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パーソナルトレーナーとして、RUNの記録更新、機能改善、ダイエットなどのクライアントさんを今月から担当させて頂いておりますおかげさまで、先週と今週は休日なしでお仕事させて頂いております。ありがとうございますアコザップパーソナルのクライアントさんから、プライベートな数値を本人と分からないようにだったらブログにアップしても良いと許可を得ました!とっても精密なインボディの結果を載せますね^^1月5日から今日までの期間17日での経過報告です。体重、体脂肪率が落ちて、筋肉はアップしています。
ティップネス吉祥寺店でやらせていただいているパーソナルトレーニングを今後はティップネス国分寺店、下井草店でも予約出来るようになりました(*´ω`*)ティップネス各店の休館日には、下井草、国分寺、吉祥寺と3店舗で活動出来ますので、宜しくお願いします。お仕事で忙しい方のために、土日もお声掛け頂いたら予約を承っております。予約を頂いたので今週土曜日は吉祥寺におります(*´ω`*)今週日曜日は国分寺に行きます(*´ω`*)マラソン大会対策のメニュー作りから、アコザップ(笑)、怪我をしない身体作
みなさん、こんばんは今日はランニングのトレーナーをしてきました今期もマラソン大会に向けて複数のクライアントさんを担当させて頂いております十分にアップをして、ペース走をし、夕食前の時間になったのを見計らって(笑)HIITトレーニングをしてきました。今日のパートナーさんは、十分に追い込めたようです。私はHIITトレーニング好きなので、パートナーさんに合うようにアレンジをキチンとしてメニューには良く入れています。先ほどメールがきて、今日のトレーニングで体重が昨日より1.5キロ痩せていたと
今日は、パーソナルトレーニングでどんな事をするのかを、ちょっと説明します(´▽`)筋トレなんか、雑誌にあるわー。本見たら分かるわー。辛くなるくらいやっておけばいいわー。ジムの団体レッスンで筋トレしてるわー。いろいろありますよね(*'ω'*)筋トレも有酸素運動も、体が変わるターゲットゾーンに入っていたら変わります。回数たくさんやれば、いつかはターゲットゾーンに入るかもしれません。どれくらい入っているのか…パーソナルトレーニングは、必ず数値で結果を出します。なぜなら、ター
お正月二日目、のんびりしてますかー私はロードバイクで横浜元町スタージュエリー本店に初売り荒らしに行ってまいりました(*´ω`*)元町にスケボーに乗った着物猫がいて、今年一番びっくりしましたびっくりしてお正月限定のネックレス&ピアスセットを購入しましたバイクジャージ姿のまま、スタージュエリーのショーケースに張り付いてきましたキラキラした物を身に付けると、自分がキラキラしたような錯覚になり…いろいろ全力で頑張れるようになります(๑˃̵ᴗ˂̵)なので(*´ω`*)初売りやらを活かし!!
2016@11/23(wed)祝日レッスン情報寒い日が続きますね〜そんな日は、エアロビクスで汗かきませんか?そして…その日だけのスペシャルなプログラム開催『ダイエットセミナー〜お食事編〜』もちろんトレーニングも大事だけど食事も大事食べ方一つでカラダが変わる⁈食べる物が変わればカラダも変わる⁈考え方一つでカラダも意識も変わる⁈自分も実践して感じた事そして、今回の海外進出の体験談も踏まえアナタだけにお伝えします!カラダが変化し進化する愉しさがお伝えできれば…ティップ
2016@11/23(wed)祝日レッスン情報寒い日が続きますね〜そんな日は、エアロビクスで汗かきませんか?そして…その日だけのスペシャルなプログラム開催『ダイエットセミナー〜お食事編〜』もちろんトレーニングも大事だけど食事も大事食べ方一つでカラダが変わる⁈食べる物が変わればカラダも変わる⁈自分も実践して感じた体験談をアナタだけにお伝えします!ティップネス吉祥寺10:00~10:45◉ベーシックエアロⅡ〜ウォーク&ジョク〜11:00〜12:00◉ダイエットセミナ