バレエ体型

🩰バレエ体型に週２バレエが週３バレエになり週４、週５、直前には週６バレエで、ポアントを履くようになり、日々カラダを動かしていました。​ルースカヤのお衣装​みんなで踊りのタイミングを合わせましたコンサート翌週はOFFです。久しぶりにのんびりと過ごし、また来週から週２バレエ再開。せっかくカラダになじんだので、週３バレエにしようかしら、と考え中です。バレエをつづけてきたおかげで、なで肩ですね、バレエ体型ですね、と、バレエの先生、バレエ従事者に、言われるぐらいになり

久しぶりにバレエの話です。私のバレエレッスンは週３～４回。二つのスタジオに通ってます。20年来のホームスタジオが週２固定で、オープンで通ってるとこが週１～２回。平日午前中のオープンクラスは人数が多くて、常時３０人くらい。バレエ団の方も何人か参加されるので、綺麗なお手本が見れて、お気に入りのクラスです。メイトの面々は大人開始組が多いけど、出戻り組もちらほら。んで、そこでですね。なんとっ！メイトの一人にバレエ体型と言われたっ！誰がって？私ですよ、私～っ！（爆笑）

☆くに整骨院院長・広江です☆前回は、ガスが出せなくなる理由。そんなお話をしました。ガス・ムクミ・便秘の共通項は、大腸でしたね。なので対策は、被っている事が多く、今まで書いてきたような、改善が必要となります。それ以外で、氣になることを、今日は、追加して書いていきます！大腸を支配しているのは、自律神経や、迷走神経です。この神経の働きは、高体温・高酸素で上がるのですが、激しいい運動をしていると、その場の体温は上がりますが、恒久的に上げる事が出来ま

☆くに整骨院院長・広江です☆食べ物の内容で、腸内環境は影響をうける。その為に、食物繊維オリゴ糖発酵食品この３カテゴリーは摂取。これが腸活の大きな１歩となる。そんなお話を前回しました。その腸では、ガスや便を通して、不要物などを出して、デトックスなどもしています。ガスがたまること,でお腹が張って苦しいですよね。ですが、それだけではなく、お腹がポッコリとして、シルエットを悪くさせます。ガスが溜まってお腹が張って苦しい。と、感じることを

☆くに整骨院院長・広江です☆さて前回からスタートした、体重ってまぼろし。これについて書いていきますね何故、この題材を、記事にしようかと、考えたかというのは、拒食症になってしまった、バレリーナさんとの出会いでした。体重のコントロールって、非常に重要だけど、健康があってこそ、踊る事が出来ます！せっかくの健康な体が‥せっかくの才能が‥せっかくの積み重ねたものが‥落ちていってしまうのは、忍びないものが有ります。私が食事療法を学び、実践した

☆くに整骨院院長・広江です☆体重が氣になる女性は特にそうだと思います。バレエをしている子供で、小学生レベルでも、結構、氣にしていることが、多いのではと感じます。今日は、その辺りの話を、したいと思います。当然、体重って、バレエをしていたら、氣になるポイントに、なっていることと思います！毎日、体重計に乗ったり、バレエをするうえで、コントロールという意味では、体重計に乗る事は、とても大事だと思います。ですが、ここで、一喜一憂する必要は無

ここ数ヶ月、食べる量が少ない＋食べても戻してしまう→体重が減っていく、という負のスパイラルに陥ったさちを相当心配してきた母ですが、この１週間を振り返ると、相当改善したように思いますお皿に入ったカリカリの半分以上を残していたのが、ここ数日は１食分をほぼ完食また、下手したら食事の度に戻していたのが、今週は今のところリバース無し換毛期がほぼ終わり、毛玉が溜まりにくくなったからかなとも想像しているのですが、一方、とにかく彼女に食べてもらうために、猫缶でもささみでもちゅーるでも、手段を選