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メイラックス水溶液0.012mg7日キープ(1.2mlをシリンジから飲んでいます)今日の離脱症状・頭鳴り(ほぼなし)・胸の焦燥感(うっすら)・腹痛(過敏性腸症候群?)大ショックな出来事です...水溶液にしてから減薬すれば離脱症状は出てはいたものの、ドライカットに比べればまだマシなレベルだったはずなのに💦GW初めから飛ばしすぎたのかもしれません…連日の外食やパート、そして2日の夜に実家へ帰省するというハードスケジュールを続けていたせいもあるんでしょう…🥲1日に実家へお土
今回閲覧注意!かも。私の人生で、1番辛すぎた時代のお話です。大学病院に入院前の検査、手続き、不安でたまらない私の横でずっと夫はスマホゲーム。当然のことで何も言えなかった。一緒に来てくれただけ感謝だーなんて、ありがとうって何回も言った。無事退院。退院した次の日から夫は仕事。母に電話すると、「お母さんしんどくて行けない。」「あんた、若いし、出来るから大丈夫、頑張れ」やっぱりな、、、運転しちゃいけないと言われてたけど、しょうがない。お腹割れないか心配しながら買い物
おはようございますˊᵕˋこんにちはˊᵕˋこんばんはˊᵕˋ・*:.。。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*昨晩は10時までリハーサル。その後ホテルにもどり。お風呂やらご飯やらで、すぐ眠くなり寝てしまいました。そして今中途覚醒。部屋は暑いし、冷房寒いし🥶全然眠くならない。どうしようかな。・*:.。。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*明日(今日)は本番です
こんばんは🌛ゴールデンウィーク真っ只中ですが皆さまいかがお過ごしですか?お仕事の方お疲れ様です🍻私は、と言えば絶賛体調不良ですwコロナ後遺症からのパニック障害を拗らせているようで…精神科に通院して1年以上経ったけど良くなる感じはまだありませんな…突然の発作的な体調悪化に処方された薬は効くようで病気が怖くて外出出来ないとかはありませんガンガン外出してますし飲みにも行ってます(笑)ただ…午前中は全く起動しませんね💦あと、パニック障害のパニック発作と言うと私
中国へ来てから…1年が経ちました。といっても、昨年は60日ほど日本にいたので実質は10カ月ぐらいでしょうか。中国語はまだまだです。でも、昨年のレベルと比較したら、雲泥の差ですいろいろな事情があり、すでに2024年は2回、一時帰国をしました。実は6月も一時帰国を予定しており…、今年はかなりの回数、日本へ帰ることになるかもしれません。現在私は働いています。日本の企業のお仕事をリモートで行っています。個人事業主(業務委託
予定があって、その帰り道、電車に乗っていると突然、駅でもない場所で電車が停車してしまいました🚃トラブルがあったようで、車掌さんからのアナウンスが流れてきて、しばらく動かなくなりました。その瞬間、停まったままの電車の中が居心地が悪くなり、突然、動機と吐き気がしてきてしまい、お腹も痛くなってきてしまったのですが、トイレもなく、誰かに助けを求めようか…と、深呼吸をしながらしばらくの間、何とか必死に耐えていました💦車内は空いていて、お客さんはポツポツとしか座っていなかったし、車掌さんが女性でホッ
こんにちは。パニックの、心と身体の整えサポーター藤永智也です。大阪への道達成プロジェクト⑧~苦しく楽しい神戸編~※パニック障害で、かつて寝たきりで200mも歩けない、車も運転できなかった経験者が届ける、福山→大阪250キロ達成へ向けての自分プロジェクト!↓過去の記事はコチラ↓『NO.79大阪への道達成プロジェクト①~泊まる訓練~』こんにちは。パニックの、心と身体の整えサポーター藤永智也です。前々回の
こんばんわ金曜日からロラゼパム0.023g⇒0.021gに減量しました💊昨夜、不安感が少しありましたが、ふわふわする感じもなく過ごせていますが、ロラゼパム0.023gに減らしたあたりから、寝つきがわるくて睡眠が持続しないようになってますどうしたらいいんだろうなぁ
バツイチシングルマザーの私と大学院博士課程の学生だった夫。現在ワタシ50歳、オット39歳。毎日楽しく穏やかに暮らしています。そんな私たちの日常と老後資金2000万円を貯める過程を記録していきます。このGWは私たち夫婦は高知県へ旅行に行きました。私にとっては人生初の高知県。大阪から行くには少し遠いイメージでなかなかチャンスがありませんでした。※息子達は実家の母に連れられて行っています。私だけが未経験。闘病中は体調悪すぎて遠出ができず、私だけ大阪でお留守番も結構ありました。今回夫は
私のパニック発作対処法うつ抜け相談所のうづきです私は重度のうつ病と診断された時同時にパニック障害とも診断されました。パニック障害って何なんだろう…当時の私は、それよりも重度のうつ病と診断された事の方がショックでした。私は突然会社に行けなくなりました。実はその前日、同僚の嫌がらせに耐えられず思わずトイレに駆け込みました。すると一気に涙が溢れてきました。こんなに泣いたら、席に戻れない!どうしよう!でも涙は止まるどころかどんどん溢れ出してきます自分の手を見ると
私は1回目の検察庁での取り調べで、何回も同じ質問に応答し、パニック発作を起こしそうになり、検察庁へ行きたくない気持ちでいっぱいだったが、数日後、刑事の吉本さんが迎えにきてくれて、母と一緒に2度目の取り調べを受けた。被害者はどんなに辛くても、めまいを起こそうが、吐き気を起こそうが、過呼吸を起こそうが、取り調べを拒否することは出来ない。最初に母と吉本さんと一緒に取調室に入り、私が110番通報した時のテープを聞かされた。私は声を震わせながら刑事さんからの受け答えし、次第に涙声にな
こんにちは。GWですね。こちらはカレンダー通りで、3連休、3日お仕事、4日連休です。私、パニック障害と自律神経失調症に長年悩まされているのですが、連休苦手なのです。やっぱり連休のおかげで、どうしても生活のリズムが乱れて、それが自律神経の乱れにつながってしまうのですね。なるべく自律神経が乱れて体調崩さないように、「規則正しい生活」と「適度な運動」を大切にしております。私定時の肉体労働をしておりますので、お仕事に行っていれば勝手に、いつもと同じ時間に起きて、適度に
スピリチュアル的な話しなので苦手な方はごめんなさい今日は体調が悪く会社をお休みしたのですが、午前中家で横になっていて水を飲もうと立ち上がると突然パニック発作みたいな感じになりました不安で落ち着かず自分がどうしたらいいかわからず💦なのに急にお寺に行かないと!と思い立ち実家のお墓があるお寺に行きましたお墓参りをして本堂もお参りをしてきましたそれから自宅に帰る気にならず、実家の仏壇参りへいきなり過去の押し込めていた自分の気持ちが湧き上がってきてひたすら書いて自分の気持ちを吐き出しましたそ
セドナメソッドは感情(気分)に、直接的なアプローチをします。あなたの前進を止めている感情(気分)を手放し、あなたの自己実現を可能にします。今までの考え方を変えたり、認知のゆがみを修正して行く方法とは異なります。悩みの渦中においては、この考え方を替えたりする方法は、思うほど長期にわたる効果は期待出来ません。何よりも優先しなくてはならないのは、前進のための具体的な行動です。しかし、その行動がなかなかできないのは、感情がブロックしているからです。その感情を生み出しているのはあなたの中のストーリ
こんにちはGW後半となりましたが、いかがお過ごしでしょうか??タイトルにあります通り、ブログタイトルを変更することにしました「31歳㊛パニック障害、気象病、めまいと戦う日記」というタイトルでブログを書かせていただいていたのですが…気象病とめまいがかなり改善されているので、タイトルから外そうと思いますこれからは「パニック障害、不安神経症と歩む日々」というタイトルにします気象病やめまいが再び現れたら、タイトルにも入れるかまた考えます追加でブログ説明文も大幅に変更しましたいつ病気
仕事後に…GW中でヒマしていたw姪っ子ちゃんと夜ご飯へ豆乳スープに豆腐ハンバーグに蒸し野菜✌姪っ子ちゃんのリクエストご飯たべたらケーキ食べたいwwwって。2件目…アフタヌーンティーへ↑みんなでシェア✌抹茶と🍓のケーキめちゃくちゃ美味しかったです✨最高の女子会wでした。電車に乗って夜ご飯を食べに行く…私自身がパニック症状がツライ時期は外食は絶対に無理でした…ここまで良くなるまでもう一生治らないかも。と何度も思ったこともありました。でもやっぱり絶対に
2006年11月深夜4時すぎ、急に息ができなくて飛び起きました。空気が吸えない。苦しい。身体中に汗が吹き出しこのままでは死ぬ。そう思いました。一体、自分の身に何が起こっているのか?まったく分からないまま息ができない現実を味わっていました。当時は一人暮らしの会社員だったので誰にも助けを求めることができません。仮に助けを呼んでもきっとその相手も何をしていいのかさっぱり分からなかったと思います。なぜなら、自宅のベットで空気が吸えないと言っているのですから。。。今まで当
次の日曜仕事になった。職種的に24時間週7日なので普通。新しい職場の客先なので、自分の価値を自社に示す為にも、客先に自社を信頼信用してもらう為にも、時期的に大事な時でもある。こういうのが楽しいのである。が、パニック障害の今は緊張感が強いので本当は辛い。それでも前の会社は辞めざるを得なかったので、精神科医から転職はきついことも聞いてはいたが止むを得なかった。給料も激減したが、神が開けたドアであることだけには確信があった。数か月経っても自覚以上に脳に負担がかかっているのだろ
胃腸が疲れてるみたい💦たまになる...ちょっと胃をいたわった食事をしようか🫨主治医はドグマチールを朝晩って言うけど、太りたくなくて1日1錠💦また朝晩にするかな😣
今日は朝8時に家を出て、母も連れて4人旅。途中吹田から宇治まで渋滞。サービスエリアも激混みで名古屋に着いたのは2時。通常3時間15分のところ、約6時間かかりました😭今回はエブリワゴンで後ろ半分を寝台にしてもらってたのでラクでしたが、途中のトンネル渋滞でパニック発作を起こしてしまいました。前も広島の長いトンネルで起こし、PET検査でも起こしそうになりました。夜中もたまになってたんですが、最近はどうもなかったのに、今回は心拍数がかなり上がり、動悸もしてたので、本当に大変でした😭深呼吸して
🔴迷いは、気分へのとらわれです。迷ったら、気分を優先して回避ではなく、目的を優先に。回避癖を身に付けてしまうと、人生詰みます。中年期以降、大きな大きな後悔と代償を受ける事になります。今、回避することが長期的に、何に影響をするのか。よく考えて。迷ったら、とりあえずやってみればいい。迷ったら回避ではなく、「迷っても動く自分」を身に付けていきましょう。🔴毎回、YouTubeの講義動画では、Amebaブログとの連携で投稿してきましたが、「参考動画」へのリンクが、アメーバの方で、現在
ヒップタッチの女王コメディ✖️サスペンスですね。人のお尻を触ると、その人の記憶が見える能力がある女性。こういう事件ものめっちゃ好きでよくみます星3.5⭐️⭐️⭐️✨都会の男女の恋愛法チチャウクとキムジウォンって美男美女すぎるでしょ内容はどうあれ、この2人は美しすぎてずっと見ていられます。星3つ⭐️⭐️⭐️それでも僕らは走り続けるミセンのイムシワンですね。懐かしいですねーストーリーはまぁまぁです。星3つ⭐️⭐️⭐️
先月はなんとか保護者会、学校公開、検診、病院4箇所など全ての行事をなんとかこなせました私、えらいぞ!すごいぞー!よく頑張ったぞまず保護者会は数日前から腹痛や下痢などに襲われ、学校公開は最初からは行けなかったので途中から参加しました。子供の検診は早く終わらせたかったので受付時間前から並びましたが開始までの待ち時間は心臓の音が他の人に聞こえるのではないかと思うほどドキドキヒヤヒヤ。それでもなんとか無事に終えられました。病院は、自分の持病はいつも通り薬を処方してもらってしばらく様子見になったの
こんにちは😃摂食障害(拒食症)、パニック発作、不安障害、起立性調節障害と向き合い只今摂食障害で入院中の娘の様子を書いています。昨日から、病院の事情で大部屋になった娘。4人部屋に移動になりました。娘の他にもう1人同じ歳の子が整形で入院していました。仲良くなれるかな〜と少しは思ったのですが…。昨日私が病室へ行った時、同室の子は整形で入院しているので、リハビリのスタッフが数人ベッドまで来てリハビリをしていました。娘はそのザワザワした雰囲気に耐えられずベッドのカーテンを閉めて泣いていました
あれ今日は体調が良いいつも休日は落ちるのに…。不安感、恐怖心なし動悸、胸痛、息ぐるしさなし頭が煮詰まる緊張感なししかも今日はリラックス感まである今日は昨日の夜遊びの疲れがでたのか、昼間睡魔に襲われて車の移動中に爆睡これは自律神経不調だと絶対にないことです不調だと常に緊張状態にあるので、昼間睡魔に襲われるなんてないからです。すごく気持ち良かったこのまま連休中、この体調が続きますように
今日の仕事後は睡眠2時間。朝でなくても寝起きは不安になり、アルプラゾラムを飲む。なんだか息苦しいし、パニック発作くるかもとデパス追加も考えたが、少し待ってみる。アルプラゾラムだと1時間弱程はかかるのが、その間不安なのだが、1時間程で効いてはきた。外に散歩に行く気持ちにもならない。運動しようという気力も無ければ体も疲れていて動けない。思い悩み、不安、心配、恐怖、全てを神様に話すのが精いっぱい。
お弁当を持って大きな公園へ来ています木陰が涼しくて気持ちがいいです(*´︶`*)先日、久しぶりにパニック発作になりまして…ショックでしたずっと調子がよかっただけに酸素っ‼︎酸素っ‼︎とパニックになりながらボックス呼吸法を必死におこない過呼吸になるのをなんとか回避しました息ができなくて本当に苦しかったまたしばらく精神的に弱くなってしまうな…自然のなかに身をおいてやさしい日差しや、風を感じているとカチカチだった頭も気持ちも今日は少しほぐれましたこれから先も
天使と一緒ホームページメニューお問い合わせ・ご予約よく読まれている記事お客様からのお声オンラインチャットリーディングセッション「占いの窓」(新宿池袋銀座の占い館バランガン運営)出演中!占いの窓サイト内メールからお声がけくださいませ。香里園サロンは2023年4月15日をもちまして閉店致しました。先日、親戚から連絡が来ました。「ゴールデンウィーク中に、親せき集まろうと話してたんだけど、一緒に行かない?忙しい?」って。別に強制とかじゃないし、もしよかったら~くらい
9回目のブログになりますあなたはGWはどうですか?人が多過ぎて外出の練習がしにくい寒暖差が強過ぎて体調が安定しない友人など帰省の関係で身動きが取れないのが自分には苦しく感じる暑いか寒いかが身体がわからず眠りが浅い、または寝不足花粉がきつくてパニックを起こすかもと不安になりまくる最近は寒暖差も大きく自律神経も整い辛いのが今の時期逆にいまならこの時期にしっかり運動の習慣や湯船につかるなどしっかり暑さ対策をすること
今日からGW(^^)いいお天気なので☀洗濯で大忙しからのSTARTですw新規さんのKさんアロマリンパメニューでご来店✨✨カルテを書いてもらいながらお話していると私…パニック障害なんです。とKさん。先生がパニックになった過去があると書いてあったのを読んで分かってもらえるかもと安心して来ました(^^)と嬉しいお言葉を頂きました(^^)パニック障害の症状のひとつにサロンや整体…行きたいけどしんどくなったらどうしよう。と不安感に襲われます。fuwariKOUN