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昨日のレッスンもご参加のみなさま、ありがとうございます暖房器具がないお部屋での開催となり大変申し訳なかったのですが、しっかりと体を動かしていきました体幹を鍛えるポーズとヴィンヤサフローヨガを取り入れ、寒さに負けない体づくりを意識して来週は暖房器具のあるお部屋となります。(れんげの里1F多目的ホールです。)来週は、疲れをしっかり取っていく動きも入れていこうかな?と今からワクワク考え中でございますそして3月からなんと、新しいクラスが2つスタートいたします1つ目は、れ
昨日のレッスンもご参加の方ありがとうございました。風邪のためお休みのご連絡がチラホラ…といった中、新たに来てくださった方々とのヨガレッスンとなりました寒くてなかなか動かすのも億劫になりがちな体をしっかりとほぐしてから、伸ばす動きにフォーカスを当てたレッスンを行いました頭の中をからっぽにしながら動きに集中している時間はあっという間です!次回は、体が暖まるようヴィンヤサフローヨガを入れていこうかと考えております動く瞑想と呼ばれる太陽礼拝の動きで、動きの最中の「無」をぜひ感じていただけたらと思
最近ではもうだいぶメジャーになり、スポーツ選手や有名人など、精神安定や集中力アップなど、様々な効果を期待できることで有名な瞑想。忙しい毎日の中で瞑想を習慣化するのは少しハードルが高いと感じる方もいらっしゃるかと思いますが、効果はかなりテキメンなのですまず瞑想とは?ですが、目的としては「心の動きを止める」ということです。心の動きを自分でコントロールする、ということがなぜ良いのか?それは、心の動きを止めている時間イコール「今ここ」に超集中している状態だということ。今ここに集中している時間は、
私がヨガ哲学を学ぶ際、1番心に残ったのはこの「アヒムサー」でした。ヨガには、最終目的である悟りを開くまでの道しるべとなる「八支則」がありますが、このアヒムサーはその八支則の中の1番最初の「ヤマ」の中のこれまた1番に出てくる心得のひとつ。ヨガと言うと、マットの上でポーズを取るのを想像しますが、実はあくまでこれはヨガの中の一つで、マットの上でするヨガ以外にも出来るヨガがたくさんある、と教わりました。(たくさんあって奥が深ーいのです…!)アヒムサーは、非暴力・不殺生「苦痛を引き起こさないこと」と
昨日もハタヨガビギナークラスにご参加いただきました皆様、ありがとうございました。いつもご参加の方、2回目で来てくださった方、とそれぞれの皆さまでしたが、回を重ねるごとに身体がのびのびとされてきているのを実感しながらのレッスンとなりました。寒い時期なのでレッスンに通うのはおっくうになりがちではあるかと思いますが、逆に今この時期に通ってくださるからこその意識の高さをひしひしと感じております私のレッスンに来てくださる方、皆様きれいな方が多い私、長年美容のお仕事をしておりま
昨日、新年1発目のレッスンが無事終了しました初めましての方も来てくださり、(なんと1時間以上かけて来てくださった方も…ありがたいです)皆さんとヨガをすることが出来て良い新年のスタートを切る事が出来ましたちょうど新月ということもあり、月礼拝を取り入れたシークエンスでお届けしましたデトックス効果が高いと言われている新月に行うことでより効果アップすることを期待してまた、リラックス効果でいつもよりスムーズに入眠できていたらうれしいなと思いますそして、、いつも通ってくださっている方たちの動きがよ
一昨日のレッスンも、ご参加のみなさまありがとうございました急に寒くなり、エアコンなしのお部屋で心配でしたが、1部2部ともにみなさましっかり体が動く方たちばかりで心配無用でした呼吸に意識を向けてヨガをお楽しみいただけたらうれしいです今年最後となる来月12月14日(木)も同じく2部制で行います。場所は12月も2F交流広場となりますので、ご参加の方は暖かくしてお越しください。シャバーサナの際使用できるようブランケットやストールなどをお持ちいただいても大丈夫です❤︎①18:15〜19:15②2
次回のレッスンは11月16日(木)です前回同様、2部制で行います。①18:15〜19:15②20:45〜21:45場所はいつものれんげの里の2F交流広場にてれんげの里はこちら❤︎交通アクセス-【公式】れんげの里あらいそ(新磯ふれあいセンター・相模の大凧センター・新磯こどもセンター)ACCESS交通アクセス住所〒252-0326神奈川県相模原市南区新戸2268-1バスでお越しのお客renge-araiso.jpまた、19:30〜20:30はさくらインストラクターによ
今月より2部制スタートいたします❤︎9月21日(木)①18:15〜19:15②20:45〜21:45※①と②のレッスン内容は同じとなります。ご都合の良い方へご参加ください。初心者大歓迎のナイトヨガ🧘🏽♀️体が硬い方や、体を動かすのがお久しぶりの方もぜひお気軽にご参加ください❤︎また、①と②の間はさくら先生のピラティス❗️ヨガ、ピラティスともに都度払い制の1レッスン各¥1,500となりますがピラティス➕ヨガを2レッスン連続で受ける方は500円offの¥2,500となります先月
2021.9.12こんばんはここ1〜2週間…何となく心がモヤモヤしたり…腑に落ちなかったり…心焼かれたり…毎日爛漫に生活している様でもあるんですね💦こういう思いがよぎる事も…最近教えて頂いたオンラインヨガで。日曜日の朝は1時間半ほどヨガタイム♡私が習っているのはハタヨガと言って…ポーズをとりながら正しい呼吸をする事で心身の緊張をとってバランスをとるもの。『陰』(静)と『陽』(動)の動きをしながら心身を整えていくもの…なのですが。今回教えて頂いたこのオフラ
今日は満月。ヨガの練習しないので、少し遅く起きて、朝の散歩にでかけました。すると、ユリが咲き始めてました。嬉しい!朝の空気をいっぱい吸って、海の波の音や小鳥のさえずりを聞いて、平和であるこに感謝の気持ちが沸いてきます。帰ってから、少しストレッチして、プラーナヤマして、冥想と、内省。梅雨の晴れ間の空気は、夏とは違い、さわやかで気持ちいい。月末なので、事務仕事とかいろいろやりながら、何だか、今日は時間がゆっくり流れている感じがします。ヨガしなかったから、朝の時間が
【対面】ヨガクラスを開催します。2017年よりヨガインストラクターとして活動してきましたが、この道を一生進んでいく決心がつき、2020年の夏よりヨガを一から学び直していました。私が卒業したアンダーザライトヨガスクールは日本におけるヨガスクールの名門。この修了証を頂いた時に夢が叶った!!と口に出しちゃった、憧れの学校です。アンダーザライト公認のヨガインストラクターとして、邁進して参ります。先日、アンダーザライトのオーディションに無事合格し、初心者向けのクラ
ClasesdeYOGAenEspañolporApp.ZOOM,Martes8:30~PM,60min/Flowyogahttps://www.meetup.com/ja-JP/30min-ayoga/events/sbkjtrybclbnb/https://www.meetup.com/ja-JP/30min-ayoga/events/sbkjtrybclbnb/ClasesdeYOGAenEspañolporApp.ZOOM,Martes8:
ヨガレッスンのご案内♪2020年6月ご確認よろしくお願いいたしますげつなな19:00~20:006月1日15日22日29日(月曜)すいはち20:00~21:006月3日10日17日24日(水曜)場所大分南部公民館和室1(30分前ドアopen)レッスン代1000円/1回(5回目無料)《スタンプカード使用》初回500円マンスリーチケッ
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児=カルマヨガ日々奮闘中こんにちはコロナウイルスの感染拡大防止のために、3月末より2か月間、スタジオを休業しました。5月からはオンラインでのレッスンを開始、多くの生徒さんと画面を通して会えることに、とても感動し、安心しました。しかし、環境の問題等、オンラインでのクラスにご参加いただけない方も多く、
2月がスタートしましたね❤今日は節分。字の通り『季節の分かれ目』世の中はコロナウィルスが猛威を振るいテレビやネットをついつい眺め不安やザワザワする時も。そんなときこそまずは深呼吸🥰気に病みすぎずに出来ることをしっかりしながら自分や家族の免疫力を高め笑顔の時間を増やしましょう!免疫力には体温も大事です。あと少し寒い日々が続きますのでリラックスし筋肉をゆるめ末端までポカポカしていきましょう。一人一人の平和が世界の平和になります🙌これはヨガの考え方でもあります。わた
今月からスタートしました、Happytime*お問い合わせや、ご参加いただき、ありがとうございました写真は25日、新月のリラックスヨガクリスタルボウルも奏でながら。(この音の波動を帯びたお水もそのまま流さずにお風呂に入れました)まだまだ拙いガイドでしたし(緊張したぁ。笑)課題も見つかりました。準備が追いついていない部分もたくさん。。それでも、わたしはとても気持ちよかった。当たり前ですが、一回一回が全て違う。一緒にヨガができて嬉しかった。26日は最後、気持ちよくて嬉しくて涙
Instagramから投稿すると、こんなふうになるのね←(SNS音痴♬)
ヨガレッスンのご案内♪2020年1月~3月ご確認よろしくお願いいたしますげつなな19:00~20:001月6日20日27日(月曜)2月3日10日17日(月曜)3月2日9日16日23日30日(月曜)すいはち20:00~21:001月8日15日22日29日(水曜)2月5日12日19日26日(水曜)3月4日11日18日25日(水曜)場所大分南部公民館
こんにちは今日は、ヨガクラスのご案内もさせて頂きます。よみうりカルチャー金町にて2020年1月より、第1・3・5土曜日10:00~11:00ヨガクラスを開催します。つきましては、事前の体験クラスを、12月21日に予定しております。(人数次第では、1月18日の可能性もあります)こちらは全5回の講座になり回ごとに意識する身体の場所を変えていきます!1回目は、私たちの身体を支えている、足裏です👣足の裏4点で身体を支えること。姿勢の基本や、ヨガのポーズをと
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児=カルマヨガ日々奮闘中こんにちは昨日のコールドムーン(12月の満月のこと)、観れましたか私はうっかり見損ないました・・・さて、1月スケジュールと今後のレッスンについてお知らせです私事ですが来春に第二子を出産予定です。そのため、いくつかのレッスンを年内に、すべてのレッスンを1月いっぱいで担当終了させていただきます。レッスンは後任
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児=カルマヨガ日々奮闘中2019年もあと1ヶ月はやいはやい・・・忙しい12月となる方も多いことでしょう。そんな毎日の中でも、ほっと一息、ふーっと深呼吸、して過ごしましょう全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT【レギュラークラス】月曜日→23日、30日お休みです9:3
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児=カルマヨガ日々奮闘中※金木犀が香りますね2019年も残りわずかとなってまいりました。ハロウィンにクリスマスに・・イベントも目白押しになるこの季節。風邪なんかひいていられませんヨガで免疫力を上げて、身体の巡りをよくして楽しい年末年始を迎えましょう全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT
こんばんは岩盤浴・トータルビューティーサロンe-StoneSpa代表濱崎です本日も2レッスン受けました『ビューティーヨガ〜くびれ&美尻作り』『ハタヨガビギナー』筋肉・体幹の無い私にしてはがんばってます『初めてなんですが、体験出来ますか?』『身体が固いんですが、大丈夫ですか?』と、お電話いただくことが増えてます『大丈夫です』初心者の方でも、丁寧に1つ1つ動きを誘導してくださいます無理な動きは無理にはせずご自身のペースで大丈夫ですレッスンの最後に全身の力を抜いて
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児=カルマヨガ日々奮闘中※西荻窪「甘いっこ」のかき氷🍧季節は秋ですね食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋・・・・?ヨガはコツコツ続けることで心身に変化が現れるもの。まずは3ヶ月、続けてみてください全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT【レギュラークラス】月曜日→28日は休講です9
こんにちは!ビューティフィードバックセンター石田です。初心者向けハタヨガクラス予約受付中です(^^)10/4(金)10:00ドアオープンハタヨガ申し込みハタヨガは、サンスクリット語で「ハ(ha)=太陽」「タ(tha)=月」「ヨガ(=結ぶ)」太陽と月、陽と陰、精神性と生命力のように、対として存在するもの同士を結び付け、調和させることを目的とします。ヨガは調和、というところに1番惹かれました。ボディケアのサイコマッサージセラピーの教えにもあるココロとカラダの調和。ココロ
ご報告遅くなりましたが…9/7(日)はヒルトン小田原にてマスター・スダカーのワークショップを開催いたしました湘南〜横浜地区は太陽礼拝シリーズのWSを何度も経験しているとても恵まれた地域です今回は、アシュタンガナマスカーラをメインテーマ
ヨガレッスンのご案内♪9月~10月ご確認よろしくお願いいたしますげつなな19:00~20:009月2日9日30日(月曜)10月7日21日28日(月曜)すいはち20:00~21:009月4日11日18日25日(水曜)10月2日9日16日23日30日(水曜)場所大分南部公民館和室1(30分前ドアopen)レッスン代1000円/1回(
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児=カルマヨガ日々奮闘中※娘(1歳4ヶ月)、風呂上がりのストレッチの定番はジャーヌシールシャアーサナこんにちは少しずつ朝夕の気温が落ち着きを見せ、ホッと一息つけそうな時期ですね。夏の疲れがでる頃、心身のケアをていねいに行いましょう8月は少し多めにお休みをいただきましたが、9月はまた通常通りレッスンを担当します全てのクラス