バイロン・ケイティ

こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。今回は、私の好きなフレーズからはじまります。関連記事はコチラ↓私の考えに意味はない『「私の考えに意味はない」』こんばんは。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。GWなので、更新がはかどっております。本当は、断捨離とか、しないといけないんですけどね。・・…ameblo.jp第一回はコチラ↓『奇跡のコースポエム1NothingIsee…』こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。・・・・・前に「奇跡

「ザ・ワーク」の続きです。『ストレスの原因になるものの正体』人見知り問題をバイロン・ケイティの「ザ・ワーク」で解決する試みです。『バイロン・ケイティの「ザ・ワーク」』人見知り問題の続きです。『人見知りが示唆するものは何…ameblo.jp最後の手順は「置き換え」です。ワーク—TheWorkofByronKatie「ワーク」とは？「ワーク」(TheWork)は、シンプルながらパワフルな探求のプロセスです。この世のあらゆる苦しみの源である「考え」を特定し、問いかけを行う方法を

人見知り問題をバイロン・ケイティの「ザ・ワーク」で解決する試みです。『バイロン・ケイティの「ザ・ワーク」』人見知り問題の続きです。『人見知りが示唆するものは何か』初参加の集まりで初対面の人から「こんにちは！私のことは〇〇と呼んでくださ〜い！」（〇〇には陽気なニ…ameblo.jp手順はこちらに詳しいです。ワーク—TheWorkofByronKatie「ワーク」とは？「ワーク」(TheWork)は、シンプルながらパワフルな探求のプロセスです。この世のあらゆる苦しみ

人見知り問題の続きです。『人見知りが示唆するものは何か』初参加の集まりで初対面の人から「こんにちは！私のことは〇〇と呼んでくださ〜い！」（〇〇には陽気なニックネームが入る）と言われるとドン引きする話を書きまし…ameblo.jp読者諸兄姉の皆様はバイロン・ケイティの「ザ・ワーク」をご存じでしょうか。ザ・ワーク――人生を変える４つの質問Amazon（アマゾン）わたしはジャネット・アットウッドの本で知りました。1986年、重度のうつ病のためにただ横たわるだけだったバ

2014年から備忘録的に始めたブログだったけれど、しばらく更新せずにいました。意識のことは自分のライフワークだと思っているので、日々感じたり気づいたるすることは多々あるのだけれど、自然農の畑活などに時間を使っていました。でも、ちょうど1年ぶりに更新してみようという気持ちになったので再開します。それは、、、バイロン・ケイティのワークをしてみて、これってわたしの世界（宇宙）を変えてしまうほどすごいのでは！？と思ったので、視点屋のおっかさん的にはメモらずに

こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。※3日ほど、更新をお休みします。26日、再開予定です。思考に関する、エックハルト・トールの言葉を見つけました。Torealizethatyouarenotyourthoughtsiswhenyoubegintoawakenspiritually.自分が自分の思考でないと理解することが、スピリチュアルな目覚めのはじまりである。Whataliberationtorealizethatthe'vo

いつもブログをお読みくださりありがとうございます。少し前にバイロン・ケイティの著『ザ・ワーク』についての記事を書きました。今年の初めにこの本を読んでから、このワークにとても魅力を感じていましたが、ワークショップがあることを知り、先日入門コースに参加してみました。入門コースなので、『やってみた』という段階ですが、本を読んだだけではわからないことや、フルセッションのやり方を学ぶことができ、「ザ・ワーク」の手順を一通り学ぶことができました。このワークの良さ

こんばんは。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。GWなので、更新がはかどっております。本当は、断捨離とか、しないといけないんですけどね。・・・・・今日は、「奇跡のコース」からの一節です。Mythoughtsdonotmeananything.「私の考えに、まったく意味はありません。」これ、けっこう衝撃でした。と同時に、とてつもない解放感がありました。まったく意味がないなら、何を考えてもいいわけです。

こんばんは。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。悟った方々の話を聞いて、頭の中の自動思考がなくなると、とても気持ちがいいらしいことはわかりました。ですが、突然、思考が消えるという現象は、それまでの積み重ねの結果が、その瞬間に起きたのであって、何も心がけずに暮らしていても、そうなるわけではなさそうです。・・・・・さて、悟り方には2種類あると言われています。一つはどん底、あるいは極限まで行って、バーンと反転する道。前にご紹介した方たちは、そのパターンだったようです。も

こんばんは。サトリの話をもうすこし…最近は、気がついたら思考がなくなっていた、という話もちらほら聞きます。一方、悟る前に強烈な感情を感じた、という話も昔からよく聞きます。以下は、必ずしも本人が悟ったと言っているわけではありませんが、私が悟った認定をした人たちが、悟る前に感じた強い感情の例です。ラマナ・マハルシ恐怖バイロン・ケイティ怒りエックハルト・トールひどいうつレスター・レヴェンソン(セドナメソッド)怒りバーナデット・ロバーツ暗ーい気持ち・・・・・これらは

中２息子は、時間ぎりぎりまでやらない性格。学校は遅刻ギリギリ。いや、遅刻してしまっている出かけるよーと言って、準備し始めるのは1分前！みたいなときもあります。イライラしますー！そんなときに、役立った考え方がコレ！バイロン・ケイティのザ・ワークです。このワークは、自分への問いかけをして、気持ちの整理をつけたり、人間関係の悩みを解決していくものです。まずは、自分が悩んでいることを挙げて、そこから何にとらわれ

こんにちは、Midoriです。バイロン・ケイティさんという方がかつて読んだ本の中でこんな様な事を仰っていました。「人間なんて、考えがなければ座ってるか立ってるか横になっているかそれだけです。」確かこんなニュアンスの事を。笑っちゃいますよね。本当にその通り過ぎて。これがヒントになります様に。『プライベートセッションのお知らせです』こんにちは、Midoriです。本日はプライベートセッションのお知らせです。私達人間は、他人から「大丈夫だよ」と言ってほしいのか、自分で「大丈夫だ」と

いつもブログをお読みくださりありがとうございます。今回は本のご紹介です。『ザ・ワーク～人生を変える4つの質問～』バイロン・ケイティ著https://amzn.asia/d/j2VAFYyこれは、「すでに起きてしまったことをどうとらえるか」という問題に対しての答えを探求するワークを紹介している本です。目の前にある出来事について、私たちがそれが望まない現実で会った時、つい抱えてしまう「苦しみ」。それを解放するためのワークを紹介しています。これは著者であるバイロン・ケイテ

忙しかったので、少し時間が空きましたが、、、バイロン・ケイティさんの興味深い言葉を続けます。Thoughtsaren’tpersonal.思考は個人的なものではありません。これについて、もう少し詳しく書いてあるところもありました。Inmyexperience,wedon’tmakethoughtsappear,theyjustappear.Oneday,Inoticedthattheirappearancejustwasn’tpersona

こんばんは。日々、考えのようなものを綴っておりますが・・・。前にも申しましたとおり、自分の考えが正しいと思っているわけではありません。考えというものは、ある人にとってはそれなりに意味のあることでも、別の人には無意味だったり、場合によっては、不快だったり、間違っていたりするかもしれません。また、自分のことを振り返っても、むかしの自分の考えは未熟だったな、と思ったりするでしょう。いずれにせよ、去来する思考は、自分そのものではありません。・・・・・何年も

前回のブログでご紹介した『心に響くことだけをやりなさい！』の中で、お勧めされていたので、読んでみました。以下の4つの質問に答えるだけで、自分の中のモヤモヤっとしたものを整理できる、というものです。4つの質問1.それは本当でしょうか？2.その考えが本当であると、絶対言い切れますか？3.そう考えるとき、あなたはどのように反応しますか？何が起きますか？4.その考えがなければ、あなたはどうなりますか？アンガーマネジメントやネガティブな気持ちを落ち着かせるには、効果的な方法と言え

私たちの気持ち、行動は、その時に頭に浮かんだ「考え（こころのつぶやき）」の影響を受けると言われています。そのため、認知行動療法では、認知（ものの受け取り方、考え方）に働きかけて、気持ちを楽にする、苦しみの増幅を防ぐ心理療法となっています。私たちの認知には、歪みが生じており、思考≠現実だという点は、くどいぐらいに繰り返し思い返す必要があります。自分の考えのクセを知り、自分を苦しめる特性があれば、見直しを図ってみましょう。1.思い込み、レッテル貼り（あの人は○○な人だ）2.自動思考

今回も前回に続き、心に響いたガンガジさんの言葉をご紹介。私も一時期探し求めてしまった“処方箋”についてのお話です。ある女性から「あなたがおっしゃっていることが本当であるのなら、虐待的な関係の結婚を私はそのまま続けるべきだったのですよね」と尋ねられたことについて「私がお話ししたのはそのようなことではありません」と答えたガンガジ。そして「身体的な危険があるのでしたらその場から立ち去るべきです。けれども、虐待という言葉そのものには、たいへんに広い解釈があります」と語ってからの“静寂な意識”

今回は、ラマナ・マハルシの弟子でパパジやプンジャジとも呼ばれるH・W・L・プーンジャと出会い「覚醒」を得たガンガジさんが世界各地で行った対話から心に響いた言葉をご紹介します。ある日の朝、今回の対話の質問者がテレビを観ていたら、スピリチュアルの時間という番組でガンガジを放映していた。だが、アニマルプラネットのほうが面白そうだとチャンネルを変えた質問者は、次の日もガンガジが映っていたと語る。その番組の中で男性が「毎日、毎日、真剣に瞑想をしているにもかかわらず、ちっとも幸せではありません」と話し

今日ヒーラーさんと話す機会をいただいた。最初に自分のことを話した。話し終えると、『今お話しされた中に登場人物は何人いましたか？』と聞かれた。え？私の話したんですけど…そう思って数えたら６人いた。私は自分の話をするだけなのに６人もの人との関係を話し自分を語っていた。いかに自分が他人軸かということに気付かされた…私は〇〇だから〇〇です。このだからが他人軸。本当は私は〇〇です。だけでいい。そして自分を受け入れてないから他人軸になると教えていただいた。

バイロン・ケイティさんの「ザ・ワーク」を試した結果をシェア中。＜第1話＞『近所の人に怒りが爆発！私の許せないスイッチは「甘える・頼る」だった』先週末、隣に住んでいる女性に対しイライラしていました。シングルでひとり住まいの彼女。以前、芝刈り機の使い方がわからないので、夫に手伝ってもらえないかと我が家を…ameblo.jp＜第2話＞『「その考えが本当であると絶対言い切れますか？」この質問で目が覚めた！』前回のnoteで、バイロン・ケイティさんの「ザ・ワーク」を始めました。

前回のnoteで、バイロン・ケイティさんの「ザ・ワーク」を始めました。さて、次のワークは「4つの質問」です。前回ジャッジメント・ワークシートに書いた答えに、4つの質問をしていきます。4つの質問１、それは本当でしょうか？２、その考えが本当であると、絶対言い切れますか？３、その考えを信じる時、あなたはどのように反応しますか？何が起きますか？４、その考えがなければ、あなたはどうなりますか？質問を進めるごとに私の考え方・気持ちがどう変化するか注目して下さいね。私の

はじまりは自分とのパートナーシップ自分を知る3つの鍵を手に入れ、９０日間で「想像もしなかった未来」に出会いオンリーワンの幸せ体質に変わっていく脳内デザインで人生を変えるコーチ池谷直穂子です。バイロンケイティさんをご存知でしょうか？自分自身の苦しく重い精神的危機に何年もの間苛まれた末に、ストレスや苦しみを引き起こす認知、ビリーフから自分を解放する「ワーク」と呼ばれる方法を生み出した方です。苦しみを生み出すのは現実ではなく、その現実に対する自

こんにちは、絶學無憂（ぜつがく・むゆう）です。あんまり細かいことは書けないのですが、一般論を書いてもつまらないので、最近仕事で経験したことをぼやかしながら、でもできるだけ詳しく書きましょう。そのほうが面白いでしょう。私は職業的研究者なのですが、何年もの間、自分の論文の原稿が上司の机の上で止められるという事態に遭遇しました。ご存知のように、研究者という職業の業績というのはまずもって論文で評価されます。論文が出ないということはそれだけで職探しにおいてどんどん不利になることを意味します

変わったと思ってた彼は変わってなかったこんにちは😃『恋愛トリセツ』ラボ／恋愛深掘り学者のみゆきです🙋‍♀️先日、友達から話を聞いて欲しいと言われランチに行きましたそのお友達は、私のこの記事を見てこの中に出てくる女性と状況が似てたので思わず私にメッセージしてくれました2ヶ月ぶりに会った友達だったので二人の近況を話しながら彼女の今の状況を尋ねました女性都内在住男性関西在住アプリで知り合いLINEで毎日長時間電話する仲になって半年くらい彼女が心配していたのは

『「心の成長が子どもを持つことに間に合わなかった」1』以前、すごく好きだったブロガーさんがいていまは亡きYahoo!ブログですけれども自分がアダルトチルドレンでありボーダーであると自己認識しカウンセリング記…ameblo.jp『「心の成長が子どもを持つことに間に合わなかった」２』このブログは幾人かのリアル友人にも知らせてあるのですが更新がとどこおって揺はどうしているかなと思われてるかも？えっと、このテーマについて一定の答えが出た…ameblo.jp「心の成長が子ど

このブログは幾人かのリアル友人にも知らせてあるのですが更新がとどこおって揺はどうしているかなと思われてるかも？えっと、このテーマについて一定の答えが出たらなんかスッキリしちゃって。ブログ熱が冷めておりました笑元気で、別のことで忙しくしてました。まぁ、なんだかんだ言ってわたしが大丈夫なことはリアル友人は知ってるよね？笑さて。つづきを書きますね。バイロン・ケイティ・ワークというものがありまして認知行動療法でいうと

こんにちは＾＾幸せフォーチュンテラー☆のみっちょん♩こと一色美智子です。今日もご訪問くださり、ありがとうございます＾＾バイロンケイティワークについてご質問がありましたので、以前のブログを再アップします。こちらは鑑定やインナーチャイルドのワークを受けてくださった方へのフォローアップ商品です♡＝＝＝ちょうど１年前の今日、バイロンケイティワークの研修を受けていました＾＾１周年記念でワークのことを書いてみたいと思います♡バイロンケ

お越しいただきありがとうございます。ちょっと時間あいてしまいましたがお盆ですね。左足の小指を打撲してから、やっとスニーカーがはけ、本日久しぶりに朝のウォーキングができました。今日は終戦記念日なので護国神社へお参りへいきました。ひまわりの御手水は初めて。沖縄戦で北海道の方がこんなにも亡くなっていたのは北海道にきてから知りました。自己紹介です。くーにゃん＠老親との関係に悩める介護世代さんのプロフィールページ老親との関係に悩め