ブログ記事180件
久しぶりのダイエット記録です母の日で仕事が忙しかったのでレコーディングお休みしてました喧嘩してた夫の待つ家に久々に帰って体重測定したら減ってました只今痩せにくい期身長164㎝今日の体重55.5㎏前日比不明ダイエット開始から57.5㎏-2㎏朝:白湯、バナナ昼:白米、もずく酢、梅干し、煮玉子2こ、ロールケーキおやつ:カフェオレ(おごり)、ミックスナッツ夜:チーズかけ絹厚揚げ豆腐、なめ茸かけ豆腐、納豆、サーモンサラダ、筍のお刺身、せりのお吸い物、梅干し、紅茶昨日まで
おはようございます😃朝からSNS連投お騒がせしております。炊きたてごはん🍚に梅干し✨究極✨日本の朝ごはん🇯🇵✨減塩ハチミツ梅干し✨3%ですので塩分控えめお早めにお召し上がりください。たべられませんが☠️✨冷奴いくらのせ✨♦️いくら♦️水前寺のり♦️おネギお醤油をかけてお召し上がりください。たべられませんが。さあ釜ごはんが炊けたようです。朝ごはんにしましょう🤗いただきます❣️
○煮豚&レタス○卵焼き○筑前煮はコンニャク多め○ごはんはゴボウカツオのふりかけサンド○ハチミツ梅干し野菜多めで、煮豚はしっかり脂を落としている。やっぱりダイエットメニューを意識してくれていると思っておくこととする。ゴボウふりかけと梅干しの共演はやや塩分高めかもね。美味しゅうございました。ごちそうさまでした。
鮭、鮭の昆布巻き、カニかま&水菜&トマト、焼売、ネギとカニカマの卵焼き五穀米にハチミツ梅干し卵焼きはカニカマとネギたっぷり。断面を見せて撮れば良かった。トマト&水菜はシャッキシャキ。美味しゅうございました。ごちそうさまでした。
お早うございます今日も、お弁当2つから、戦闘開始です紅生姜入り薩摩揚げの煮物焼き大根里芋の煮っころがしプチトマトピーマンのうま塩ピリ辛きゅうりご飯にハチミツ梅干しふりかけ…以上ですお弁当が2つになったら、梅干しの消費が早くて、年中買ってます二番使っているのですから、二番の速さでなくなるのは、当たり前なんですが…(笑)しょっぱくなくて、梅の皮が薄くて柔らかいけどぐちゃっとしていないものとの要望で、私としてはちょっと、お安いものをさがしていますので、これがな
お早うございます今朝は、車に初氷が、張ってまして、ぬるま湯をかけて、主人出社しました。めんどくさい季節になりました。(笑)さて、本日は、鶏肉のレモン醤油煮です。下には、頂きものの、紫水菜を敷きましたパスタ切り干し大根のサラダ卵焼き自家製べったら漬けご飯にあみの佃煮ハチミツ梅干し以上です今日は、午前中は、笠間にケーキレッスンに伺い、午後からは、友人とランチと、特別パンレッスンと、盛り沢山の1日ですそして、ボジョレー・ヌーボー解禁日です。そちらも、予約し
国際学会を控えているので忙しすぎて、綱渡りの毎日そりゃランチも遅くなるわんなので食欲がなくてもアサゴハンをしっかり頂いてアタマに栄養あげなくちゃ!!今日のアサゴハンしいたけいりのスクランブルエッグチーズハチミツ梅干しオイルサーディン一匹😅黄色のパプリカハムチーズトーストそして柿さん今日も母が作ってくれました1人たとこう言うときはめんどくさくなって食べないとこだけど、母が用意してくれて一緒にいただくと食べられちゃうところが不思議😁✌️今日もバタバタと忙しいけどガンバる💪
お早うございます朝から、しとしと雨が降ってます今日は、涼しくて、明日は暑いそうです。なかなか、落ち着かない気温ですね❗️さて、本日はチキンかつ弁当ですささみをそぎ切りして、ケチャップとマヨネーズ、クレージーソルトで下味をつけて、パン粉をつけてグリルで焼きましたキャベツの千切りキクラゲの炒め物キュウリの浅漬け三色なますプチトマトご飯にハチミツ梅干しふりかけ…以上ですサァ~今日は、市民文化祭の搬入日です。雨だと皆さん大変だと思います❗️どうか、晴れて下さい
今日のアサゴハン母とおしゃべりしながら頂いていたら珍しく完食✌️ヘヘヘヘン😁😋ちなみにメニューはハムチーズトーストチーズオムレツ黄色いパプリカオイルサーディンハチミツ梅干しきゅうり作りおきの切り干し大根サラダそして、、柿さんさすがにオナカいっぱいこれでランチが遅くなっても怖くなんかないもんね💪いつも作っくれる母に感謝💕
お早うございます今朝はいつもより、寝坊しちゃいました。失敗したと、感じながら、テレビをつけたら、今日の運勢最低でした‼️やっぱりね…(笑)気を取り直して、せっせとお弁当作りましたキャベツのラーパーツァイピーマンの明太子まぶしプチトマトしゅうまいウインナーかぶと柿のマリネパイナップルご飯にハチミツ梅干し松茸のお吸い物のふりかけサァ~、今日もあれこれ、頑張ります❗️
お早うございます夕べの雨は、凄かったです。一番酷い時に丁度運転していまして、怖かったです。道路も冠水してました…さて、本日はヤンニョムさばがメインですピリ辛で美味しいんです人参の卵焼きいんげんのごま和え三色なますピリ辛キュウリプチトマト雑穀ご飯にハチミツ梅干し野沢菜の昆布あえサァ~洗濯を干して来まーす❗️
昨日の夜、焼き肉ごちそうになってけれどアサゴハンは1日の始まりだからちゃんと頂かなくてはね🍴☕️今日もゴーカなアサゴハンを母が作ってくれました💕ハムチーズトースト大好きなハチミツ梅干し先週の出張のおみやげの守口漬けスクランブルエッグ頂き物のイカ入りのかまぼこチーズグリーンアスパラ作りおきの切り干し大根サラダとカボチャサラダおまけに柿さんとリンゴちゃんお日さまとアサゴハンでパワーつけて今日もガンバるゾ😁今日もたくさんイイコトがありますように👼
今朝は母が作ってくれたサンドイッチでアサゴハン薄焼きたまご、ハム、チーズ大好きなものばかり💕オカズは軽めで切り干し大根サラダとハチミツ梅干しそしてリンゴ🍎今日は直接出張の予定だったのどけれど、緊急案件発生でオフィスに寄ってから出張に行くことに😨😣🐾🐾サンドイッチいただいたから元気だものね!頑張る💪
お早うございます今日も、梅雨みたいな鬱陶しい雨模様です…そして、➕α弁当頑張っています(笑)ちょっと、種切れは、歪めませんが…本日は肉団子の甘酢あんかけワカメとえのきだけのナムルおくらのゆかりあえ甘めの卵焼きプチトマトウインナーご飯にハチミツ梅干しごま昆布ハイ‼️今日もへぇー無事にシニア弁当出来上がりましたご静聴有り難うございます本日は、自宅特別レッスンですお楽しみに☺️
お早うございます。今にも、雨が降りだして来そうなお天気ですね…本日、チーズ入り竹輪の肉巻き焼きです。これ、美味しいんです下に、モヤシとピーマンを敷いていますピリ辛キュウリコールスローサラダプチトマト雷こんにゃくご飯にハチミツ梅干ししそワカメ…以上です明日のレッスンの買い出しと準備と、和菓子のレッスンに、行って来まーす❣️
お早うございます。今日も、お弁当二個です❗️ゴボウと、牛肉の煮物白菜の漬物キュウリ、しめじ、カニカマサラダプチトマト昆布巻き…市販品です主人には、キャベツと油揚げの煮物が入っていますご飯にハチミツ梅干しとふりかけ梅干し毎日2個使っているので、当たり前ですが、倍のスピードで、無くなります(笑)本日、練りきり教室開催致します🍀
お早うございます三日連休も終わりましたね❗️わがやは、あちこち、体のメンテナンスと仕事で、終わってしまいました。娯楽としては、録画してあった、東京ラブストーリーを最後まで見たことかな⁉️超面白かったんですが、最後の展開に納得いかないです…かんちなんで、あっちと、結婚して平和に暮らすのか、納得いきません💢💢💨(笑)さて、本日は、鮭と獅子唐の南蛮漬け弁当です紫芋のごま和え茄子のマリネプチトマト…主人はトマトのマリネご飯にハチミツ梅干し明太子とごま昆布以上で
レアチーズドラ!(;゜∀゜)セブンイレブンのスイーツです。(*^^*)ちょっと美味しいしって勧められたので食べてみたら?Σ(゜Д゜)美味しいです。(*^^*)チーズクリームが美味しかった!(^o^;)お取り寄せの、ハチミツ梅干しが届きました。(;゜∀゜)ストックが切れてしまったので!これは、まろやかで美味しいです。(*^^*)
台風の影響でスゴい雨と風雨が横に降ってる‼️でも、、、お仕事に行かなくちゃ行けないからアサゴハンで栄養補給ハムチーズトースト作りおきのオカズ君のお野菜味噌炒めと切り干し大根サラダそして冷凍ストックしておいた枝豆のちぎりあげハチミツ梅干しアスパラちゃんとミニトマト🍅赤いパプリカ今日は全部食べきれなかった😶でも、、、美味しい朝になりました🍴☕️台風の被害が少ないように👼
今日のアサゴハン盛りだくさんで起きたてで寝ぼけている胃で食べられるか心配してたけど、、、完食👌✌️自分でも感心🤭メニューはハムチーズトーストスクランブルエッグ作りおきの切り干し大根サラダ、野菜の味噌炒め赤いパプリカサラダミニトマト野菜のかまぼこハチミツ梅干しそして桃ちゃん🍑ミニトマトは昨日、母がテレビで見て健康にいいということで早速🍅しっかり栄養補給したので、今日も暑そうだけど頑張れるかな?
実はアタシも吉川のファン🎵コンサ~トにも行った事があるよ😉そうだったね広島出身だったね🍀やっぱ素敵💕⬇⬇⬇皆さ~んこんばんは(o^∀^o)今日のお昼ご飯🍴🏠鉄板焼きそばアタシね~最近ってかカレコレ~( ̄~ ̄;)1年位になるのかなぁ?(´・ω・`)?酸っぱいものが食べれなくなったの(‘*‘)( ̄* ̄)(´ж`;)梅干しなんて大好きだったのに😅カツオ梅とかハ
今日からお仕事は理解できてるけどねむぅ~~~い朝でも、アサゴハン食べてお仕事行かなくちゃ🐾🐾メニューはハムチーズトーストハチミツ梅干し🍯昨日作った作りおき用の切り干し大根サラダ今回はいんげん入り😋お花のゆで卵ヨーグルトは食べきれなくてパスしちゃった😅電車空いてるかな?座れるといいなぁ
夏休み満喫中の日曜日いつもより少しだけお寝坊してアサゴハン☕️🍞🌄今日は前から作ってみたかったサンドイッチを作ることに🤭この間買ったイワシの竜田揚げを冷凍してあったのでこれを使ってイワシサンドイッチ食べやすく切ったフリルレタス溶けるチーズパンにはマヨネーズとケチャップをちょこっとヌリヌリフリルレタスの苦味が効いていい感じ🎵オカズはいつもとおり作りおきの切り干し大根サラダと野菜の味噌炒めコレにハチミツ梅干しちゃん朝から満足🍴🈵😆美味しかったぁ~~~😁今度はサンマにしようかな
今日はゆっくりアサゴハンちょっとお疲れモードなので簡単手抜きだけど😅昨日の帰りに買ってきたウナギのおにぎり🍙ハチミツ梅干しおにぎりの中にウナギさんが入ってます🎵ゴハンもウナギのタレゴハンオイチ😋オカズはとうもろこしフライコレ甘くておいし~~~い作りおきの切り干し大根サラダ今回はレーズンに加えて梨もいれているので甘味倍増のんびりアサゴハンを満喫🤗
嵐の前の朝アサゴハンをしっかり食べてのりきらなくては!!とゆうことでしっかりアサゴハンハムチーズトーストソーセージ作りおきの野菜の味噌炒め昨日買ってきた枝豆とコーンのつまみ揚げハチミツ梅干しそして作りおきの切り干し大根サラダオナカいっぱい😋強風にまけないぞ!
毎日、梅干し食べてます。初めて自分で作ったジップロック梅干し。ハチミツ梅干し作ったはずなのに、カビが怖くて塩分を12%にしたから、ショッパイ。梅が小さい分、可食部も少なめ…でも、うまい!!食は進むよ。全部含めて、自分で作った梅干しだからね。何も言えねえ。暑くなると食欲減退して、麺類に走りがちに。それだけじゃまずいと思っても、なかなか食欲促進には至らないから。**********静岡は台風の影響を受けず、雨の心配はなさそう。交通機関が乱れないかは気になる。東京と名古屋の最
酷暑が続いていて食欲減退は進むばかりなのでとにかく食べる方法を考える🎵朝はまだ涼しいからしっかりとはいっても全部はとても食べきれないですな😅食べられるものをお口へ、、、今日は久しぶりのハムチーズトーストオカズはソーセージ昨日買ってきたイカリングフライお花の茹でたまごハチミツ梅干しちゃんこちらはチーズ作りおきの野菜の味噌炒め切り干し大根サラダくだもの神様、、、お残ししてごめんなさい😰ちなみに今日もランチは母とお揃いのお弁当つくりました中身は朝と激似😅😅😅