ダイエット2ヶ月目

おはようございます今日もいい天気。でも、風が爽やかで涼しくて凄く気持ちのいい朝です。とんぼが沢山飛んでます。我が家の百合も凄く綺麗に咲きました。スーパーマムを目指してた菊ですが・・・ちょっと難しい(^_^;)隣が近すぎたのが一体化しちゃってね。雪だるまみたいになっちゃうかも笑様子見て、選定していこうかな？でも、失敗したらもったいないから咲かせてみてからでもいいかな？と思ってます。コキアは・・・まん丸いのもあれば、細長いのもあり。スーモみたいで可愛いです(*^_^*)

相変わらず放置プレイ気味なダイエット記録ｗｗｗちゃんと続いてますよ～((´∀｀))ｹﾗｹﾗリアルに体重測定（体重計）を載せているわけではないので何とでも書けるんじゃね？とか思われるかもしれませんがや、まあ、そこは自己満記録のブログなので信じていただけなくとも仕方ないのかなと、、、思いますが(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ再ダイエットを始め２か月～５キロ減←いろいろ、、、いろいろ、、、模索しつつ基本的にはちょこちょこ載せているストレッチ動画、エクササイ

2022/03/11ダイエット2ヶ月ダイエット始めて2ヶ月になりました朝体重103.8kg(1月10日108.8kg)-5.0kgの成果になります‼️3ヶ月で-3%の減量をするのが半年で-5%の減量をするのが理想的でそれ以上するとリバウンドしてしまうと病院から聞かされていました。ちょっと減るスピードは早いと注意されましたけど💦ゆっくり減量に励みたいと思います。私胆石の手術をしてその数日で腹筋はおろか全身の筋力が落ちました。中々回復をせず未だ普通に寝ていても寝返りの腹筋

受験を終え、後回しにしていた仕事に追われ疲れはてています。やっと今日は休み〜からの、無心でスノーボールを作っています。只今、オーブン予熱待ち中〜我が家の中学受験結果一勝一敗でしたー。受かった学校はチャレンジ校で受験したため、こちらが受かると8割強、本命が受かるよ。と、言われていましたが…あれれ？見間違えかしら!?なーんて、、まぁ、こればっかりはねー一日は息子も、私も涙涙でしたが、今は気持ち切り替え、進学する中学校への制服の採寸に行ったりと新しい生活も見据えるようになってきました

夕べから長男の事で母は頭悩ませていますいや、もう修行にでも行って精神鍛え直してきたらどうだろうさーて生理が終わりました！16時間断食ですがお腹が空いて辛いなら食べればいいし朝お腹空かなくて気持ちいい空腹になるなら続ければいいそんな風に考えて辛い時期は朝食を食べる生活をしていましたが、また空腹感がなくなってきたので２ヶ月目突入します。断食も毎日じゃなくて、やっぱりお休み期間が必要らしく年間で８対４にするといいらしいです。そう考えれば、辛い時期は素直に休んで上手く自分の体につき

こんにちは。ダイエット62日目です。1ヶ月と31日目。ダイエット開始から2ヶ月目です！2021年8月12日開始Start93.9kgToday84.5kgTotal−9.4kg前日比−0.2kg昨日の記録（2021.10.11）・体重…84.5kg・朝…プロテイン・昼…カレー風味のシーフードリゾット(もち麦ご飯、オートミール)、ぶりの身ときゅうりのサラダ・夜…エグチ(マック)、月見マックフルーリー・運

2021.5.14に、突如ダイエットを開始して…２ヶ月たちました毎月14日に、経過報告(ブログUPは、翌日15日だけど)１ヶ月経過は『ダイエット１ヶ月経過』5月14日に突如ダイエットを開始してちょうど１ヶ月たちました毎月、14日に経過報告ブログを、書こうと思います(記事アップは、翌日15日ですけど…ameblo.jp２ヶ月で変化したこと体重61.457.655.4

昨日の体重72キロ前日比＋1.1キロ本日の体重71.4キロ前日比−0.6キロはトータル−5.5キロ一ヶ月で−5.5キロなのでまーまー想定内といった感じでした大成功とまでは言えないけど着実に減ってきたなって感じです。一昨日のご飯朝？昼近いてりやきマックバーガーポテト半分🍟昼→トマトのカプレーゼ🍅ねぎとろ巻き7個夜→しらす丼ウォーキング１時間久し振りの白米が美味しすぎてダイエッターとは思えない食事をして＋1.1キロ当然の結果ですが満足度の割に増えていない！！こ

☆mのダイエット中のオススメ商品☆楽天市場国内正規品ゴールドスタンダード100％ホエイエクストリームミルクチョコレート(907g)【オプティマムニュートリション】4,980円プロテインといえばこれ！私は無調整豆乳160mlで作って冷蔵庫で冷やしてから筋ﾄﾚ後にﾄﾛﾝとした状態のを飲んでます！楽天市場【超ポイントバック祭P10倍】楽天ランキング3冠受賞ヨガマット10mmトレーニングマット厚手nbrピラティスストレッチマットエクササイズマット収納ケース付きマット

こんにちわダイエットおばちゃんです９週目と2ヶ月目が同日になっちゃって連投申し訳ありません２０２０年６月３０日から開始したダイエットおばちゃんのダイエット早いもんで２ヵ月が経過しました継続できた自分に拍手フォローしてくださった方（９５人も！ありがとうございます）イイね！してくださった方いつもイイね！してくださる方にも感謝とりあえず８月は体重８３.4→７９.７５➖３.６５Kg（２ヶ月で➖９.１５Kg）ＢＭＩ２８.９→２７.６➖１.３（２ヶ月で➖3．

今日の体重68.7kg前回より－1kgトータル－8.3kgこんにちはたまですいつの間にか、１週間経ってましたただ、ダイエットは続けていますよ～ここに来れば仲間がいるので続けられていますこの１週間もアップダウンはありましたが、どうにか1㎏減りました腰が痛くて、運動が何もできない状態でしたが、少しずつ改善したので、運動ではなく、家事を結構必死にやりました！クーラーついてる部屋はまだいいけど、そうでなければかなりの蒸

今日の体重69.7kgダイエット１ヵ月目より－3.3kgトータル－7.3kg＜してること＞〇ウォーキング１時間※雨の日はなし〇自転車で買い物（3日に1度）※雨の日はなし〇YouTubeを見ながら簡単な体操１０分程度(自分に合うものを探し中)〇お風呂でストレッチ〇お昼ご飯置き換え（ドリンクタイプ200kcal）〇晩御飯のカロリーを極力減らす(夜だけごはんナシおかずはバランスよくこれまでの半分くらいの量？人並

さて、、、今日から5月のはじまり！diet2ヶ月目になりましたっ今月は休止日明けの体重からスタートです。笑休止日で+1.3kgになりました笑でもこれは学んだ。休止日前の体重に2日で戻せるし、dietが順調に進むためには必要なこと。今月の目標は69kgになることです！今月もdiet頑張って、夏までには可愛い洋服が着れるようにするっ自分に厳しくいきます！

こんばんわー今日で2ヶ月ということでまとめましたー12月22日〜1月22日で➖３.８kg💮この月はクリスマス、年末年始、と行事が色々あり、ついこの間まで長ーい停滞期でしたが２日前ぐらいから追い上げてこの結果になりました✨2ヶ月でトータル➖６キロ痩せました嬉しい事なのですが、➖6キロは1ヶ月で減らしたい体重ですがなかなか難しいですね私のダイエット法は、モリンガを飲んでるだけで運動無し（重度の椎間板ヘルニアの為激しい運動ができません）半身浴をする汗を流す

おはようございます。ぽわぽわです。昨日は、子どもの誕生日会でした。リクエストされたものを作ったら、かなり栄養に偏りが。食べながら、脂質オーバーだなとわかるようになってきましたよ。なので、夜は野菜たっぷり食べました。こういうことをできるようになったのは、やっぱりあすけんダイエットのおかげだなーと思います。でも、やっぱり体脂肪率は大変な数字が出ますよね・・・▼▼▼ポチッと応援お願いします▼▼▼★★ポイント貯めてマイルに

こんばんは。ぽわぽわです。あすけんダイエットを始めて2か月がたちました。ブログに書いているおかげで続けられている気がします。体重は51kg台をキープできていていい感じです。ちょうど2か月なので、3か月グラフも。最初の体重が下がっている部分は、おそらくアナログ体重計だったから正しくないと思われます・・・こうやって見ると、少しずつだけど下がってきていてうれしいです。3か月目の目標は、納豆生活の継続、野菜の摂取、ウォーキングをがんばること。3か月目も

おはようございます。ぽわぽわです。昨日は自転車であっち行ったりこっち行ったり。お昼に回転寿司行っちゃったけど、その分動いたはず・・・です。ペアトレーニング2日目。前日よりはうまくできるようになりましたが、5回でむりーってなりました。でも、効果があるようで、腹筋が引き締まっていましたよー。春休み毎日続けていこうと思います！▼▼▼ポチッと応援お願いします▼▼▼★★ポイント貯めてマイルに交換チャレンジ中です★★★★一緒にポイ

おはようございます。ぽわぽわです。昨日は、子どもたちをウォーキングに巻き込んでみました。花やちょうちょに目を奪われて、寄り道ばかり・・・ただの散歩になりましたが、それもよし！そして、家では息子とペアトレーニングをやってみました。笑ってしまってトレーニングにはならなかったけれど、楽しかったので、これもよし！お月様が終わって、するするっと体重が減ってきてうれしいです。51kgの壁が見えてくるかなぁー。体脂肪率は・・・間食したのがダメだったかな。

おはようございます。ぽわぽわです。今日から小学生も春休みです。子どもと一緒にできるペアトレーニングをやってみようとたくらんでいます。昨日はほとんど家にいたからか、体脂肪率は上がりましたね。やっぱり運動と関係しているなぁ。▼▼▼ポチッと応援お願いします▼▼▼★★ポイント貯めてマイルに交換チャレンジ中です★★★★一緒にポイ活しましょう★★▼▼PointIncome（ポイントインカム）はコチラから▼▼陸マイラー必

おはようございます。ぽわぽわです。昨日、こどもたちと鬼ごっこをして脚がガクガクです・・・そんな昨日、あすけんダイエットを始めて最高のあすけん健康度が出ましたー！バランスがよかったと思われますいつも脂質が多めなんですよね朝と昼はいつも通りだったのですが、夕飯はあさりメインで、野菜が多く、果物もとることができました。さて、ここから体重を落としていきたいと思います▼▼▼ポチッと応援お願いします▼▼▼★★ポイント

こんばんは。ぽわぽわですみなさん[.st]（ドットエスティー）をご存知ですか？これら24ブランドの公式WEBストアです子ども服もかわいいし、私もよく買うので、会員登録しています先日、店舗で買い物をした時のこと。レジでdポイントのマークが目にとまりましたなんと、[.st]のポイントだけでなく、dポイントも使えて貯まるそうですそこで、dポイントカードを出そうとしたら・・・[.st]のIDとdアカウントの連携をすることで実現できるとのことその場で優しく教えてく

おはようございます。ぽわぽわです。相変わらず週末は便P＆食べ過ぎです。体重がぐんと戻ってしまいました・・・でも、体脂肪率が右肩下がりたくさん歩いている効果かな。▼▼▼ポチッと応援お願いします▼▼▼★★ポイント貯めてマイルに交換チャレンジ中です★★★★一緒にポイ活しましょう★★▼▼PointIncome（ポイントインカム）はコチラから▼▼陸マイラー必携のあのカードもここから申し込みました！▼▼L

おはようございます。ぽわぽわです。昨日の結婚記念日。ひさしぶりにヒールを履いて歩いたら、足ガクガクです・・・体重増はランチより便Pかな。体脂肪率がぐんと下がったのは歩きまくったせいだと思われます。あすけんダイエットを始めて、お昼食べ過ぎた時に夜の量を減らそうーじゃなく、たんぱく質摂りすぎたから控えておこう、野菜を摂ってないから野菜をたくさん摂ろうというように変わってきましたよ▼▼▼ポチッと応援お願いします▼▼▼★★ポイ

おはようございます。ぽわぽわです昨日の体脂肪率はやっぱり異常でしたが、最近は28%台で推移する日が増えてきました体重も51kg台が多くてうれしい今日は結婚記念日でランチに行くので、しっかり歩かないと▼▼▼ポチッと応援お願いします▼▼▼★★ポイント貯めてマイルに交換チャレンジ中です★★★★一緒にポイ活しましょう★★▼▼PointIncome（ポイントインカム）はコチラから▼▼陸マイラー必携のあのカードもここから申し

おはようございます。ぽわぽわです12月くらいから足パカを初めて効果が出ているんです始める前は、本当太ももの隙間がない状態でも、できましたジーンズも余裕が出てきてなので、調子にのって新しいジーンズをGETしようと家族とアウトレットに行ってきたんですそれで、たくさん歩いた結果がたぶん体脂肪率の異常な低さで、ジーンズはと言うと・・・やっぱりスキニーだとまだ恥ずかしい体型まだまだ足パカをがんばって、もっと絞ってから再チャレンジしたいと思います▼▼▼

こんばんは。ぽわぽわです昨日、お月様がやってきましたでも、今回はいつものようにひどい便Pになることもなく。体重もがんっと増えることもなく。油断していたらきちゃった感じですうっかり基礎体温測りそこなっていたので、気づきませんでした51kg台で迎えられたのは、うれしいなぁ▼▼▼ポチッと応援お願いします▼▼▼★★ポイント貯めてマイルに交換チャレンジ中です★★★★一緒にポイ活しましょう★★▼▼PointIncome（ポイント

こんにちは。ぽわぽわです3日坊主の私ですが、毎日記録し続けて50日が経ちましたーものすごい成果が出たわけではありませんが、少しずつ体重や体脂肪率は下がってきているし、何より運動や食事に気をつけるようになりましたグラフや数値で見える化するって大事なんですねちなみに、私が50日間を通して気をつけていることはです。大した事やってないけど、チリツモを信じて・摂取カロリーあすけんアプリを見ながら超えないように気をつけています。・栄養バランスあすけんアプリで足りないもの

こんにちは。ぽわぽわです昨日のあすけんダイエット報告でこんなことを書きました週末ちょっと脂っこいもの多かったし明日あたり戻りそうだなぁがっなんと体脂肪率が右肩下がり体重も51kg台に戻ったー次のお月様まであと10日くらい。維持していきたいなぁ。▼▼▼ポチッと応援お願いします▼▼▼★★ポイント貯めてマイルに交換チャレンジ中です★★★★一緒にポイ活しましょう★★▼▼PointIncome（ポイントインカム）はコチラ