ダイエット89日目

ギャー体脂肪率が。。。ダイエット１日目の体脂肪率が、２６．５％で。そこから地道に、最低値２３．２％まで減らしてきていたのに。。。７４日目から徐々に徐々に増えていき。今日はついに２５％台に戻ってしまったでもまだまだ諦めませんここからまた２２％を目指して取り組みますちょっとずつね今日の記録体脂肪率２５．０内臓脂肪３．５筋肉量３１．１

「100日ブログ89日目」「五感を使って綺麗になるダイエット89日目」今日もまたまたこんな時間になっちゃったので短めに今日は少しだけ人の多い場所はもちろん避けて自然からエネルギーもらってきたちょっと汗ばむくらいのいい天気山の中に咲くツツジ朝から頑張って作ちゃった日が沈んで月🌙*ﾟが出る頃山に登ってきた結構な山登山してきたよ大切な人がよく行く山私は2回目夜景が綺麗だった山頂でカップラーメン基本私はカップラーメンとか全然食べないんだけど自然の中で食べ

こんにちは台風が近づいてきましたねー避難勧告特別警報が先ほど発令されました酷くならなきゃいいのですがー海も近いし不安です皆さんもお気をつけくださいさてさて、昨日は旦那の誕生日でケーキを仕事終わりに買いに行ったのですがSSサイズが置いておらず店員さんにSSサイズがないか尋ねたところ30分待っていただけたらお作りしますとのこと、明日は台風で休業なのであまりケースに出してないとの事でしたーケーキは子供達しか食べないので30分待ってもSSサイズがいいなーって思い30分待ちましたーそういえ

バター珈琲ダイエットを始めて2か月目の結果5/27スタート時576/2631日目557/2660日目53.7-3.3８/１９日84日目53.38/20８５日目53.18/21８６日目53.08/22８７日目52.68/23８８日目52.58/2489日目52.3今日の朝食昼食おやつヨーグルト・ゼリー夕食チャーハン息子さんバターココアダイエット２日目80.0お弁当がない

皆さん、こんにちはシフォンです。ダイエット89日目の今日のお昼のお弁当がこちら↓今日は豆とごぼうサラダを半々に入れました。美味しかった〜♡今日のおすすめの曲は彩青（りゅうせい）さんの「銀次郎旅がらす」なかなかいいですよ〜♡なんと16歳！！民謡のいろいろな大会で優勝されているんですよね。すごい新人が出てきました。聴いてみて下さいね♡

こんにちは(˙-˙)ダイエット89日目(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…500g減でした(˙-˙)ダイエット開始からtotalで、7.2㌔減🎉新記録(｡•ㅂ•｡)✨ごはんもまともに食べられない程仕事がハードで7㌔痩せた事はありますが、ダイエットでこんなに減量出来たのは初めてです♪まぁ身体に良い痩せ方はしてないですし、99%リバウンドするであろうやり方になってしまっているのでダイエット終了後からがある意味勝負かなとも思っているのですが…さて、昨日のお食事。昼

皆さん、こんにちは〜シフォンです。今日のお昼のお弁当はこちら↓最近、お昼のお弁当が楽しみになりました前の日の9品目の残りなのですが、お弁当に詰めると何だか愛おしいです（笑）しっかり食べて痩せるとは言え、痩せた感じしないんですよね〜金曜日のボディチェック、ちょっと怖いです

ダイエット89日目。74.7キロ最近の食欲ったら…あかんやん…(._.)今日も今日とて、美味しいwinebarに連れてって貰って、美味しい食事も楽しんできた😑…こまったね😢今日のごはん。朝・KUROJIRU、豆乳、雑穀麹の生酵素昼・とうもろこし、ミルクパン、高菜ピラフ夜・シュークルート、鶏レバームース、焼きそば、白ワイン

こんにちは(*´ω｀*)2018.08.03ダイエット89日目体重→72.5kg前日比→マイナス0.1kg合計マイナス9.0kg第一目標まであと6.1kg今月の目標は達成体脂肪率→34.5%前日比→マイナス0.2%💩さん→◯朝食二日酔い酷くてなし🙅‍♀️昼食サラダ巻き、豚汁みかんゼリー2/1ずーっと吐き気と戦いながら仕事して、終わってからはバイト前に同伴でした😂二日酔い冷めぬままお酒🥃帰宅したのが3時半頃今日の分はまた夜に更新します！1日何回もごめんな

ダイエット開始２０１７年１０月６日７５．８キロ８９日目６８．５キロ昨日より－１．２トータル－７．３キロ（１月２日の食事）朝・茶わん蒸し昼・なし夜・サラダカニ数の子飯寿司間食・ビッグフランク間食と夜食べたので体重心配だったのですが結構落ちてて良かったです。今日も昼食べちゃったので明日の体重心配ですが・・・少しでも落ちてるといいな～(´・ω・`)１日１ポチしてもらえると励みになります。

この1週間、酒にやられまくりの肥満です。こんばんは。会社が年度末を迎え、あれやこれや慰労会だの歓迎会だのがあり、前の会社の同僚にも誘われ、先輩上司にも誘われ、兎にも角にも今週は酒をたくさん飲んだ。そしてこれまでの己の努力がただただ垂れ流れてゆく様を白目で見送ったのであります…。ちーん。なーむー。この2週間の体重グラフを晒します。太い線は体重、細い線は体脂肪率。体重の線がピンクになってるとこはレディースデー。グラスマークは飲酒の日、緑の棒はジム行った日、黄色の棒は俺my弁当の日。WCマークは💩