ナード・アロマアドバイザーコース

香りで心と体を整えて笑顔で自分らしい人生を歩むお手伝いをするあなたの「かかりつけセラピスト」アロマ空間Cocoroのどうしんばしです。スクール／出張講座／お問い合わせ※はじめての方は精油の注意事項をお読みくださいレッスンにいらっしゃった生徒さんが開口一番におっしゃった言葉、「市販のオーガニック化粧水もまだ残ってるけど、断然こっちが良かったから、また作れますか？」以前のレッスンで作ったハーブウォーター化粧水の使い心地がとっても

ホームページ／プロフィール／最新のスケジュール／アクセス／お申し込み、お問い合わせ今日はシャーベット器に報われた（救われた？）話です。猛暑だから、というだけでなく、２年連続農場研修で摘んだローズを生かせず、軽くショックを受けていたのが報われたという話題。この夏シャーベットを作ることにはまっています。ドウシシャハピックス混ぜるだけでシャーベットフローズンメーカーHAPIMIXソーダ...1,220円Amazonこのような容器にいれてかき混ぜるだけでシャーベットができ

すべてのメニュー／アクセス・プロフィール／最新のスケジュール・ご予約可能日／お申し込み、お問い合わせ「世界一美しい絶景」といいたくなるようなボリビアのウユニ塩湖の写真です。長男が「新婚旅行？」で行ったボリビアのウユニ塩湖の写真です。素敵だったのでシェアしますね♪雲が大好きな私。この雲の王国に想いを馳せます。これはカメラを通した星空。星空はスマホでは撮れなかったそうなので。言葉ではとても言い表せない美しさだったそうですよ。世界一の絶景だと思う、とのこと。ウユニwiki☆ただ

こんにちはﾟ･:,｡★ﾟ･小野田輝子です《プロフィール》《自愛力アメブロ講座》先日おでこをやけどした時に助けてもらった精油のはなしの続きまずはこちらのブログから↓精油の素晴らしさを体感してしまった私はアロマアドバイザーの勉強を始めることに♡元々アロマオイルトリートメントやリラックスとしての香りは大好きでした香水は嫌いだけど自然の香りは癒される♡夫には鼻が利きすぎるといわれることも（笑）先日初回のレッスンが

今日はとっても寒かったですね。寒い、暖かいをくり返しながら、春が近づいてくるんですね。さて、夫との会話から。仕事の手順など、シンプルなのが一番失敗がないというお話。手順を複雑にすればするほど、その間でミスが生まれやすいもの。簡潔にわかりやすくが美しいし、間違いがでにくいですよね。それっていろんなことに通じるよね～って思いました。私が作る手作りコスメも同じです。材料も作り方もとってもシンプルです。市販のコスメにはいろいろな成分が入っていますが、自分で作る

寒い毎日が続いていますね。それでも、ふと目をやると、道端の雪柳の蕾がふくらみ始めているのを見つけました。春がそこまで来ているのを感じます。最近しばらくぶりにヨガを始めました。今はお風呂上がりのストレッチをかねてのお休みヨガ。剣道をしていた頃に始めたヨガ。ヨガのおかげで膝の調子も整ってサポーターをしなくても稽古ができたほど。なんといっても、ヨガは人と比べないのがいいところ。呼吸と自分の体に集中していきます。久しぶりにやってみると呼吸が浅く、体もカタ～クなっている

今年初めて、日焼け止めクリームのCMを見ました！早いですね～！3月にもなるとそろそろ紫外線が気になり始めますが季節に先がけて、もう商戦がスタートの模様です。まさか、私の見間違い？寝ぼけてたわけではないと思うのですが…今の季節は私たちのお肌は一番白くて無防備状態。だけど、3月の紫外線は9月の紫外線と同じくらい強いんです。だから春先は要注意！よくレッスンでお話しますが、考えてみたら、もう少しで3月ですものね。日焼け止めまでとはいかなくても、アスタキサンチンが入

少しずつ季節が進んでいるのがわかりますね。冬と春を行ったり来たりしながら、だんだんと春に振り子が振れていくんですね。春といえば、そろそろ花粉が気になります。私もそろそろ感じていますよ。風邪の鼻水と違って、ツーっと出てくる鼻水と格闘！今年もそんな季節がやってきますね。リトセアやペパーミントなど、アロマストーンに垂らしたり、ディフューザ―で香らせたり。イヤな気分を楽にしてくれるのでおススメです。リトセアはストレスフルでとっても疲れたときにも。柑橘系の精油とあわせ

毎日寒いですね。日本海側の豪雪のニュースに凍えるような気持ちがします。東京では、立春が過ぎて、お日さまの力が少しづつ強くなってきましたね。陽が高くなり、日の暮れが遅くなってきました。とはいうものの寒いです。本当に早く暖かくならないかな～久しぶりのブログです。少し体調を崩していました。生徒さんをはじめ、いろいろお約束をしていた方々にご心配、ご迷惑をおかけしてしまいました。申し訳ありません。これからは無理をしないように！と思っています。この冬はとても寒いです

今日はいくぶん暖かな一日でしたね。インフルエンザや風邪が流行っているので予防第一！でも、風邪をひかず、過ごせています。これもアロマのおかげかな～って思っています。さて、今日は爪の荒れについてご相談を受けました。アトピー持ちの私もそうなのですが、主婦湿疹があったりすると、どうしても手指を掻いてしまいます。カユイときはそれだけでツラいので気にならないでいるのですが…ふと気づくと、爪がガタガタになってしまっているのです。爪の薄皮がいつの間にか消失！

寒い夜にお風呂の喜び！心からくつろげるひと時ですね。私、お風呂大好き！サブンと湯船につかる時、あ～～いい気持ち～！シアワセ～～！しみじみ、そう思います。さて、そのお風呂の入浴剤に何を使っていますか？私はアトピーがツラくて乾燥がひどい時いろんな入浴剤を試しました。ニガリをいれたり、うるおいにいいといわれる入浴剤を試したり。でも、あんまりしっくりきませんでした。今は自分でブレンドしたアロマバスを使っています。市販のバスオイルに精油を加えて作ります

お正月に夫についてお出かけをして、寒風にあたってしまったせいでしょうか…さしたる心当たりがないのですが、お顔の調子がイマイチでユウウツな日が続いています。もともと肌が弱いのでちょっとしたことでかゆくなったり赤くなったりしてしまうのですが・・・今頃の寒い風にあたるとほっぺは冷たくなるし、風で乾燥するし。冷たいことで皮膚の毛細血管が縮こまって栄養が運ばれなくなります。そこに風が吹けば皮膚から水分が奪われていきます。しかも！お部屋の中はエアコンで乾燥。加湿器をつけて

今日は暖かな一日。でも、また明日から寒いとか。寒暖の差が激しいですね。体調を崩しやすくなるので気をつけていきたいですね。さて、今日は教室始め。ナードのアロマテラピーベイシックの中でも、今日はボディーケアコース。レッスン１～６と日常の不調の予防や解消のためにアロマテラピーをどのように使っていくかクラフトを作りながら学び実践していただくレッスンです。今日、お作りいただいたのは肩こり・筋肉痛緩和のためのトリートメントジェル冷え緩和のためのトリートメントオイル

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。２０１８年がゆるやかに明けてのどかなお正月を過ごすことができました。今日から仕事始め。今年は自分のやりたいことをさらにつき進めていきたいなと思っています。今年の冬は寒さが厳しく感じられます。今日も最小湿度が約２０％の予想が出ていましたが、空気の乾燥を肌でキャッチしてしまいますね。加湿器をつけないと、家の中にいてもお顔がヒリヒリしてきます。そうなってしまうと、とたんに炎症が起きてしまうので、要注意

2017年もあとわずか。大掃除やお正月の支度に大忙しでお過ごしのことでしょう。私も大掃除、がんばってやっていますよ。苦手なお掃除ですが、きれいになるのは気持ちがいいですね～古くなって来た精油を使って香りに後押しされながらのお掃除タイムです。大掃除を終えて、今年も訶梨勒のお部屋香を飾りました。気が引き締まる思いがしますね。魔除けのお香。新年を迎えるのにふさわしい香りです。今年もあっという間に過ぎた一年でした。新しい家族も増えました。たくさんの出会いや学

今日はほんとうに寒かったですね！大雪の便りが届いていますので、これくらいで寒い！寒い！と言っては申し訳ないと思いますがなにせ三重県生まれの三重県育ち、大学からは埼玉、結婚して東京暮らしの私なので、寒さは(暑さも…)こたえます。さて、昨日はサーレ最後のレッスンでした。最近はブログをさぼって、アップしないこともありますがやっぱり最後なので…昨日はアロマ創香講座でした。冬のピッタリなオリエンタル調の香油をお創りいただきました。オリエンタル調というととってもあまく

昨日のクリスマス・イヴ。いかがお過ごしでしたか？我が家では例年、家族そろって、テーブルを囲みます。チキンを切り分けるのは、お父さんの役目。今年結婚した息子もお嫁ちゃんとおうちクリスマスを楽しんだようです。こうして、私たちの続けてきた習慣が引き継がれていくのはうれしいものです。クリスマスの香りというとオレンジやシナモンを思い浮かべますね。でも、やっぱり私はフランキンセンス。乳香ともいわれていますね。キリスト生誕にまつわるお話はよく知られています。金にも

今日は冬至ですね！今日を境にお日さまの力が少しずつ強くなっていきます。寒さに縮こまっている毎日ですから、うれしくなりますね。冬至といえばユズ湯とカボチャ。毎年、欠かさず行う行事です。カボチャの煮物は子どもたちに不人気でカボチャサラダにしたり、スープにしたりして食べさせてきました。今年は夫と二人。さて、どう料理しようかな？それから、ユズ湯。お風呂に浮かせるとお湯の中にお日さまが浮いているようですよね。柑橘はま～るくて、お日さまみたい。子どもた

毎日寒い日が続いていますね。私はほんとうはストーブが好きなんです。でも、ストーブはちょっと面倒なこともあって今ではエアコンを使っています。でも、エアコンって、ほんとうに乾燥しますね。ストーブを使っていたころは、サッシの結露が憂うつでしたが、今では乾燥が悩みの種。加湿器を使うと少しラクですが、お顔が乾燥でピリピリと痛くなってきます。エアコンをつけないわけにもいかず…今年は昨年よりも乾燥がきつく感じるのは私だけではないようですよ。そんなおり、ムスメから

最近、電車のトラブルが多いですね。と思ったら、私もメールがうまく届かなかったり、電話がつながらなかったりしました。今、水星逆行中なんですね。ホロスコープの水星が逆行しているときは通信や交通機関、コミュニケーションに影響があると言われていますから、納得かな。２３日に順行に戻るので、その前後までは気をつけなくちゃと思います。さて、最近痛感しているアロマの良さによ～く眠れるようになることがあります。私が大好きなアロマの使い方のひとつにアロマバスオイルがあります。

宵やみがひたひたと迫ってストンと暗くなりますね。今は一番闇が濃い感じがします。冬至を境に陰から陽に転じていくのが待たれます。久しぶりのブログです。さて、リクエストでお作りいただいたハンドクリーム。(その時のことはこちら→☆)うれしいご報告をいただきました！このシアバターベースのハンドクリーム。とはいうものの、お顔もボディーもOKの万能クリームなんです。シアバターというとロクシタンでご存知の方も多いですね。保湿効果が高いので皮膚の乾燥を防いでくれます

寒い毎日が続いていますね。昨日、ムスメにつきあって、久しぶりに薬局に行きました。いろんなスキンケアのコスメがあって、ビックリ！今はコスメ製品に何が入っているのか明記されています。箱の裏をひっくり返してチェック。テスターを手に取って、つけ心地を試してみました。しっとり保湿をうたっているものは何を入れているのかな？どんなつけ心地？香りは？そんなチェックをしてみると、わかってくることがありますよ。ほとんどの場合、自分で作るコスメでおき換えることが出ます。

寒いけれど、お日様が明るい一日ですね。上空では風邪が吹いているのでしょうか…この辺りは雲のない見事な青空。キレイです。さて、肌へのこだわりは女性ならではのこと。私も肌は弱いなりに、シワやシミが気になったりします。精油にはスキンケアにいいものがいろいろあります。毎日のコスメに加えたいな～と思っても濃度の加減があって、なかなかそうはいきません。そこで、私のアイディアをご紹介します。紫色のフタの方。濃度約3％でオイルを作ってあります。これを

今日は比較的暖かでしたね。明日からまた寒くなるそうなので、風邪には気をつけたいですね。12月になると、大掃除が気になります。年末にため込まないように暖かい日を見つけて少しずつお掃除していきたいのですが。私の好きなアロマの使い方のひとつにお掃除があります。私は家事の中でもお掃除が苦手。そんな私ですが、精油の香りに助けられてお掃除もガンバレるんですよ。重曹に加えたり、ヤシノミ石けんに加えたり。台所からお風呂やトイレ、洗濯にも、ぜんぶアロマを使

12月に入り、今年もひと月を切りましたね。この一年もあっという間。あと少しの2017年、楽しく過ごしていきたいです。さて、寒さの季節、手荒れが気になりますね。手指がきれいだとうれしいのが女心。お店でお金を渡すとき、おつりを受け取る時手に目が行きますね。水や紙を扱うお仕事では指先が荒れている方もいらしてお辛いだろうな～と思ってしまいます。私もお香用の袋を手縫いしていますが、カサカサの手で、ほんとうにはかどりません。そんなこともあって、ハンドクリームを試作

今日は10月並みの暖かさ。10月ってこんなに暖かいんだね～と言うくらい、上着がジャマになるくらいの陽気でしたね。今日は午後から神宮外苑のイチョウ並木に出かけました。もう終わりかけていましたが、それでも黄色の葉っぱに日が当たると光輝いて、美しかったです。さて、乾燥の気になる季節。お顔だけでなく、手や体もカサカサしてカユクなってきますね。毎年のことですが、ちょっと憂うつな季節です。アロマクラフトで作るクリームの基剤にミツロウとシアバターがありま

すっかり街はクリスマス仕様。今年も残すところひと月とちょっとになりましたね。だんだんと寒さも増してきましたが、お風邪などひかれていませんか？さて、今日はアロマクラフトつくりのレッスン。た～くさんお作りいただきました。アロマ香油。なんと！こんな画像になってしまいました～ユニセックスな香り。奥深いおしゃれな香りをお創りいただきました。合成香料を入れないアロマ香油は嗅覚を通して、心身のバランスを整えてくれます。それに、お守りにもなりますし。精油

今日はお医者さんに行ってきました。元気にしているのですが、4月に体調を崩して以来、血液検査の追跡をしてくださっています。血液検査のデータはとっておいて数値の変化には気をつけてくださいとのこと。たとえば、赤血球の値が”１”動いたら、牛乳ビン一本くらいの出血が体の中で起きている！そうです。ほほ～！お医者さんのお話が少しずつ理解できるようになったのはアロマの勉強をしたおかげ。ちょっとうれしいです。さて、今、インフルエンザの予防注射のワクチンが不足しているそう。

12月並みの寒さ！ほんとうに寒くなりましたね。あれこれ忙しく過ごして、一週間ぶりのブログです。私はブログを書くにも時間がかかってしまって、ついつい…さて、そろそろ感染症の気になる季節本番。風邪で咳をしている人が増えてきました。そこで、ヴェポラッブを精油で作ってみました。ローズマリー・カンファー⇒カンファーサイプレス⇒テレビン・スギ葉油ユーカリ・ラディアタ⇒ユーカリ油ペパーミント⇒ℓ-メントールタイム・サツ

寒くなってきましたね。そろそろインフルエンザも話題になってきています。外出すると、マスク姿の方を見受けるようになりました。油断すると、ノドがムズムズしてきそうな気配。うがい手洗いが欠かせません。私も夫も奈良の旅でそんなことを経験しました。ポーチに入れてある、感染症予防のジェルをすぐにぬって事なきを得ました。ラヴィンツァラやローズウッド、ティートゥリーなどのブレンドジェルがオススメです。レッスンでお話をするのでノドには気をつけています。咳やぜ