ダラダラしてしまう

人間の脳には、作業興奮といって、「やるから、やる気がでる」仕組みがあります。それほどやる気があったわけではないのに、机のうえを片づけたらいろんなところが気になりだして、すみずみまでキレイにしてしまった、なんて経験はありませんか？まさにこれが、作業興奮なのですが、真逆の作用もまたしかりです。やる気が出ないからといってダラダラすると、ますますやる気が出なくなるのです。休日の日中に、掃除や必要な手続きなど今日やらなきゃいけないことがあるのにまだ時間はたっぷりあるし、と思

帰宅後すぐに座らないと決めてみたものの、目でみてわからないと達成感が得られないので、手帳のリストを使って毎日チェックできるようにしてみました✔︎イヤホン🎧で色々聴きながら、さーっとあれこれすすむのも心地よいです💕👈特に今は一度座ると寒くなって動けなくなりがちなので「◯◯をやる」と決めるのもいいけどね👍『手帳の中身とキープキレイ活動』おはようございます🌞🪟窓を開けてはたき振り♪玄関も掃く🧹来年の手帳をようやく決めました🤗３ヶ月ほどの月間カレンダーを挟んだら残りは家に置いておけるのが私にはち…

Happy-Life-GirlCHIEですこんにちは。Happy-Life-GirlCHIEですCHIEってこんな人↓↓↓Happy-Life-Girl♡CHIEさんのプロフィールページ【HappyLifeLabo】Happy-Life-GirlCHIEです❤いじめ、鬱、摂食障害、上手くいかない人間関係などなど、あらゆることを経験。でも、今は、楽しくご機嫌な毎日❤教員、塾講師、学童指導員、児童指導員（放デイ勤務）、司書の経験あり。profile.ameba.jp「ダラダラす

以前は暇な時は台所に立ってお菓子やちょっと手間の掛かる料理などを作っていたのですが物価の高騰であらゆる物が値上がり暇だからと言って気軽にお菓子作りなどの食材を買えなくなってしまいました。(~_~;)そこで最近は暇な時ほど普段のズボラでは無い掃除や片付けをしよう！と思っているのですがいざ『暇だなあ...』と思う時気持ちと裏腹に体が言う事をきかない。結局、何をする訳でもなくダラダラしてしまうのがオチ。。。💦

おはようございます(⌒‐⌒)今週もお互いガンバりましょうねーー私事ではありますが本日、明日とお休み貰っております明日は予定入っておりますが･･･昨夜は夜な夜な洗濯物を２回回してアニキに怒られました･･･「音が、うるさい」と･･･ごもっともですワタシがだらだらしていたから。直ぐにやれば良かったのですがーー反省しておりますーー日差し出てきましたので外干ししてかわかなくてもまぁ、明日があるし〰️〰️と思って今日も１日宜しくですToShiAKi

今この瞬間を幸せに♡すぴこです。先日、ヤカンを洗ったことから始まりあちこちきれいにすることがとっても心地いい。それも、以前なら「めんどくさい」「今でなくてもいいよね」「また今度にしよう」とすぐには手をつけなかったことが、あっさりとカンタンに何も考えることなく手が動いている。これは何だろうな〜何の違いだろう？と思うのだけど、そう考えることさえ、もういらないと思うこの頃。

こんにちは！今、あなたに必要なことをあなたと一緒に読み解く柚布妃未彩那(ゆうきまあや)まあやです(#^.^#)*心屋入門インストラクター／心屋認定カウンセラー*悩みを聞かずに引くタロットシバタトモコ式O-タロットクエスター今朝は晴れ山際には雲があって日のでは見られなかったけれど、暑くなくて、ちょっと心地よいこんな朝は久しぶりかもついこんなことをやってしまってダラダラ時間を潰しちゃうそう思ってしまうんだねでもそれやりたいからやってい

横揺れの地震で目が覚めた震度２ここんところ地震がなくて安心してたのにそわな今日は今週二回目のお休み何にもする気にならずダラーそんな日もいいやんって言い聞かせてる自分がいるなあ柴ココさんが外に行きたそうにしてたんで暑いけど💦散歩ひぇーやっぱりあかんハアハアの柴ココさんとわたし急いで家に戻りました

ん～～私のやる気スイッチはどこにある押さなきゃ❗️押してくれ～～

「あー、あれしないと」「あー、めんどくさいなぁ」と、やらないといけないけど、めんどくさい、身体が動かない、とソファーでついゴロゴロ。。。なんてこと、よくありませんか？私、よくあるあるです。。。そこで私が考えた、めんどくさい回避方法！「無」になる、です。つまり、ごちゃごちゃ考える前に、なにも考えずに動き出す！人は動き始めると、いつの間にかめんどくさいを忘れて、やらないといけなかったことをやり終えてしまいます。調子がいいと、他にしないとい

10月1日10月なのに暑い……毎年10月ってこんなんでしたっけ記憶があやしいワタクシでございますさて、今日から10月です。今月の目標は、【体調管理の仕方を見直す】です。「歳だな…」とか言いたくないんですけど、でもすごく疲れやすくなったなと思います職場や買い物などは、気が張っているのか大丈夫なんですけど、家に帰ると、一気にダメダメ人間になってしまいます。。。すべてを放ったらかしにしたままゴロゴロし、気がつけばウトウトしてたりします。電気やテレビ付けっぱなし、窓開けっ放しで、ハッと

一度経験したらやめられない？休日の朝ヨガ、3つのメリット|ヨガジャーナルオンライン休日の朝は家でゆっくり過ごして疲れを取りたい…とつい家でのんびり。気が付いたら日が沈んでいた！…なんて経験はありませんか？そんな時におすすめなのが「朝ヨガ」。休みの日に少し早起きをしてヨガをするのは、最初はハードルが少し高いかもしれませんが、休日の朝だからこそのメリットがあるんです！yogajournal.jp休日の朝は１日の活動前ということもあり、雑念が少ない状態。しかも「今日はお休みだ！」という意識が

東京も、雨と雪が交互なお天気でした。寒い。今日はとりあえず寒さでやる気マイナス50くらい？やる気の単位わかんないけど。（みんなで共有できるやる気単位を是非整えてほしいわー。）で、ダラーっとニュースとか見ていて、とにかくコロナね。まずは、まだ名称に新型っていちいち付けてるけど、そろそろちゃんとした名前つけたら良いのに。新型から派生した変異も出てきてるし。なんというか、国の名前言うな、って言うのは仕方ないかもだけどbut個人的にはウーハンといいたいけど、とりあえず、まだヌーベルなのかね？名称

いくらコロナだからと言って心も体もダラダラしていてはいけませんよね？娘と寝室でダラダラと首が座った娘が立とうと頑張っていたりつねられたり表情豊かになる娘に毎日感謝しています家族と同じ時間を過ごせる事何もしていない自分を責めずに！今はステイホーム‼️本日もお読みいただきありがとうございます！！

おはこんばんにちは、柏市在住整理収納アドバイザーのえりっくすです本日の記事についてですが今しがたこんなことをやってました右側はこれから昨日のブログで本年の目標を記事にしましたが個人的には最難間である、「早く寝る」ことについて計画を立てていますそんなこんなで、今日こそ早く寝ようと思っていたのですがTwitterのフォロワーさんと楽しく遊んでいたら安定の夜更かし確定ですとはいえ自分で決めた目標なのだから、どうにか達成できる道を模索しますもう時間は過ぎちゃってるんですけど

こんにちは今日もいいお天気で暑そうな徳島です。(今日こそは私もいよいよ半袖デビュー)ここ最近、ずっと悩まされている「睡眠障害」･･･ここ最近の夜、「もうそろそろ眠いし、寝よう」と、布団に入るけど、それから2時間ほどどうしても眠れず･･･やっと眠りについてもなんでか、2時間後くらいにはまた、起きてしまう･･･そんな状態なのに、「早朝覚醒」もあって。だいたい毎晩11時30分くらいには寝る準備をして、布団に入るけど実際、眠りにつくのは2時とか3時･･･それまで寝

こんにちは♡最近の香港は暖かく、とても過ごしやすいです。公園のベンチに座ってひなたぼっこすると、とても気持ちよいです♡日光にあたると幸せホルモンのセロトニンが出ますし、骨も強くなります。たまに、飲み物とお菓子と本を持って、プチピクニックしたりもします♡周りにも、ベンチでのんびりする方がたくさんいます！（噴水の音を聞くのも好き♡）今日のひなたぼっこは最近のダラダラをリセットするためにしました。来月のH

休みの日は、ついついダラダラ。ダラダラ過ごしている最中は至福の時なのですが、ふと、外が暗くなってきていることに気づくとものすごい罪悪感を感じます。ああ、また1日無駄に過ごしてしまった…と。1日1日大切に過ごさなきゃって思ったばかりなのに(^▽^;)最近はやりたいこと、やらなきゃいけないことがいっぱいあって時間がたりないというのに、相変わらずのダラダラ具合。なんとかしなきゃと、時間割を作ることにしました。決められたスケジュール通りに行動することは得意です。（でも、スケジュールを決める

休日に朝から勉強や自分が気になっている事を頑張ってみようとしても、なかなか取り組められず、結局何もできずに終わってしまうそういうことが有り、自己嫌悪になってしまうことありませんか？支配人が経験を通して考えた休日の有効な過ごし方、まとめてみましたので、良かったら読んでみてください。うまくやり始めモードに入ることがポイントです！詳しくはコチラから！一方で、会社や学校から帰宅後に有意義な時間を過ごそうとしても、結局何もできずに終わってしまうなんてこともありません

「ねえ、今日何してたの？」皆さんこんばんわ、スパルタ夫にこう言われる悪夢を見て、昼寝から飛び起きる小松あやです。先日までの朝型推奨シリーズ、沢山の感想をいただきありがとうございます！そこで今日は、✴︎朝型推奨ブログ特別編✴︎朝をダラダラ過ごしちゃった時の午後13時からの挽回方法のブログです。さて、朝型推奨ブログのまとめを簡単にすると、夜を捨てて早く寝ることで、翌朝スッキリ目覚められ、１日のスタートダッシュが切れます。

いつも訪問ありがとうございます！！最近家にずーっといると寝てしまったり、ダラダラ過ごしてしまうＧＷも終わったので、ここで普段の過ごし方を改めたいんデス今月末から通院が始まりそうですが、余裕ある時は家に籠ってないで何かしないとと思っています。またダンスしに、スポーツジムに通いたいなぁと思いますが「月会費制」のところがほとんどです。妊活もしててそんなに通えるかわからないし、お金も出て行くし今のところは断念です。。

春は中旬を迎え花々が華々しく側道に色々な彩りをみせてくれていますな〜新しい芽がでてそして育ち色とりどりの花たちが咲き誇るそんな時期なんですね♪先日セラピスト養成講座で学びそして体験、体感しセラピストとしてぼくも、新たしい芽🌱が出始めましたイェーイ✌︎セラピーとはhttp://dictionary.goo.ne.jp/jn/125269/meaning/m0u/☝︎goo辞書苦手に感じるものや嫌だなーと思うことついついやってしまう

元昼ドラ人生。今は幸せな第2章を潜在意識を使いこなして生きている。その秘密を公開した講座を開いている愛され妻の鈴木清佳です♪初めましての方はこちら♪最近、ようやくブログの細かいところになれてきました。我が家にWi-Fiがないので、携帯もiPadもバージョンが古くて、普通の人ができることができないことが多いらしく。早めにWi-Fiを手に入れようと思います(￣∇￣*)３月に入ってからね、しばらく私は毎日５分走っていたんです。2月まで心のリハビリの仕事をしていたんだけど、仕事の内容がス

あなたの心を救います。元救急隊長でカウンセラーの三須隼人です。よく「私すぐ動けないんです」「行動しようとは思うんですけど、失敗するの怖くて動けないんです」「あれこれ有りすぎて動けないんです」こんな話をよく耳にする多くの人がそうだし、その気持ちはわかるなんでかな～と話をもっと聞いてみると、あることがわかってきた「考えすぎちゃうんです(ノД`)…私」「先の事、あれもこれも考えちゃうと不安で(ノД`)…」「これもしないとあれもしないと(ノД`)…日々考え

今日は雨だったーそんな日は出かけたくないよねー寒かったしいや、天気は良くなったけど、出かけるのが面倒に…この時期出かけて風邪が移ってもねー今朝の離乳食はお手軽なレトルト夜はちょっと頑張ってみたーみそ汁の豆腐まだ切る前だから大きい夜はパパがお風呂に入れてー寝かしつけまで今はお仕事の勉強中なので１人でのんびりドラマー明日はお出かけしよーそして今から献立でも考えようかなぁー

朝、ダラダラしてても、怒らないで〜わかっているからさ〜夏が恋しいの。子供たちも、旦那さんも、本当にえらい！私はまだこんな風にうだうだ言えるけどなんだかんだ、毎日学校に、会社に行ってる。本当にすごいよね。って、思っているのを、言葉にしていますか？早く！早く！は言うのに毎日、だらけたい気持ちに鞭打って学校行ってすごいね！って言葉にしてますか？相手に関心を寄せる感じた気持ちを言葉にするぜひ、やってみましょう！！今日はアドラー式質問法２１日間のワークの２回目。次も楽しみです