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ヤバい寝坊しました目覚ましが鳴る前に1回寒くて起きた記憶はある。目覚まし⏰止めた記憶はない。。。8時に目覚ましセットしてたのに起きたら9時過ぎてんじゃん飛び起きてトイレとりあえずLINEで連絡して急いで支度を下道1時間ちょっとで行くつもりだったけど高速45分ほどで行く事に🚗³₃足指ほぐし&バーワークスに参加前にピラティスで参加した事あるのですがバーワークスは初体験遅刻して参加したので写真を何も撮ってないわしっかり身体を動かして筋肉痛になるかもその後はリンカフ
【ゲリラ告知です】あさって日曜日の朝☀️予約の取りにくくなった日曜日の千田学区集会所に空きがありました👏早い時間なので、ゆーっくりストレッチしてからバーワークスを行います✨◆日時7/3(日)8:45〜9:45◆準備物ヨガマットのみもの汗拭きタオル◆参加費1500円汗をかき、タフな体で軽やかに夏を乗り越えましょう🌈お申込みお待ちしています❣️お一人でもお申し込みがいらっしゃいましたら行います👌誰もいなければ、ひたすら1人で動いて報告します😄【バーワークスとは?】チ
ピラティスやヨガ、バレエエクササイズをやったことがないまだ始めたばかりであまり自信がないそういう方のための初心者専門レッスンを開講致しました当教室のレッスンは初心者からそうでない方まで同じクラスでレッスンを受けていただけるようにレッスンを構成しておりますが、それでもやっぱり不安という方のためのクラスです基礎から丁寧にヨガやピラティス、バレエエクササイズの楽しさをお伝え致します【ヨガ初心者専門クラス】火曜日11:20〜12:20日曜日受講者が集まり次第開講【ピラティス×Barr
2月も元気良くスタートしました朝から満員御礼ありがとうございました今月も皆さまを『健康で元気で笑顔に』巻き込んじゃいます・・・フィットネスジムVace1高陽店♦️毎週(月)♦️9:45〜姿勢改善ピラティス♦️11:00〜バーワークス♦️12:10〜耳ヨガ・・#骨tシャツ世界一ゆる~く学ぶイラスト解剖学教室#ホネニク商店#生徒さんにも好評💕#姿勢改善ピラティス#バーワークス#耳ヨガ#正体礼法#ひもトレ#足指ほぐし#足指ひもトレ井川ゆか#
5月です気付けば半分が過ぎようとしております5月5日の立夏を迎え春から夏に季節は変わりました身体も夏に向けて準備しましょうね・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・エネルギー全快降り注ぐ桜の季節🌸お花見しましたか?今年は長〜く咲いてくれたので、めちゃくちゃ楽しめました自力整体&大人が本気でコスプレミヤジマ☆ランデブー泣き笑いしっぱなしの幸せな1日でした人間が少ないッ鬼太郎ファミリーに入れてもらったジャスミン着物美女に声かけて一緒にパチリ子泣き爺がむすびを
とっても久しぶり更新です今日は、双子座満月です双子座の日は、肩周りや、腕から手をほぐすのがおススメです冷えて縮こまった肩が緩むと深い呼吸がしやすくなり相乗効果が高くなりますよ土曜日も朝から駆け抜けましたッ午前中は凛カフェさんで♦️10:00〜10:30ひもトレ可愛い僕ちゃんに癒されながらほふく前進の身体能力に感動むかぁし昔は、皆んな身体が柔らかく、しなやかに動けてたはずなのですひもの不思議をひもを巻き巻きする事で身体が本来の機能を引き出す感覚☝🏻歯磨きのように習慣
FTP主催オンラインイベントのお知らせですオンラインに関してお尻が重かった私ですがそろそろお勉強させて頂きます既に使いこなしていらっしゃる方も私と同じくオンライン初心者の方も🔰一緒に頑張りましょう〜♪REALお盆フェスタお盆の朝はこれ!「4日間」毎朝チャレンジして身体を整えましょう!マスタートレーナー達によるオンラインならではのスペシャルヴァージョン!どなたでも参加できます!!朝身体を動かすと1日の気分が違いますよね!是非この機会に一緒に
皆さま、こんばんはやっと梅雨明けしましたねぇ長かったぁ急に熱くなったので、身体が付いていけてない感じです…上手に汗をかけるように夏本番8月も一緒に整えましょう8月のスケジュールです引き続きスタジオでのレッスンとオンラインでのレッスン両方を楽しんでいただけたら嬉しいですスタジオでは•換気と消毒の徹底•3蜜を避ける•マスクの着用•背面での指導心がけています・・・広島市《オンラインレッスン》♦️LINEのビデオ通話を使ってレッスンします日程とお支払いのお
先日、BarreWRXのブラッシュアップへ行ってきました2年ぶりのブラッシュアップ明日のレッスンで早速アウトプットです練習しないとバーワークスは、身体の軸を大事にしインナーマッスル、コアを使って身体の中から動かしていきます。実はわたし、バーワークス苦手(笑)だけど、どんどんできるようになってきてわたしの場合は、ケガが減りました。(いま肉離れしてるけど、、、笑)私のお客様も、ケガが減ったり体が変わったよと言ってくださる方がたくさんいらっしゃる♡正直しんどいしきついで
皆さま、こんにちは梅雨入りしましたねこれでもかと言うぐらい降る降る降る梅雨の湿気を、身体も吸収してしまいます身体のダルさや、不調、むくみに繋がりますので夏本番に向けて、汗を流せる身体に整えていきましょうね今、決まっている7月のスケジュールですまた変更はその都度お知らせしていきますので、よろしくお願い致しますスタジオでのレッスンとオンラインでのレッスン両方を楽しんでいただけたら嬉しいですスタジオでは引き続き•換気と消毒の徹底•3蜜を避ける•マスクの着用•背面での指導
こんばんは早いもので5月もあと2日で終わりですね6月のスケジュールです‼️スタジオでのレッスンとオンラインでのレッスン両方を楽しんでいただけたら嬉しいですスタジオでは引き続き•換気と消毒の徹底•3蜜を避ける•マスクの着用•背面での指導心がけています・・・広島市西区《EmbarkDanceStudio》(エンバークダンススタジオ)♦️毎週(火)10:30~11:30姿勢改善ピラティス(無料託児あり)♦️第4(水)10:30~11:30アク
この投稿をInstagramで見る☆•こんにちは😊☀️・・5月22日に広島県知事より休業要請解除の発表がございました。お世話になってますフィットネスジムVace1大町店も今日から再開です😆❤️・・♦️14:25〜#ホット姿勢改善ピラティス45分♦️16:00〜#バーワークス45分・・生のレッスン❤️皆さまに会える喜び😆🎵・・今日は#双子座新月です🌑肩〜腕〜手をほぐす労わると相乗効果2倍です✨・・急激ないろんな変化にストレスで呼吸が浅
こんばんはブログを読んで下さってる皆さまいつも、ありがとぉございますコロナ自粛延長で、いかがお過ごしでしょうかようやくようやくようやっとオンラインレッスンの準備が整いましたココまで、長かったなぁ環境が整って、使い慣れてる方からすれば何で出来ないのかがわからないと思いますやってる本人も分からないから困ったものはい愚痴はここまで今の私に出来る事は、やはり皆さんの身体を健康へ導く事のお伝えですリアルレッスンから、オンラインレッスンに切り替えて本格的に開催する運びとなりま
レッスン時のヨガマットの持参をよろしくお願いします🙏寒くて縮こまった体気持ちよく伸ばしてあげましょう😌いつでもどこでも大きくバンザーイ背中を伸ばし体の巡りをよく😊昨日の朝のクラスいつもの方々初めましての方々笑顔いっぱいで楽しく気持ちよく鍛えて伸ばして整いました🕊嬉しいことがありました🌿クラス後半のストレッチヨガマットのご準備をしていただきゆっくりたっぷり伸ばしていただいています🐈窓際の方が「窓からの景色が最高なんです」と教えていただき私も、ゴロン「わ
お待たせしましたぁフィットネスジムvace1大町店フィットネスジムvace1宇品店スタジオ&ホットスタジオ再開します#換気はシッカリ#アルコール消毒もシッカリ#人数制限がありますのでホームページの確認もよろしくお願い致します#運動不足解消#ストレス発散#明日16日月曜日から11:00〜11:45#バーワークス🎵12:10〜12:55#ホットピラティス皆さまの笑顔に会えるのを楽しみにしてまぁす・・・#ピラティスyuka#ピラティスmaoli#
#乙女座満月🌕雨の中いろんな状況の中今日も#姿勢改善ピラティスご参加ありがとうございました😊❤️運動したくても出来ない状況運動不足ストレス溜まる一方…#エンバークダンススタジオでは無料体験あります✨午前中無料託児もあります🎵この時期だけでもストレス発散でも気晴らしでも1回ぽっきりでもぜひぜひいろんな形で利用して頂けると嬉しいです😊🎵明日(水)10:30〜アクティブヨーガ11:50〜バーワークスやりますよぉ😆✨#Emberkdancestudio#広
こんにちは😊こんな時だからこそ☝🏻#リフレッシュしませんか?#ストレス発散しませんか?・・#スタジオエンバークなら#体験は無料です🎵#BarreWRX#バーワークス#めっちゃ楽しい😆#爽快感#達成感#バレエエクササイズ3月7日(土)10:30〜11:30リフレッシュしにいらして下さいね😆✨・・・#広島市西区庚午北3丁目#エンバークダンススタジオ#少人数制スタジオ#午前中無料託児アリ・・・#pilates#ピラティス#姿勢改善ピラティス#
こんにちは🌸暖かく心地良い日和ですね・・なかなか先の見えない「新型コロナウイルス」・・感染拡大防止のためVace1のスタジオレッスン(ホットヨガを含む)を休講と決定されました☝🏻休講期間は3月3日(火)から3月15日(日)までとします。状況により延長する可能性もあり、その際はまたお知らせします☝🏻・・スタジオレッスンを楽しみにされていた方々には申し訳ないですが、ご理解ご協力よろしくお願い致します🙏💕・・空いた時間で出来る楽しみやホッとする時間いろんな時間の
この投稿をInstagramで見る☆・#立春気持ち良いお天気☆#心も身体も新たに✨やってみたい事に向けて心躍らせるまずは動いてみる楽しい方向に😊🎵ワクワク💕正確には今日の18:03から変わるそうです☝🏻豆まきまだの方恵方巻まだ食べてない方間に合いますよ😁‼️・・・#歳の数だけ豆食べるとお腹いっぱいよ😅#チョコなら食べれるのに😍❤️#ピラティスmaoli#ゆかティスピラティスMAOLI広島山口(@pilatesyuka)がシェアした投稿-2
おはようございます早いもので、あっという間に2月ですね今日は2月3日節分です心の鬼を追い払いたいものです明日から立春また、新しい気持ちで1年を過ごしましょう自分を支える土台となる足このストレッチ出来ますか?今月も地に足をつけて整えていきましょうね2月のスケジュール少し変わります広島市西区EmbarkDanceStudio(エンバークダンススタジオ)毎週(火)10:30~11:30姿勢改善ピラティス✨(無料託児あり)第2.4(水)10:30~1
第二弾🎉バーワークス体験会💃前回大好評だったバーワークス体験会をゴールデンウィークにSTUDIOGREENで開催いたします✨大阪からマスタートレーナーの辻川容子先生が来て下さいます😊BarreWRX(バー・ワークス)はフィットネスとバレエダンスが融合した今までにない新しいバレエエクササイズです。初心者の方でも安心して受講できます◎【日時】2020年5月2日(土)13:00〜14:00【受講費】会員:2,000円(税別)一般:3,000円
新年あけましておめでとうございます🌅お正月はお天気に恵まれ気持ちよく初詣やイベントなど過ごされましたでしょうか?明日から仕事始めという方も多いと思います。長く深い呼吸を意識するだけで腹筋の下(丹田)を使い姿勢が整い代謝も上がります。意識してみてください🌿『身心堅固』体も心も強くという意味ですが心身ではなく、身が先なのは、まずは体を整えることで心も整うため。本年も皆様と体づくりの時間より良いものを提供できるようがんばります✨【1月のスケジュール】すべて10〜11時1/6(月)
いつもバレトン・バーワークスレッスンにご参加いただいている皆さま、これから参加をご検討いただいている皆さまに来年からの【お願い】があります😌いつもバレトンの最後に行っていますストレッチ。「気持ちよかった〜✨」「このストレッチのためにバレトン頑張れる〜」とご好評いただいております🍀この時に使用するマットのことですが、来年2020年1月からヨガマットを各自ご用意いただきたいと思っています🙏理由としては・現在使用しているマットの耐久性・ヨガマットのグリップ力の高さ・ヨガマットを使用した動
ありがたいことに、毎日どこかのフィットネススタジオや、自分の主催するお教室で、1週間の間に、100名近くの生徒さんに、レッスンをさせていただいております。それがバレエだったり、バーワークスだったり骨盤スリムだったり、、、それぞれのクラスの会員さんや、生徒様とお話する中で、これができるようになったわ〜〜、、肩こりがましになりましたよ〜お尻があがったのよ〜〜など、嬉しい感想をいただきます。最近では、クセになっていたギックリ腰にならなくなりました。先生のおかげですとおっしゃっていただき、私も本
3人目産後から体力の低下を感じててなんかしなきゃと焦ってバーワークスとかも行ったり時々動いたりもしてるつもりだけどやっぱり体力ない今の職場も体力仕事はほとんどなくて体力の必要な部署もあるからもうそこに帰る自信もないしどうしたもんかなーって思ってずっと気になってた「すっぽん小町」買っちゃったすっぽんってのに若干の抵抗はあったけどソフトカプセルってので臭いとかも気にならなさそうだし一度、試してみるのはアリだよね注文してから4日くらいで届いた中身はこんなかん
皆さま、こんにちは✨秋晴れが続き、過ごしやすい気候ですね🌿季節は秋から冬へと向かい、体もエネルギーを蓄えようと食欲もわきます🌾バレトン、バーワークスで体も気持ちもスッキリしていただきたいと思います😊【11月スケジュール】11/11(月)10:00バレトンあと⑤名11/17(日)10:00バーワークスあと①名✨11/25(月)10:00バーワークスあと③名【参加費】バレトン1000円バーワークス1500円【準備物】動きやすい服装汗拭きタオル飲み物【会場】千田学
凄い雨でしたね☔️川も増水してもう少しで溢れそうです💦まだ雨が続きますが被害がありませんように🙏💦昨日は雨降る中#岩国市玖珂#玖珂あいあいセンターで10:00〜バーワークス11:30〜ピラティス行ってきました😊🎵足元の悪い中参加して下さった方々に感謝です💕蒸し暑さもあり身体の中に熱も水分も滞りがち💦筋肉を温め関節の可動域を広げ深い呼吸をすると✨身体の中から気持ち良い汗がドット✨✨✨老廃物もデトックス✨✨✨本来の身体の温かさ心地良いぽかぽか感がた