ダイエット1ヶ月記録

ダイエットを始めて1ヶ月。正確にはあと1日あるけど♪やってみたこと♡効果のあったことを描き起こします♡どれも手軽です♡駅の階段を歩くここ何年も絶対に階段は使わなかったけれど頑張って歩いた。何日かしたら慣れてきて足が軽くなりました♪元々疲れやすい体質と知っているのでお仕事やプライベートで元気に過ごす為にエスカレーターにしていたの。けれど頑張りました♪足のぷよっと感や腰回りがスッキリしてきました。半身浴20分間週に2〜3回これは心がスッキリして浄化されてる〜と実感。いつ