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チオビタ‼️栄養ドリンクは普段は飲まないので疲れたときに飲むとすごく効いた気がします(笑)夏は暑さでバテるので特に飲むかも。とは言ってもひと夏、いや1年に1箱(10本)くらいですけどね孫っちの笑顔も元気になります🥰ゴールデンウィークは出雲に行ったそうです。ばあばも連れてって欲しいわ〜
ゴールデンウィーク突入(^^)我が家も近場でどこかと!家の近くの遊べるアスレチックにいってきました!しかしながら、今日はおひさまサンサンいや、カンカン照り最初こそ一緒にアスレチックにのぼってみたものの、すぐにバテて子どもたちからのあそぼーあそぼーについていけず昼過ぎには家路へ!そして、家に帰ればあら不思議家の中は涼しいそこで職場で購入したイチゴをつかったパフェを食べ、のんびりいやーホント体力つくり!日頃からと思いながらも、ここまでバテるとは
金曜日。私のお休みの日です。良いお天気八重桜をめざして、いざ巻へ去年、偶然満開の時期に来て感動し、ぜったい今年も!と思っていました。今年も素晴らしかったです越後平野の田んぼはしろかきされて、水が張られてきました。もうすぐ田植えです。蛙の声が聞こえました。トンビがピーヒョロロロロ。雉がケーンケン。「歳をとると、季節の移ろいがいとおしいね」とお友だちの言葉。本当にそうです。花の名前をあれこれ言い合い、調べるの
朝夕2部制検討ですね。去年夏の甲子園見に行きましたが、暑くて、観客の方が、売店の近くにあるエアコンに群がってました。通路にグッタリと座り込んでいる方も多数おられて、選手も心配ですが、観客も結構危ないなと思いました。春の甲子園は暑くないのて見やすいですね。良い案が出ることを期待してます。11時から3時くらいまでは避けてほしいところです。7月から9月の3ヶ月は昼間の外出控えたいものです。暑いから。旅行とかも5月までと10月以降とかじゃないとバテる気がします。真夏は海に行って、暑くなっ
2日前の我が家の桜風に吹かれて桜吹雪スギ花粉も治りもっとやる気出さなきゃなぁー夏は暑過ぎてバテるから春の気候の良いときにやらなきゃー着物の整理とかとかがんばれ自分‼️
今日は、楢を迎えてから214日目のお話。2024.4.15のこと。起床7:00。2食完食。オシッコうんち問題なし。朝機嫌並。朝散歩は近くの公園一周。午前自由。午後自由。夕散歩は町内一周。シュナプー先輩に会いました。相変わらずキュート♥️楢は暑さにバテてるのか、この日はあまり引っ張らないで散歩できました🙌おりこうさん?まぁ、いきなり25℃は人間もバテるよね。地面も温かくなってたし。道内でも30℃近いところもあったそうで、恐ろしいわ。そんなこんなで、214日目も暑
今日はいろいろ家のことでバタバタしてて更新する間がなかったね、名古屋も本当に暑くなってきたし、もう春を通り越して夏の雰囲気になってきたねそんな暑い陽気にもぴったり、先週の日曜に行われたモータースポーツイベントが行われた「納屋橋COLOR」の一階フードコートにある「特製中華そば河口」で特製担々麺をいただいたよ少し辛めの担々麺といった味わいやけど、でも僕のような辛党の人間にとってはこれぐらい刺激的な味が気持ち高まるね、いかにもこれが担々麺といったもので最高やねこの急な暑さでバテもきやすいから
今日は仕事帰ってから、おトフィと公園に行きました。いい気候かなーと思ったけど、歩いてたら暑かったいつもお気に入りの枝を見つけて、私が投げて、トフィが取りに行くという遊びを延々とやらされるんだけど、今日は冬よりバテるのが早かったもっと暑くなったらもう出れないもんね。。あー可愛い
昨日以上の暑さになってます💦部屋の中も、21度を軽く越えてきてます。ここは北関東なので、東京が夏日になるって言っても、そこまでではないと思ってたが結構上がってきてますね。お出かけは、いきなりの暑さでバテないように気を付けてくださいね。こんな陽気でも、まだ3月。春なんですよねね。今年もこの水仙が元気に咲いたよ🎵これ、実家を取り壊すことが決まってから裏の畑で咲いてたものを救出したもの。「母の水仙」って呼んでる(笑)畑仕事しながら、きっと見えてた水仙だよね。斜面全体にいっぱい
楽器を吹いてると、自分の体が緊張してるなぁって感じるときがあります。私が趣味で吹いてる楽器は多分、管楽器の中で1番息がいらないので、お腹の支えと口周りの支えと成立していればエンドレスに吹けるはずなんですが口がバテるんですよねぇ〜(^_^;)これは一体何が原因なの??学生の頃とは確かに練習量が違うから体力がないのはわかるけど、いやぁ、でも、1時間吹きっぱなしでバテちゃうのは困る。。息の吸い方?指に力が入ってる??あ、でも、吹いてるときに口がもたなくなるから、口に力
ご訪問ありがとうございます。大志と申します。ダンベル持ち上げる。運動をしていたのは。遠い昔のことです。かなりの運動不足。自室で軽く。腕立て伏せ。すぐにバテる。これはいけない。身体は資本。ほどほどに。鍛えます。
普段から歩こうそこから初めましよう。無理してはいけませんよ。また運動量は落ちると、夏場バテるから。外で座り込むのは体力がないから。ごろ寝ばかりでは持ちませんよ。15分~20分かけて通勤してます。最初は行くだけで、疲れましたが。それも段々疲れなくなりました。少しでもやるところから。杖やストックなどで支えてもいいから。安全靴などで爪先の怪我をしないようにしてください。(笑)😃
1月初旬のハイテクハーフマラソン、2時間10分程度で完走したいので、練習を頑張りたいです。いつも、ハーフマラソンの距離未満しか走っていませんでしたので、後半バテることがほとんどです。ハーフマラソン距離以上の25㎞走って、足の筋肉強化を行います。ゴルフとランニングの両立、難しいです。25㎞走ると、翌日のゴルフラウンドで結果を残すことが難しい様に感じます。走る事に慣れ、早くランニングでダメージコントロールが出来る様になりたいです。第6回リフォームアワードダブル受賞!|KENSOマガジ
今日もスイミングスクールへと💨テーマは四泳法と50メートルクロール1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる、2本目はストレートアームFr3、K50m×7本1′30IMスイッチ4本、CH3本Fry、Ba/BrNB、Fr/Fry4、P50m×8本1′20″CHFrは10mぐ
野球のイチロー選手のコラム、とても示唆に富んでいてプラスになったり考えさせられたりしますよね。きょうは昨日に引き続きもう一つ記事を取り上げてみたいと思います。指導がしっくり来ない時、どうすればいいか…こんばんは。トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。しっくり来なければやらなくてもいい?この記事。4ページのコラムの3ページ目です。もし興味があれば、最初から全部読んでみるのもいいと思います。イチローさん、先生の指導が「しっくり来なければやらなく
2023年11月前半のランニングの状況です。11月からはまた元のコースに戻し、平日は7.5km、休日は14~20kmを走ることにしました。『「マラソンランナーへの道」を読む』ハーフマラソン完走に向けて、去年も本を読んでいたのですが、『ランニングを科学する』父はエンジニアなので、どちらかというと文明の利器を作ったり、活用したりする…ameblo.jpまた、平日は以前読んだ「マラソンランナーへの道」に書いてあったガチユル走を体調が良い日は取り入れ、最初の1kmと12分間の走行距離
2023年10月後半のランニングの状況です。ハーフマラソン大会後、どうやって走ろうか考えがまとまらず、とりあえず10月はいろいろな道やいろいろな走り方をしてみようと思いました。では、10月後半の練習結果です。10/13平日朝ラン距離:7.56kmペース:5分31秒/km心拍数平均159、最大186ハーフマラソン大会後、初の朝ランです。とりあえず5分/kmくらいを目指して走り始めました。前半は割と良いペースで走れ、折り返し地点で少しゼリー飲料で水分とエネルギーを補
昨日、1日休んで再びランニング再開。さすがに半袖半ズボンじゃ寒そうなのでトレーニングウェアを着ましたが、逆に走ってすぐ暑くなってしまいました。その分、汗は出るのでいいかなって感じですが、いつもよりバテるの早かったです…
実例ギャラリーに新たなメニューを追加しましたすっかり秋を感じる季節になりました耳を澄ませば、夏の喧騒さはなくなり、静寂な時間を感じます。落ち着いた時間を過ごせるので「読書の秋」などといわれるのでしょうか?朝晩が寒いと思う日もあり、体がバテることも減っているのではないでしょうか。季節の変わり目はお腹も減るもの。とんかつ弁当でも食べて気力を充電しませんか?竹皮柄の2段容器であれば、ご飯とおかずが交わらず、味移りを防ぎ、美味しくいただけます中皿はプラスチック製で、レンジにも対
今日のテーマはこれ。高い声が出ない、張り上げ、声が続かない人へ。めちゃくちゃ需要ありそうですよね。夏夫も張り上げなので含まれています。でもどうなんだろう?張り上げだと高い声が出ないのかな?張り上げでも喉が痛くならないのであれば良いとは思うのだが。(張り上げも個性だからね)喉締める癖って、この人は内視鏡で診てもらったのだろうか。なぜ喉締める癖って分かったのだろうか。喉締めている「つもり」ではないのだろうか?あーなんか最近「つもり」ばかりですよね。でもそれだけ疑わしいんですよ。今
ソロの曲を練習しているんですが、練習時間が足りないのと息を吐いて吸ったときに口を緩めすぎてアンブシュアを崩してしまうクセが直らなくて何度も吹いてるとバテてしまいますどんな練習すればいいの!?ヒンケの最初の方をもう一回丁寧にやろうとは思うけど、すぐにうまくなるかな。…そんなすぐにうまくなったらみんなプロだよね人のせいにしたくないけどチビちゃんがいるとそっちに集中するせいで音に没頭して練習できないし。楽器がうまくなりたい!って思ってレッスン通ってるけど、教えてもらった
はぁーっ!なんとも蒸し暑い晩じゃった!!風は少し入るが生ぬるい風じゃし扇風機つけちょっても風で飛ぶし参った!寝るのは寝れたけどこれから支度やらなんやらで動いたらまたバテるわタテイワさん昨日で最後じゃったねぇずっとシゲハラさんが来るようになるねぇ毎日うるさいでよせわしいでよほんとこの人おるだけで空気がうるさいカシワイさんもは年内いっぱいまでちゅいよったけど11月いっぱいに変えたしねうちもやる気出ずの毎日じゃし暑いし蒸し暑いしバテるしはぁ〜ぁ。。。よ
こんにちは✨あやかです🌸⋆*まだまだ暑いけど最近、セミの鳴き声が聞こえなくなってきて秋の気配だなぁと思っています🍁今年は酷暑の影響でこれから蚊のシーズンらしいです!お気をつけを!!!夏の疲れかどっと出る時期ゆっくりやっていこう♪それでは🌸⋆*
おはよ〜ございます昨日は仕事がかなりハードでバテてしまいました今日もハードになりそうなので、体力心配ですが頑張ろうと思いますさて、もう少ししたら彼岸花の季節ですね。こんなに暑くてもやっぱりお彼岸くらいに咲くんでしょうかね最近は地元でちょこっとだけ咲くものしか見ていません。こちら↑↓の画像は2015年の時のものです。今年は難しいですが、またたくさんの彼岸花を見に行けたらいいなぁと思っています
朝晩は涼しくなって来たけど・・・日中はまだまだ暑い空を見たら暑い空をしている・・・雲も入道雲みたいな雲だ・・・傘長傘日傘かさ晴雨兼用メンズ紳士男性用70cmジャンプ強風対応耐風骨グラスファイバー骨大きいサイズビックサイズuvカット紫外線UPF遮光シルバーコーティング無地黒父の日楽天市場【50%OFFクーポン】日傘メンズ男性用日傘丈夫で高級な軽量カーボン骨アウトドア丈夫大きめ70cm遮光率99
あくまで主観だがうつ病回復を登山に例えると寛解は1合目。寛解後の道のりのほうが長い。「わずか1合目?せめて3〜5合目までたどり着いてるんじゃないの?」と思うかもしれないがそれだけ再発予防は難しいということだ。私のうつ病体験だと寛解前より寛解後のほうが体調に気を使っていた。うつ病が寛解したら素直に喜んで構わない。ただ1合目から山頂までの間でペース配分を間違えバテないよう心身のエネルギーを温存して決して無理せずに一歩一歩着実に足を前に踏み出してほしい。もちろ
暑いってやっとムシムシするのから解放されたかと喜びかけていたのに。。。今日の蒸し暑さは8月に戻った感じで数日ぶりにベタベタ汗がしかも少し前から強めの雨が降ってきて1ヶ所以外閉めきったら暑くて暑くて頭痛くなってきちゃうくらいでちょっとどうしたものかとね。。。明日も更に暑くなるとか言ってたしちょっと体調管理厳しいかも。。。とりあえず今日は痛み止めに頼って早めに横になれると良いんだけど同居人ちゃん。。。どんな感じかなぁ。。。なんて思っていたらちょっとお腹痛い。。。なんで
日々仕事家事など目まぐるしい忙しいさ暑すぎてバテ気味だしオスオス探ししてたのに全く興味がなくなったーシタイとかシテあげたいと元気だったのにこんなもんかね、人って私にとり、不倫は楽しむ事ではなくなったし生活スタイルがかわったのが一番大きいかもしれないな
2023年8月後半のランニングの状況です。残暑が激しい8月後半は、出掛けていたのであまり走れませんでした。走った日も暑さや疲れとの戦いであり、なかなか思うようにはペースが上がらず、なかなかキツイ8月後半でした。では、8月後半の練習結果です。8/18平日朝ラン距離:7.53kmペース:5分33秒/km心拍数平均161、最大1822日空けたので、疲れが溜まっているとかはなく、割と早めのペースでスタートしました。前半は久々にほとんど信号に捕まらず折り返し地点まで到着