バッククロス

4月の最初は振替教室から。先週もバッククロスで撃沈して、今日もダメだよなあ。って撃沈覚悟でいく今日は全身昨日の筋肉痛が残ってる。とりわけお尻がバリバリの筋肉痛これでバッククロスが上手く出来るはずがない。チーン！帰ってきて久しぶりに2年前の千と千尋のプログラムを見た。あの時、100%で滑っていたんだよ。でもさ、今見るとめちゃめちゃユルいの。爪先とか膝とか、スケートがフワフワしてる。え～っ！こんなにグダグダだったか？っていうか、ようやくそこに気がつくようになった

何日ぶりだろう？久しぶりに朝、お日様に会えた、朝、お日様に会うと元気貰う。今日は振替の教室ちょっとドキドキ。春休みに入ってチビッコで賑わうリンク年度末なので、振替の方がいたり教室も賑やかだ。ただ、私の出るクラスはいつも同じメンバー。ちょっとホッとする朝のクラスはまだ体が硬いから、ゆっくりやらないと難しい。それでもこのクラスは難しくないから、まぁまぁ安心左の股関節の様子を見ながら、少しずつ、少しずつ。ガリガリの氷でも、バックのストロークまでは問題なく出

2月に入って最初のサタデー教室まだ、体調がイマイチだから、無理しない程度にユルユルとやろう。今日もリンクはとっても混んでいる。隙間を見ながらの練習それでも、まぁまぁ基本滑走メニューをこなせた。クロスもバック以外は数回ながら練習出来たし。あとはひたすら両足のスリーターン。ダウンアップと捻り返しのタイミングを体にいれる練習をした。そして教室二桁人数の教室だと、ちょいと休憩があってラク自分の中で今までで一番バック片足滑走が進んだ。一番最初は一瞬足を浮かせるのが

サタデークラスの担当が今のR先生になって2年？最初の頃に比べて先生のドSっぷりがパワーアップ。毎回教室始まる前に、今日もビシバシ行きますよ!ヘヘってでも怖いとか、威圧的とかは、全くないです、穏やかな口調で丁寧に説明しながら、やる事がハードって言う。好きッスよ、そういうの。ウフフ冬の我がリンクはとにかく寒い。昼間でも5℃程度、雨の日、朝や夕方は1℃。早朝なんてマイナス。これリンクサイドの話メインリンクはアクリルパネルに囲まれてるのでリンク内温度は更に低い。と

夏休みも終わっていつものサタデー教室が戻ってきた。1週間空いての教室。今日はどうかなあ?右足親指のおタネちゃん(種子骨)は相変わらずちょっと痛い。左の股関節もねぇ。ダラダラと1時間も滑っていると痛ーくなる。椅子に仰向けになり腰を伸ばす。なんとか回復。様子見ながらユルユル教室をやろう。いつもの腕回しを使うウォーミングアップのひょうたんがバージョンアップ。手旗信号みたいな動きをひょうたん1回に対して左右ずらして動かすという。ほぼ脳トレ。しかもバックもある。皆んな眉間

水曜日は教室見学の日私の一番のお楽しみの日ただ、最近更に教室のレベルが上がってしまって、見学しながらどんどん気後れしてしまう。練習しなくちゃ、出来るようにならない、尻込みしてちゃダメだよ。そう自分に言い聞かせる。今日の教室は、通常メニューが多かった。何気なーく、先生の動きを見る。本当に無駄がないバッククロスの先生の動きは、2の足を軸足から内側に置く時に骨盤より少し広く既にアウトエッジに体重移動している。フリーになった１の足はすぐクロスにかけられるのだ。これが出来

こんばんわ❤︎hahahaです♪本日もお仕事、家事、育児などなどお疲れ様です\(//∇//)\低身長151センチ絶賛病んでいるので体重30キロくらいアラフィフです♡👍フォロー、コメント大歓迎♡宜しくお願いします♡最近の記事✒︎『Avail☆SNS見て射抜かれた♡…可愛いが大渋滞のセットアップ♡』こんばんわ❤︎hahahaです♪本日もお仕事、家事、育児などなどお疲れ様です(//∇//)低身長151センチ絶賛病んでいるので体重30キロくらいアラフィ…ameblo.jp『

人気の「見えても恥ずかしくないキャミ肌着シリーズ」の中でも、一番人気のバッククロスタイプに、ビタミンカラー４色が仲間入りしました。新色のカラーについてこれまで、ブラックやグレー・くすみカラーなど「主張しない脇役インナー」として人気だった商品ですが、バッククロスは「あえて見せたい」とのお声が多く、派手なカラーも含めて展開することになりました。グリーンは鮮やかなスタンダードな緑。コーラルピンクはオレンジ寄りの肌なじみの良いピンク。ブルーは濃いめの群青色。イエローは元

無駄に着替える時間があったから、一旦帰宅。レッスン入り時間まで1時間あったら絶対一度帰宅したい派です…この気持ち分かって頂けるか分かりませんが、買い物したい気分の時とかは別だけど…レッスン前にハァ〜って一瞬だけでも整いたいわけ今日どうしても履きたい靴があって、季節はいつですかサンダルなんだけど、歩き難いから買い物の時とか長時間どっかに行きます的な日には無理なんだけど楽ちん風に見せて実はめちゃくちゃ前脛骨筋を使うというある種のトレーニングサンダルファー付きのサンダルGUCCIのプリンスタウ

まだ魂はドームに置いてきたまま。そんな水曜日ユヅ君のスケートは目に焼きついてる。勿論今までだってそう。いっぱいいっぱい焼きついてる。でもね、かつてユヅ君のスケートは私のとは別物だったの。あれは見る世界。今、少しだけ、どうやってるんだろ?どうすると1ミリ近づける?ちょっとだけ本当にちょっとだけ、同じ世界にいるって感じられるようになったんだ。そりゃ、私が滑れるのはヨタヨタと基本のフォアとバックだけだけどね。今日もそんな事考えながら、リンクへ。今日はK先生の教室見学。ギフ

今週は多忙。仕方ないけれど、ルーティンスケジュールじゃないと、なんかこう気持ちがねー。やっと土曜の午後から普通。さてさてサタデー教室に行きますか。今日も勿論リンクは人が沢山うーん？何やるか？最初は普通に片足ひょうたんや片足滑走で足慣らし。その上で今日もクロスからのモホーク。スリーターンバックアウト。それを繰り返し練習。少しずつ少しずつで教室時間今日はいつもより広々スペース。手をつけた脳トレひょうたんから始まって、片足ひょうたん、バックストローク、ストップ

エプロンって、使う派と使わない派、結構分かれますよね・・・私は、洋服によって使ったり使わなかったりちょっと良い服とか白い服の日は必ず使っています。トマトソースやカレー、跳ねやすい料理の日も！逆に、汚れてもいい服の時は、エプロンは使っていませんで！私が子供の頃、母が「このエプロン使うと肩が凝る〜」って言ってたエプロンがあって、「そんなまさか！」と思っていたのですが、私にも母と同じ現象が起きるエプロンが

サタデー教室クラスが変わって3回目元のクラスに戻ったとはいえ、しばらくブランクあるし、メンバーも変わってるし、不安だったのだけど、戻ってきてくれて嬉しい。一緒のクラス楽しい。そう言ってくれる方がいてホッとしてる。受け入れてくれてありがとうそんなサタデーのR先生クラス、12人。狭いスペースでのこの人数はなかなか大変なのだ。皆んなも、先生も大分慣れてきて、同じ列でも少し前後にズレるなど工夫しながら練習するのでワリとスムーズそしてクロスが、チーム分けになった。半

今年最初のサタデー教室1月からR先生クラスに戻ります。教室のレベルも2年ぶりにバッククロスメインクラス。ちょっとドキドキ💗クラスが戻る事をコーチに話したので、レッスンで教室メニュー中心に先日レッスンをしてくれたのですが、バックはなかなか自主練習出来ないから教室での練習がないと衰える。バッククロスは、私の場合左右の足を交差させるように滑らせる滑り方なら出来るんだけど、コーチにまずはテストのバッククロスの滑り方をきっちり出来るようにしよう。って、この滑り方は色々気をつける場所、正し

1月11日1時おー、イチ並びの縁起いい日に今年の初レッスン。まっ、あまり気合は入れず、今年もゆっくり頑張りたいな。何しろテストのしがらみがなくなって、いつまでにコレを！って囚われなくなったから、少しずつ色々と底上げしつつ、それぞれの練習が上手くリンクしてスケートを見れるようになったのが一番いい。それでも、今年はバッククロスを美しく滑らかに滑りたい。スリーターンはK先生にオッケー貰えるように頑張りたいな。まぁ、まったりレッスンになるはずもなく、今日もガチレッスンひょうたんか

◆バッククロス3ステップバックインでしっかり円をかく◆バッククロス→バックイン腰が回らないようしっかり止める◆バッククロス→バックアウトフリーレッグは後ろに伸ばす◆ダブルスリーFOからBI腰が外れて上半身が置いていかれないよう、しっかり腰を入れてスケーティングレッグの上に乗ってターンすぐにターンしない！◆フリーレッグを伸ばしてダブルスリーフリーレッグを伸ばしてバックイン足を揃えてからバックインスリー◆サルコウ左のFIでフリーレッグを伸ばす→モホーク→左足をしっかり曲げて

ブラックレースのドレスワンピース。総レースの綺麗なライン。元々薄目のチュールが入っているので自然にふんわりラインが楽しめます。肩ひもですが、ご覧の通り少し緩めですので11号寄りの方はこのままでも良いかと思いますが9号の方はお好みの長さで縫い付けていただければと思います。チュール入り総レースバッククロスワンピースヴィンテージドレス古着|FULLFILLFULLFILL愛知県名古屋市中区大須2-16-122FTEL：(052)219

◆フォアクロス3ステップFIと、クロス前に氷を蹴ることをもっと意識。◆バッククロス→バックアウトフリーレッグは後ろに伸ばす。姿勢は真っ直ぐ。身体は力まない。◆スタンドスピン、インスリーからのスピン腰が外れないよう。力を入れすぎない。◆スリージャンプ前のめりにならないように。◆トゥループ右足はしっかり曲げて、トゥは寝てしまわないようしっかり立てて、遠くに突く。◆サルコウスリーターンしたあとに腰を止めて右足を後ろに引っ張りながらBIで円を滑り、円の中心で右足を左足に寄せて振り

◆フォアクロス3ステップFIのカーブを意識。フリーレッグが外に向きすぎないように。クロスを入れる前にしっかり氷を蹴る。◆バッククロス→バックイン◆スリーターン→バッククロスのステップ◆スリーターン→バッククロス→BIスリー（繰り返し）バッククロスをして、しっかりBIに乗ってからBIスリー。下を向かない、肩が上がらないように。◆スタンドスピン軸を意識して。しっかり締める。◆インスリー→スピン左手を引っ張られるように円に入ってから立ち上がる。◆スリージャンプ右足はしっかり振り上

フィギュアスケートを始めたのがアラフォーになりかけの頃私の相棒、Kazuさんは大学時代フィギュアスケートを習っておりまして。ある冬に遊び感覚で一緒に行ったら周りはカップル友だち同士がキャーキャー楽しんでる中、部活なみの特訓になりました（笑）そこから靴を買っちゃって、今ではKazuさんの大学時代のコーチに一緒にレッスンをしていただいております(´>∀<｀)ゝ仕事をしながらなのでレッスンは月に1度。スケートリンクも近くにないので、自主練もなかなかできずで進歩も遅いんですけどね。一つ一つで

MADEINJAPAN背中部分がクロスするデザインになっています。コットン100％カラー：ブラウンサイズ：表記なし（Mくらい）\2990（税込）※前身頃に1ｃｍと5ｍｍの2つのシミあり。かなり使用感あり。★ブログ掲載商品の詳細や在庫状況など、気軽にお問い合わせください。tel:03-3317-3525mail:bressonr.koenji@gmail.com・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◆フォアクロス3ステップクロスした後のフォアインにしっかり乗ってカーブを描く。フリーレッグはしっかり伸ばす、顔を上げる。◆バッククロス→バックアウトバックアウトにしっかり乗って、フリーレッグは後ろに伸ばす。◆FOスリーターンからバッククロスのステップクロスしたときにバックインでもっとカーブを描く◆FIスリー→クロス（繰り返し）◆FOスリー→クロス→BIスリーBIスリーでもっと踵側に乗ってターン後にFOに長く乗れるように。◆FIからBOのダブルスリーFIスリーしてからBOにも

お久しぶりにナチュラルエプロン作製中∩^ω^∩バッククロスで被るだけ♪

◆フォアクロス3ステップクロスしてからインサイドになったときにフリーレッグをしっかり伸ばして腰もしっかり入れる。（忘れがち）◆バッククロス3ステップクロスしてインになったときにもっと捻って、リードしている方の腕をもっと引く◆ダブルスリー（FO→BI）ブレてしまうので腰をもっと入れて、前のめりにならないように。頭の位置がもっと後ろ。焦らずにBIに乗ってからしっかり捻ってターン。◆スピン（キャーリングから）焦って早く回らず、もっと円の中心に来てから立ち上がって、膝をもっと伸ばして、上げ

◆フォアクロス3ステップ◆バッククロス3ステップ◆リンクのロングサイドをフォアクロス3ステップ→リンクのカーブの手前でLFOスリー→ショートサイドをバッククロス→ロングサイドをバッククロス3ステップ→カーブの手前でRBOスリー→ショートサイドをフォアクロス（これでリンク一周）◆FOスリーからのダブルスリー◆FIスリーからのダブルスリー前のめりになりがちなので、とにかく下を見ない。まっすぐ、リンクの手すり辺りを見ること◆スタンドスピン左腕を中心に、引っ張るようにして円の中心に持っ

今日は教室見学新しい事ではなく、いつものメニューを指導していました。だからこそK先生の足元に集中。片足ひょうたんのアウトへの倒し方、ストロークの膝の使い方。今日一番目をひいたのは、バッククロス。私がやりたいバッククロス一の足を頑張るんじゃなく、二の足を押し出す力で進むバッククロス。先生の見本を見ながら、考える。内側軸の膝が少しでも親指側に入ると半円描きながら抜くのが難しい。やりたいのはこのクロス！3回はなんとか似た感じになる。右回り左回り、両方一応3回は

◆カーブと捻りを意識しながらキャーリング◆フォアクロス3ステップ◆バッククロスを入れたバックスイングロール半円のカーブを意識しながら◆フォアインスリー腰が引けて緩んでしまうと振り回されてしまうので、しっかり止める。（フリーレッグ側の腰をもっと前で止める感じ）◆FOからBIのダブルスリー◆FIからBOのダブルスリー◆両足スピン◆キャーリングで滑った状態から両足スピン下から持ち上げるような感じで左肩、腕を引っ張る感じで回る◆フォアインスリーから入るスピン右足のフォアインスリ

◆フォアクロス3ステップ最初の蹴り出しでフリーレッグをしっかり伸ばす◆バッククロス3ステップエッジの乗り位置はもっと後ろ！◆FOスリーターンとクロスのステップ◆FOスリーからクロスしてBIスリークロスした後に急いでターンをせず、もっとBIにしっかり乗ってからターン。乗り位置はもっと踵寄り◆フォアインスリーターン◆フォアインスリーとフォアクロスのステップフォアインに乗って、しっかり膝を曲げてからターン。ターンしてから振り回されないように腰をしっかりとめる。

もう、ミシンが止まらない今日は余った布でエプロンを作りました（ちなみに昨日はトートバッグです)『トートバッグ完成』今日は朝イチでスペイン語の勉強を終わらせた後、ひたすらずっとミシンを動かしてましたなんか久しぶりにミシンをやると楽しすぎる時間を忘れて無我夢中そしてトートバッ…ameblo.jp丈長めのバッククロスエプロンバッククロスだと首が疲れないです型紙も何にもないけれど、お友だちが持っている真四角のエプロンを参考に作りましたストンとしたスタイルでカジュアルなエプロン四角だと畳