トコチャンベルト

妊娠中友達の先輩ママに「出産後は骨盤が凄くグラグラだった。ホントにグラグラしてる感じで違和感だった！しっかり閉めといた方がいいよ」と言われました。骨盤がグラグラしてる感じ？何となく分かるような、でも私もなるのかなぁ？て感じでした。そう言えば幼い時に遊びに行ったご近所友達のお母さんは『めっちゃ腰とお尻がデカいなぁ』と子供ながらに思っていた事を思い出しました。骨盤が開くと内臓にも色々不具合が起きそうだし、産前に履いてたお気に入りのスキニーまた履けるようになりたいし‼︎腰

こんにちは今朝は姉の声で7時前に起きました。夜はミルクなんですが、三ヶ月をすぎた頃から突然二人とも良く眠るように。昨夜は、姉130に飲んで7時に起きる。妹、0時に飲んで8時に起こしてミルクでした。姉はお腹が苦しいのか、日中もそうなんですが、ミルクを飲んでる最中から唸って、のけぞって、飲んだら1時間くらいおならをしつつ、真っ赤な顔で唸ってます。前よりは落ち着いてきたのかなぁ。この声によって夜間は私も妹も何回も起きてしまう感じです姉は朝方タイプ。23時に飲んでも、3時に飲んでも5〜

こんばんは～！妊娠7ヶ月に入ってから急に腰痛が出てきました仕事中も長い時間座るのがつらい腹帯とトコチャンベルトをガチガチに付けたらだいぶマシになりましたが、2時間も座ってると限界が来ます。。騙し騙し付き合っていくしかないですね体重もなかなか増加が止まらず妊娠前から＋5.2kgです１時間の散歩に行ったりしていますが、食べる量を減らさないとどうにもならないですね明日から少し減らすように気をつけますこのお盆休みも自粛生活になりそうなので楽天マラソンで↓を買おうか悩み中です

昨日は、時折どしゃ降りでした。晴れた？と思い、外にいきたがるから散歩でも…と思ってたらバケツをひっくり返したような雨。何回そんな雨が降ったんだろう？ってくらい。今朝も雨だったんだけど、晴れ間が！！ちょうど末っ子オムツもなくなってきたから買い物&散歩へ。そしたら…こんなところにトマト！？生命力感じました。末っ子は、ベビーカーでたくさんお話。「わんわんわん！！！」(いぬ)「ち！ち！」(あっちいく)「いた！」あとはなぞの踊り笑急に気温も上がったので、さっとオムツ買って

娘の時に苦労した夜の寝かしつけ。とにかく泣き止まなかったり、寝たかなと思ってベッドに寝かせると、途端に泣き出したり・・・。有名な「背中スイッチ」の対策として少しでもスムーズに寝てくれて、私も寝られるようにと思って導入したベッド。それが「天使の寝床」です。あのトコちゃんベルトの公式サイトでしか販売されていないのですが、使用できる期間も短いのになかなかのお値段。ということで、購入を迷ったのですが、、、病院でなかなか寝てくれなくて２時間大変だったので、入院中に購入

ADHD、朝からダルいテレワークをスタートしました...そこで、ラッキーなことに...！家のなかで最適な仕事場を見つけました。ベランダに出てみたところ、とてもいい！ダルさ、モヤモヤ、軽減！日焼けしてもいいから晴れた日はここで仕事する！PCの台にしてるのはコールマンのパーティーストッカー（クーラーボックス(笑)）そこの蓋面に、会社支給のrenovoThinkPadx280がジャストフィット！(笑)あぐらかきながらのPCデスクとしてサイコーです。。。(笑)ただ、vpnキーがU

妊婦さんで腰痛や恥骨痛のある方に時々出会います。私は、腰痛や恥骨痛がある妊婦さんは骨盤ベルトやさらし帯で骨盤をしめたら改善すると思っていました。でも、産後に骨盤ベルトを巻いていても痛みの改善なく、育児に支障をきたしている方に連続で出会いました。巻く位置もあってるのになあ···なぜ、骨盤をしめるだけでは効果がないのか!?ただゆるんでいるだけではないのか!?と、このような方に対してどうしたらいいんだろうと気になり、骨盤ケアの研修に行ったりしていました！その頃、トコチャンベルトがブームだった

28w0d朝起きたら母の機嫌がとても良かったなんだかブログを読まれた気分詳しくは昨日のブログへ。そしたら父も機嫌よく母の身の回りを積極的に手伝っていました家の中のムードメーカーは母ですね。私も母になったらなるべく良い雰囲気作り意識したいですさて、今日もガッツリ寝て朝は調子が良かったのですが、ブランチを摂るとすぐにお腹がパツパツに。15時位に叔母が来て、服を何着か持ってきてくれましたというのも、手持ちの服が段々着れなくなってきて、でもそろそろ後期だし、あまり増やすのも勿体ない。か

やっと。骨盤ベルト購入ー！笑もうね、恥骨が本当に痛すぎて。。座ってるだけも痛いし、立ち上がっても痛い、赤ちゃんの重さ？にわたしの恥骨が驚いております。そして、メルカリで→トコチャンベルトと、ワコールのベルト買っちゃいました^^昨日届いて、即装着！！！やばい！！全然違うやーん我慢せんで、はよ買えば良かったです。何か支えていただいてる感が凄い有り難い(;_;)買い物も掃除も怖くないぞ！２つとも産後も使えるから、重宝しそ〜♡

健診でした。今朝椅子から落ちて(30センチくらい)尻もちついちゃって心配だったんですが、元気でした胎動はあったから大丈夫だとは思ったけど、ちょっと不安でした←今後は気をつけます1,820gもうすぐ２キロwそりゃあたしの体重も増えるよね←便秘だって言ったらマグミット500くれました。助産師さんに腰痛を訴えたらトコチャンベルトを薦められましたが、サイズの在庫がなくて買えなかったのでネットで探そうと思います肥満妊婦は困るねぇ～

昨日あんなに試行錯誤して、今日もつけてみようと思っていたトコチャンベルト早速サボってしまいました出掛けたわけでもなく、朝から叔母がリフォームのための大掃除を手伝いに来てくれていて、私はお昼くらいに起床。慌てて支度をし、お昼を食べて参戦来月上旬にはリフォーム会社の人が入るので、みんなピリピリしていて、つい通しで17時近くまで掃除を頑張ってしまいました。で、バタバタしていたのと、座って仕分けや引き出し整理をしていたのでトコチャンするとお腹苦しいかなあ、と思って腹帯だけにしてしまいました。

妊娠中期22週(6ヶ月)で、性別がわかりました❗女の子ですどちらでも嬉しいですが、周りは「まりおは女の子のママやろーね」と言ってました。私の親達は、男の子の孫はもう居るので、女の子の孫が欲しかったみたいですあと、私があんまり体力がないから、男の子の親は大変だろうねって…つわりも良くなってきたので、子供ができたら外食出来なくなるとよく聞くので、気になるお店にランチしに行ったり、週末は夫が外食に連れて行ってくれてました体の変化は、乳首が黒くなってきてびっくりしました腰が痛くなって

今日で20週２日今実家でお世話になっていて、父の隣の部屋に寝かせてもらっているのですが、私神経質なんですよいびきの音で寝つき悪くすぐ起きてしまいます。普段は耳栓をして寝ているので朝まで比較的ぐっすり、一昨日は耳栓忘れて寝てしまったら何回も起き、次の日は一日中体調不良大掃除を半日していての疲れによる体調不良かと思いましたが、昨日耳栓して再びぐっすり寝たら今朝はすっかり体のだるさもとれてスッキリしていましたもちろん、食べるとゲップが出て気持ち悪いつわりのような症状は相変わらずありましたが

本日20週１日。昨日は病院の売店でトコチャンベルトのMサイズ、その下につける腹巻のLL二枚組を買いました。売店なので割引効かず、8千円ちょいでしたで、その買いたてのトコチャンを持って助産師さんから付け方の講習を受けました。まず、トコチャンは下着の下につけるので、まず腹巻をします。そしてその上にトコチャン。つける位置は、普段パンツとか履く時に当たる腰骨より、更に下の出っ張りの部分に前側をセット、そして恥骨の辺りを通す。後ろははお尻に回してもいいし、お尻の下でも自分が心地良いと思う位

昨日トコチャンベルトを助産師さんに相談した話を書きましたその時にトコチャンベルトはあくまでも骨盤が崩れたり、重みで子宮の入り口が開き過ぎないよう支えるもの、ようは筋肉補助みたいなもので、１日一回骨盤を整え、内側の筋肉を動かし、全身の血流をよくする体操が必要だと教えてもらいました。すぐできる簡単な体操だったので備忘録も兼ねて買いておきますちなみに私は16週３日、双子妊娠今のところ問題なく順調の状態で教えてもらっていますあくまでわたしが聞いた話なので、切迫早産の危険とか、運動を止められている

本日16週３日。睡眠7時間半やっぱり睡眠時間が短いと胃が気持ち悪い食べて動くとうっぷうっぷ。今日は診察とは別で、出産予定の病院で助産師さんからトコチャンベルトのお話を聞きました詳しくは、トコチャンベルトの話が聞けるきっかけになった事ここから詳しく書いたのに一瞬にしてバグってきえたなんてこった書き直します①トコチャンベルトはいつ位からつけた方がいいか？妊娠関係なく、最近の人達は筋肉が足りなくて骨盤が歪んでいるので成人女性からお年寄りまでオススメ。出産後8週まではつけていて欲しい

前回のブログで、腹帯は「さらし」と書きましたが、まもなく妊娠後期というここにきて「トコチャンベルト」を迷い始めましたこれまで通った母親教室で出会った助産師さんには、「トコチャンベルトは必須じゃないよ。」と言われていたし、自分も必要性を感じてなかったので、買う気はなかったのですが、今回の母親教室で出会った経産婦さんによると、「１人目はトコチャンベルトをやっていて問題なかった。２人目のときはしなかった。そして、今回３人目になって尿漏れで困っている。２人目のときにトコチャンベルトをしなかったか

妊娠６ヶ月になりました✨マタニティー生活も残り半分最近は胎動が強くなってきました前までは主に寝ているときに感じることが多かったのですが、仕事中にイスに座っているときもポコポコと動いています。一人目のときは立ち仕事だったのもあり、仕事中は感じづらかったです。お腹の子は本当に女の子なのかと思うくらい元気おてんばな予想です。笑まだ折り返しに来たばかりなのですが、早くも服を買いたくて買いたくて…ムズムズしています今の時期だとジャンバースカートとかレギンスとか見ると購買意欲がむくむくと上が

オススメの骨盤ベルトについて書きます妊娠初期に大学病院の母親学級で勧められた骨盤ベルトの着用。当時は必要か分からず、買うのをためらっていましたが、妊娠5ヶ月目になるくらいから、腰痛がひどくなってきたので、購入しました私が購入したのはワコールの産前産後骨盤ベルトサイズはL。カラーはブラックです。私は妊娠前は身長154センチ、体重49キロでしたが、サイズはLを店員さんに選んで頂き、結果丁度良かったです。(出産時までに体重は20キロ程増加し68キロになりましたが、ベルトは、出産１ヶ月

いつも閲覧ありがとうございます今週になり、寝るときの腰痛や股関節が痛くて、本日、通っている産婦人科の骨盤ケア相談に行って来ました10時予約が、前の方が押していて、呼ばれたのが10時15分頃でした。即、横になり、骨盤の話から始まり、あげる・ささえる・ととのえるの三原則がありましたその間にも、腰やお尻、首の下にタオルをおいて、膝をたてて、ゆっくり膝をユラユラ横に動かすといいと。すごく気持ちよかったです他にもいろんなケアの仕方を教わりましたそして、マタニティパンツはいていたのに、ゴムの後

こんにちは。今日は助産師健診でした。なんだかお腹がどんどん大きくなるのに、エコーでは赤子が降りてきてる様子はなく、下腹部痛も今はなく。おまけに子宮口も前回同様で指一本分。予定日より遅くなりそうな予感がします。義理母も言ってたし。最初の男の子は予定日より遅れるわよ〜って。トイレ後のスクワットもちょっとサボり気味だし。。。でも駅からの足取りは、今までにないほどサクサク軽快。特に腰痛もないし。そんな今日は助産師健診でバースプランなどをお話ししてきました。特に変わった希望はなく。

安静生活も10日を過ぎようとしています寝てばかりなので腰が痛いです子宮頸管を伸ばさねばと必死な日々でした(継続中)とりあえず定番のトコちゃんベルト2！これは便秘に効くときいて切迫になる数日前に購入していたのです目的変わりましたが即刻つけました。妊婦帯もセットで毎日つけてます。つけ方は公式のYouTube見てつけてますが次回検診でも聞いてみるつもりです✨さらにトコチャンベルトのサイトの骨盤高位姿勢をかなりの頻度でやってます。バスタオルを4枚重ねてお尻の下に入れてます腰痛にも効果

今日で赤ちゃん産まれて1週間まだ1週間かーあんま寝てないからか長く感じる身体は昨日位からお股の傷の方からの出血がなくなりましたシャワーの時に恐々とお股を触ってみたらお尻の穴の方に糸っぽいのがあってウンウンすると痛いのよね…でも段々良くなってる出産後２日はウンウン出なくて３日目にやっと出てくるようになってたけどウンウン痛いので退院の時、便秘のお薬２週間分出してもらってたまに飲んでます赤ちゃんも始めウンウンをなかなかしてくれなくてコヨリをしたりしてたんだけど私がお薬飲む