ハタヨガビギナー

夏が終わろうとしています。健やかな秋を迎えましょう。2019年9月のヨガクラススケジュールです。より快適に受講して頂けるよう、要予約となっております。クラス開始1時間前までにご予約ください。mayuyogini@gmail.comor090-6281-1915までクラスに備え付けの予約ノートでも承ります。キャンセルされる場合は、上記までご連絡くださいませ。各クラスの場所などはコチラ予約・料金などについてはコチラよこはまクラス水曜19:00～20:10リ

7月から8月の上旬にかけて忙しく過ごしていた。翌日は疲れてぐったり。そんなイベントが立て続けにあった。どうにか乗り越え、開放感全開で島遊びをしてきた。我が家は伊豆七島のどこかで島遊びをするのが夏休みの恒例行事。特に変わったことをするわけではなく、透明の海でとにかく泳ぐ。水に体を浸す。潜って魚を探す。私にとってこの行為が命の洗濯のように思えて、一年の垢を落とすように泳ぎまくる。離島は自分が子供だった頃の時間が流れているように感じられる。真っ黒に日焼けし

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中西荻窪YogastudioFLATお盆休みをいただきます土日祝は関係なくレッスンあります🍉🎐👙🍧☀️毎日暑いですね、エアコンガンガンの室内、太陽ギラギラの屋外、身体はけっこうお疲れです💔今日からお盆休みという方も多いのでしょうか。土日祝はヨガクラス、あります！お待ちしていますね😘10日(土)

8月レッスンスケジュール🗓■月曜日10:30〜11:45「ハタヨガビギナー」@TSUTAYA角盤町ハタヨガの基本的なポーズをじっくりと。普段体を動かさない方でも無理なく、楽しく心身を整えます。8/5月10:30〜11:458/12月10:30〜11:458/19月10:30〜11:458/26月10:30〜11:45毎週木曜日10:30〜11:45「アドバイスヨガ」@TSUTAYA角盤町全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させ、筋力と柔軟性をアップ。心身を磨きます

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中涼しいうちに鰻を食べましたアーユルヴェーダ的には、真夏ではなく、夏前に食べることで体力をつけることができると考えられています長い梅雨が明けて夏本番熱中症に気を付けて楽しい夏をお過ごしください8月は所用につき、担当レッスンが少なくなっております。代講の先生方がお待ちしておりますので、適度な運動、リラクゼーショ

梅雨明けももうそこ。本格的な夏がやってきますぞ。冷たい食べ物、飲み物、エアコンの風は快適だけど、身体を動かすことも面倒がらずに。2019年8月のヨガクラススケジュールです。より快適に受講して頂けるよう、要予約となっております。クラス開始1時間前までにご予約ください。mayuyogini@gmail.comor090-6281-1915までクラスに備え付けの予約ノートでも承ります。キャンセルされる場合は、上記までご連絡くださいませ。各クラスの場所などはコチラ予約・

今年は長い梅雨や寒暖差で古傷が痛んだり体調不良でお休みの方も多いです。身体の声を聞いてゆっくり養生も大切です♡本日7/14（日）10時〜〈やさしい朝ヨガ〉【残席1】です。当日ご参加の方も念のためご一報の上、お越し下さいね。心身に呼吸たっぷり少し身体もほぐしたりして巡りを良くしていきましょう〜ダイエットに大活躍〜ますみ先生に教えて頂いたローフードの超簡単冷製スープのバリエーション。玉ねぎのデトックス効果もありそうー。

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中※好物を食べる時の表情が激しめの娘ですついに2019年も後半戦湿度の高い日が増えて来ましたね。基礎代謝を上げて免疫力を高めましょう全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT【レギュラークラス】月曜日(１５日㊗️は他講師による代講)9：30～ハタヨガビギ

7月レッスンスケジュール🗓■月曜日10:30〜11:45「ハタヨガビギナー」@TSUTAYA角盤町ハタヨガの基本的なポーズをじっくりと。普段体を動かさない方でも無理なく、楽しく心身を整えます。7/1月10:30〜11:457/8月10:30〜11:45■「ビギナーヨガ」@M3カルチャースクエア呼吸に合わせ、簡単な動きとキープを繰り返すことで、コアを鍛え、心のバランスも整えていきます。＊グループレッスンとして使用しています。ご興味のある方はご連絡ください☺︎毎週木曜日10

《今夜は前に書いたような気がする内容をまた書きます。》2014年の韓国映画【レッドカーペット】をチョイ前に観ました。久しぶりに韓国映画でも観ようかな？くらいのノリでした。そして、映画を観終えてから2ヶ月以上は経つのに、主演女優のコ・ジュニ（ジュンヒ）ちゃんが可愛すぎて悶絶が止まりません。この方です。今日の午後、東大門のアウトレットで行われた、TORBIST（トラビス）という、韓国ゴルフブランドのサイン会に出席時のジュニちゃんです。どうですっ！？キャワワワでしょう！？ソウルに行っ

こんにちは！大阪市大正区泉尾にあるヨガスタジオSALAの講師kazuですいつもブログを見て頂きありがとうございます7月より第１＆第３土曜日、１０時からレッスン致します１０時からのクラスはハタヨガのクラスとなります土曜日、お仕事がお休みで身体を動かしたい方は是非ご参加くださいそして‼️１１時半からのクラスはメンズヨガのクラスが誕生致しますメンズヨガのクラスは男性のみのレッスンとなります。６名限定とさせていただきます。ヨガは女性がするもの。と思っていませんか？そんな事はありま

今日の体重ダイエットしだして初めての数値56.4㌔体脂肪率23.4％ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲやったね今日はね、ビキナーヨガを予約したそんな今日の朝ごはんフォカッチャキュウリとセロリの塩昆布和えおからパウダー入りヨーグルトコーヒーお弁当もち麦入りお粥ファミマのヒジキと豆の和風サラダで、タイトルビキナーヨガ強度は2以前はハタヨガビキナーだったのハ＝吸うタ＝吐くという意味もあるポーズキープ中もゆーっくり、細長ーい呼吸を意識して～とインストさ

6月レッスンスケジュール🗓■月曜日10:30〜11:45「ハタヨガビギナー」@TSUTAYA角盤町ハタヨガの基本的なポーズをじっくりと。普段体を動かさない方でも無理なく、楽しく心身を整えます。6/3月10:30〜11:456/17月10:30〜11:456/24月10:30〜11:45ご予定はこちら■「ビギナーヨガ」@M3カルチャースクエア呼吸に合わせ、簡単な動きとキープを繰り返すことで、コアを鍛え、心のバランスも整えていきます。＊グループレッスンとして使用しています。

GW１０連休が終わったかと思うとあっという間に６月！梅雨も近い不安定な季節ですが、ヨガで穏やかに過ごしましょう。遅くなりましたが2019年6月のヨガクラススケジュールです。より快適に受講して頂けるよう、要予約となっております。クラス開始1時間前までにご予約ください。mayuyogini@gmail.comor090-6281-1915までクラスに備え付けの予約ノートでも承ります。キャンセルされる場合は、上記までご連絡くださいませ。各クラスの場所などはコチラ予約・

色んなジムやらスタジオ、自宅トレなどを経て…三度目ホットヨガLAVAに再入会してまいりました何回辞めんねん！何回入会すんねん！って自己ツッコミ（笑）今回再入会したのは再開入会料ゼロ円キャンペーン&一か月3100円キャンペーンのDM見ちゃったからです！！注意書きちゃんと読んでなかったんだけどね、一年継続しなアカンらしい（読まない私馬鹿）今度こそ辞めずに続けます（笑）スタジオ自宅から1分だしね！やっぱり近い所がいいや。ホットヨガ再開し始めてまだ1ヶ月弱ですが、少し肩こりがマシになってきた

こんにちは。ピスタチオです。少しずつ暑くなってきましたね😊今回もヨガレポです。ヨガビギナー体験で受けたので今回が2回目です。ヨガビギナーは、もともとハタヨガビギナーと呼ばれていたようです。難しいポーズはありません。ローランジやハイランジなど前後へ足を開脚する苦手ポーズはいっぱい。。そして、キープ時間が長いんです。だから苦手なポーズは、筋肉がプルプルしちゃって、もう早く次に行ってくれーーーー！うおおああ、、コテという感じです。運動量2ではありますが、地味に筋肉をいじめるレ

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたか？私は夫の実家に帰省し、のんびり過ごしました全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT【レギュラークラス】月曜日9：30～ハタヨガビギナー火曜日18:30〜夜のハタヨガ金曜日11:00〜ベ

GWがあっという間に終わり、通常モードに戻りました。まさか5月病にかかるなんて思ってもみませんでしたが、やっぱりかかりませんでしたよね。頑張れば頑張った分だけ楽しい時は必ずやってくるその思いを胸に、日々精進する所存であります。今夜は4月のホットヨガ総括です。■ホットヨガ歴11ヶ月■4月レッスン参加回数TOTAL12回《内訳》ヨガビギナー（旧ハタヨガビギナー）（❤︎2）×2回ヨガベーシック（❤︎2）×2回SPレッスン（❤︎2）×1回ネイチャーヨガ

5月レッスンスケジュール🗓■月曜日10:30〜11:45「ハタヨガビギナー」@TSUTAYA角盤町ハタヨガの基本的なポーズをじっくりと。普段体を動かさない方でも無理なく、楽しく心身を整えます。5/6月10:30〜11:455/13月10:30〜11:455/20月10:30〜11:455/27月10:30〜11:45ご予約はこちら■「ビギナーヨガ」@M3カルチャースクエア呼吸に合わせ、簡単な動きとキープを繰り返すことで、コアを鍛え、心のバランスも整えていきます。＊グル

風薫る5月身体じゅうに新しいエネルギーを感じながら、一緒にヨガを練習しませんか。遅くなりましたが2019年5月のヨガクラススケジュールです。より快適に受講して頂けるよう、要予約となっております。クラス開始1時間前までにご予約ください。mayuyogini@gmail.comor090-6281-1915までクラスに備え付けの予約ノートでも承ります。キャンセルされる場合は、上記までご連絡くださいませ。各クラスの場所などはコチラ予約・料金などについてはコチラよこ

ヨガのレッスン中、特にシャバアーサナの時生徒さんの体から何かをキャッチすることがあります。シャバアーサナ。レッスンの最後にマットにごろんと横になって目を閉じて体を緩める。体は休んでいるけど、眠ってはしまわないまどろみの状態。意識はあるけど何も考えない、眠らない、ただ漂っている「無」の状態。こんなふうに書くとなんだか頭で考えてしまって難しそうだけど、レッスンで体を動かし、呼吸が深まっているので自然とこの状態が楽しめると思います。全身の筋肉や神経系を休ませたり、自律神経のバランスを整

どーもピジョンです本日はヨガ記事です～。やっとタイミングが合い、初めて開脚フローヨガのレッスンに出ましたヨガフローや、サウンドフローで流れてる音楽の雰囲気とは違い、まだ初日だったのもあるけど、あまり耳に入ってこなかったなーと既にこのレッスンに出たことのある、顔見知りの方にどんなレッスンか聞いたとき、映画の｢マトリックス｣みたい(笑)なポーズがあると聞いてたんですが、あー、これかな？と思うポーズがありました(笑)レッスン前にインストラクターの方がレッスンの初め、中

今日は二度目のヨガビギナー。まぁ、しかしよく毎日続くな、と思う。カラダはちっとも変わらないけど。寝る前にじゃがりこ食べるからね。でも、カラダ動かすのってやっぱり気持ちいい。できないポーズだらけだし体も硬いから目標ははるか遠く。しばらく頑張れそう。まぁ、元とるためだけど、バイキングでおなかいっぱい詰め込むのと同じ論理。しいて言えば目標と言えば両足開脚してべたーっておなかつけるようになりたいわ。夫がいない、うれしい

今日も仕事終わりに行きました。このペースで行けたらぐんぐん痩せる気がする。汗かくのって気持ちいい～今日の体重53.3キロ、21.8％

本日は4月2日。今夜もレッスンに行けなかった私が、【ホットヨガレッスン3月総括】を書きます。■ホットヨガ歴10ヶ月■3月レッスン参加回数TOTAL8回《内訳》リラックスヨガ（❤︎1.5）×1回リンパリフレッシュヨガ（❤︎1.5）×2回ハタヨガビギナー（❤︎2）×1回ヨガベーシック（❤︎2）×1回ネイチャーヨガ（❤︎2.5）×2回美脚ヨガ（❤︎3）×1回なんということでしょう！3月は8回しかレッスンに行けませんでした！！！以下、言い訳です。

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中※ドヤ顔でヨガポーズ披露してくれる毎日全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT【レギュラークラス】月曜日9：30～ハタヨガビギナー火曜日18:30〜夜のハタヨガ金曜日11:00〜ベビーヨガ※5日、19日が1-6ヶ月くらいの小さいさんクラス※

こんばんは★今日は3月の末日。朝からメッセージカードを書き書きしてました。お昼過ぎに先ずは地元店舗の店長さんにご挨拶だけ伺いました異動先はマスターレッスンでも1番よく遠征している先の店舗なので、絶対お会いしますなので、お互いにお別れって感じはなくて、またお会いしましょう！って感じで美容関連に命かけてます！って方なので、ぜひビューティリトリートやってください！って提案しちゃいましたインスタでも繋がってるので、ぜひやりたいです！って感じで、どちらかというと今までの思い出話というよりかは

ハタヨガの基本的なポーズが出てくるレッスン今日は、大好きな先生のラストレッスンだから受けました。私、ハタヨガビギナー、そんなに好きなレッスンじゃない事に気付きました。凄くいいレッスンなのですが、普通なのです。でも。たまに受けよう。先生ありがとうございます。

こんにちは😃3月は目の前にあることと向き合った毎日。自分の弱い部分も知ることができ、メンタル部分で色々と考えさせられることも多かったです。いつもレッスンに来て下さる笑顔に救われます^^4月も宜しくお願いします💕4月レッスンスケジュール🗓■月曜日10:30〜11:45「ハタヨガビギナー」@TSUTAYA角盤町ハタヨガの基本的なポーズをじっくりと。普段体を動かさない方でも無理なく、楽しく心身を整えます。4/1月10:30〜11:454/8月10:30〜11:454/1