ブログ記事126件
こんばんは🌇快晴の上越市です。今日は自転車通勤しました🚴♂️自宅から勤務先へは1キロと近いのでわざと遠回りして往復で10キロ以上こぐようにしています。あまりにも運動不足なので自宅に筋トレマシーンを導入しました!【6/120時〜4H限定☆エントリーでP19倍】ドクターエア3DスーパーブレードPROSB-06楽天市場59,800円ドクターエアスーパーブレードPRO振動する台に乗って立つだけでもかなり運動になる、応用もそれなりに効きます。プロアスリートも使ってるとか
選ばれ続ける起業家の勝負服コンシェルジュ後藤ゆうきです骨格診断って何か知りたい方は☆こちら☆LINE@登録してくださーーーい!!★追加はこちらからお願いします★IDは【40rvy1212n】先日、お誕生日を迎えた私ですが夫からのプレゼントが届きましたショッピングモールや電気屋でブルブル震えてるアレです部屋に置くと結構デカい!!3Dの揺れでお腹もお尻もブルブルブルブル少し揺れてると脇腹が痛くなってくる!!10分もやると効いてんちゃうーーーん!!という実
『急増するコロナ太り』ネットの記事でこの言葉を見かけたけどきっと自分も体重増してるだろうなぁ(*_*)と、焦った...あまり動かないし、移動ももっぱら自動車。怖くて体重は測れませんwそんな中、とりあえず筋肉量をあげるのに良さそうなこちらの商品を発見!【ドクターエア3Dスーパーブレードスリム】電源ONでスタートさせると自動で15分設定になってるけど、リモコンで設定は自由に変更可能です。とりあえず数日15分設定されたままトライしてみたけど、ブル
主人がポチッと買ったよと言ってた『ドクターエア3DスーパーブレードS』が今朝、届きました子供達も前からほしいと思ってたんだぁとサプライズに朝から飛び上がって大喜びぶるぶるの振動レベルやさまざまなポーズの種類によって、エクササイズからストレッチまで幅広く使えるそうで15分乗ってるだけでもすごい効果を感じいい疲労感なんか、ほんとスゴイですっ付属のUSBメモリを本体のUSBポートに差し込むとavex監修の楽曲を再生することもできノリノリで楽しめまた好きな楽曲(MP
家にいる時間が多くなり、食べることも、ぐーたらすることも同じように多くなってそのくせ、体を動かす運動は…増えてません。また、乗っかることにしました。久しぶりにやったらお腹が痒くて、痒くて。でも、やらないよりはマシ。自分を追い込んで頑張るより、頼る方が得意です。
在宅勤務中の万年さんZです✌🏻万年さん、ももクロちゃんからも「家にいろ!」と言われてるので、ほぼ家から出ていません👍🏻ほぼ、歩いていません😅そうなると💦はい、太りました😱まんまと太りました💦💦💦これは予想されるコトではあったので、万年さんはコイツを購入していたのです👍🏻そう、ブルブルマシーンです‼️まだ始めたばかりなので効果のほどは分かりませんが、非常にブルブルします😁贅肉がどこに付いているか、よくわかるんですね、コレ😅で、在宅勤務の休憩にブルブルしているのですが、一昨日くら
家の中にずっといると運動不足になりますね。幸い私はレッスンできる環境があるので自分さえ怠けなければ大丈夫なのですが、、、家事の合間にこれも活用しています✌️ドクターエア3Dスーパーブレード身体中がブルブル😱体幹も鍛えられて、振動で脚のむくみも解消されます。あとこれもちょこっとトレーニングに腹筋ローラーこれ、効果テキメン!20回コロコロするだけですぐ筋肉痛になります。舞台に立つ機会がなくなると衣装を着なくなるそーすると🙄久々に衣装を着るとパツパツに😂そうならないように気
みなさん、こんばんは今日は、お布団干し&洗濯日和のとっても良い天気でしたねみなさん、しっかりご飯を食べてますか運動もしてますか我が家には、【ドクターエア3DスーパーブレードS】という、身体を本体に乗せるだけでブルブルと細かな振動が筋肉を刺激し、エクササイズやストレッチなどを効果的にサポートしてくれる運動機器があるのですが、最近、私や母がそれに乗っていると…うちのクム様も、ブルブルしに来ます(笑)きっと運動したいのでしょう怖がらずに乗っているので、めちゃめちゃ可愛いけど、刺激が強
ちょこっと運動してたもんだからまったく運動しなくなれば運動不足やわ〜なんて、ほざいてしまう私だからといって、運動しないんだよね〜面倒くさくて楽に運動となると、コレドクターエア3DスーパーブレードS1日に数回乗ってます基本は脚広げて前向きで乗るんだけど横向きになったり、斜めになったり…と乗り方変えてます全く何もしないよりは、マシ揺れる事によって血流やリンパの流れは良くなってると思います座ってテレビ見るなら、揺れよう
職場で私「もう努力はしたくない、でも、、、えらいことになっています🐖🐖🐖」(これだけで、うん、うんと伝わる)同僚「ブルブル乗ってるだけで痩せましたよ」私「聞かせて聞かせて」(ふむふむ)同僚「テナント割引で20%にしてもらいましたよ」(職場のテナントにドクターエアが入ってます)私「行きます」同僚「え?1人で?恥ずかしくないですか?」(1人で贅肉ブルブルブルする気ですか?)私「マスクしてるから大丈夫」そして仕事終わりに🚶♀️🚶♀️🚶♀️【ドクターエア3Dスーパーブ
おはようございます!一月下旬から約1か月、シフトの関係で忙しくて、そして休みも予定が入っており、のんびりした時間がなかなか取れないでいました。そして気づいたのが忙しくて、子供と寝落ち…とか隙間時間もあまりなくてあのスーパーブレードSになかなか乗れなかった。(言い訳だらけ…ゴニョゴニョ…気付いたら旦那さんに邪魔だよって部屋の隅っこに追いやられてましたその隅っこで毎日長女はブルブルしてたけど😂(偉い!)ちょうど12月にこれに乗り始めてから忙しさもこれくらいから増えてきて、肩こりや腰
病み上がりで久しぶりにスーパブレードに乗りました↑動いているので画像もブレてますずいぶん筋力が落ちたことを実感ウォークモードでも7分程で限界を感じ、ストップしましたまた少しずつ頑張るゾゥ
今年のわたしは女磨きを大きなテーマに掲げていまして素肌のきれいさや体形のバランスアップをするために日々できる女磨きを継続してやっています!そんなわけで自宅にマシンを導入しました!こないだヨドバシまで行ってきたドクターエア3DスーパーブレードSSB-00249,800円楽天わたし的には運動は痩せたいためではなくってボディラインをきれいにしたい疲れを感じない体になりたい日頃の運動不足を手軽に解消したいこれが目的なので
この投稿をInstagramで見るダイエット開始して6ヶ月で体重-18kg!ウエスト-26cm達成!!①砂糖ゼロ(お菓子・ジュースなどを禁止)180日達成②ボクシングジム(ボクシングガーデンヨコハマ、通称BOXPLUS)でトレーニング(1回1時間程度14回)#6ヶ月#18キロ減量#ウエスト26cm減#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエット生活#ダイエ
気付けば、大晦日。2019年もあと数時間で終わりか…早かったなーここの所、何してたかというと、コレ部屋が散らかってるので、周りはモザイク加工していますが、「ドクターエア3DスーパーブレードS」これにて、ブルブルしてましたダイエット、何をしても続かない私ですが、なんとこれは乗ってるだけで楽チン1日15分を目安に乗ってますこれは、ダイエットというか、体幹が鍛えられ、筋肉が付き、太りにくくなるって言った方がいいのかな?買う時に、使って半年後の人の例を見せてもらい、だいぶ引き締まってい
いつもいいね、コメントありがとうございます♡ブルブルを1ヶ月やった結果です↓↓↓あ、ブルブルってこれ【ブレード専用バンドもれなくプレゼント】【ポイント11倍大感謝祭12/1920:00〜12/261:59まで】【【送料無料】ドクターエア3Dスーパーブレードスリム【コンパクトモデル】【振動マシン/ダイエット】【TOKYODESIGNCHANNEL】30,250円楽天1日15分×2回やらない日もあり、15分だけの日もありとゆるーくやりましたこれ以外はいつも通りご飯たくさ
【今日やったこと】DoctorAIR×昼2回、夜1回最近明らかに運動不足を感じます汗もかかないので、悪いものが溜まってそう〜疲労がたまると湿疹が出易いのですが、今回は珍しい場所にぽっこりおできが…思いっきり汗かきたいガッツリ運動したい…っ今日のところはそんな感じです
【今日やったこと】DoctorAIR×昼1回忘年会の飲食おそるべし…!!!直後に測ると、そりゃそうですよね〜今月無事乗り切るんだ。そしたらしっかり身体を休めるんだ〜お酒は控えましたそこだけ、良しとしよう前を向くしかないんです
【今日やったこと】DoctorAIR×夜1回久しぶりに、今日のうちに眠れそうです今月を乗り越えることができた時、前向きな姿勢を保つことが出来てたら…私にとって、それはとても大きな成長だなと思いますそれでも目標を変わらず持てていたり、それでも、自分自身を信頼することができていたなら。とても大きな収穫これからのため、大きな成長だなと出来れば数ヶ月内で、一皮脱皮したいですね!(肉襦袢を‼︎)月末にヨガ再開しようとしてるので、それまで…がんばれ、私の精神力です。
【今日やったこと】DoctorAIR×昼1回ここ数日の生活リズムの乱れで、お腹のお肉が摘める…これは確実に太ったんだとショックを受けてたのですが。。よくよく触って摘んでみてると、『あれ?そういえば摘んでも痛くない』『摘みやすくなってる』『…というより、柔らかくなってる』そうなんです。固まってたお肉が柔らかくなってましたがんばってたのにたった数日で簡単に元に戻るなんてショックすぎる…と思ってたのですが、どうやらちゃんと1ヵ月、休みながらでもDoctorAIRに乗った効
【今日やったこと】DoctorAIR×夜1回外食、睡眠不足、生活リズムの乱れ…瞬く間に結果に出ます体が重い…と思ったら、やっぱり体重増加がすごいですこれでDoctorAIRサボると挫折路線に行ってしまいそうなので…それは阻止今日はなんとか乗りましたそしてとにかく、寝ます!おやすみなさい
【今日やったこと】DoctorAIR×夜1回GYUGYUGYU(モンステラ)着用DoctorAIRに乗って…脂肪の揺れがハンパないっ昨夜から、Instagramで発見してダイエットに合わせて準備してた下着を就寝時に着用です今日で2日目下腹ぽこってなってる…すごく引き締められてる感がありますが、締め付けがキツイとか痛いとかって感じは全く無いです。案外無理なく着用できそう予定が月末までビッチリということもあり…あれもこれも出来るうちに…とギュウギュウに詰め込んでいる
【今日やったこと】DoctorAIR×昼1回キュッとふんわりスパッツ着用次の休みはいつだろな〜こういう時は、その日その日を見ていくしかないですよね今月乗り越えたら、きっと一回り成長できるはずっ!そしてお肉は一回り脱皮できるはず!!今日は、掃除機かけて、ずーっと気になっていた洗濯槽の掃除をやっとその後カビガードも完了しました今回はちょっとお久しぶりになってしまい…。。また定期的に継続していこう
なんと52kgを僅かに切ってました【今日やったこと】DoctorAIR×夜2回背面に重たい脂肪が多いと気付いてから…意識して重心を置くと、まぁ背中やら腰やらお尻に裏もも…揺れる揺れるしかも、なんか、表現難しいのですが、、無駄な贅肉が揺れてる〜…っていう揺れ方をします腰肉摘んでみて、ここが無かったら…と想定すると、ウエスト大分クビれるな〜と腹筋鍛えるより、多分背面でした。。気づけたことで、これからこれから
【今日やったこと】DoctorAIR×夜1回今日こそは二の腕を引き締めようと、バンドを活用…これ、腕伸ばしてるだけでも結構キツくて、途中何度か下ろしてしまいましたあと、角度で、二の腕の内側のお肉というよりは、コブの方が鍛えられてそうで…あとは肩筋そこが筋肉モリッてなると困るなあと色々角度を変えてみたりしながらですがら今日のところはまだベスポジ発見できませんでしたただ、背筋がかなり鍛えられるポジションを発見腕を引き締めるというよりは、今日は背中を鍛えました
身長→156㎝ウエスト→64㎝(前月比-4㎝)へそ下周囲→75.5㎝(前月比-1.5㎝)【12月の目標】体重→51.5kgを切る!【今日やったこと】DoctorAIR×夜1回DoctorAIRの腕の鍛え方が…今日ようやくバンドを装着してみたのですが、伸びることに気づかず活用できませんでした明日また再チャレンジしてみようと思います11月目標の51kg台は惜しかったですですが、何も変わっていないようで、ウエストと下腹がちゃんとマイナスにっ最近、輪郭が若干シャープに丸
【今日やったこと】DoctorAIR×夜1回ウィンドウショッピング約1時間お歳暮贈りがてら、百貨店をウロウロ…途中座ったり手続きもしながら、約2時間は滞在してました。。ティファニーを遠目から眺めたり…チキンなので遠目からチラッと…ですが、何往復かして夢のような時間でしたーで、イルミネーションを眺めて目の保養な1日を過ごしましたこんな日があっても良いよね〜と
【今日やったこと】DoctorAIR×昼1回今日は、シャワーの元の部分の修理を依頼していたので修理してもらったり、必要な書類を管理会社さんに書いてもらいに行ったり…新幹線の予約しに行ったら、早過ぎて予約できませんでしたひと月猶予ができましたそんなこんなで…充形とれました。。歯医者さんに行きたいっなんと!ダイエット始めて4週間経ってます…!体重が減ったとは言い辛いですが…ちゃんと記録が続いておりますも続いておりますひとまず、継続できていること。私にはとても意味のある
【今日やったこと】DoctorAIR×夜1回今日は、すごく良いタイミングで好きなものや好きなことに触れる機会に恵まれた1日でした沢山、感謝です自分のことばかりを考えるよりも、周りや大切な人たちのことを想える時間…とても幸せだなぁ〜って感じられる、今日この頃です