ブログ記事1,565件
5月の初日は雨でしたね・・・それでも体育館にて元気良くトレーニングしてきました~FC入間ジュニアユース練習風景軸トレフィジカル、ボディバランスは軸トレで強化していきます。ミニハードル走本日もお疲れ様でした。今日から本格的に始動という事で最初にガッツリ軸トレをやってもらいました。フィジカル、ボディバランスは軸トレで養いますサッカーに活かせるよう、これからも頑張っていきましょう
昨夜は日本サッカーオリンピック代表がパリ五輪出場を決めてくれましたね中3サッカー少年の軸トレ&スプリントトレーニング軸トレフィジカル強化です。ハイスイング本日もお疲れ様でした。フィジカル強化、走りのスピードの為にこれから徐々に強度を上げていこうと思ってますサッカーに活かせるようしっかり頑張っていこう
やっと寒さから解放され過ごしやすい時季になってきましたね・・・小6男の子の軸トレ&スプリントトレーニング軸トレ小6位からしっかり身体の軸を作っていきましょう。バンザイ踏みつけドリル本日のレッスンお疲れ様でした。走る時に身体がブレないように軸トレで作っていきましょうまた目指すは50m走6秒台一緒に頑張っていきましょう
ゴールデンウィークが近づいてきましたね・・・チームM's練習軸トレ今日は、なぜ軸トレをやるのかの意味など解説しながらトレーニングに励んでもらいました。トレーニングは力んで歯を食いしばって行う事で強くなるんです斜め45度踏みつけドリルミニハードルドリル本日もお疲れ様でした。また次回、陸上グランドで走ります。頑張っていきましょう
今日は丸一日、雨でしたね~~~FC入間ジュニアユースの軸トレ&スプリントトレーニングスタビライゼーションバックキック身体を締めましょう。バックジャーク身体の軸、足が速くなりたいならジャークです。ミニハードル走本日もお疲れ様でした。これからドシドシ身体強化のトレーニングをやっていくので一緒に頑張っていこう
夕方から予報に反して雨が降ってきたので急遽、体育館でのトレーニングとなりました~中3サッカー少年の軸トレーニングトレーニングは力んで歯を食いしばってやりましょうバックジャーク本日レッスンお疲れ様でした。最近は試合にてゴールを決めたりして、好調みたいですね当たりの激しいスポーツは特に軸トレで身体を締める事が大事なんです頑張っていきましょう
今日は少し肌寒い1日でしたね・・・暖かくなったり寒くなったりと体調管理には気を付けていきましょうかけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイジャンプジャンプした時に上空で1になりましょう。片足ホッピングミニハードルドリルメディシンボール&ダイナマックス投げメディシンボール&ダイナマックストレーニングぴよんジャン本日もお疲れ様でしたまた次回、頑張っていきましょう
引き続き公園にて中3スプリンターの軸トレ&スプリントトレーニングウォーキングランジしっかり伸ばすとこは伸ばすですハードルトレーニング体重移動の練習です。本日のレッスンお疲れ様でした今季初戦にて自己ベスト更新❗️おめでとうございますまだまだこれからタイムは上がると思うので、自宅にて、しっかり軸トレを行ってください
暑かったり寒くなったりと、まだまだ天気が急変して体調管理が難しい季節ですね…中3スプリンターの軸トレ&スプリントトレーニング軸トレスピードが上がれば上がるほど身体に掛かる負担が凄いんです…その為に軸が大事なんですバックランジ支持脚はピンっとです本日のレッスンお疲れ様でした。来月は本格的に公式戦が始まりますね今年1シーズンを通して満足いく走り、タイムが出るよう頑張っていきましょう
4月も早いもので、あっという間に中盤戦となりましたね・・・かけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイ・踏みつけドリル姿勢矯正する意味でポールを持たせて走らせると腕が使えな分、キツイんです。ミニハードルドリルバランスボー競争鬼GOスタミナをつかたいならこれね。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
公園んも青々と気持ち良い時季がやってきましたね中3サッカー少女の軸トレ&スプリントトレーニング軸トレトレーニングとは身体を伸展して行う事で効果があるんですサッカーでもフィジカルにもってこいです。バックジャーク本日のレッスンお疲れ様でした。昨日の試合でも2ゴールあげたらしくずっと好調みたいですねまた軸トレをはじめてからケガがないという事が嬉しい限りです。引き続き好調をキープできるよう頑張っていきましょう
まだまだ朝晩は肌寒さが残りますね・・・早くポカポカ陽気になってほしいですチームM's練習風景ウォーキング・ランジ走る前に必ず股関節を前後に広げます。スピード走本日もお疲れ様でした。今日からスピード練習をビシバシやっていきます。これから暖かくなる時期に合わせて今以上にスピードがでるよう頑張っていきましょう
なんだか暴風域みたいな1日でしたね・・・中3サッカー少年の軸トレ&スプリントトレーニング軸トレどんなスポーツでも軸は大事なんです。メディシンジャンプバックキック本日のレッスンお疲れ様でした。今日から本格的に軸トレーニングでケガをしない身体作りをはじめ、速く走る(スプリント)技術を、じっくり身体で覚えられるよう一緒に頑張っていきましょうまた来週、頑張っていこう
今にも雨が降り出しそうで降らない・・・夕方はなんだかドンヨリでしたねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景ジャベリックスローガンガン投げこみました~ミニコーン争奪戦コーナー走コーン獲り本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
今日も桜満開で、お花日和ですね~~~小6サッカー少年のスプリントトレーニングバンサイ踏みつけドリル速く走る為には姿勢が大事です。四方向ジャンプ本日のレッスンお疲れ様でした。昨日に比べると今日の方がだいぶ走りが良くなってましたね・・・もの凄くスピード感がありましたよ。引き続きポイントを意識してサッカーに役立ててください
桜満開やっと本格的に咲き始めましたね・・・小6サッカー少年のスプリントトレーニングハードルトレーニング股関節を大きく動かしましょう。ハードルジャンプ本日のレッスンお疲れ様でした。速く走る為には腕の使い方がポイントとなります地面反力は下から上に受けるので腕振りを前後にする事で前へ前へと推進力が出ます。サッカーに活かせるよう頑張ていきましょう
まだまだ桜は五分咲きといった感じでしょうか?4月から小6になる男の子の軸トレ&スプリントトレーニング軸トレ6年生位になると少し負荷が必要な時期です。ダイナマックストレーニング本日のレッスンお疲れ様でした。今日から少し重さのある道具を使って身体に負荷が掛かるトレーニングをやっていきたいと思いますそれによって今より足が速くなるよう頑張っていきましょう
エイプリルフール今日から新年度がスタートです・・・かけっこ教室月曜日クラス・練習風景輪投げダッシュウォーミングアップは楽しく身体を温めましょうバンザイジャンプミニハードルドリル鬼GO本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
4月から東京都のサッカー強豪校(高校サッカーベスト4)H高校へ即戦力として進学する教え子小学校3年生から約6年…かけっこ教室→プライベートレッスン(中学)今日で一旦、レッスンは終了と本当にあっという間でした!軸トレを始めた当初や冬場の身体強化の時は特に歯を食いしばって真面目にトレーニングを取り組んできた成果があらわれていると思います将来は日本代表選手、更に欧州サッカー選手になれるようコーチも陰ながら応援してます頑張れ〜Y君
まだ桜は咲き始めませんね・・・早く暖かくなってほしいです中2スプリンターの軸トレ&スプリントトレーニング叩きつけバックハードル軸から動へ変換させるドリル。本日もお疲れ様でした。すでに2レースほど試運転を開始しましたが、これからもっと暖かくなってくると今以上に身体は動きタイムにも表れてくると思います。頑張っていきましょう
東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。女性の美を追求するトータルビューティースタジオ|UCT鍼灸院・パーソナルジムトレーニングとエステで女性の美を色んな角度からアプローチするトータルビューティスタジオuct.tokyoお尻の筋トレでめちゃくちゃ効く方法を今回はご紹介したいと思います🖐️壁を使って刺激を入れればお尻がアガること間違えなし🔥ぜひチャレンジしてみてくださいね‼️
午前中の雨が上がりなんとか外でトレーニングできました今日で卒業する6年生とみんなで楽しくトレーニングしてきました~かけっこ教室月曜日クラス・練習風景変形ホッピングジャンプハードルの高さをあべこべにしていろんなステップで飛びまくりました~ショートダッシュスプリント本日もお疲れ様でした。また新学期から頑張っていきましょう
3月も後半戦・・・早く暖かくなってほしいですねチームM's練習風景ホッピングジャンプスタート練習どんどん慣らしていきましょう。スピード走本日もお疲れ様でした。本格的なスプリントシーズン開幕が近づいてきましたね今はスピードへと動きの変換期・・・しっかり準備して2024年度も良い走りができるよう頑張っていこう
今日は過ぎしやすい1日でしたね・・・中3サッカー少年の軸トレ&スプリントトレーニング軸トレフィジカル、ボディバランスなど常に身体強化です。ウォーキング・ランジハードルトレーニング上から地面を踏むです。本日もお疲れ様でした。来週のトレーニングでひとまず最後となりますが、高校へ行ってからも軸トレは必須です。高校入学まで即戦力として、しっかり準備していきましょう
引き続き隣の体育館にて中1女子スプリンターの軸トレ&スプリントトレーニングバックジャーク肩甲骨や肩関節をガンガン動かしましょうハードルドリル意識は上から地面を踏むです。本日のレッスンお疲れ様でした。今週からスプリントシーズン開幕ですね初戦は、まず試運転として走り切るだけで大丈夫です。2戦目、3戦目に繋げていき暖かくなった頃に良い走りができるよう焦らず頑張っていきましょう
朝から暴風域のような風で、今にも吹き飛ばされそうな1日でしたね・・・かけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイジャンプミニハードルドリル四方向ジャンプ鬼GO本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
横浜JKD練習会/トライアーム第3日曜日徒手技法の日参加3名練習内容●始礼●各自ウォーミングアップ___準備運動___●受身2種▪前方回転左右▪後方回転左右___基本練習___●徒手共通平行基本動作▪手の動作13種▪足の動作8種●実用基本技素振り▪手技11種▪足技8種___ミットワーク___●シングルからコンビネーション▪SDAパンチ4種・キック3種▪コンビネーション基本型4種▪エルボー&ニー2種▪ホールド・ニー連打___型練習___●衝突の型3
ホワイトデーまだまだ寒さが残りますね・・・中3サッカー少年の軸トレ&スプリントトレーニング軸トレトレーニングは力んで行う事ですロングストライド走(2m)本日もお疲れ様でした。50m走、自己ベスト更新おめでとうございます今月はスプリント技術を中心に身体で覚えてもらいたいと思います。後2回、頑張っていこう
今週末くらいから暖かな陽気に変わるみたいですね・・・春がだんだんと近づいてきましたかけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイジャンプ身体は伸ばして全身を使ってジャンプしましょう。ミニハードルドリルリレー本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていこう
午後はポカポカ陽気と冷たい風…なんだか着るものに難しい季節です中2スプリンターの軸トレ&スプリントトレーニング軸トレウォーキング・ランジ本日のレッスンお疲れ様でした。再来週に今季初のレースがあるみたいですね今日レッスンしたスタートなどをレースにて活かせるよう日頃の練習で反復して身体で覚えて今後に活かしてください