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今年もOTRA岡山県トレイルランニング協会の総会&フォーラムが開催されました。1月14日(日)10:30より岡山県立図書館多目的ホールにて。と偉そうなことを書きつつ僕はなにもしていないんですが・・・総会の間、前方の机に座り皆さんの方を向いていただけです。今年は収支報告をしっかりと行い会員の皆様に納得していただけるように事務局がしてくれました。総会が終わったあとは午後から山本諒馬くんの講演。その後は株式会社林原様の講演「林原が支える!競技者の食事とパフォーマン
矢田丘陵トレイルランニング、始まりました。おっと、いきなり!ボロ車ならぬ、ボロバイクです。後輪がありませんのに、ここに降臨できたのですか?つまらんこと言うとこと違うやろ、くそポンコツドアホっ適度な標高、適度な勾配。おじいちゃんトレイルランナー向きです。この辺りは、過去には、いや今もそうなのかもしれませんが。法隆寺さんの土地なのであります。そして、過去に、こちらへと入ってきたことの記憶が、蘇ってきました。その際、うるおうわ〜、カモ〜ンとなったはずです。何で、そんなテキトーな嘘
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新春初レースは、2024年1月8日(月・祝日)『第47回ひらかたハーフマラソン』に初参加をしてきました!ハーフマラソンはいつもトレイルランの翌日にトレーニング目的にエントリーしていますが、今回は2日トレイルラン後ははじめてで、疲労がどのくらいあるのか不安はありました。ツアー引率の場合は足の疲労よりもストレス疲れの方が大きい。毎年成人の日に行われている大会です。ひらかたハーフは街中は一切走らず淀川河川敷を走る大会ですので「淀川ハーフ」とも言え
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新年2回目のツアーは大阪の高槻でトレイルラン。三角点でシューズ円陣。同じシューズが一つもない。今日は香川県や北海道から来てくれた人もいました!いまは雪の北海道に比べたら大阪は暖かく感じるそうでした。「トレイルランナーズ大阪のツアーは私にとってパワースポットみたいなもので、来ると力をもらえる場所なんです」名言出ました!あいさつの上手い人にお願いすると終わりが締まります。年末のイベントに参加をされた2人が、お互い誘い合わせたわけでもないのに
ラン友さんにお願いして新年「百々ヶ峰トレイル2024」に参戦☝️練習で全く山を走ってなかったからスタートして直ぐに撃沈😭さらに何度もロストしてしまい🤦途中、ショートカットもしてしまって20km走れず😂前半手前で、別のラン友さんと合流してフィニッシュまで引っ張ってもらいホント助かったぁー🙏同じ激坂コースを2度も登ったときは、正直帰りたくなったね🤣でも、ラン友さんの背中だけを見ながら離されないように必死に駆け上りました🏃♂️下りが怖く、捻挫を恐れて😱積極的に攻められず
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新年あけましておめでとうございます!今年のテーマの一つは「トレイルランニングは面白いんだよ」ということをもっと伝えたい、知ってもらいたい。前々からそうなんですけれども、よりその気持ちが強い。僕がその気持ちを持ってやっていれば伝わっていくんじゃないかと。今年も初詣ランは大阪・箕面にある勝尾寺で迎えました。2013年1月に初開催をし、一度の中止となることもなく、今年で12年連続開催のロングラン初詣イベント。今年も満員!僕の記憶では12年連
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2023年最後の1日となりました。今年もブログを読んでくださり、ありがとうございました!皆さまにとって2023年はどんな年でしたか?僕は「現状キープの年」でした。仕事もランニングも上昇し続けるためには、少なくともレベルアップしたレベルからは落ちないことが大事と考えて実践しています。過去3年を凋落することなく乗り切れたことは自信になりました。2012年3月に発足した「トレイルランナーズ大阪」も来年で12周年目に突入します。今年
いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます早いもので今年ももう大晦日今年ブログにご訪問いただいた皆様方には、大変ありがとうございましたアクセス数の少ない地味なブログですが、来年もよろしくお願いいたします
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2023年12月10日(日)に静岡県は伊豆で人気トレイルランニングレース「IzuTrailJourney70km((ITJ:伊豆トレイルジャーニー)」が開催されました。和歌山県から大阪までパーソナルカイゼンを受けに来てくれた女性Aさんが、還暦記念のチャレンジで無事完走され、喜びの報告をいただきました。ITJには僕も2013年の第一回大会に初出場しました。調べると10年前になると知って自分でもびっくり。現在はコース変更により山
颯爽と約30km山の中駆け回り、八峰マウントトレイル無事完走👣リザルトは後日発表。日本のトレイルランナーの第一人者の鏑木さんと1枚📸フルマラソンより疲れました😵でも気持ち良かったです。コースの途中で富士山も見えた✨倒木に頭ぶつけた😖右足の小指の皮が剥がれた😣でも楽しい。フルマラソンよりも山の中走るのは楽しいです(・∀・)✨✨
買いましたタビオのランニング靴下🧦タビオ(Tabio)は大阪府大阪市に本社を置く靴下専門のメーカー機能性と耐久性に優れた靴下づくりに定評があるよ「靴下屋」や「Tabio」というショップを全国で400店舗以上展開しており、デパートやショッピングモールで良く見かけます今日は駅の中の靴下屋で購入しました近年はランニングソックスの企画・開発にも力を入れており、同社の「TABIOSPORTSRUNNING」シリーズはマラソン・トレイルランナーに支持されています4つの機能がいいんじゃない
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。加古川・姫路方面までは大阪は元より西宮・神戸の人もあまり来ず、この3年でこの地域のランナーはかなり激減したとはわかっています。それでもイベントを開催したい山が加古川の高砂にはあります。その一つが「高御位山(たかみくらやま)」!JR宝殿駅をスタート。この日は兵庫県・加古川市と高砂市にまたがる高御位山にみんなで行ってきました。別名は西の「播磨富士」と言い、東の「近江富士(三上山)」の2つがあります。この3年でランナーの体力低下が顕著に見え(練
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。平日グルメラン!今日は兵庫県・神戸の谷上にある弓削牧場まで山を越えて行ってきました。最近は連絡なく欠席したり遅刻したりする人がいます。1分でも遅刻は遅刻です。一言連絡があれば良いですが、待っている人がいることを忘れないで欲しい。やっぱり遅刻者が一人もいないときはツアー雰囲気もいい。本日の布引の滝。満員人気でサンキューでした!五本松の滝。水量ゼロ、最近ほとんど雨降ってないんですね。布引ダム湖もからから。高雄山へのスイッチバックの急登。腸
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は愛知県は豊川市の宮路山をスタートをし、蒲郡市の五井山まで往復ピストンコース。赤坂宿の旅籠をイメージして建てられた「よらまいかん」。秋はイエローのドウダンツツジが綺麗ですね〜皆さんも山で「この花、綺麗だな」と思ったら調べてみましょう。秋晴れ!これぞトレイルランニングの気持ちよさ。絶景。ここでドローンを飛ばしたらいい絵が撮れるだろうなあ。(もちろん許認可申請した上で)宮路山(みやじさん)山頂!人気の山とあって山頂は登山客や家族連れ
こんにちは。ランニングコーチの安藤大です。ストアカでやっと「ゴールドバッジ講師」を獲得しました!年内中の目標を達成!!「ストアカ」は学びのサイトでさまざまな講座があって先生の数は1万3千人、掲載講座数は2万講座以上あります。バッジは、ストアカで教えた実績数、生徒からの評価も高い先生及び主催団体に対して送られるものです。僕は2021年7月からはじめて、「ランニング」カテゴリーで約1年でシルバーバッジを取得、2年4か月でゴールドバッジを取得しました。2023年11月時点でゴールドバッ
12月に入りました。早いもので今年もあと1か月。本日からOTRA岡山県トレイルランニング協会総会&トレイルランニングフォーラムの参加申し込みが始まっております。開催は2024年1月14日(日)今回の講演は第1部がUTMF2022にてニューヒーロー賞を受賞するなど注目の若手トレイルランナー山本諒馬選手(岡山県倉敷市出身)の講演。そして第2部が株式会社林原様による講演「林原が支える!競技者の食事とパフォーマンス」となっております。山本くんも株式会
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。名古屋の定光寺でトレイルラン!定光寺のツアーは通算5回開催していますが、満員にならなかったことがなく人気です。定光寺駅の改札を出ると人、人、人。ちょうど愛岐トンネル群が期間限定公開中のためその観光客でした。「みんなそちらの方に行くので、われわれの行く山は人が少ないだろう」と読んでいましたが、紅葉の時期とあってか山の中も沢山登山者がいました。愛知最強の心霊スポット・廃墟「千歳楼(ちとせろう)」のそばを歩く。Wikipediaによると、
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。週末は名古屋出張、いったん大阪へ帰ってきて来週も名古屋!金曜日は鶴舞公園でパーソナル。冷たい風が吹雪いて寒い!お一人の女性の方は甲府から名古屋まで来て下さいました。山梨百名山を踏破された方で、「登山で鍛えた体力があるうちに来年の名古屋ウィメンズマラソンを完走したい」。「甲府だと東京のコーチに行く方が近いのに(笑)」と話しました。インターネットでランニングのパーソナルレッスンのコーチを探していたら、東京のコーチではなく僕が出てきたそうでした
3年振り、2回目の出場✨通称、バタトラ駅伝🐯🏃♀️🎽🏔️3年前から通っている低酸素ジム、ハイアルチ甲府の皆さんと走って来ました!1チーム5人、ハイアルチ甲府からは2チーム参戦。自分は勿論ゆるチーム(男性2人、女性3人の男女混合)の方で🔰ガチチームは1人2回走った猛者もいましたw#毎度ww1周2kmもないコースだけど、コースアウトしてしまったり、岩🪨とか枝🪵とかゴツゴツしたとこ走…途中歩いてしまったり。。。この距離でお腹いっぱい🫠これ颯爽と走ってるトレイルランナー、まぢでリスペク
トレイルランニング大学のブログトレイルランニング大学!美山走希の初心者講座トレイルランニング初心者向けのブログ。練習方法やウェア・ザック・シューズを紹介。山を走って筋力トレーニングすれば体重減少、体力増強できる。女性のダイエットにもなり、理想体型を実現できる。ウルトラトレイルランナー美山走希と山を走ろうぜ♪utmf.infoトレイルランニングのユーチューブ動画TrailRunningAcademy「トレイルランニング大学/美山走希の動画講座」TrailRunnin
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。福岡出張5日目、福岡ファイナルツアー!宝満山と並ぶ福岡市民に人気の「油山(あぶらやま)」へみんなで登ってきました。福岡県は博多ラーメンやもつ鍋、焼き鳥も美味いですが、うどんも美味い!前日の夜は福岡ナンバー1のうどんチェーン店『ウエスト』へ。うどんは頼まず、もつ鍋を(笑)2人前で600円。大阪人もびっくりの安すぎ!にらにもやし、さらにごぼうまで入ってます。おにぎりは2個で200円。いまコンビニで買うよりも安い…どうなっているんですか、ウエ
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。・佐賀県でトレイルランニング初心者向け練習会in基山これまでに21の都道府県でトレイルランニングツアーを実施してきましたが、佐賀県ではじめて開催!あと実施していないのは「千葉県」「熊本県」「大分県」がありますが、21都道府県を目指してきたので一つの到達点と思います。ほかは山があっても興味のある人は少ないと思うので実現は難しい。佐賀県と言えば?「どぶろっく」。あとは「はなわ」に「江頭2:50」、漫画『キングダム』の作者も佐賀県の基山出身で
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2023年10月22日(日)に栃木県で行われた『宇都宮トレイルラン2023』に初参加をしてきました。別名『宇都宮餃子トレラン』。レースレポートをお届けします。102大会目、これで24都道府県目のトレイルランニングレースです。栃木県では過去に一度トレイルランツアー開催したことはあるのですが、レース参加でははじめて。この大会を選んだ理由は「餃子を食べに来た」と言っても過言ではありませんが、コースが鎖場もあって上りも下りも急峻で面白そ
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。年に一回程度の東京出張は予定が決まると10月も11月もパーソナルの予約は満員となりました。東京はランニング練習会は数えきれないほどたくさんありますが、パーソナルでマンツーマンで教えてくれる機会は東京でも少ないようです。東京出張と言っても東京にはいつも皇居外苑の一部にしかおりません。人が多いので新宿や渋谷を観光しようと思わないんですよね。この日は僕のメルマガを何年も前から読んでいる女性の方から依頼があってお会いできて嬉しかった!もうお一人
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2023年11月18日(土)開催の『はじめての雪野山・瓶割山トレイルラン』の打ち合わせとコースチェック、主に当日のペース配分の確認に滋賀県は東近江市へ行ってまいりました。(イベントはすでに満員で新規受付は終了しています)・自治体×スポーツイベントで、地域PR!「「また行きたい」「この地区に住みたい、関わりたい」と思えるような地域づくりを目指していきたい。」そのために平田地区まちづくり協議会様ではさまざまな地域活性化の取組みをされています
毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます脊髄損傷して、両手足の麻痺、痺れ、感覚障害は相変わらず。額、両頬、鼻、上顎を骨折した顔面の感覚障害も相変わらず。両膝の不安定さと締め付けられる感、特にツッパリがキツい右足🐾の状態と感覚が悪く、右足🐾先の冷感と、右足🐾の筋肉の各パーツがゴリゴリギクギク動く感じで感覚はかなり悪いです落ちこぼれのリハビリ生活ですが、今朝は冷え込んだので、足
プロトレイルランナーに学ぶやり遂げる技術今年4月に立てた「ひと月15本のブログを書きあげる」という目標が、その月から破綻してしまいました。まさに『言うだけ』の人になってしまったことは今でも後悔しており、8月までの不足分を今必死に巻き返そうと本を読む時間を確保しているところです。(もちろん内容も伴ったものですが)なぜ計画が早くも破綻してしまったのか?これは時間の使い方が悪かったという他ならないと思います。平日夜が仕事の帰りが遅い時もありましたが、本を読んでブログを
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。高知県に初上陸!101戦目、23都道府県目のトレイルランニングレース。2023年10月1日(日)に高知県で行われた『第一回KONANTRAILーお塩と羽尾とやすらぎトレイル』に初参加をしてきました。昨年までは『土佐塩の道トレイルランニングレース』として第11回大会まで開催されていたのがリニューアル。レースレポートをお届けします。●主催はどこ?参加人数は?高知県の香南市観光協会の行政主体の大会。●参加人数は?募集定員は200人と
基本的に私はトレイルランナーとは友好的な立場である。しかし、剱岳早月尾根をお客様のペースに合わせてガイドしていると、(極一部ではあるが)後からスピードを緩めず迫って来て、背後にピッタリ付くトレイルランナーには恐怖を感じることがある。お客様も焦りを感じるし、待機できる場所もない狭い部分では避けようもない。これはクルマの煽り運転と同様の危険行為だと認識して欲しい。もちろん、早月尾根にいるほとんどのトレイルランナーはそのことは認識していて、安全なポイントまで我々のペースに合わせ
毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます脊髄損傷して、両手足の麻痺、痺れ、感覚障害は相変わらず。額、両頬、鼻、上顎を骨折した顔面の感覚障害も相変わらず。両膝の不安定さと締め付けられる感、特にツッパリがキツい右足🐾の状態と感覚が悪く、右足🐾先の冷感と、右足🐾の筋肉の各パーツがゴリゴリギクギク動く感じで感覚はかなり悪いです落ちこぼれのリハビリ生活ですが、頑張って長め(と言っても