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カリエンテ福岡‼️大成功私たちの勇姿がなんとfacebookのトップ画面にも掲載されましたこの瞬間を共有しようという思いが集まって楽しさが生まれていますそこがカリエンテならではの楽しさたくさんの人に経験して欲しいと思います来年またよろしくお願いします火曜日7日、14日、21日、28日zumbaサークルリラ.セレッサ月4回北九州市八幡西区則松市民センター19:15〜19:55zumbagold20:00〜20:45zumba★無料体験あり金曜日
来シーズンに向けてトレーニング開始💪毎日の軽いトレーニングと合わせて公共の体育館のトレーニング室に昨年秋からちょこちょこ通って居ましたが娘がサッカーチームから脱退してしまいなかなか行く事が出来ていませんでした。今日はソリオのナビ交換の用事が有ったので仙台市体育館のトレーニング室に行って2時間、体を動かして来ました。流石にスノーボード終わってから1ヶ月だったので足はすぐにはってきました。今後も時間が許す限り足系のトレーニングに行きたいと思います。仙台市体育館がそのアニメハイキューの舞台と
昨日トレーニング室についでに咲遅れていた桜🌸(スモモ属サトザクラ)が咲いていました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪可愛いかったので思わず撮影しました📱✨奥には小倉城です🏯小倉名物ぬかみそだきとても美味しかったです😋良い休日をお過ごしください
大学のトレーニング室に勤務でした。授業がはじまっていないのでこの日も利用者少ない。時間に余裕があったので筋トレの機械を一通りチェック。午前中の雨の影響か、マシンが古いからなのかなんだかすごくスムーズな感じがしない…。筋トレとしての重りはきちんとかかってますけどね…、ちょっと重たく感じるかな…。トレッドミルのベルトも気持ち斜めってるかな…?できる範囲で手直ししたけど、これから新一年生が利用する時に問題ないといいな。でも筋トレの機械が今一つなのは実際に利用している先輩方なんですけどね…。
夕方からは大学のトレーニング室に勤務でした。4/1(月)は…。月曜日は休みの体育会が多いし、4/1は授業がはじまってないし…。予想はしていたけど6時以降は誰も来なかった…。10時まで勤務しなくてはいけないのでマシンの動作確認がてら自分筋トレを60分ほどさせてもらいました。久しぶりに60分の筋トレだったのでちょっと疲れちゃった。でもマシンを一通り動かせて全部安全に使えてよかった。今年度のトレーニング室も事故なく1年間できたらと思っています。明るい兆しはあるかな?写真は猿島のトンネル
今日風邪引きを長引いてやっと治ったので一週間ぶりトレーニング室に行きましたが、夕方大雨で鬱陶しいです今年は晴れの日が少なさそうな感じられます昨日も寒かったのですき焼きを沢山作りました出来上がりです余ったので今日はちゃんぽん麺をいれて召し上がりました残り明日まで頂けるそうです。生活苦しいですから冷蔵庫さんありがとうございますでは暖かくお過ごしくださいね
大学のトレーニング室に勤務でした。朝は雪がパラついたりしているし寒い…。節電の影響でエアコンがつけれないのは仕方がない…。とにかく温かい飲み物で体温を維持しよう。給室に行くとお湯がでない…。重ね着で暖を維持しよう。お昼過ぎにタンクトップで筋トレしにきた学生。寒いからウォームアップはしっかりとするようにと伝えると「北の方の育ちなんで大丈夫です」と…。筋トレをする人に環境のことで変な気を使わせるのほんと嫌だな…。怪我のリスクを考えたらね…。節電をできる場所はもっとあるんじゃないかな
今日(3/13)は仕事休み♪トレーニング室で筋トレ&トレッドミルRUNしました板橋Cityマラソン(フル)前の最後のポイント練習今回は以下のペース設定にしましたⅰ)4:40/km=12.9km/h(5km)ⅱ)4:30/km=13.3km/h(5km)ⅲ)4:20/km=13.8km/h(5km)●シューズ:HANZOT結果は以下ⅲ)はキツく感じましたね3kmか4kmで終了しようかとも考えましたが、本番の最後もキツいでしょうから、その予行演習だと思って頑張りました今
スポーツセンターのトレーニング室へ1050円を握りしめ行ってきたわ平日の昼下がりなのに老●男女10名ほどがトレーニング平均年齢70才って感じ早速ラットプルマシンで背筋を鍛え始める合間にレッグプレスで太もも虐めるレッグカールは攣りそうだったわオモリに刺さっていたピンが外れなくて引っかかってる?とガチャガチャしていたら長老が近づいてきて教えてくれた真ん中のボタンを押すんだよなんでこのピンだけストッパーがついてんの?その後レッグカールも左右の脚で交互にやっていたら取説通
旅行疲れが半端ない2日間は静養しないとムリなカラダに昨夜は22時に帰宅後23時には寝れたのに6時に猫餌やったあと8時まで2度寝更に13時から2時間ほど昼寝してもダルくてダルくてトレーニング室の申し込みに行けなかったー申し込みしたらその場で筋トレするからそこまでの体力残ってなかった脂肪吸引3ヶ月経っても後遺症?もしくは単なる運動不足?今夜は夜勤なので早めに寝て明日こそトレーニング室デビューしよう
こんばんは今日夕方の関門海峡、巌流島随分、暖かくなって来るみたい昼間太陽がよく当たって気持ちよさそうでした今日はケンミン焼きビーフンを作りました3日分に保存出来るかな余ったら冷蔵庫にねセット出来上がりです節約出なくてもう腹一杯です明日トレーニング室に行く予定で健康で頑張りたいと思います暖かくお過ごしくださいね
今日は仕事が「ド定時」に終わり、気分なので、仕事帰りにウォーキングマシーン乗ってきました今日はかーなりツイてるトレーニング室には誰も居ないコミュニティーセンター内のトレーニング室なのでとにかく安い1台しかない人気のウォーキングマシーンは30分と決められてるけれど人が居なければ乗り放題。とりあえず30分乗り、誰かが来たら降りよう、そう思ってました。ところが待てど暮らせどだ~れも来ない。結局1時間乗ってきた←1時間が限界でもある。汗だく、つゆだく、流れてくる汗「超気持ちイイ~」
しばらくですがネタが無くてすみません🙇🏻♂️今日は午前中大雨が降ってた珍しく暖かった。今年に入ってからポツポツ雨は寒かったですが。トレーニング室から買い物へテレビを見始める度に高山質屋のCMがウンザリあの顔が大嫌いそして私が長い間働いていた理容店💈を懐かしむ、もう3年に経ったかなもう他店に働きたくないです自分は技術の腕は残っている、トレーニング室に行っているからな課題の地球をあるく北九州市の人気の雑誌が売り切れていましたが3月上旬出るそうです定価2200円ですので私
今日(2/7)は仕事休み♪外は雪が解け切っていません。気温もかなーり低いので、温室育ちのオイラはトレーニング室で筋トレ&トレッドミルRUNしました愛媛マラソン(フル)前の最後のポイント練習今回は以下のペース設定にしましたⅰ)4:40/km=12.9km/h(5km)ⅱ)4:30/km=13.3km/h(5km)ⅲ)4:20/km=13.8km/h(5km)●シューズ:ターサーRP3結果は以下うん、出来て当たり前走り足りませんが、愛媛マラソンにとっておきましょうさて、
今日(1/21)は仕事休み♪トレーニング室で筋トレ&トレッドミルRUNしましたペース予定は以下ⅰ)4:40/km=12.9km/h(5km)ⅱ)4:30/km=13.3km/h(5km)ⅲ)4:20/km=13.8km/h(3km)●シューズ:HANZOT明後日にハードなミドル走予定なので、今日は控え目の内容にしました。結果は以下ま、できて当たり前。明後日にしっかり練習して、1/27にいい結果を出してみせますさて、タイトルにつけた「脈動」!「表面には現れないが、脈
今年は己を一歩進化させるために身体を鍛えたいと思っています。これまでも自宅筋トレは続けてるんですけどね年末年始休みはかなりグダグダしてたので体脂肪率が3%ほどUPしてます⤴️今日は近所の民間ジムに見学に行ってみましたが月会費の高さと自分が本当に継続できるのかどうかが心配になり一旦保留にしました。やっぱり最初は近所の公営体育館にあるトレーニング室を利用してみようと思います。そこである程度、要領つかんで、ちゃんと通えそうな道筋が見えたら民間のジムも考えようかな〜と思います
昨日の夕飯です今日はクリスマスイブですね昨日トレーニング室から帰りです久しぶりなのでお疲れモードですかんぺるさあ今日クリスマスイブ🎄らしく飾ろうか
こんにちは昨日の続きに寒い今朝が0°に近い雪がちらついてトレーニング室は休みます雪が降っていて関門海峡、巌流島が見えないあの11月、12月中旬の暖かさが天気が間違えていただろう綺麗ですねこちら初代ムーヴ君です昨日の夕飯はカツカレーでした皆様暖かくお過ごしください来週は暖かくなりそうです
大学のトレーニング室に勤務でした。比較的暖かい日でよかった。今年から設置されたエアコンは体育館では使用しないようにという大学の指示…。Tシャツ、短パンできた学生に「エアコンつけないんですか?」と質問。学校からの指示と伝えると不服そう…。この冬はこのやり取りをあと何回するのかな…。すごいストレスだな。確かに昨年まではエアコンがなかったので「あったかい格好でじゅうぶん準備運動してから筋トレしましょう」と言っていたのですが今年も同じことを言わないといけないみたい。どんなにいい筋トレを知っ
しあわせ村にはトレーニングジムがあることご存じですかコロナ禍には色々と制限がありましたが、東海市以外にお住まいの方もご利用できるようになっていたり、昼間の定員が15人までに増えていたりと変更していますこのトレーニングジムは1回120円という安さトレーナーさんや保健師さんもみえるので安心して運動できますね。色々なマシンが揃っています季節ごとにスタッフが作成したリースが飾られにぎやかですしあわせ村のトレーニング室では新規のご利用者様募集中です運動して素敵
今月も師走なのに異常に暖かくて可笑しいけど、寒い冬の苦手の私ですが嬉しいそうだ今の最高気温が15°が今週末17日かけて最高気温が7〜8°に下がる予想です多分体調を崩れると思います10日日曜トレーニング室に行く前にチャチャタウンのイベントで白バイが格好がいいと思って撮ってくれました厚揚げはタンパク質がたっぷりだよね納豆を雑ながら混ざって仕上がっております大きい焼き鯖が高いけどたまでえぇですでは久しぶり投稿しましたが、只今はイベントに行かれる状態ではないのでネタが無くてご
今日も行って来ました!トレーニング朝のうち雨だったので徒歩で☂️そして帰る頃は晴れてるという毎度のパターン😅でもいいんです、歩けるから😊先週もよく話しかけてくるトレーナーさんがデッドリフトやダンベル使うスクワットなど相変わらずデビューを勧めて来てw教えたくて仕方ない様子😅いつもフリーウェイトのエリアはガチ勢がウーウー言いながらガッシャンガッシャンやってるので近付くのも恐れ多い感じで‥💧そう言うと「それは本当に申し訳ない」と笑ってらっしゃいましたがw今
最近、運動不足です。というのは坐骨神経痛に悩まされているからです。仕事にも支障が出てしまっていて、ポジションによっては椅子に座らせてもらってます。ロキソニンは1日4錠までが私の体重内で服用可能数なので、6時間おきに服用しています。過去に医療系漫画で読んだことがあるのですが、麻酔療法(神経ブロック療法)といって、麻酔注射を投与することで脳に『この部位の痛みはなくなったよ』という伝達を送ることを続けることで痛みの連鎖を断つという療法があるそうなんです。最悪は手術なんだそうですけど、私はそこ
川崎のアパートでの日曜日。今日は天気も悪く寒い天気が良ければバイクで一走り行こうかなと思ってたのですが、下手すると山道は凍ってるくらい寒いので、大人しく近隣で過ごすことにします。仙台にいればセントラルに行って汗を流すところなので、カルッツ川崎のトレーニング室で搾ることにしました。道すがらの学校の構内にはのらニャンがたくさんいるのですが、今日も二匹いました。ほっこりさせてもらいましたウェイト、ロードランナーの後にバイク。2時間たっぷり汗を流しました。
室蘭市内スポーツ施設でスタッフを募集しています。募集施設は・・・・・・室蘭市B&G海洋センターパート2名栗林商会アリーナトレーニング室パート1名栗林商会アリーナ内生涯スポーツ振興室嘱託職員1名白鳥大橋パークゴルフ場季節パート1名問い合わせはハローワーク室蘭まで室蘭市B&G海洋センター|LINEOfficialAccount室蘭市B&G海洋センター'sLINEofficialaccountpr
カルッツ川崎のトレーニング室で搾ってきました。はぁ、夜の風が心地良いなぁ。プロテインとか飲んで肉体改造しようかな。
川崎のアパートで在宅勤務で定時までこなした後、近くにあるカルッツ川崎に来ました。トレーニング室で絞ります。トレーニング室の利用料は300円と格安な上に、11回の回数券が3000円で買えるのでさらに使いやすくなります。ウェイトトレーニングの機器が仙台のセントラルとちょっと違うので、負荷をどの程度にするか調整しながら30回3セットづつこなします。その後、ルームランナーで30分、バイクで30分走り、今日はここで終了頑張りました〜先週末はセントラルに行けず、今週末も
こんばんは一昨日10/23(月)の夕方はサイクリング風無しで暑くも寒くもなくて絶好の日和でした昨夕はランニング今回も風無しで暑くも寒くもなくて、屋外での運動には最適な気候でした今日は夕方からあずまウオーターランド2Fトレーニング室で、筋トレとマイマウンテン(登坂歩き)体脂肪率はですが、体重はまた65kgOver
昨日、いわて盛岡シティマラソンなどで皆さん快走されていましたね☆いい刺激になります今日(10/23)は仕事休み♪トレーニング室で筋トレ&トレッドミルRUNしましたペース予定は以下ⅰ)4:40/km=12.9km/h(5km)ⅱ)4:30/km=13.3km/h(5km)ⅲ)4:20/km=13.8km/h(5km)●シューズ:HANZOTの予定でしたが、少し変更します。10/20の40km走の影響でしょうが、21日は頭痛、22日は疲労感と左足首前側の痛みがありました。
今日も市民プールで自主練・UP100mFr・SC25m×4本蹴伸び浮き、フロント、フイニッシュ、犬かき・K50m×6本IM4本、Fr/Fry、Br/Ba25m×4本Br・DRILL25m×4本片手スイムFr・P25m×4本Fr10mまでSC100mFr・S25m×8本IMO順2本ずつ25m×4本K/SFr・D100mFr25m×8本IM順2本ずつ1500mさて今日自分のブログ