トレー二ング

フィギュアフォークラブでは、以下の通り、理学療法士によるストレッチセミナーをオンラインにて開催いたします。１．日程2020年8月13日(木)19:30-20:00終了しました！2020年8月20日(木)19:30-20:002020年8月27日(木)19:30-20:00※原則、Zoomへの参加は19:15～19:25の間にお願いします。２．内容補強運動と怪我をしない身体づくりを目標としたトレー二ング・ケア方法・セルフチェック等３．費用無料４．講師

休校期間延長になり、5月31日までお休みです😅皆一緒に乗り切りましょ！インターネット学習ありがとう！おうち学校、おうち体操教室、おうち創作活動教室、おうち料理教室も慣れてきましょ！めちゃめちゃ何役もこなしとります🙌大人は、会いたい人と繋がるツールがある。子供達は？？息子さん交換日記始めました！2人だけの秘密みたいです☺かわいっ💕『話しをすること』は、コミュニケーションをとる上でとっても重要な役割を果たしてくれます！時には、誰も居ない時間を狙って息子と果て

自粛中でもできるウエスト引き締めトレーニングのご紹介です！ぜひご覧ください✨

こんばんは！コントーショニストERi(エリ)です。今日気づいてしまった...毎日トレーニングを重ねる度にどんどん目標が増えていくはじめに決めた目標を達成するために毎日トレーニングを積み重ねていたのにどんどん！日に日に！目標が増えていくだから、コントーションがやめられない！こんな世の中だけど、自分の好きなことで、ほんの小さなことでも喜びを感じられて成長を実感できて、コントーションをやっていて

こんばんは！コントーショニストERi(エリ)です。今日も今日とて黙々とトレーニングコロナに負けない身体づくり！なんだかだんだん楽しくなってきた朝起きたら筋肉痛。筋肉痛だと身体が硬いな〜とかだるいな〜って思うんだけどいざ重い腰、重い筋肉をあげてトレーニングしてみると明らかに昨日よりも柔らかくなってるちょっと嬉しい今日のトレーニングメニュー------------------------ウォーミングアップ・筋

こんにちは、炭酸美容家の今西美佳です。自己紹介〜はじめまして〜（裏）自己紹介〜はじめまして〜今のお得なセットはこちら！花粉症セット（敏感肌さんへ）送料無料！お肌しっとり特別価格のエモリエントマスク＆ジェルパックセット！28日集中スキンケアプログラム！で10％オフ！のプレミアマスク🌟オンラインで何でも相談セッション！３月限定価格体重ってこまめに計りますか？私は、週に２〜３回くらい計ります。多いって思う人もいるだろうし、毎日じゃないんだ！って方もいるかな。

中野パーソナルトレーニング子連れ可能ボクノジム中野のパーソナルトレーナーゆーきです(^^)朝トレーニングするのと夜トレーニングするの。どちらが最適なんでしょう？？どちらが最適か？といえば、「夜」です。それは、「サーカディアンリズム」が関係してきます…続きはこちらにて(^^)/↓↓↓ボクノジムブログはこちら！！↓↓↓ＹＯＵＴＵＢＥはこちらボクノジムのLINE＠にてダイエットやトレーニングのコ

昨日、体幹トレーニングをする上で大事なことは姿勢というブログを書きました。その姿勢を保つのに重要なのが背骨。24個ある背骨がどう動くのか、もしくは動かずに固まっているのかでトレーニングの質は大きく変わってきます。そして姿勢も変わります。私も体幹トレーニングを5年くらい指導していたのですが、背骨の動きを取り始めたら一気に質が上がりました。その考えを教えてくれたのがこの動画の中でお話をされている川崎大

朝バナナ２本とプロテイン２スクープ懸垂自重X１０１SET自重X81SET自重X６１SET自重ー２３KGX１０３SET自重ー３０KGX１０３SETトレ中BCAA２スクープトレ後プロテイン２スクープ懸垂１０回３セットするのがきついので次回の背中の日は１０KG加重をして５X５法をして筋力をつけるトレー二ングにする。

潜在意識の刷り込みを変えることで今の行動を変える。その方法を脳の思考を変えて痩せる２週間ダイエットプログラムに応用して実践しております。プログラムでやっている潜在意識の刷り込みを変えていく方法を教えているのがプロセラピスト育成講座です。ダイエットプログラムを受けてくださってマイナス7キロやせたゆきこさんがこのダイエットの仕組みを学んでくださることになり福井県から、飛行機に乗ってプロセラピスト育成講座にきてくださいました。トレー二ン

大阪梅田、天満、扇町社交ダンスインストラクターかずやのブログ皆さま、こんばんは森川和也です新スタジオHOMEでのクラスレッスンがリニューアルして２週目のレッスンに入っています森川の担当クラスは上級クラス月曜１１：３０〜１月ルンバ中級クラス土曜１２：３０〜１月タンゴです途中からのご参加、大歓迎！いつでもお待ちしております〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆BallroomDanceStudioHOMEのホームページ☆レッスン料金☆クラスレッスン

2019年→2020年はTUFF&PEACEでお客様とカウントダウントレー二ングというとても充実した年越しができました。そんなこともあり、皆さんの想像を越える、はるかに越えるTAPを作りたくなりました。カラダへの効果や運動量も大事だと思っていますが、カラダだけではなく、心に響くものを作りたいと強く思いました。辛く、苦しいトレーニングであっても楽しい時間であるべきだし、疲れていても行きたくなるプログラムでなければいけない。そして、お客様がTAPというプログラムでカラダ

ジムのパーソナルトレーナーくん（23ちゃい）。（参考：トレーナーくんとのプレイ）彼は若いのに整体師としても相当優秀。ちょっとした動きで、悪いところが分かるし、その場でメンテナンスもしてくれる。もちろんジムトレもしてくれるから、俺からすると2倍お得感がある。実は俺が行っているジムには他にもトレーナーがいて、そっちの彼はEXILEのアキラ似のマッチョ&髭&黒光り。なんか、顔が性器そのものって感じ。しばしば横で見ていると、女性会員さんと、ストレッチという名の愛撫が繰り広げられている。な

今日は曇り空で気温も18度と暑くないソレントです。オーストリアは40度と聞いていたので暑すぎるかなと思ってたのですが、意外と風が吹いてると寒いぐらいで上着が必要です。そして今回のソレント遠征でも自炊するためにアパートを借りています。ひろびろとしててとても快適ですお庭も広くてたくさんの木やお花が咲いています。今日は朝ごはんを食べてからジムに行ってきました自転車でお家から10分ぐらいの町の中にあるジムです設備もしっかりとしていてとても使いやすいところでした今日は週末なのでたくさんの人が

幸せな未来を描き続けるTOKIHANA_みこってぃです♡お立ち寄りいただきありがとうございます💕まずは、こちらをご覧くださいね♪✨初めての方はプロフィールをご覧下さい♡✨個人セッションご希望の方はこちらから♡✨シータヒーリング®を習いたい方はこちら♡✨愛でBusinessを知りたい方はこちらから♡✨Twitter「みこライダー☆」フォローしてね✨YouTube「しんりのえほん」見てね♡

こんにちはポンピンです。気が付いたらお正月今年は夫が長ーい風邪をひいているので実家の訪問はやめ体調回復に努めています。夫の場合現在、定職についていないので特に治さなくても支障がなくそれが、かえってよくない結果となっているそんな、気がします。病は気から・・・そんな中今年の目標なんぞを考えていました。緑内障って自分でできることが少ないということで今年のも目標は「視力回復」欠けてしまった視野が戻らないのであれば見えている部分が少しでも

私は、今日までたーくさんの人に助けられて生きてきました。私のお師匠が言います。「自分が幸せになったらそれを自分だけのものにせず次に回して行くことで感謝され、自分だけが幸せになるよりもっと豊かになるよ！」それを、回福魂と呼んでいます。受けた恩を忘れてしまうと不幸になるのは自分。受けた恩は返さななくていいから次に困ってる人に渡していってほしい。そんな想いが根底にあり誰でもできて楽しくて伝わりやすさが詰め込まれたハッピーアーストレー二ングとピロートレーニング。

みなさんこんにちは！fan'sの近藤です。先日今年の目標にしていた新しいことに挑戦してきました。そうパワーリフティングです！『パワーリフティング』ってなに？ってなるようでしたら上の文の『パワーリフティング』をクリックして前回の私が書いたブログに簡単な説明が載っていますのでご覧ください。結果は6人中・・・・・・・・・・・・・4位。目標にしていた3位入賞は出来ませんでした。

こんばんわ☺美姿勢美脚スペシャリストマットピラティスインストラクターRe.スタイル公認インストラクターつしまです☺️さっそくですが凝らない身体つくりませんか😄ガッチガチの身体の身体のままでトレーニングしてませんか？せっかく、トレーニングしても効かせたいところに効かず逆に肩凝りしちゃってませんか？身体を緩めてからトレーニングをすると、感覚も入りやすくなります。ガチガチの筋肉が緩んでるので、骨格を整えやすくなります。結果、重いものを持たなくても、整えることでしっかりと身体が本来の

Saturdaynighttraining😬今夜のトレー二ングのラストは、バランスボールでコアトレ😙今日もきつかったけど楽しかった〜#パーソナルジム#change#バランスボール#コアトレ

今私の中で自分の声や音と使って何かを表現したいと想いがずっとあるそれが最近特に感じるこれまではこの声に対して以前は自分の声が嫌いだった音痴でどもって、声がちいさくて聞き取れにくいのでよく電話などで聞き返されることがある最近では少しづづ自分の声も好きになってきた。でもまだ自分の声のブロックはある今まではそれを分かっていながらそれを解消することはしていなかった。しかし自分の中から腹の底から

おはようございます。悠悠閑閑へようこそ。筋肉がどんどん落ちてゆく、と記事を書いていたら早速にでも何かを始めたいそう思う方もいるのでは？と思いました。私は整体師。ストレッチトレーナーじゃないしなあ。パソコン、スマホでyoutubeを見る方ならば〈ストレッチシニア〉〈筋トレ基礎〉などで検索してみると、たくさんアップされています。基本をしっかり、ゆっくり、わかりやすく教えてくれていると思う動画を、YouTubeからお借りして

大人気ホノルルマラソンブログのお時間!皆さん、トレー二ングも大切ですが、、無理しないで自分のカラダのストレス信号を無視しないようにして下さいね！去年、日本人の男性がマラソンをスタートし朝8時頃ハワイカイ付近を走ってる間に倒れてしまい、、心肺停止、、ホノルルポリスが来るまで現場にいた日本人男性がちょうど救急救命士で心臓マッサージCPRを始めホノルルポリスのこのお2人と救急車が来るまで心肺蘇生法をしてAEDさせた後意識を戻せたそうですその後病院に運ば

FROM自宅より皆さんこんにちは！徳永まいです【治せる学校】IN福岡プロフェッショナルケアセラピストアカデミー第4回目開催しました〜♡第4回目のこの日のテーマは整形テーマは【肩関節】脳のテーマは【治せる脳の画像編】結果の出る考えかたをがっつりお伝えして、実際にアプローチをして、ものの５分かからずに

いよいよ来週始まります!JPSA5戦種子島プロ今日からやっとサイズもアップ！練習になりそうです！！種子島も波ありそうな予感😬バキバキの体久しぶりの初動負荷トレー二ング最高でした！実は10日くらい全然トレ出来てませんでした(^^:ジムのお店で、やる事があり過ぎて、、（汗💦笑お店の大掃除とワックスを掛けたからしばらくトレできなかったのもありましたが、、だから、今日のトレーニングは、最高に気持ちが良いトレーニングに感じました。夜は、店のパンフレット関係

アラフィフコーチいしろーです！「先送り習慣から前倒し習慣へ」と行動を変えようとチャレンジして２０日目❗️今日の気付きは「時間の意識について」行動を継続して習慣化するには「時間の枠」を意識することが大切だと改めて気付きました。人は箱があれば何かを詰めたくなるように時間の枠を決めれば、自動的にその中で収めようとし始めます。今であれば朝時間の確保で２時間くらい確保できるとその日の日課はほとんど終えられます。早めに片がつけば余裕ができて気分も良くなってきます^_^その他電車に乗っ

こんにちは！愛知県豊川市、豊橋市で子育て中のママが、カラダが緩むことで心を整えられる♡ゆる〜い体操【ゆるトレ】のレッスンをしています。井上さやかです＾＾初めましての方へ自己紹介↓↓↓ゆるトレの講師をしています。井上さやかですー。https://ameblo.jp/saya72920814/entry-12418536253.html昨日は、朝6時半から筋トレ部のzoomで朝トレ会でした！朝1のカラダって…