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今朝の体重は66.0kg。目覚めは7時。雨戸を閉めているので寝ようと思えばまだ寝られるけれど。二度寝はせずに意識もスッキリしていました。それは7時間くらいの睡眠時間だから。いつもは6時間がせいいっぱい。その不足分のツケが眠さにつながっています。眠いとタイピングも上手くできず。ダイエットにも悪いわねさて、好きな時間に好きなモノを食べられる休日。野菜不足が続いていますのでできるだけ野菜料理を食べたいな。髪を自宅でカラーリングしながら家事をしましょ
今夜の体重は66.0kg。朝の測定時も同じ数値。ちょっとダメですね。ピラフ食が多くというか炭水化物祭り開催中。そして睡眠不足気味。何分充分な睡眠時間と感じられるのは10時間。ロングスリーパーの体質です。夢も2日連続で昔の仕事の夢。仕事はハードでしたが上司には恵まれていました。そろそろ連休で誰かと会いたいなあ。でも朝も昼も電車の中で居眠り。特に帰りは乗り越してしまったので疲れてはいます。ゴールデンウイークは痩せるチャンスなので連休ダイエットに突入し
今朝の体重は66.0kg。通勤電車で座るために通常より20分早く家を出てそして徒歩時間は合計10分に満たない生活。以前引っ越し前までは最寄り駅まで15分、降車駅から会社までも15分を往復で1時間とか。会社内でも郵便物回収やら何やらで1万歩は歩きそれでも体重は減りませんでした。しかし、ほとんど歩くことがなくなった今意識していないと体重はドンドン増えていきます。あいにく近所のスーパーが閉店したのが幸いなくらい。しっかり歩いておかないと医療費がたまらないわね。
今夜の体重も朝よりは確実に重いので書かないことに。左足に負担がかかっているのが意識できます。なんか痺れが来てるんだけど、腰からだから気にせずにいいと言われていたのですが気になります。もしかして座骨神経痛とか?まあ今週は地区の行事で疲れたうえでの仕事の始まり。あまり家事とか運動とかするよりも身体を休めたいなと思ったり。ああ、でも身体が葉物野菜を要求しているのがわかる。なんか夢にみそう。ピーマンじゃない。ホウレン草とか小松菜とかキャベツやレタス系ね。
メンチカツバーガーバターコーヒー温泉からの帰り道夕食の買い物にコープさっぽろのルーシーによりましたちょっと小腹が空いたので軽めのお昼ご飯用に買いました🛒食べ応えのあるメンチカツが🐂サンドされていてとっても美味しかったです🍔おやつは温泉の置き菓子『あんぽてとショコラ』を食べましたあんぽてとショコラあんこの中心部分はチョコレートバターコーヒー
今朝の体重は65.0kg。6時のアラームで15分までに起床。いつものことだけど6時間程度の睡眠時間は眠いので何とか23時半くらいに就寝することに。目覚めも悪いけれど寝つきも悪い上に夜中に時々目覚めるの。朝はM時代のIさんが夢に登場し、私の健康を気遣ってくれました。それだけでも心の支えになりそうな気分。ところで、そう空腹でもない朝を迎えられたのはやはり栄養不足を解消できたから。でも、おなかはカタくてツンツンしてしまうくらい。下腹も出ているのは増えた7kgが
今日は買い物をして帰宅。簡単に晩ごはんを作りました。これから毎日こういう普通の暮らしができる?朝も早くないし、お昼はゆっくりランチできます。夜は定時に帰れているので自炊が出来ます。今までの生活が嘘みたい。そして、簡単で質素な冷凍ピラフだけ食べていた時は空腹で仕方なかったのに今は栄養が満たされたのか、あまり空腹過ぎることなくガツガツ食べていません。今日は野菜とハンバーグをプラス。色の濃いよいピーマンが108円であるお店の売切れ前にも間に合いました。
コーヒーにバターを入れ撹拌した飲み物です遠い日昔ながらの喫茶店で出会ってから好きになり家でも作って飲むようになりました普段はブラックコーヒーですがたまにカフェオレだっりもっとたま~にバターコーヒーだったりドリップで淹れたコーヒーに「カルピス特選バター」「四葉バター」などのグラスフェッドバターを入れて攪拌します最近は健康志向で話題のMCTオイルも入れてみたりお味は変わらないかな…
今朝の体重は65.0kg。また増えてきてしまったけれど、まあいいか。徒歩での時間を増やせるといいんだけど他に読みたい本もあったり。通勤は各停で。座りたいから、座って本を読んだりスマホチェックをしたりする時間に当てています。通勤は景色もよいので早めに出て会社の近くを散策するのもいいかも。とにかく前の会社は掃除が厳しかったので40~50分前に始めても終わりませんでした。駐車場から各フロアー、キッチン。会社前の道路や街路樹から建具の拭き掃除。机の上の細
体重測定はしましたが、内緒ここのところ冷凍ピラフに凝っていてそれを中心に食べてばかり。炭水化物祭りだったけれど、コメは穀物だし、野菜だよね~なんて自分を甘やかせていました。バターコーヒーだって作って飲んでるし。でも、ごはんだけ食べても満腹感は一瞬。満腹になるためにたくさん食べてしまうので帰ってダイエットには不向きだと。慌てて冷凍していた豚肉と冷蔵庫にあったエノキを炒めて酒、塩コショウ、麺つゆ、お醤油で味付け。半分は明日の朝食用にしまし
今夜の体重は64.0kg。食後だから63.0kgとしましょう。バターコーヒーを楽しむ夜ですが、つい先程、うたた寝してしまいました。気がついたら寝ていたのです。慣れない仕事とはいっても業務そのものは過去に経験があるので同じようなもの。仕事は楽しく、ああ良かったなと思えるの、心から。人間関係も良いと思うのは忙し過ぎないから。忙しい時はもっと後からおいおいやって来る予定。それまでにITに慣れておかないと。ダイエットは家で身体のマッサージを自分でして
ご覧いただきありがとうございます♪いいね、読者登録もとても嬉しいです(プロフィールはこちら)包むのもやめてしまった食べればオムライス手抜き弁当。スマホを無くしまして💦丸2日、あれこれしてました。警察やらお店やら道を探しまくるやら…なんと、iPhoneの探す設定を外してましてそんな日に限って無くしたりするものですね。反省!カードを止めたり、PayPay止めたり色々なアプリのパスワードなども変えて…なんとか追跡できないかとAppleに問い合わせてみたり。(無理でし
好きなコーヒーの飲み方は?お口がお子ちゃまなねぇは(笑)コーヒー?ブラックコーヒーが飲めませんが、それでも毎朝、一生懸命飲んでるコーヒーがあります☕️そ・れ・は☝️バターコーヒーです牧草しか食べてないグラスフェッドバターとココナッツオイルをブレンドしたこのコーヒー美味しい?聞かれたら???こんな感じの返事しか出来ませんが(笑)とりあえずダイエット目的で毎朝一杯飲んでますよコーヒー牛乳が好きです(๑•̀ㅂ•́)و✧✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽
冷麦でにゅう麺源泉手揚のせましたツルツルお揚げジュワー冷麦もいいなお揚げさん(゚д゚)ウマー一味で味変野沢菜漬けものせてみた余っていた揚げを使いたくて冷麦でにゅうめんを作りました本当はうどんで作りたかったんですが切らしてたので冷麦を使いました冷麦ツルツルの食感で美味しいスープは以前に豚肉の鍋を作ったときのスープを冷凍しておいたやつ🐖豚肉や野菜のうまみが出ててちょっと味をプラスするだけで美味しくなります源泉手揚げは軽くてジ
~アメトピ掲載、ありがとうございます。~今朝の体重は63.0kg。外出ついでにお花見をしようと桜並木を歩きましたが、もはや満開の時は過ぎ。。。就活で最高のお花見日和だった先週の土日に出歩けず、パソコンの前で入力作業にいそしんでいました。ああ、もったいないことをしたなと。雨なら諦めもついたのに。歩くのはダイエットのためにもなります。気分転換にもなります。昨日は風が強く寒い日だったかも。というのは暑くなるだろうと薄着のリクルートスーツだったから。ヒート
ブログにご訪問いただきありがとうございます。ここです。おはようございます。バターコーヒー飲んでるのに、痩せない。なんで??と思って見直ししたら、食べてる!痩せてる時と比べて食べてる。想像以上に食べてる笑以前痩せた時は夜ご飯をなるべく食べない、早めに食べるように意識しました。今は食べてる。お菓子もたくさん食べてる。間食の見直しと食べる時間の見直しをして、ゆっくり噛むことを意識することから始めようと思いました。業務スーパーで、グラスフェッドバターを購入しましたが、食
はじめまして♪圓堂句美子略して『えんくみ』と申します☆グッピー日曜日ブログ担当になりました!お店では句美子(くみこ)と呼ばれています好きなことは美容、健康、歌うこと、飲み会です笑3月から本入店した新人です今月の4/9にショーデビューします運動不足だったけど練習で踊ってるうちに悩まされていた頑固な肩こりや頭痛も改善され、運動は大事だなと実感してます以前は歌舞伎町のニューハーフクラブで働いてました。踊りや店が変わって慣れないことばかりですが、日々成長していきたいなと思います
今朝の体重は64.0kg。ちょうど1ヶ月くらい前の購入。3月9日の外出時に思い切って買ったんだけどとても良かったギーです。ほんの少しをチビチビ。近くで売っていないと思っていたんだけどなんと地元で発見。ハロワへ行く帰りに買えるというラッキーさ。いつも家にいる日もあるんだけど求職中はいつ面接にでかけるか不明なので配達が難しいのね。ギーの大瓶も見つけたりココナッツギーなんてのもありました。ダイエット効果は個人的には期待できています。しかし、無職ってモノ
BLTサンドベーコンレタストマトトーストしたパンでサンドしてますコーンポタージュアップでジューシーで美味しいバターコーヒーも飲みました病院の帰り道病院の近くにあるハムソーセージのお店に行きましたこちらで買うのはいつも『本物のベーコン』これめっちゃ好き🥓今まで食べたベーコンの中でNO.1燻製香が強いので苦手な人も多いかもしれません(ちなみに旦那さんはあまり好きではない)私はこのベーコンをBLTサンドにするのが一番好き🥪ベーコンの燻
リピートしているバターコーヒールイボスティー好きのもやしくんにはバタールイボスティーを買って来ました〜!【月初め34時間限定!最大2200円クーポン配布中!】《送料無料》フラットクラフトエブリディ・バターコーヒー150g(約42杯分)×2袋粉末楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【月初め34時間限定!最大2200円クーポン配布中!】《送料無料》フラットクラフトエブリディ・バターコーヒー85g(約25杯分)×2袋楽天市場${EVENT_LAB
私の買ってよかったものは、1位ギー香りは気になるんだけど、痩せたい一心でトライ中。【公式】GHEEEASYギー200gフラットクラフトギーイージーグラスフェッドギーグラスフェッドバターギーバターギーオイルバターオイルバターコーヒーグラスフェッドmctオイルバターコーヒー素無塩バター楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2位マスカラのゆうやみラベンダーマスカラって苦手って思った
MCTオイルを飲み始めて使いはじめて約1ヶ月たったので、その効果メリットデメリットを書いてみようと思います。2月25日?26日あたりからケトジェニックダイエットを、始めてMCTオイルを摂るようにしました。バターコーヒーMCTオイル入りコーヒーサラダ、肉、魚、プロテインマグケーキなどにかけて摂取しました。3月中旬ぐらい気圧の影響(多分)と無理なダイエットで体調があまり良くなかったので10日間くらいダイエット中止、MCTオイルも中止しました。3月26
今朝の体重は64.0kg。3月がもうすぐ終わろうとするのに、まだやっとここまで減らせたという満足感のない日々。通勤と仕事に圧されて食欲に走った後の処理ができていません。サプリもプロテインも水泳も無職の身には贅沢で。今日も朝からマッサージ店からの営業の電話があったよう。この時期、着信を見ると採用連絡かと一瞬勘違いするのよね。そしてガッカリの連続。ともかく痩せたい、綺麗になりたい、若見えしたい気持ちに偽りなしよ。今まで楽観的に考え過ぎていたのかもしれません
今朝の体重は65.0kg。昨夜はワインを飲んで寝て、朝方に起きてマヨ食パンを2枚食べました。まだ4時半なので、もう少しだけワインを飲んで寝たら10時過ぎまで眠ってしまいました。睡眠時間12時間をちょっと切る程度。体重測定をすると、なんと65kgまで増えていました。ちなみに昨日の夕飯はカツオのタタキ1本なり。猫様におすそ分けしたけれど、ひとくちも食べないの。ちゅ~るもカツオ味はアウト。なんて変な猫様なんだ世の中は卒業シーズン。もう終わったと思っ
今朝の体重は64.0kg。昨日は雨の中、自治会の集会がありました。このために単発の仕事を入れられず。次回の班長の中にも都合で早退しなければならない人も。私は早退ではなく事前に休日申請しておかねばならないし、休めば給料はゼロ。15年近く続けている会社なので許されるけれど新人ならもう仕事は入りにくくなるでしょうね。ところでこの会合のためにギーコーヒーを控えめにしました。結果、少し増量した模様。ダイエットの食事のほうは会合後に行くスーパーでピーナッツチョコやら
今朝の体重は63.0kg。あまり動きのなかった体重が動き出しました。ああ、63.0kgなんて久しぶり過ぎるしかも好きなように食べています。運動は面接時にウォーキングで確保というか、駅から遠いところばかりしか呼ばれていませんでした。そして単発でも歩く歩く、帰路を反対に歩いたりで。強制的に歩数延ばしだわ。ギーコーヒーはやめられないわね。胃のためにミルクを入れたほうがいいかも。食欲は特に落ちていないと思うのはストレスがすごいから。すごく不安な毎日だから。
バターコーヒーではないけれど、ギーが私を変えている気がします。痩せるかもしれない。身体から老廃物が流れて出て行くような感じ。なんかいいかもしれない。タッチタイピングが上達していくことで就活メンタルも安定して来ているし。美容にも力が入るようになりました。傷んだ髪はサイオスのカラートリートメントとこめかみ付近の白髪にはサロンドプロのリタッチのカラーでカバー。老け顔にサヨナラしたいなあ。明るく笑顔になれることがイチバンの美容法だと。頑張る
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️6時台に家出た水曜日♬*°週末感パネェけど、まだ水曜日♬*°クーポン届いてたし、と思って昨日買ったセブン×スタバのブラックに豆乳とMCT入れて攪拌したあとまたボトルに戻して持ち歩くというひと手間(笑)こういうのは面倒くさがらないのに(・ω・`*)ネー⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆仕事のイベントのため、いつもより30分早い電車に乗ります✧٩(ˊωˋ*)و✧午前中が少し重くなるのでバターコーヒーも少しだけ格上して頭を起こさネバダ
大阪府堺市内に位置する開口神社(大寺さん)から山之口商店街を歩きました。老舗の和菓子店の丸市菓子舗に立ち寄ったりしつつブラっと歩き。商店街近くの喫茶店を見て足が止まりました。『珈琲専門店くすのき』というお店です。お店のテントには『コーヒージャズエンカ』とも記されてありました。お店のマスターがおすすめの珈琲とおっしゃっておられた『バターコーヒー』をジヤズが流れる店内で頂きました。喫煙可能なお店です。店内ではCDなども販売されておられました。いつまでも香りを楽しんでいたいと思えると
今日のおやつは手作りドーナツ粉多すぎたかな?パンみたいだったそれでも美味しいと食べてくれ感謝!前まではコーヒーにコストコで買ったMCTオイルいれて飲んでたんだけど、忘れがちだし、ベトベトするしで買い足しはしてなくてなにかいいのないかなーって出会ったのがこれ!livetcream!!!リベットクリームって名前だけど粉末でコーヒーにいれるとバターコーヒーみたいになるの!これが私的には嬉しくて安いけど薄いインスタントコーヒーが濃厚なコーヒーに変わる!写真で濃厚さは伝わらない