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ご父兄のみなさんお疲れ様です。さて、今週の予定です。『5/25（土）』全員、天王小学校にて練習07:50～天王小学校～集合～準備08:00～練習12:00～昼食13:00～練習17:00～解散『5/26』日曜日「５・６年生Aチーム）」「中日旗大会初戦対南部少年野球合同チームさん」07:00～天王小学校集合08:15～南部コミュニティへ移動・開会式11:00～軽食タイム12:00～南部少年野球さんと試合（一塁側）※終わり次第天王小学校へ移動・昼食
おはようございます。アオッキーです。令和6年度第4回オープン練習会in大垣北公園は5月21日(火)、大垣市北公園陸上競技場で開催されました。4月のオープン練習会が中止になったため、ここ大垣北公園でのオープン練習会は、今年度最初のオープン練習会開催となりました。今回の練習会にはタッケーさん、キタジさん、カムラーさん、Mr.Tさん、福ちゃんの計5名の方に参加していただきました。参加していただいた皆さん、どうもお疲れ様でした。ホンマにありがたいこっちゃ。感謝、感謝
こんにちは、わしです。昨日は超暑くてランする気にもならず。5月とは思えない温度（25℃。初夏やん）。気分も乗らず、一日中ソファでゴロゴロ。ベッドでお昼寝もしちゃったその分、今日はがんばりますよ〜。曇りだし、昨日よりよっぽど走りやすい。いつもの常盤橋からスタート。体は重いが、今日はガンバルと決めているのでできる限り遠くまで足を伸ばす。先週に引き続き、北陸大学まで来た。ここで先週同様、折り返すか迷う。が、先程からわしの50ｍ先を走っているオニイさんとの距離が縮まっ
こんばんわ冒険部タケバヤシです！今の職場が東京の千代田区なので仕事の後前からやりたかった｢皇居ラン｣をやってみましたー！まあまあランナーはいつつも思ってたより人は少なく有名人やスポーツ選手はいないかと思いましたがこの日は一般人しかいなかったっぽくて意外とみんな遅くて家の近くの公園の方が強者だらけかなという感想。笑途中に坂道があると聞いてたけどゆるすぎて坂というほどの坂ではなかったです。冒険部員でもある同じ職場のスタッフも誘ったんですが断られました。笑
今日は所用があったので午前中JC🏃♀️はお休みᜊﬞﬞ𓈒朝早く走ろうと思って早起きしたけど、既に日差しがジリジリ強くて💦気づけば二度寝してた昨日はボクシング🥊でやっぱりめちゃくちゃ楽しいから、夢中になってしまって頑張りすぎたっぽいꉂ🤣𐤔出来てるのを認めてくれるのって嬉しいしもっともっと頑張ろうって思える(>ᴗ<)✨二度寝から起きて、支度して出掛けようとしたら母親がとんでもないことをしてしまってて💦本人はわざとじゃないって言ってたけど、ェｪエ━(lllД)⊙⊙━ｯ
この夏もペース走でスピード強化とある程度の距離を走り込んでおきたいと思っています。しかし、今年の夏は暑くなりそうなのでナイトランで走り込んでおこうと思います。そのために「レッドレンザーNEO5R」をポチりました〜！購入したのは、SuperSportsXEBIOさんのYouTubeの番組で、湊さんが紹介していたランニングにオススメのヘッドライト「レッドレンザーNEO5R」。思ったよりも小さく軽いのに、とても明るいので買ってよかったと思います。購入の決めては付属のチェストベルト
おはようございます。アオッキーです。令和6年度第6回岐阜協立大学ナイター練習会は5月16日(木)、大垣市北方町にある岐阜協立大学総合グラウンド陸上競技場で開催されました。今月、二回目の岐阜協立大学ナイター練習会開催となりました。今回の練習会には、登録メンバーのラッキーさんに参加していただきました。ラッキーさん、どうもお疲れさまでした。ホンマ、ありがたいこっちゃです。感謝、感謝です。ランハート岐阜ランニングチームの情報はチームホームページから↓http:/
今日も1日お疲れ様でした！ランだけではなくブログ更新もどっぷりとまったりペースになっております😇贅沢の極み世界🌏の有森裕子さんのランニング教室を終えてとりあえず走ってみてはいますが、怪我なく無理なくが1番の最適解かと思える今日この頃…速く走れるようになりたい‼️は、そういう努力をした人が発せるコトバというごくごく当たり前な事に今更に気づく😂今の目標は、しんどくなく楽しく走るです！そんな本日は、仕事が休みゆえ15kmのロング走をと思っておりましたが…表題の通りヘタ
毎週なんですが月曜日は特に超多忙なり。土日である程度片付けておかないとゾッとする⤵️結局夜まで終わらないから隙間時間で走る。久しぶりのナイトラン(笑)地味に寒い。。時間的に今日はこれが精一杯。走らないよりマシか😵目標まであと227km。まだ１か月以上本番まであるからいいペースで距離を重ねてます。何か新しいランニングアイテム買ってモチベーションアップしたいところだ👍️
22.9km今週は、天気もよく、涼しい感じで、予定どおりランニングできた。月曜日:1km(生駒山の筋肉痛残り)水曜日:早朝jog土曜日:午後12kmjog日曜日:200×8(ペース自由)身体の違和感はなく、順調に。日曜日の練習は、少し重く感じたくらい。ただ、gwに気にせず食事をしていたので、体重を減らさないと、とは思っている。これからの季節に向けて、トレランや、ナイトラン等の大会を、練習も兼ねて検討中。
おはようございます。アオッキーです。令和6年度第4回岐阜協立大学ナイター練習会は5月9日(木)、大垣市北方町にある岐阜協立大学総合グラウンド陸上競技場で開催されました。4月のナイター練習会が参加者ゼロで個人練習に変更になったため、今回が今年度最初の岐阜協立大学ナイター練習会開催となりました。今回の練習会には、登録メンバーのラッキーさん、キタジさん、カムラーさんの三名に参加していただきました。ラッキーさん、キタジさん、カムラーさん、どうもお疲れさまでした。ホンマ、
昨日も作成中に寝落ちしてしまいました😪さてさて俺にGW感はありませんが昨日の日曜日大阪環状線ぐるっとランなど魅力的なイベントがありましたが午前中は子供たちと平城宮跡へ長女の長距離自転車ライドの練習へマイカーには子供用自転車１台しか積めなくて長男は現地でレンタサイクルします長男長女が自転車で並んで走るそれを後ろから、次男を抱っこしながら追いかける長女ちゃんここまで乗れるようになるまで苦労したからねあぁ、夢のようだ昼前に帰ってきてお昼を食べたら、散髪に行く💈
こんばんは今日日差しが暑かったですね〜こうなると日中のお散歩は飼い主の方がむしろ無理とは言え、昼間何処へも連れて行ってないからちょっと可哀想。（静岡の帰省もストレスあっただろうし）今夜は初めてのナイトランを利用してみました虫はよく飛んでますが涼しくて気持ち良いですでも小型犬エリアは少なくて一緒に走り回れるお友達はいませんでした。大型犬は結構来ていてみんな楽しそうで羨ましかったです。まだオレオは他のワンちゃんとその飼い主さんの後をくっついて走るけど。。。ビスコ
先日のブログでもアップしましたように、昨夜からランニングを開始しました１０月以降はスキー商戦で忙しくなるので９月末まで走ります昨日は祝日ということもあり、19時30分に閉店ガラガラ閉店してからお着換えウ～ン、タイツがパンパンマンなんとか、タイツを履いて準備体操をして出発１歩目から体が重くなってることを実感タッタッタッタッというよりドスドスドスドスという感じ去年の９月以来のランニングですが、何とか🚥以外で止まることもなく、走り切りましたそして、今日は軽い
今日も1日お疲れ様でした連休なかばをいかがお過ごしでしょうか？？10連休を勝ち取った猛者にとっては今日から後半戦ですね。10連休争奪戦に敗北した迷走あみーごは明日から4連休🥹のんびり過ごしますランログがしばし滞っておりまして…書き方を忘れるぐらいに😂そう、書き方というか…走り方のほうかな…とりあえず、走ってはみたけどしんどいしペースもゆっくりしか走れんし…🥲もちろんいつもながら自分比です嬉し恥ずかしマラニックから5日後…イヤ恥ずかしくはないか😅3月のフルマラソン
おはようございます。アオッキーです。令和6年度第3回オープン練習会inごうど中央スポーツ公園は5月１日(水)、神戸町瀬古にあるごうど中央スポーツ公園で開催されました。4月に予定されていたごうど中央スポーツ公園でのオープン練習会が雨天中止になった為、今回が新年度最初のごうど中央スポーツ公園でのオープン練習会開催となりました。今回の練習会にはカイさん、ラッキーさん、タッケーさん、カムラーさん、ワッサーさん、ゲストⅠさん、ゲストOさんの計7名という多くの方に参加していた
世間様はゴールデンウィーク？いやいや、市役所の定期発注もありめちゃめちゃ忙しいっす日中は発注作業、伝票作成、配達そして、レッスンまぁレッスンは趣味だからいいけど配達準備は終わらないけど２０時からのランバカナイトランへ４月は会議があって参加できなかったから今シーズンお初の参加夕方から気温が下がって寒い２枚重ね着をして会場へダメージを考慮してゆるジョグのつもりが。。。中学生女子さんもいたのでそれなりのペースで走る
ついこの間、正月がやって来たと思ったら、あっという間にゴールデンウィーク1年の内の1/3が過ぎようとしています1年がメッチャ早く進んでいます今月は中学校の部活が決まります。早めの準備をしなくちゃ5月の定休日のご案内です禁煙してから徐々に体重が増えてしまいました。食事の量やアルコールの量は変わらないのですがね･･･ニコチンには痩せる成分でも入っているんですかねこのままでは趣味の登山にも影響が出てしまうということで、5月からナイトランを9月末まで復活させます
おはようございますきょうは哲学の日ですよくろですもしかして今日から１０連休？もしかして今日から海外？きのうは夕方にきたはらさんへ血圧→血液検査→診察→支払い→スギ薬局と、おデブのお薬がなくなったんでおデブのルーティーンを夜は家でご飯食べながら阪神×ヤクルト戦を負けてるまま野球中継が終わって知らん間に実写版シンデレラが？ストーリーは知ってるものの、見ちゃいますよね〜王子様がガラスの靴を探し始めた頃にＪＰからナイトツーリングのお誘いが僕のハーレーちゃんはまだ入院中なんで・・・
ナイトラン活〜武庫川河川敷。ラスト追い込み😆今夜も肺が🫁破れそうやったやんかいさ〜^_^。河川敷は花💐いっぱいでテンション上がるっての。
14日と15日に引き続き、先週17日と18日は豊岡と舞鶴へ出張でした。折角なので恒例のナイトRUNをすることに〜！GARMINConnectアプリのランニングコース自動作成機能を使い、ホテルから方角と距離を指定して作成したランニングコースの通り走りました。17日の豊岡ではホテルから北へ円山川を渡る5キロのコース。途中、畦道のような舗装していない所を走ることになりましたが、ライトを持っていたのでコケることなく帰ってこれました〜❗️18日の舞鶴ではホテルから海に向かって5キ
やっと一段落(*´ω｀*)時計は夜の9時ミッションの慣らしが終わって無いので少し走らせて来るかな。🚐💨夜は静かだ！いーねぇ〜土曜の夜🌃は特別！新しく出来た道初めて走るメイ吉号パワーアップしてます。街乗り速い🐌💨慣らし完了まであと300km!32CCM行く前にオイル交換しよう。日付がかわったねまた✋
ナイトランニング🏃今夜は追い込んでやったぜ！肺が、肺が、破れそうやった🫁わーっはっはっは〜😆。2国、甲武橋でロードバイク🚴♀️と車🚙が事故ってました。自転車🚵♀️乗りとしては他人事ではないので気をつけねば❗️。
Hello♪さほど仕事は忙しく無いんだけど、プライベートで決めることや調べることが多過ぎてドタバタしてます💦でも今週は美味しいお店に行ったヨ2度目の訪問なんだが、前回食べて美味しくてリピートしたこれフライドポテトマスカルポーネチーズのせめっちゃ美味しいのよ！明日家で冷凍フライドポテト揚げて作ってみようかなーこの店ポテトも揚げ方上手いのか美味しいんだよね、冷凍ポテトじゃ同じにならないか？！そういえば先週末久々六甲山登ったけど、NO筋肉痛だったの！これは嬉しい。でも走る時間無くて
本日もいつものコース早めに出れましたので、９時には帰宅今日も咲いてない日中気温があがってるんですけどね身体が悲鳴をあげ始めました特に足の筋肉が泣いていますこの距離でこの回数で運動不足なんですむりをしすぎると身体を壊しかねないので、ゆっくり身体を労りながら追い込みたいと思います暫くはこの20kmコースで身体作りダイエットできるかな？
もうサクラが散るころやけどーだいぶん前の雪山私の山師匠が雪のあるうちに行ってみてね〜っての、綿向山へちょーど日の出には晴れる？のか…では！スタート一番乗り初めてのナイトラン？いや初めてじゃないか…でも、怖いんすけど…🤫光量マックス！全部スイッチオンや！さてここからどこの家庭にもあるスノスパ装着して〜雪、舞ういいの撮れた！一番乗りは気持ちいいねでも踏み跡ないからコースロストに気をつけねばぬぉー！でた霧氷。かなり育ってます😳つきましたー綿向山頂上てか？日の
カフェライド🌙inナイトラン明日クロス18時発アンカーズ→コイマールガレージ→スターバックス南大分店💨先日、アンカーズさん主催のお花見企画でダイニングスペースで飲み会に参加させていただきましたが楽しい夜会になり余韻が残っているので気持ち便乗して大分市戸次を折り返し地点に市内を爆走したいと思います。笑10号線スターバックス南大分までカフェライド。短い距離でのナイトランを予定しています普段からソロで走っているので人が集まるとは思えませんが。wでもこういう流れでのツーリン
今日も１日お疲れ様でした！皆さまのブログの桜便りもほぼ満開🌸でしょうか今日は、5日ランオフしてからのほんの少しの5kmナイトランに行って来ました桜はほぼ満開かなぁ綺麗に咲いてましたよーカップルさんがいい感じに桜を盛り上げてくれてます🤭5日も脚を労ってた（サボってた🤣）のに前脛骨筋は痛いし、膝も痛い😵しばらく走ると痛みは落ち着いたのでまだ良かったのかなぁ…もう少し距離走らんとね…🥲明日も全国的に良いお天気になりそうですね！大会の方、走られる方は暑くなりそうなので、しっかり
本日も、福井さくらマラソンや練習会、貴重な日曜日を過ごされた皆さまお疲れ様でした今週の金曜日から帰省していた長男のモーレツくん。他のメンバーもそれぞれ予定がありましたが、昨日の夜から全員集合今日は、皆でうどん県へお墓参りに行きました久しぶりの集合という事で記念撮影ゴイゴイスーやろう🎶って皆んなでポージング画像お借りしました手が全然ちゃうやんまぁいっか細かいことは気にしないたっぷり家族愛を補給しましたヨ来てくれるのはもちろんありがたいし、嬉しいんだけど、帰るととたんに
おはようございます♪昨日3月29日(金)は朝から雨風強い中始業前に会社を出て打合せ先へ移動！！打合せを終えて帰社濃い～打合せをして会社に戻ったら出発前以来の一服！午後もバタバタと色々な仕事をしてプチ残業して退勤♪帰宅してブログやって夕飯を食べたら少し悩んだんだけど黄砂が到来する前に先週の雨で汚れたＢＲＺを洗車した♪夜洗車は久々～クルマがキレイな方が黄砂も付き難いか
