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【いたれり・つくせりなナイトルーティン】※鍼灸に関して...安全面のご指摘あるかと思いますが結婚後より義父の下、同じく中医学を学んでいるKのみに注意しながら長く行っていることですのでその点さらっと流してくださいませm(__)m【ナイトルーティン】他にもK本人がやっているルーティンがありますが今回は、私がサポートしている幾つかを紹介させていただきました。キャンドルを焚くのは、長くやっているルーティンのひとつ滞っている部屋の気の流れを良くしたいときにも高頻度で
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人生の上手い下手っていうのはタイミングで決まるんじゃないのかと思う。そういう私は何かにつけてことごとく、タイミングが悪い。「え?!今、それやる?(言う?)」等々。年末ぐらいに耳が痛く。最近精神的に疲れると、耳が痛くなるので、どうしたもんだろう。。。と思いながら放置して、気付けば新年度その間机にずーっと放置していたナイトミン耳ほぐタイム。小林製薬の!今だ!今こそ使わなきゃ!と朝のお勉強タイムに使っ
4月3日放送の『ホンマでっかTV』で紹介された快眠グッズです!寝る前に耳を温めると睡眠の質が上がるようです!ナイトミン耳ほぐタイム【外箱同封無】【外箱から出して発送・外箱同封なし・説明書同封】小林製薬ナイトミン耳ほぐタイム5回分本体1セット+発熱体5セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}エトヴォスリラクシングマッサージブラシハード#チャコールグレー番組でマットさんがおすすめしていたグッズです!エトヴォスE
❋おはようございます❋相変わらず肩と腕が痛くて(*꒪꒫꒪)チーン前に整形外科出たしてもらった依存する系の痛み止め余ってたかな??痛いから探す気にならずヾ(。>﹏<。)ノ゙*。Maxで痛い時よりはマシになった??かな〜ってぐらいやね!!!*痛い事がストレスなのか??一昨日から軽く出血が(´๐_๐)…婦人科からのお腹のパッチ貼ってるけど〜先月は遅れたし…今回は早いのか??今日パッチ貼り替える日やけど貼り替えたら止まるかな??謎やぁ(ー"ー;))今はコレで癒やしてもらっ
おはようございます、たくとです。昨夜のCPAP状況を報告します。2時間5分!人生そう簡単にはうまくいかないものですCPAPの業者と話したとて新しいマスクに変えたとしても病院の先生と話したとしてもこんなものよ・・・生活なんて性格なんて、早々変わらないさ。気長に行こうぜ気長に・・・・ね!
こんばんわ、たくとです。昨夜のCPAP状況を報告します。2時間15分!火曜日通院だというだというのにねぇ・・・果たして通院の結果なんて言われるのでしょうか。。。楽しみです♪せめて今日か明日のどちらかだけでも6時間OVERは必要ですよね。頑張ります!
みなさんおはようございますのいびき💤が毎晩ひどすぎて…夜中にうるさ〜い💢横向けとか怒ってる私が昨日パパ実家のからコレでワシは💤が治ったともらってきました半信半疑だったけどイビキなしの夜でした朝にどうだったって聞くからグフッとなってただけで静かだったけどガムテープでも貼ってやろうかと言ったら口が腫れると断られましたイビキ💤でお困りの方は試してみて下さい鼻呼吸に整えるそうです淡路島物産展に行ってきました試食も色々食べさせていただきました私の購入品🧅3キロ1500円味のりミル
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実際に耳ほぐタイム使ってみましたイヤホンみたいな形のものに発熱するこの形のものをセットして耳へ。耳周りが温かくて気持ちよく、すぐ入眠できましたが、一つ恐れていたことが…これは私の耳の形に問題有りな話です。私の耳の穴の向きが悪いのか、穴が小さいのか不明ですが、とにかく昔からイヤホンというイヤホン、耳に入れてもすぐ落ちてくるんです。奥まで突っ込むと痛いし…それがこちらのものにも同じようにおきてしまいましたなので、浅く耳にさして、それでも温かさを感じでいましたが、なんだか右耳の方が温も
おはようございます。カラダから”本来の心”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストはぴヨガまさみです。毎朝7:00にブログアップしています♪スピリチュアルヨガセラピストまさみってどんな人?1分で読めるプロフィールはこちら公式LINE登録の方にプレゼント!画像をクリック↓またはこちらをポチ⇩ID検索:@622pueakヨーガ療法体験レッスンはこちら↓毎週木曜日21時半から無料「3分瞑想会」アーユルヴェーダ的不眠改善。
おはようございます、たくとです。昨夜のCPAP状況を報告します。6時間46分!ナ・南都平日なのにこの長さ!確かに最近は妻のお勉強も終わって寝る時間が早めになりましたが・・・中々いい感じです。しかも!夜中に起きたのは一度だけ!誰よりも俺自身びっくりしました!蹴れども昨日の通信教育日記にも書いた通り昼寝を車椅子の上でしちゃうんですよね。。。昼寝をしてようやく頭すっきりって感じですかね。今のところ調子が良いのでこの調子で続けていきます!
こんにちは、たくとです。昨夜のCPAP状況をご案内しまーす♪6時間22分‼慣れてきたんですかね・・・絶好調です♪数字上はね!あくまでも天使でも(笑)数字上の話です。実際の夜中は起きるわ。睡眠不足で日中うたたねしちゃうわもーてんやわんやですよコチラは。まぁ別に仕事が・・・・・とかないからいいんですけどね。妻がほめてくれるからいいんだけどねもーう連続何日達成か忘れちゃったー♪♪♪でも続けて頑張りますよー!ぉおー!!!
おはようございます。たくとです。昨夜のCPAP状況を報告します♪6時間30分!なんとちゃんと7日間連続で5時間以上達成です!やればできる男たくと!ですが・・・・・実は不安要素満載なんです・・・・・7日連続長時間の装着を続けました。これで流石に日中は眠くならないだろうと思っていました。だのにーなーぜーー♪「若者たち」を歌ってみた千葉県立幕張総合高校合唱団篇フジテレビ開局55周年記念ドラマ「若者たち2014」主題歌森山直太朗「若者たち」を合
おはようございます。たくとです。昨夜のCPAP状況の報告です。6時間19分!よし!三日連続は問題ありませんでした。あとは魔の四日目ですね!今まで何度もひっかかってきた四日目・・・誕生日の今日の夜こそ達成です!応援よろしくお願いします。
おはようございます。たくとです。昨夜のCPAP状況ですが・・・2時間9分!はぁ・・・それでー反省と失意の為、状況写真をのせます・・・ちょっと笑ってますが・・・CPAP+顎ストラップ+口テープです。いやぁ凄い拘束具合wwwこれだけ見ると超重症患者まぁ重症の睡眠時無高給患者であることは間違いないのですが・・・何せ夜に外しちゃう悪い奴なんですよ!コイツは!しかも!CPAPだけではなく・・・顎ストラップを外し・・・口チャックまで!
昨日、ちょうどファンデを新調したとこでした🤗大寒波に負けず頑張れお肌✨これめっちゃ気になってる\ぐっすり眠れるらしい/1/25限定!最大1,000円OFFクーポン!&全品2%OFFクーポン!【メール便・送料無料・3個セット!!】【小林製薬】ナイトミン耳ほぐタイムつめ替用(7セット14個入り)×3個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
寒いー小さいこたつに3人首まで入ってます旦那は真ん中にデンと入ってて、娘は斜めに。私は斜めの外側より。本当は私が真ん中にいたんだけどエフコープのカタログを取りに行ったせいで場所を取られてしまったずれてと言ったところで、少ししかずれてくれないしとりあえず今の所、誰も動きがないのでそっと温度を強にしたもうじき熱くなって旦那が動き出すと思うその隙に急いで私が真ん中に入る失敗したのが、冷
最近の夜のお供はキットカットの、はなです今年はたくさん食べて(毎年食べてる)、たくさん運動して、たくさん寝て、健康に過ごす事が健康面での目標です運動は昨年から始めたヨガandピラティスが少しずつ習慣化してきて、いい感じ睡眠も、今月に関しては1日6時間以上取れていますあとは、これを継続できるか?と言う事。何でも続けないと全く意味ないですもんね今年も始まったばかりですが1年間継続できる様、頑張りたいと思います【ポイント10倍】小林製薬ナイトミン耳ほぐタイム5日
おはようございます。たくとです。昨日のCPAP状況の報告です。5時間40分!よし!いい感じ!それにしても睡眠時間が総じて少ないのね昨日お話したお約束の通り、お口チャックの写真のせます。おっさんの寝顔なので多少自粛です。寝てる間だけとはいえ…重病感満載ですなwCPAP+ナイトミンのテープ(お口チャック)【19日限定ポイント5倍】ナイトミン鼻呼吸テープ肌にやさしいタイプ21枚×10個セット【小林製薬】はがれにくい伸縮波型形状口・のどの乾燥
こんにちわ、たくとです。昨夜のCPAP状況です。6時間32分!来ましたねぇ~対策の効果。何の対策をしたかって?それは・・・ナイトミンです♪(口をふさぐテープ)ナイトミン鼻呼吸テープ肌にやさしいタイプ21枚×10個セット【小林製薬】はがれにくい伸縮波型形状口・のどの乾燥・いびきの音に無香料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日から宣言していたのですが、CPAPを外しちゃう原因として口からの空気漏れなどが考えられるとい
首が付く場所を温めると血行が良くなるので首が付く場所は靴下、手袋、マフラーなどで温めると良いというのは有名な話ですが、耳も温めると良いらしいです。もちろん優先するのは首が付く場所だと思いますけどね。がっつり防寒して外に出ないといけない時は耳にも防具を被せましょう!!【まとめ買い】ナイトミン耳ほぐタイム本体2セット+発熱体10セットAmazon(アマゾン)[PALAME]イヤーマフイヤーウォーマー耳あて冬防寒極暖・肉厚ボア・最大40cm・360度折り畳み・超軽い・
冷えは大敵。という事で以前から気になっていたこれ。使ってみました。本当にじんわりポカポカ(*´꒳`*)これは良い!!こちらは、全く映えないけれど安眠おすすめ3点セット。今年もわたしの愚痴や毒をたくさん聞いてくれたあの彼女にプレゼント♡地味だけど、こういうのは貰うと嬉しい。
おはようございます。今朝-10℃日中-1℃位の予報です。流石に外気マイナス二桁は寒い!!海の色も冬色!窓辺のシクラメンがこの鉛色の風景に合わないな・・朝は絶対外に出たくない空気><新聞取りに行くのも気合入れて行きます><※昨夜忘れないでナイトミン飲んだのですが・・一番最初のように朝までぐっすりと言う事は無かったやはり夜中1時半頃に目覚めてやや暫く
夕方上孫ちゃんから~ばーば!クリスマスプレゼントは要らないからね!と℡どうして?ばーばお金送ったよ(実は・・今日現金書留で送った・・(;^ω^))そっか・・〇〇ちゃん~(自分の事ちゃん付け><)1年生しょ・・その時に全部一緒にしてもらう・と・言うママ?側居るの?パパは?仕事だよね・・?ママに℡内緒で掛けているママには内緒だよ・・となかーーんか訳分からない事繰り返し・
おはようございます。今朝-6℃日中-1℃位の予報です昨日と変わらず寒い!雪は殆ど無いのですが底冷えが・・・※昨夜・・何と!!ナイトミン飲み忘れた><1時半頃に目が覚めたそれから眠れない・・なぜだ!!サプリ効かない??うつらうつらしてトイレに起きて・・水飲んで・・あれ・・?👀キッチンカウンターの所に袋が置いてある。。あっ!飲み忘れ普段寝る前にサプリ飲む事ないからポロ
おはようございます。今朝-8℃日中-1℃「寒い!」朝方の寒い事><ストーブタイマーもう1時間早くセットしよう~!※眠りが浅いのはもう諦めていたのですがやはり睡眠が足りないと顔にも出るし疲れが蓄積されている感じがする。昨夜はナイトミンを一粒夜中に目は覚めた感覚はあるのですが間もなく寝てしまった・・という感じたっぷり7時間は寝た感じ♡時間に追われる生活でもないのでそんなに早い時
今日のまかないは大好きな明太子クリームパスタ♡S氏の作るまかないはどれも全て美味しいですが特にこのパスタはお店に出せるレベルの美味しさです♪いつも美味しいまかないをありがとうございます色んな薬局で探しても売ってなかったナイトミン耳ほぐタイム優しいS氏が探して買ってきてくれました。本当にいつも優しいなぁ。装着してみました。髪の毛ボサボサですね。じんわり暖かくて気持ちいい〜♡お昼休憩の時間にこれを付けてお昼寝したら周りの音が遮断されて超熟睡できました。夜も使
おはようございます寒い!本格的に冬がやってきましたねー楽天ポイントも貯まっているし明日からの大感謝祭にむけあったかグッズを探してみました気になっているホカロン靴下ホカロンのロゴが可愛いらしい笑【リンネル.jp掲載】【3足組】冷えとり靴下ホカロンレディースミニクルーソックスパイルリブ刺繍21.5-24.5cmあったか靴下くつした保温ルームソックス冬防寒冷え性冷え取り暖かいぽかぽかあったか靴下妊婦プレゼント送料無料楽天市場${EVE