パニックの克服方法

おはようございます☆よい人間関係を築いていくために、「自分自身をコントロールする」ということを意識しましょう。相手を自分の思い通りにするのは難しいこと。感情をぶつけても相手は動きません。相手の状況や環境などを考えてみると、そのような言動をとるワケが理解できたり、なんとなく腑に落ちたり。「相手目線」で自分を見たときに、相手にはどのように写っているか、どう思われているかということも理解できたり。怒りや不満を抱えて、それを押し付けるだけの、感情だけの関係性を続けていても、決していい結

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。アダルトチルドレンの人は、すぐにメンタルがパニック状態になってしまいます。これは、どうしてなのだろうか？答えは、メンタル（心）の使える部分が少ないのです。どうして使える部分が少ないのか？それは過去の感情が消化されずに残っているからです。今現在の使えるキャパシティが少ないのに、何かの刺激で過去の未消化の感情が出てきたりします。ですから現実の今の状態も、過去の感情が出て来た部分も含めいっぱいいっぱいになっ