ノンカロリーシロップ

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ここ最近は毎朝、パンケーキを食べています。しかし、このパンケーキは・・・こちらのプロテインパウダー30gと卵2個と牛乳30mlで作っているのです。作り方は少々面倒ですが、卵黄と卵白に分け、卵白をメレンゲ状になるまでミキシングし、卵黄とプロテインパウダーを混ぜ、最後には牛乳も加えて混ぜ合わせて焼きます。後はノンカロリーのシロップで頂くだけ！私はこれにMCTオイル入りのコーヒーも飲んでいますが、これは必ずしも必要ありません。食後90分して、10分間のウェイトトレーニングをして、さらに