ダイエット15日目

ダイエット15日目4月3日のダイエット記録夜ご飯は食べられなかった(￣▽￣;)今日は3食食べられるといいな◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

ダイエット15日目2月5日のダイエット記録全体的にまあまあかなって思うけどそろそろトレーニング(筋トレとか)もスタートしたいな(❁´ω`❁)

15日目の朝ごはん結果ゆで卵１つ残りました昼ごはん弁当持って行きました夕方まで腹は減りませんでした晩ごはんはご飯を炊いて食べました白菜の漬物を頂いたので食べちゃいました😅16日目の朝ごはん今日は昼ごはんと晩ごはんは職場の検食です腹一杯です痩せてないよねきっと体重測りたくない😭

今日のおうちごはんは平日ダイエット１５日目韓国のあの黒い麺！ヤミツキの美味しさチャジャンミョンを麺ではなく糸こんにゃくでいただく糸こんチャジャンミョン！♡ブログに来てくださってありがと～♡ゆっくり見ていってくださいね（＾＾）↑ブログフォローはこちら↑ランキングフォローはこちら韓国ドラマの中の出前の定番、ほんとによくドラマに出てくる真っ黒な麺。チャジャンミョン！実はお野菜たっぷりで好き～♪だけど、本来は中華麺の太麺で作るのが本当らしい

GLP-1ダイエット15日目！ビクトーザ0.6mg摂取現在63.95㌔前日より−0.9㌔（トータル−2.4㌔）お？減ったな〜昨日増えてた分、一気に減った印象ですBMI25を切るまでもう一歩です目標はBMI22の標準体重56㌔なんです学生の時ですら60㌔台のぽっちゃり…いや、おデブさんだったので普通の体型になること自体憧れです

朝:体重53.35(前日朝より、+0.65kg)やっぱり夜に沢山糖質食べると太るんだな😭焦らず普通の食事に戻します！便通7:30カフェラテ7:45-エクササイズたけまり二の腕10minChloeTing腹筋10minChloeTingお尻15minたけまり有酸素系30min13:00ランチポキ、オクラの和物のオートミール丼。お味噌汁、サラダ🥗。写真無いけどデザートにブルーベリー！15:00間食ナッツチョコ2カケプロテイ

ダイエット15日目昨日→76.9今日→76.5全身浴効果か、体脂肪も下がりました！そして骨格筋率ちょい上がったー明日も76キープできるといいな！ただ、やはり生理前の💩出ずらくなるのが辛い。。。ViewthispostonInstagramApostsharedbyダイエッターはるえ(@diet_harue)プラン計画プラン計画松竹芸能の異色の男女トリオ「プラン計画」です。朝ドラに出たい！月9に出たい！目指すは「ブルーリボン賞」【出演依頼のお問い合わせ⠀】

ダイエット15日目の結果前日の体重より１００グラム増。累計２．４キロ減。朝食・パン・チェダーチーズ・トマト・ブドウ・豆腐・納豆・葱・ミョウガ前日午後に焼いたパン。生のままが美味しい。遅めの昼食・豚肉・小松菜・マイタケの味噌煮（前夜の残り）・かぼちゃ・シメジの煮物・ブロッコリー・キュウリおやつ・ヨーグルト（バナナ・おから入り）・饅頭夕食・サバの味噌煮・ブロッコリーお腹が全然空かないけれど、タンパク質が不足している気がしたので魚を食べた。これを

真夏の炎の３連勤２日目!!昨日の嫌な予感的中!!今日は昨日の分も忙しかった明日は昨日と今日の中間希望…【ダイエット15日目!!】最近お通じが頗る悪い食物繊維取っている筈なのに!?Googleで検索『蒟蒻便秘』蒟蒻食べ過ぎると便秘になるらしい世間の常識の上を歩く平波幸太郎(仮名)まんまと便秘になる明日ピンクの小粒コーラックを買いに行かなければ…晩御飯生野菜蟹蒲鉾ゆでたまご×２個デザート低糖質カロリー０BIGオレンジ🍊

6時半に旦那が帰宅しました😆💖連休楽しみます✨まずは旦那にゆっくりしてもらいます👍ダイエット15日目体重は前日よりプラス0.4kgそれまでに体重が5%近く落ちていたので停滞期に入った可能性が高いですね❗️ダイエットしてたら自然なことなので落ち込みましぇんよ〜👍旦那も帰ってきたしチートデイということで今日はたくさん食べようと思います😆💖暴飲暴食はしませんけどね👍ウエストは引き締まってきたね👍と旦那に言って貰えましたよ☺️❤️❤️ここからが踏ん張りどころだよ❗️ミク

おはようございますダイエットおばちゃんですゆるダイエット15日目朝は84.9kg前日比➖1.2kg計測初日比➖3.5kgあ…週末前に戻った良かった［朝ごはん］パン豆乳➕酢➕ハチミツアイスコーヒー［昼ごはん］（職場）ご飯アジフライ酢の物味噌汁［間食］コーヒー［夜ごはん］豆腐素麺サーモン刺身トマト［］あり［この日の歩数］8390歩前日5291歩車移動だったけどよく歩けた［計測初日］［前日］［本日］体重88.4→86.1→84.9

今日は久しぶりにお出かけしてきましたバスに乗ったのだけど今までないぐらいに運転手さんが丁寧な方でビックリしたみんなが降車するときも「素敵な傘をお忘れになりませんようお気を付け下さい」だってそれに引き換え帰りは最悪だったな発車時間ピッタリだったのだけど目の前でドアを閉められたもうひとりの女性も乗れなくて「冷たくなーーい？」って言ってた。私も雨だし乗せてくれよぅ・・って思ったけどすでに乗ってる人からしたら早く出発してほしいよね。自分がどの立場にいるかで思い

この投稿をInstagramで見る《昨日のうんPの話》昨日うんPのことを書きましたが、早速夜寝る前に暖かいほうじ茶を飲んでみました。そしたら朝方、気持ちいいほど1発出ました‪w(表現すみません)まぐれかもしれないので、しばらく暖かいほうじ茶続けよてみようと思います"(ﾉ*>∀<)ﾉ便Pで悩んでる方いたら、良かったら暖かいほうじ茶夜寝る前と、朝に飲んでみてください#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット15日目はるはる@プラン計画(@harue.29)がシェアした投稿-20

ダイエット１５日目。開始日は６１・５kg。今日は５９.５kg。半月で2kg減りました。体脂肪率は３７%から３６%へ。誤差の範囲かな？？月経終了して排卵へ向かう時期だから、むくみも取れ、体重が減りやすい時期で助かりました。食べる量はそんなに減らせていないし、アイス食べたり、ちょこっと焼き菓子たべたり、パンたべちゃったりしてますが。なるべくよく噛んで、姿勢を正して。「これ食べたらまた太ってしまう」と罪悪感で食べるのではなく「うわあ、美味しいありがとう」と

ぬん！

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2020年6月12日（金）ダイエット15日目本日の記録・身長156cm・体重54.3kg・体脂肪率？？%↑記録するの忘れたおそらく33%前後本日のトレーニング【YouTube】・プランクサーキット・痩せるダンス25分【30日間フィットネス】・腹筋トレーニング・脚トレーニング【その他】・ウォーキング2.3km昨日休憩日で何もしなかったけど体重キープ出来てたーさてさてこんなものを頼んでみました初回無料のゴクリッチ送料385

1歳と3歳の抜群に可愛い子供達なんですが、日々のお世話の忙しさで遊んであげることも少ないような気がする。一歳8ヶ月になる妹ほーちゃんはイヤイヤ期がスタートしだしてる予兆(^^;3歳のぷーちゃんには今朝パパの方が好きと言われ悲しみにくれた私です昨日おしおきで暗い所に連れてってから、嫌われとる。笑まぁそんなもんか笑ダイエット15日目体重-2.55体脂肪率-2.8前日比-0.05🧘‍♀️昨日やったエクササイズ🧘‍♀️朝晩のストレッチ風呂上りのストレッチコツネジ50分体

はじめましての方自己紹介はこちらをご覧ください。5/25～再ダイエットスタートしました。6/7（月）～6/14（日）目標6/8(火）☑毎日体重計に乗る☑サプリを摂取☑パワーウェーブに乗る（15分間）☑朝水を飲む再ダイエット15日目5/25スタート時87㌔6/8体重82.8㌔（－0.4㌔）トータル－3.8㌔再ダイエット15日目優秀食材きくらげで食欲抑制ダイエットで１番悩むところは食欲が抑え

仕事を早めに終えてひとりで居酒屋へ飲みに行ってしまった！といっても10時には家に帰ってきたから普通の食事みたいなもんだな。けと、家で始めた二次会でぺろんぺろんに飲んでしまってブログを更新できなかった。。。朝：納豆ごはん昼：カレーハンバーグ定食夜：よだれ鶏、から揚げ、レモンサワー、梅サワー、赤ワイン体重：88.0体脂肪率：40.0体組成：68歳万歩計：1,134歩支出：4,367円

飲んだ分だけ幸せがあるッ！どうも「なおにく」です🙌ネットで購入した体組成計(体脂肪やいろんなもんが計れる)が無事に届きました！過去に知らないメーカーの買ったけど全然バカな数字しか出ないのがあったので今回は信頼の「オムロン」製です！！今日でダイエットしようと決めてから2週間が経って、15日目になります。その間体重は計れていないのでどうなったか…気になる体重は、ドン！体重→65.0kg(-2.8kg)体脂肪率→23.1%(-1.9%)きちんと減量できてました！！！！これすごい嬉しい

今日も朝からオンライン授業なので６時半起きです早寝早起きにも少し慣れ、時間が有効に使えていいですね昨日昼ごはんを食べた後はバターティー、バターコーヒー、ウイスキー…とお腹が空いていなかったのでオイルと飲み物だけで過ごし20時間ファスティング中！体重測定の結果−400gと言っても一昨日＋500だったので、行ったり来たりですが…朝ごはんを食べないと仕事がはかどる実感はとてもあります【朝ごはんルイボスバターティー】作り方：温かいルイボスティーとバターを

今日で半月〜♫始めてから1kg減量かなぁ〜減ったり増えたりゆるやかに減ってる感じ笑まぁ甘いものも食べちゃってるしなぁ(((o(´｡›ω‹｡`)o)))今日のごはん朝、てか昼w夜鮭ちぎれた運動は欠かさずできた♫それに背中の肉も減って嬉しい😆明日はちゃんと6時半に起きよ♫頑張るぞ〜♫

みなさんおはようございます～(*＾＿＾*)ダイエット15日目です…目標通りでも2.25㎏しか痩せてないわけですね～朝ごはん…ソーセージ、なす、キャベツ…この組み合わせスープでもいいねそうするとこのパンがいらなくなるかも？4枚切り半分…つまり8枚切りと同じ量それにヨーグルトとフルーツお昼は鉄火の太巻きと玉子焼きどうしてもおなかがすきます…4時ごろリンゴ半分食べました～珍しくちょっと安めのブロッコリー…晩ごはんはそばにします、玉子とじそばそ

こんばんはayaです今日はな、なんとUVERworldがcrew（彼らはファンの事をcrewと呼びます）を招待してZOOMミーティングを行うとのことファンクラブ限定のブログでミーティングIDとパスワードが公開されてアクセス集中笑笑ま、パンクですよね笑笑例にももれず私も入れませんでした笑笑でも入れた人が楽しんであとでツイッターかなんかでお知らせしてくれたらいいっか！と思っていましたらあるファンの方が「もっと人数増やして下さい」「ずっと待機してたのに」って言う

はぁ。。。なんか昨日は寝れたのかどうかわからない。。今日も早起き！こんな早くから起きて、何するんだー？なんで自分で思います。。でも、ホットカーペットつけなかったら途中で身体が熱くなって起きることはなくなった。ただ、、、寒い。めちゃ寒いんだけど。。また、昨日、髪を刈ったことを後悔。ネックウォーマーが離せません！はぁ。。だって、失敗するんだもん。やっぱり、美容室でバリカンで刈ってもらったほうが良かったのかも。。でも、美容室ってやってるの？取り敢えず、頭が寒い。特に

ダイエット15日目！！って、今日はダイエットなし！！1日お休みします。わら。朝、体重計に乗り損ねて。。今日は体重測ってない！！なのでお昼ご飯はおふくさんが好きなカップ麺食べました。美味しかったです。。久しぶりだったから。わらわら。そして。。ノンアルコールビール。旦那さんとお昼ご飯の時に飲もう！って、1本ずつ買ってきました。。このビール美味しいよー。でもこのビールはカロリーゼロではなくて、1本で30キロカロリーほどあるよ。。でも美味しいです。。＾＾