ダビンチボード

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春🌸キャンペーン◯ピラティスマシーンを使って体の隅々まで整える‼️本物パーソナルレッスン◯わかりやすく楽しめる少人数制グループレッスンインナーマッスルの大切さ体感してください人気のレッスン❣️"ダビンチスカイボーディング"上下からのチューブ引っ張りバランスと体幹を鍛える音楽に合わせて楽しい新感覚ワークアウト日本でできるのは3カ所だけアメリカ直輸入のレアなクラスお試しあれレッスンスケジュールいつあきITSUAKIwww.itsuaki.com

親戚経営のテナントにあるエクササイズジムにお声掛けいただき『筋肉忘年会』参加してまいりました初めて経験するワーク、楽しかった笑ってしまうのは外旋脚の私、バレエのターンアウト脚ね。ついつい開いてしまうパラレルにしたら『内に入りすぎよ』とでも楽しかった明日は筋肉痛かな？久しぶりに本格的に動いた割に身体は重くない。踊れるだろう自信も少し取り戻せた気がします。盛り上がって飲むÉvianはウマイ

【気象病に打ち勝つ‼️】おおきな台風が毎週やってくる昨今千葉、長野、宮城、、、私の大好きな江ノ島のご飯屋さんも前回屋根が半分飛ばされ大変な被害を受けたばかりです人の体にも影響する気圧低気圧は人の体にも圧力をかけ血管がぎゅーと押されてしまいます気圧の変化をきっかけとする頭痛や関節痛、めまい、肩こり、イライラ等それが「気象病」皆さんは大丈夫ですか？国内では約1000万人もの人に症状があると推定されています(^^;)他にも心臓病や脳卒中鬱等の精神疾患喘息、歯周病、、

【写真で綴る旅まとめ】ハリウッドといえば映画の街パラマウントピクチャーズの撮影所からHollywoodsignねらいました📸パラマウントピクチャーは今年で100周年✨たくさんの名作がありますねーローマの休日ゴットファーザーターミネーターブラックレイントップガンコットンクラブサタデーナイトフィーバーグリースフォレストガンプタイタニックミュータントタートルズベンジャミンバトンマイレージマイライフなどなどその他TVドラマミュージック・ビデオも数知れず

Miola♡ミオラみきですプライベートにてダビンチボード全身使い気持ちよい心地よく終わったあとは体がスッキリします❣️私の大好きなメニューです😊💕今日も楽しく３人でおこない✨ダビンチ最高✨🙌😊🙌そしてまたこれがサイドラインが気持ちよく目覚めます🙌😊🙌ミオラ♡こちらですボディメンテナンス&トレーニングsalonMiola♡ミオラ浜田美紀090-9080-9810balance.kitami@gmail.co

【体トレ&脳トレ】p-bodyオリジナルサーキットトレーニング大成功！で終了🙌😄ご参加された方々ありがとうございました💓スタートは懐かしい✋ツイスターゲーム👣柔軟性と関節の可動域が試されますよえ！そこに脚！？無理～～～～～～💦思わずしりもち(笑)子供にかえりワイワイ🎵楽しいウォーミングアップとなりましたそしてサーキットこれは体と脳のトレーニング❗○全ての部位を動かす○各マシーンのオーダーを覚える両方鍛えられるわけです👍みなさん３周めには、脳↔体が繋がり

ボディメンテナンス&トレーニングMiola♡ミオラでは怪我しないよう効果的に動けるようご指導していきます❣️内容はお客様の目的に合わせメニュープログラムを組んでいきます❣️⭐︎基礎的な動かし方をプライベートでお勉強してからTRXクラスボディメイキング新しいプライベートトレーニングにて✨ダビンチボードをしていきましょう✨１２月・１月は特別金額で会員様は下記代金にて🍓30分3,240円🍓60分4,320円🍓90分6,480円プライベートダビンチボデ

２日め本日のテーマ「オフィスで簡単ピラティス」「音楽に合わせリズミカルピラティス」オフィスで簡単ピラティス椅子や壁を使いお仕事の合間にちょっとできるプレピラティスを学びましたOLとインストラクター二足のわらじの方々は早速、職場で教えちゃう！とニッコリ✌「リズミカルにピラティス」リズミカルの方は中上級者向けダンサブルな音🎶でフローに動き汗だく👕💦も楽しい🎵ピラティスですナチュラルピラティス➡体験

プライベートにて１２月１０日月曜日からスタート❣️特別モニター枠です❣️月曜日・木曜日・土曜日1名３０分プライベートにてMiola♡ミオラ浜田美紀balance.kitami@gmail.com090-9080-9810北見市とん田東町397番地グローリビル1階

5/27今週末は脂肪燃焼モード。本日は午後から茅ヶ崎のスタジオでダビンチボードの予約を入れていました。まだ朝食も済ませていないのに、コレが届きました↓年に3回ほど注文するiherbで注文したお品でございます。お正月明けからBCAAの摂取がハンパなくて、このデカイボトル90回分を2か月くらいで飲んでしまいました。ずっとゴールドジムのBCAA飲んでいたんですが、経済的なことを考えると（ケチって）連打に躊躇してしまうんです。取りあえず、ゴールドジムBCAAと並行利用してます。お家用（溝

4月からの新プログラム春から新しいことに挑戦してみないか～！？他では体感できないstudiop-bodyオリジナルのプログラムがぞくぞく登場！！キッズ☆彡マッジック1.Brain＆BodyMotion（BBM）→運動男子におすすめヒップホップで反射神経を鍛える！スポーツのレベルアップは脳⇔体の信号を強くする事。同じ練習の繰り返しはケガのもと。視点を変えてみよう2.ダンス＆ピラティス→姿勢が気になる女子におすすめ基礎にピラティ

【第4期ダビンチボード養成コース開催】世間は連休らしいそんな中素晴らしい志のトレーナーさんと過ごしたダビンチボード２日間コース160種のパターンを学びますたくさん動きたくさん語り合いめちゃくちゃ刺激的でした✨日本のフィットネス界もっとクオリティをあげ盛り上げていきましょー✊共に進む仲間が増えたこと嬉しく思いますそして、この出会いに感謝します❤お疲れさまでした😃皆さん、そーとー筋肉痛💦あたし、股関節屈筋群キテますヒップ⤴⤴&美脚嬉しい😃💕地味な活動はまだま

YouTubeの番組「DHCキレイを磨く！エクストリームBeauty」いま話題のモノ、話題の場所リサーチするコーナーでダビンチボードを紹介して頂きました🎶レポーターのカオリンさんが体験生放送なので💦打ち合わせをガッッリ👍『全身に効く！キツいけど楽しい❗』およそ7分でそれを伝えるにはとにかくボードに乗って動いてもらおーエクササイズメニューはストラップの着脱なしにスムーズにできる順番カオリンちゃんと流れを何度も練習その過程はとても面白かったです本番はイケイケ⤴⤴ゴー

硬まり🔧不具合でイタたたた😫💢代謝⤵体脂肪⤴気になるお肉たち😓💨でも適度な筋力としなやかな関節があれば体は軽く快適ですそんな体なら毎日楽し✨くないですか体の調子の良し悪しで日々の気分や暮らし方は変わります☝ピラティスは体のメンテナンス鈍くなる体性神経を繋げ自分の思うように体が使えるようにしていく人間が生活する上で普段意識できないインナーマッスルを呼び覚まし鍛えていくリハビリベースのエクササイズ皆さんご存知のように年齢を重ねると共に筋力や体力、心肺機能も弱くなって

ごきげんよう寒い日が続いていますねインフルエンザも流行ってきているようです。皆さまもお気をつけ下さいませさて。基本、裸族のライズ。お散歩の時もやっぱり裸ん坊もちろん夜散歩だって全裸です夜散歩の当番だったMEGちゃんが、『ライズは、寒くないんですかね～！？』と戻ってきましたよ。服を着るのが苦手なライズ。寒い方がマシなのかもね～っていうか、そもそも全然寒くなさそうだしね。ライズってたくましいよね！！ってことで、話は

【２日間であなたのカラダ救われる！】寒くて体がカチコチ、、、お正月太り、、、一年で一番寒い時期暖かい部屋でまったり過ごしたいですね寒い冬、人間は体を守るため脂肪を蓄えるようにできているので体重増加はとーぜんあるある😲冬眠モードで体はカチコチになり肩や腰の痛みもとーぜんあるある😩が、そのまま春に突入ですかー？基礎代謝や筋肉量は年々落ちていくから毎年厚くなる肉じゅばんを落とすのに苦労し毎年あちこち痛む箇所が増えていく😱それ、あきらめちゃいますか！？肉じゅばん削ぎ落とす

2017´p-bodyfinaleparty✨🍻🎶💄おとなの部🍷今回は平日の夜🌃開催なので軽めのストレッチと軽めのダンス🎵楽しく踊りました😃👏「来年の目標」皆さんに聞いてみました🎵「ピラティスを深める❗」やはりそこ。に尽きるわけであります☝大人になると🎁あげるばかりでもらえない〰！から、、、おとなの部もプレゼント交換しました私からも一年間のお礼をこめてジャーの中、色々詰め合わせてみました🎵皆さんのことを思いながらプレゼントをあれこれ考えるのは実に楽しい

先日、ピラティスマシーンを初体験させてもらいO脚の私が苦手な動き、痛いほど実感しました〜(o_o).それは股関節を外側へと回す外旋の動き.今回はその外旋運動をエクササイズです♪.苦手な動きを練習して、日頃の姿勢を美しく。。ஐ:*.※O脚から来る、動きの癖には個別差があります「岩田愛子youtubeチャンネル」https://www.youtube.com/watch?v=Y6bhdDB09Ow【パーソナルヨガスタ

【キッズ🎶ダンスワークショップ】昨夜盛り上がりました😁現役大学生でプロダンサーになったp-body卒業生さつきちゃん(同じ名前で➰す👍)ミュージカル等で活躍中✨❗今回はラテン系の音楽🎶で色っぽい💋ガールズダンス！を指導してくれました指先まで意識した綺麗な動きダイナミックで迫力ある動き柔軟性や筋力の大切さ体の使い方、見せ方等を細かく伝授してくれました小学生はかなり背伸び⤴⤴でも頑張って必死についていったね😃中学生はかなり自分のモノにできていたね😄そしてp-bod

こんにちは、菅井ですお肉、たまご、チーズを積極的に摂取してダイエットをすると、痩せて健康的になりますお肌がキレイになったり、疲れにくくなったり、体力がついたり、体質改善にもなったりします単に体重を落とすことを目標とするダイエットは減量に成功したとしても、やつれて痩せたケースが多いですやつれてるということは、体調を崩している状態です免疫力が落ちて、栄養失調にもなりますその証拠に肌にハリがなくなったり、風邪を引きやすくなったり、疲れやすくなったり、老けてみられるようにな

11/6月曜日早いもので、11月3日で手術後まる３カ月がたちました。ホントにあっという間です・・・先生が退院の時に言ってた、「早く術前の生活に戻ることが大事です」の意味がなんとなく理解できる・・・身体に異常もなく、日々の生活が出来ていることに感謝です。11/3金曜日文化の日昨夜は、体幹、筋トレと有酸素運動を取り入れた「ダビンチボード」詳細は、https://matome.naver.jp/odai/214759719464344

クリスマスツリー✨🎄✨点灯式光が丘IMAショッピングモールのクリスマス🎅🎁✨p-bodyのキッズダンスチームがいち早く盛り上げにいってきました➰🎵11/3㊗この日私は江ノ島イベントで行けず😢でも保護者の方々のご協力で無事にお役めを果たす事が出来ました👍p-bodyは皆さんの温かいお力で成り立っています❗❗本当に感謝です☺ありがとうございます❤来月もイベント出演があります子供たちのダンスは見ている人を和ませ、楽しませてくれますこういった活動が地域の活性化につなが

studiop-body❤感謝祭報告最高の天気☀最高に楽しい１日ご参加のみなさんありがとうございました❤SUPなんと画像撮り忘れー(泣)😢が誰も落ちる事🌊なく基本のパドルさばきを習得できました❗TAKAslideのTAKAさん丁寧なレクチャーありがとうございました❤ピラティスいつもとは違う環境海をながめながら、、、なーんてテンション⤴❤⤴普段より出来ちゃうよね～😁BBQ海➕BBQ最高の組み合わせ❗楽しくないわけがないよねーまーみなさんよっく食べま

春日井市パーソナル&少人数制ピラティススタジオコアプラス松雪です。うちのスタジオでも使われています「ダビンチボード」ピラティス×筋トレ×有酸素運動が出来るツワモノ。やり方は何百通もあり、その人に強度も合わせられます。最近良くテレビでも取り上げられています。まだ日本には少ないダビンチボード。コアプラスで試してみませんか？【姿勢・コンディショニング専門】パーソナル&少人数制ピラティススタジオCOA＋春日井柏原町2丁目81番地09058505547ht