ティクナットハン

ここ最近、過去の録画番組を整理していました。その中で、とても素敵な言葉に出会ったので、書き留めておこうと思います。ーーーNHK「こころの時代」よりーーー悲しみや寂しさを感じるということは悪いことではありません。私たちは誰もが時に寂しくなります。誰もが迷いますし、怒ることもあります。悲しんだり怒ったり見失ったりすることは悪いことではありません。でも寂しいとき、怒っているとき、悲しいとき、自分自身に立ち帰って自分の悲しみ、怒り、恐怖を抱け

どこから来て、どこへ行くのか。ども！家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちら「マインドフルネス」といえば２０数年前アメリカで散々トレーニングを受けたことがある。とはいえ、当時はまだ「マインドフルネス」という概念はなかった。そして、あの日々でしたことはまさしく『今ここ』にいるための徹底的な訓練だった。『今ここ』にいて目の前の人に意識を向ける、向け続けること。あの訓練がなければ、たかだか１

心を落ち着けたいときに読みたくなるティク・ナット・ハンさんの本📖読みススメルだけで癒されているような気持ち読みススメながら自分の暗闇の世界の虚空に息を合わせて息を感じて...あれやこれやと考えすぎて居ても立ってもいられないー😱ちょっと落ち着けーー💨🌷🌷🌷というときこの本の文章にやさしさを感じて...やさしさが溢れているから読みながら呼吸がゆっくり整う😌有り難い本です✴️独りで居ても誰かと居ても虚空の静けさを楽しめる達人になりたい😹💠🌷🌷🌷

宇宙の果てこれはなんであろかそこはどうなっているのか考えているのはほかでもない自分であるたちまち気がつく｢果て｣それ自体が考えである宇宙を知るために宇宙へ行く必要はないのである宇宙よりも考えの方が大きいのである（池田晶子｢知ることより考えること｣）考えている自分自分とは何か肉体＋（思考＋感情）すなわち肉体＋脳の精神活動による心考えている思考脳エゴの働きのこと形のある私のこと脳であるところの自分とは何か？思考感情であるそれ以外の自分とは何

歯科でひどい目にあって。電話で作り直しするならせっかくだから「やっぱり白い歯が選べるなら、、」と聞いてみたら、「最近保険適応になったばかりで、うちでやった事がなくて、、」と言われて、諦めた。じゃあ聞くなよ。あと次回も「歯槽膿漏」の検査と治療？磨くのあるか聞いたら、「予定はない」と。「今回一時間以上かかって、精神的に辛かったので、出来れば次回はなしでお願いしたい、今回は外すのに時間がかかって、メキメキ音がして怖かったのもあって、帰宅後具合が悪くなったので。」と遠慮しながら

こんな美しい空で始まった一日今日はヘレンケラーの言葉に感動✨Knowledgeislove,light,andvision.「知識は愛であり、光であり、ビジョンである」知識は愛知識は光知識はビジョンこんなに美しく、力強く温かい言葉ばかりで表現された知識という言葉は、初めて見たような気がしました✨丸暗記した知識はなんの役にも立たない？のように、知識という言葉はネガティヴな意味の言葉とセットで使われることも多いけれど…いえいえ、きっと愛に関係することに役立つ大切なデ

｢夢の中で目覚めることそれが私たちの今の目的だ｣（エックハルト・トール｢ニューアース｣p227～228）｢夢の中で目覚めることそれが私たちの今の目的だ｣ある日気がつけばこの世界に存在していたそれからは時間が進み続けるそしてしばらく時が流れ過ぎてある日突然この世界から消える恐怖、絶望、諦め！この100％固定された現実の私は本当にいる？この現実を疑うこのガッシリした現実が夢だとしたら夢を見ている人としてあったなら｢夢の中で目覚めるこ

にゃんたブログにおこしやす(⌒￢⌒*)えいえいおー！(^O^)/日々…生き抜こう～－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【今日の名言にゃんた】・喜びは今この瞬間だけに存在します。過去や未来に時間を取られないようにしましょう。（ベトナムの僧侶ティク・ナット・ハン）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－バーンスリーだよね、この笛みたいなの◎無声音的な音というか、尺八でも風の音ってあるじゃない、そういうような音ね、好み

「ドクターあっこ」こと横山顕子です。自分らしさを花ひらかせる＆妊活プログラムの「プレマザーズ・ヒプノ」展開中です☆自分のプロフィールを書くシリーズVol.2-6趣味の旅行について書き始めたら、止まらない状況になっています。自分が好きなことはさっさとやるなと、自分を観察しています。今回は子どもがまだ小さいころに行ったタイへの旅について。ヒプノセラピーとともに、私の癒しの手法の核になっているマインドフルネス。子ど

ご訪問ありがとうございます。「花心伝心」創設者フラワーセラピスト松井道子です。ラ・フォリアの特別情報や花からのメッセージをお届けしています。よろしければお友達になって下さい。↓【何かのために、何かをするのをやめてみる】「空腹を満たすために食べるのではなく、食べるために食べなさい。」これは、ティク・ナット・ハンの著書「今このとき、すばらしいこのときPresentMomentWonderfulMoment」に書かれている言葉です。

今朝、お洗濯ものを干してたらなんと東の空に天使の梯子だよ~良いことありそちょっと仏教のお話し菊谷先生は仏教に紐付けて大切なマインドを淡々と教えてくれますよ人生の大転機で苦しかった3年前知らないことばかりだった私はずいぶんと救われました仏教に学ぶ幸福論by菊谷隆太作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.comきのう久しぶりに見たらまたまた良いお話しをされてましたガチで驚く！本当は怖い「因果の道理」「カルマの法則」仏教では、私たちの身の上におきる

最近、食事瞑想を再開しました。マインドフルネスイーティングzenイーティングとも呼ばれています。やってみると、もう…普段どれだけ身体に悪い食べ方をしていることか😆嫌というほどわかります💦普段はチャチャっと10分位で食べ終わるところ、かなり丁寧に、一口ずつ箸を置き、目を瞑り、ゆっくり味わいながら頂く。時間は倍以上の25分位かかります。ということは、唾液等消化酵素も倍以上分泌されているように感じました。なにせ、身体も心も心地よく静かな幸せに全身が満たされていくから。

【真実の愛とは？】真実の愛とは何でしょう？愛の要素は何でしょうか？これについて、マインドフルネスを世界中に広めたベトナム出身の禅僧で、平和活動家のティク・ナット・ハン氏（1926-2022）は、著書『愛するティク・ナット・ハンの本物の愛を育むレッスン』（訳者シスター・チャイ・ニェム＋西田佳奈子河出書房新社）の中で、こう述べています。（24頁〜28頁）「真実の愛の1つめの要素は、やさしさです。誰かにやさしくすることの根底には、相手に幸せを分け与えようとする心があります

8月の本ヨーロッパのダライラマとも言われるティクナットハンのこの本を今月は何度も手に取りましたひどく傷ついた時人に会うことで癒される人と1人になることで癒しの時間を持つ人がいると思うけれどみなさんはどうですか❓私は後者かなちょうどこの本の中にもある日ティクナットハンが外出から戻ると家の中のものが強い風でめちゃめちゃになっていたそう窓を閉めるのを忘れて出かけてしまったためそこで彼はこれと同じことが心にも起きていると考えます常に外に意識が向いて自分の心の窓を

奇跡のコースは難しくて読んでいられなくなりいったん脇に置いておいてマインドフルネスをやったり禅寺に通ったり。本は好きなので禅や仏教系の瞑想について読んでいました。たとえば、こういったものです。ケン・ウィルバー『存在するというシンプルな感覚』『無境界』ケン・ウィルバーは仏教限定ってわけではないですね。トランスパーソナルの大家です。とにかく造詣の深い、すごい人です。鈴木俊隆師『禅マインドビギナーズ・マインド』（初心・禅心）ケン・ウィルバーの『無境界

柔らかな花びらがやさしく広がっていたその花びらたちに守られるようにそっと包まれていた✨静かに寄り沿い合いふたつの鼓動はやがて重なり１つの光となり生まれた神さまはこの世で１番美しいひかり〖愛〗と名付けた世界にひとつだけあなただけの龍神さまアートMさま…包まれていたようで包んでいた…誰でもないこの魂の中けして消えることも失くすこともない安心できる永遠の場所は胸の奥にいつも光輝いている…離した手は愛ゆえに…Mさますてきなご縁をありがとうございましたすて

初朝顔朝顔が咲きました。公共施設からもらってきた種で夜も廊下の明かりがあるから、咲かないかも、と思ってたけど、なんとか頑張ってくれました。感謝です。最近ポジティブは投稿ばかりで、ハッピーに見えるかもしれないけど、心の奥では安定のうつwwこれ、多分◯ぬまで治らんな。生まれつきの持病なんだろう。育って来た環境とか色々ともちろんあるだろうけども。色々と悩みがあるけど、それは書かずにいよう。マインドフルネス。言葉はわかって、形を習っても、その本質は理解できない。マインドフ

仕事で、受付のお当番をしているときのことでした。窓口でご用を済ませた一人のお客さまが、にこにこと近づいてきて、なにかお話したそうにしていらっしゃいました。紫いろの毛糸の帽子に、紫いろのワンピース。おとぎ話から出てきた、魔法を使える小人さんのような雰囲気の、おばさまでした。私も笑顔で会釈しましたが、お互い、言葉もなく。いいえ、何かお話していたのかもしれませんが、受付の前にはまだ、感染症対策用のアクリルパネルが設置されていることもあり、小さなお声ですと、じゅうぶん聞き取れないこ

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こんばんは。フエ４日目となりました。昼間はあまりに暑いため昨日は早朝からフエの見たいところをざざっと回りました。「フエ王宮は、朝6時半から開くみたいだから6時すぎにホテルを出よう。」と提案したら「そんな早くに起きられんか？」「大丈夫。起きられる」「。。。理不尽や。俺が提案したら絶対に不機嫌になるスケジュールやのに！」と、彼はボヤいていました。細かな備忘録はまたとして。一番行きたかったティエンムー寺も回りました。ここには、お寺に似つかわしくない車が展示されていま

こんにちは。サパの備忘録がまだ途中なのですが。昨日、サパを出発しました。サパからハノイまではバス移動。今回は、スリーピングバス。(でも昼間移動)２段の１人ずつのキャビンになっています。カーテンで完全に仕切れるしテレビやWi-Fiなども完備。１６９センチの私は完全に足を伸ばして寝られますが彼はちょっとつかえたみたい。(カーテン閉めて、おやすみなさい)6時間のバス移動のあと、ハノイから飛行機でフエに入りました🛩ご存知のとおり(いや、知らん？)コロナ禍の最中、私は瞑

トウシューズの絵、おかげさまで「みやにち夢ひろがる小品展」で佳作を頂きました。6号の小さな絵ですが、優美なトウリボンの曲線に魅かれてなんども描き直した、思い入れのある作品だったので入選してとても嬉しいです。バレリーナの踊りはとても美しいけれど、トウシューズを履きこなすには、毎日の地道なトレーニングが必須で、トウシューズの先の潰れや傷みはそれを象徴しているように感じます。私の腕では、そこまで表現しきれなかったかもしれませんが。マインドフルネス瞑想で著名なベトナム出身の禅のお坊さんで詩人

「医療者・心理職者のためのマインドフルネス研修会」に参加しました。FBなどで案内が流れてきて、当初半信半疑で申し込みました。主催のNPOハートシェアリングネットワークは存じ上げませんでしたし、記載されている医者や診療所は実在しそうだけど転記しているだけかもしれないし、ティクナットハンさんの名前を借りているだけかもしれないし。NPOハートシェアリングネットワークハートシェアリングネットワークはがん患者さんやサポーターのメンタルケアの啓発及び患者会支援をするネットワークです...powe

そなたの心の中にいる獣、言向けねばならん。善きに導かねばならん。一生掛かってもよいぞ。それが天国に行く鍵であるぞ。誠の改心であるぞ。知恵と、愛が主の座におらねばならん。ものは愛から生まれるぞ。生むものが元じゃ。生まれるものは成るのじゃ。成るには知恵で成るのじゃぞ。黄金の巻第８６帖（５９７）この筆は、愛と知恵で説いている。成る（７る）には知恵で成るとのことだが、真でもなく、知でもなく、知恵という言葉がぴったりなんだろうと思う。生む元（🔘）は神で、改心して成る（🌀）のは人の仕事っ

理不尽さを感じて少し怒りが湧いたことがありました正確に言うと怒りに変えない努力をしたので驚きからほんの少しの怒りから学びだな与えられたこととして頑張ろうというふうに変えたのでしたティクナットハンさんが怒りを感じたら通り過ぎるまで何も発しないと夫がよく言います私もハンさんの本は2冊読みましたがそのワークは最近やっと私なりの形で実践している気がしていますできるときもあればできないときもあるのですが常に怒りの感情の反応について意識しておくと失敗も

『今このとき、すばらしいこのとき（ティク・ナット・ハン）』再販記念特別イベント＼『今このとき、すばらしいこのとき』再販記念スペシャル企画！／『今このとき、すばらしいこのとき』の翻訳者の島田啓介さんをお招きし、出版記念イベントを開催いたします。本書...poweredbyPeatix:Morethanaticket.peatix.comティク･ナット･ハン先生の本の記念イベントです。無料です。9日は定時制の相談日なので、録画視聴で参加させていただこうと思います。マイン

こんにちは！Viola-ExploretheWellness（旧ビオラヨガ）のmutsumiですはじめましての方はこちら『自己紹介』こんにちは！Viola-ExploretheWellness（旧ビオラヨガ）のmutsumiですあらためまして私が大きく影響を受けたメソッドや継続して…ameblo.jp先日、私が時々参加している瞑想会がもうすぐ終了してしまうという記事を書きました⬇︎でもなんと！参加者のみなさんからの強い希望があって継続する事が決まったそうです

●『川』byティクナット・ハンおはようございます心理カウンセラー米倉佳子です。今日は、私の大好きな詩を紹介します。今朝、急に、私が読みたくなりました川昔むかし、丘を越え、森を抜け、牧草地をとうとうと流れる美しい川がありました。この川のはじまりは小さな喜びの流れでした。歌ったり踊ったりしながら山のてっぺんから流れ落ちる湧き水でした。まだほんの子どもだったのが、ゆったりと低地を流れてゆくうちに、だんだん大きく成長してゆきました。川はいつも大きな海へ流れつくことばかり夢

パリのワーママフレキです。今日もこのブログを覗いて下さりありがとうございます。日本各地かなり冷え込んでいるようですが、皆さま風邪などひかれていないでしょうか。フランスも相変わらず寒いですが相変わらず自転車通勤でがんばってます地下鉄の込み具合が凄いので乗る気がしないというのが理由です。『フランス女性の常識、◯◯トレ！？』パリのワーママフレキです。今日もこのブログを覗いてくださり、ありがとうございます今週土曜日夜２１時半、普段あまり意識する事の

こんにちは！Viola-ExploretheWellness（旧ビオラヨガ）のmutsumiですはじめましての方はこちら『自己紹介』こんにちは！Viola-ExploretheWellness（旧ビオラヨガ）のmutsumiですあらためまして私が大きく影響を受けたメソッドや継続して…ameblo.jp私が時々参加している瞑想会があと１ヵ月ほどで終了してしまうそうです常々ブログで紹介したいなーと思ってたのにもっと早く紹介すればよかった毎朝の瞑想会（10分間）山下あ