ドーパミン不足

はじめまして４０代主婦のもこりんです高校生＊中学生＊小学生の３人姉妹弟と旦那の5人家族パートしながらたまにWebライター、メルカリなどしています。日々の暮らしや節約、雑談などをつぶやくブログですおはようございます‼︎もこりんです今日は朝からどんよりしてます皆さんの地域はどうですか？そのせいか、結構寝たはずなのに眠たい‥そしてなんだかやる気がでないそんな日ありますよね‥？お天気が良いとシャキッとするし、掃除もはかど

『１００人の男女とＳＥＸをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を１００倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密に』お越し頂きありがとうございます☆はじめましての方はこちらからこのブログの取説と自己紹介大好評自分カレシとの恋愛で自愛を高めるひとり恋愛メソッドについてはこちら期間限定公開ひとり恋愛メソッド特別プレゼントクノタチホの２冊目の本が発売になります♡『恥部替物語』サンマーク出版恥部替物語Amazon（アマゾン）皆さん、こんにちわ。

あぃどうも(￣(工)￣)キジトラでございます(￣(工)￣)なんかさ……地震のせいであっという間というか……そもそも「お正月自体をキャンセル」されたかのような殺伐とした空気だったものでね、今年はなんか……「あけましておめでとうございます」とか言える空気じゃなくなっちゃったな、という……まあそんな心持のわたくしでございます(￣(工)￣)ていうか、ここら辺はまだ「あけてない」という感覚というか、やっぱお正月が来てない感じなのよ、マジで(￣(工)￣)まあ不幸中の幸いか、インフラ面では、わたくしの

こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。推し活をしてる人ってなんだか幸せそうですよね。ふだんTVは見ないけど推しが出ていると見ます。この前のFNSで推しがガチャピンムックとキティちゃんとコラボしているのを見て界隈は大盛り上がりしました！(笑)推し活でもクールな人よりもグループでワチャワチャが好き。私が今愛してやまないのはTHEALFEEなんですがこの69歳になる3人がワチャワチャしてるのを見ているのがたまらなく愛おしいです(笑)そして、好きな

ムクナ豆の一番の成長頭がかなりふっくらとして来ました。相変わらず、莢落ちしながらも育つ莢たち。品種違いも膨らんで来ました。2本を晩のおかずに。収穫する時に目の中に莢を覆う毛が少し入り、まあまあ痛かったという娘。次からはゴーグル着用します。ムクナ豆の学名mucunapruriensのpruriensは「痒みを誘発する」という意味だそうです。莢の黒い外来種は在来種の白い莢の毛よりも痒みが出やすいそうです。本格的に収穫する時は手袋も必須ですね。莢から豆を取り出すのもチクチク

近頃気になるものが。小さな丸くぷっくりした物が莢に付着しています。手で触ると固く、ポロッと落ちます。落ちた跡は窪みが出来ており、カメムシの吸いあとでしょうか？密集して成る莢はくっ付き合い、メイガの幼虫被害が出やすいとの事で間引きました。莢の切り口からは水が出てきます。分かり難いので指で取ってみました。あの莢に出来た丸いぷっくりは、カメムシが吸ったあとの人間でいうカサブタの様なものでは？この透明の液体が固まった物のように思います。この他にも異変が！まだ小さな柔らかい莢の内から食

「痩せたい」と思い続けているのに痩せないそんな方は以下のチェック項目が当てはまるか見てみてください✅白米を食べない代わりにおかずを満腹になるまで食べる✅ごはんは抜く＆減らすけれど結局おやつを食べてしまう✅普段はセーブしているのに、一度スイッチ入ったら止められない✅1週間便が出ないのも普通✅カロリーは気にするけれど「栄養」は気にしていない✅満腹まで食べるのが癖になっている✅いつも、ちょこちょこ何か食べている。✅欲望のままに甘いも

星読みセッションをさせて頂く中で分かってはいたけれど・・・再認識することがありました。武藤あいかプロフィールはこちらそれはみなさん、仕事や家族のためにと自身の体や心を楽しませることは後回しにしてしまっていること。もちろん、それがダメなわけではありません！むしろ、そう生きることが必要なときだって人生ありますよね。わたしだって、こどもが小さいので、当たり前ですが子ども優先です！！！でもね、自分を満たすことをせずに、誰か

親子鑑定やっています武藤あいかプロフィールはこちら親子鑑定、と言いましても相性を出すわけではありません。性質の違いを見ていくだけです。ただ、お子さんの性質を知っていれば声かけの仕方が変わってくるとそう思います。ちょっと長い記事となりますがぜひ最後までご覧くださいね親・子ともにストレスのない親子関係の一助になりますように例えば、・努力型の親御さん⇒元の性質が努力タイプで、昭和～平成を生きて

武藤あいかの星読み鑑定は一体どんな感じなのか！？イベントで頂いた感想を一部ご紹介します武藤あいかプロフィールはこちら先日占いイベントを実施しました！予約制ではなかったのですが、事前に9名の予約を頂き…そして当日は14名の方に来ていただきました。お子様の鑑定も含めると、18名の鑑定をさせていただき…１日中喋りっぱなしな状況で体は正直疲れましたが...本当に本当におかげ様で、充実感に溢れた１日となりました来てくださった方には大

2020年、土のエネルギー強い時代から風のエネルギーが強い時代へと変わり、今もまさにグラデショーンのように風の時代へと変化をしていっています。いち早く、風の時代のエネルギーに身を合わせ軽やかに生きていきましょう！！武藤あいかプロフィールはこちら風の時代にふさわしいワードは・軽やかさ・体験・柔軟・楽しむ・スピリチュアル・オンライン・オリジナリティ、個性そんなキーワードを意識するとこれから先の令和の時代を軽やかに生きることが

武藤あいかプロフィールはこちら魂は生まれ変わりを繰り返している魂は何回も生まれ変わる中でそれぞれの人生で、学び、魂を成長させています。わたしの魂は前世では医療者だったようですが、（だから健康意識や健康への意欲が高い）どんな風に頑張り魂を成長させてきたのでしょう。そう考えると何か少しワクワクします今世では・前世でやり残した課題を達成させたり・前世とは全く違う分野で成長することを目的としたりなど、わたしたち

武藤あいかプロフィールはこちらこんにちはお仕事お休みでゆっくりされている方も変わらずお仕事な方も、毎日お疲れ様ですわたしも、この春から同時進行でいくつも仕事を始めたりと（形になっていないものが殆どですが…）毎日、てんてこ舞いでございますまた、このお盆で大勢で集まったり、家で過ごす時間が長かったりと、つい食べ過ぎてしまう人もいたのではないでしょうか～わたしは実家に行くと今だに食へのスト

武藤あいかプロフィールはこちらダイエット難民に届け〜！！！！きっと、ダイエットの知識は人一倍！なのではないでしょうか。それでも痩せない！それは何故でしょう。色々な理由があるでしょうが、「自分を知らない」それが、大きな原因であることが多いです。でも「自分を知る」ってちょっと、かなり、大変な作業です。でも知れば知るほど、毎日が変化していくから楽し

武藤あいかプロフィールはこちら江戸時代の人が１年で得られた情報を現代人は１日で触れているまた平安時代の一生分の情報を現代人は１日で触れているらしいですよ。確かに・ネット・ＳＮＳ・テレビなどのニュース番組・お店に行けば日焼け止めひとつにしたってもの凄い豊富な種類が並べられ、その一つ一つにその商品の情報が細かく書かれている。そして洗濯用洗剤、お風呂用洗剤、○○用洗剤…こんなに必要なの！？と時々思う

武藤あいかプロフィールはこちら今日はチートデイについてお話。チートデイとは厳しいカロリー制限を続けていると体は、少ないカロリーでも問題なく生きていけるように基礎代謝を落としてしまいます。そこでチートデイを設けて糖質を沢山摂ることで「しっかり糖質を摂っていますよ」と、脳をだまし（チート）基礎代謝が落ちるのを防止する目的があります。ただね、これは、かなり厳しいカロリー制限でないと意味がありません。週に何回もお菓子を食べていたような、以前のわたし

いきなりですが・・甘いもの中毒チェック！！毎日甘いものを食べている口寂しくなると、つい甘いものを食べてしまうさっぱりな甘みより、ガツン！！と濃く濃厚な甘みが好きかなり甘党気持ちが塞ぎがち、気持ちが揺れやすいおやつを抜くと夕方以降、手が震えたり、頭痛、ボーっとしてくることがある手元のお菓子を、無くなるまで食べ続けてしまう疲れたときやイライラしたとき、甘いもので癒される仕事帰りや休憩中、コンビニへ寄る習慣がある↑殆どが、以前のわたしの症状です。チョコレ

プロトンポンプなんですよねぇ『パーキンソン病原因物質蓄積仕組み解明』やっと“原因の一端”が分かりました１０年くらいすれば治療薬も出てくるんでしょう産経新聞より原因物質蓄積仕組み解明パーキンソン病手足の震えや体のこわばりが起こ…ameblo.jp時事通信よりパーキンソン病の新しい発症メカニズムを発見～水素イオンとカリウムイオンの輸送異常が原因～富山大学、東京慈恵会医科大学、京都大学■ポイント・パーキンソン病の病因分子の一つである「PARK9」が、水素イオンとカリウムイ

やっと“原因の一端”が分かりました１０年くらいすれば治療薬も出てくるんでしょう産経新聞より原因物質蓄積仕組み解明パーキンソン病手足の震えや体のこわばりが起こる難病「パーキンソン病」に関わる分子「ＰＡＲＫ９」に異常があると病気の原因となるタンパク質を分解できず、神経細胞が死んで発症につながる仕組みを突き止めたと、富山大などのチームが２０日付の英科学誌に発表した。富山大の藤井拓人助教（薬物生理学）は「発症の仕組みが分からず、根本的な治療法がなかった。この成果は発症機

現状で、やる気や気力がみなぎるためには、「ブログのアクセス数＋アフィリエイト収入」の組み合わせしかないと思っている。やる気や気力が回復すれば、本の書評を書くための、本を読む気力が湧き、勉強をする気力が回復するような気がしている。大学教授とかでもない者が、勉強を継続するには、それくらいしかやる気を継続する道がないのが現状である。コーヒーや乳酸菌飲料では、やる気や気力がみなぎるまでの回復は見込めない。脳というのは、報酬を必要としているのだ。ツインサーファー＠勉強×学問×知的生産×ブロガー×

コリンは脳にとって2つの重要な要素があり、1つは認知症患者の脳内で減少する神経伝達物質「アセチルコリン」を生成するもとになります。コリンを摂取すると記憶力や注意力を保つ作用があるのです。もう1つは、親からの遺伝ではなく、後天的な食生活の影響で人の遺伝子が変異し、糖尿病やがんなどの病気になる面がありますが、コリンはその遺伝子変異を抑える働きがあると期待されています。コリンに脂肪酸が結合すると脳にとてもよい「レシチン」という成分になります。レシチンが欠乏するとイライラして、神経衰弱を招き、反

幸せホルモンとは、脳内ホルモンの一種です。脳内ホルモンとは、脳内に分泌されるホルモンや神経伝達物質の総称です。人間の脳には、心や身体を正常に保つために100種類以上の脳内ホルモンが分泌されています。脳内物質の中には、人の感情や意欲に大きな影響を与える物質も存在します。・喜び・楽しみ・やる気これらの幸福感を与える物質が「幸せホルモン」と呼ばれるものです。「幸せホルモン」と呼ばれる代表的な物質は3種類。・セロトニン・オキシトシン・ドーパミン

3つの領域持続可能な演出（後編）僕の場合ですが・・・午前中に活動して脳が疲労状態になってから好きな音楽を聴いてリフレッシュして、20分仮眠を取るとほぼほぼ完全にリセット状態に近くなって再び脳を使って作業に入る事ができたりします脳疲労の後の音楽が脳内でドーパミンを放出して幸福感がでますその後の仮眠によって心身共にリセットされますそんな感じですドーパミンを放出してやる気がでていても危険領域の行動をとれば・・・ノルアドレナリンやストレスホ

3つの領域持続可能な演出（前編）気分が乗っていて自然と何かに挑戦できる時もあれば・・・何となくちゅうちょして、腰が重い時があったりするものですよねそのような気持ちの上がり下がりが、どれくらいのスパンで起きるかは人それぞれだとは思いますが・・・挑戦する時の為に知っていて得をする3つの領域があります１つ目が「ComfortZone」で快適領域です２つ目が「LearningZone」で学習領域です３つ目が「DangerZone」で

もうアダルト見ても喜び少ないが、喜んでいる脳を表現した顔です見た当初は、喜び、こうふんしていたけど、いまじゃ、くすぶってる、危険因子、人知れずオーガズムより排便が気持ちいいっていってたひとがいたけど、同意今じゃ刑務所内のほうがいいのではないかともおもう独居房にかぎるけど周りと比べなくてすむ病まない安心ご飯出る熱くも寒くもなさそう自殺できなそう中に入ると、時間が長いとかあるんだろうな怖いとか雄大自閉症スペクトラムのmyPick楽天市場HANSA4891トラ4

福祉支援相談員吉田綾子です札幌福祉支援相談プリズム母は生前亡くなる数日前までリハビリを頑張ろうとしていました。亡くなる数日前は、現実と夢を行き来しているような状態にも関わらず、リハビリ職員が母の元へ来てくれ早く元気になってリハビリしましょうねと言うと、手を出して待って待って！とヒラヒラさせていました。今日は出来ないから無理ですよと、職員が言うと手を左右に振ってそんなことない、今やりたいと言うしぐさをしました。母の

こんにちは🌸SATORI電話占いの鑑定士橘冬花です🌸今週1週間がとても早く感じてしまいました💦今週何してたんだろう💦やらなきゃいけないことの半分も終わってないのに終わってしまった、、そんなときもありますよね💦大体、自分が立てる計画って、むちゃくちゃ過ぎたりしませんか？私は大体計画通りいかないことが多いです1日の中でもスケジューリングしたりするんですけどこれでもかっ！ってくらいに自分のキャパを容易に越えたスケジュール立てます💦大体、半分くらいしか出来ないって分か

巡り塾ココロもカラダも暮らしも巡らせて巡り研究家のカトちゃんです。うちの父はパーキンソン病❤️パーキンソン病は脳内ホルモンドーパミンが出にくく、脳からの指令がカラダに届きにくく、カラダの硬直、震え、喋ること、歩く事、食べる事、眠る事、カラダの自由を奪われる難病です。なので、私も介護の手伝いにいっています。そして、お約束の足揉み🦶これが、効くんです‼️くすぐったって何の反応もないカラダが足のツボを押すと、カラダが反応して、カラダが動き回る。そして、声も出るんです‼️

ラッキーさんの動画は、ためになる。やはり、小さな目標でも、目標は重要なのだ。楽しい目標を行う時も、喜びや、生きてる実感、やる気のホルモン・ドーパミンが出るが、その前の方が、ドーパミンがたくさん出るらしい。未来に幸せをたくさん設定すると、やる気のある充実した毎日になる。未来に幸せを設定するには、①自分にとっての幸せを明確にする。幸せは、人それぞれ。十人十色。周囲からの刷り込みに注意。②やったことのない