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先日、ある著名な美容家であり、栄養学の専門家のある人と話していて一番盛り上がったのが、これ。美容にとっても健康にとっても、最後に到達する一番大事なことは、「自分を肯定する力」ということ。「ありのままの自分が一番いい」ということを本当の意味で理解して体現している人は、ダイエットはもちろん、肌は輝くし、体調は良くなるし、最終的に「あの人って、綺麗・・・」という状態になる・・・。自分が自分に満足していると、暴食はなくなるし、逆に言うと、健康や
楽しいダイエットをするコツは何を食べるか❣️✖️どうやって食べるか❣️どれだけ食べるか❣️は、体重計が教えてくれます(⌒▽⌒)何となく食べる✖️いつも通りに食べる体重計に乗らず、好きなだけ食べるは、危険です。・°°・(＞_＜)・°°・。人生は舞台♪起こることはいつも必然でドラマチック♫自分の脚本は自分で選べる♬あなたを主役に変身させるカウンセラービューティー&ヘルスわたなべダイエットカウンセラーせぐちより子ですダイエット１１日目今夜も外食予定(＾ｰ^)今日のテ
こんにちは、沖縄でフィットネスインストラクター兼パーソナルトレーナーの久高です。最近は、とても良い経験をし、有難いお言葉ををいただいております。○地声でレッスンを担当させていただきました。(マイクトラブルでは、ありましたが、お客様をお待たせする可能性があったため)＊7月にあるイベントに向け、貴重な経験ができ、自分自身の足りないポイント、改善点などに気づくことが出来ました。○新たなレッスンプログラムを担当。(常に新たな挑戦、プラスαなレッスンを提供し続ける、変化をつける)＊より多くの
4月19日の朝➡74.60㎏だった…4月5日の朝➡67.35㎏だから…７,２５㎏の増量…これ以上は増やさない…と、決意をした昨日(19日)…ﾗﾝﾁをちょっと工夫しまして…西友⭐ﾁｰｽﾞﾁｷﾝｶﾂ×２個食べたいところ…１つは、ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝにしてみたよぉ…結果…４月２０日、今朝の体重測定。体重…73.85キロ。前日比➡－７５０ｸﾞﾗﾑ…夜も食べたのに、減ったよぉ～
もうすぐ、クリスマスですね～そしてそして、年末となると忘年会、私の様な田舎では年末の帰省での同窓会も多いんですよ～ダイエット中でも、そんな楽しい年末を楽しみたいですよね今日は、ダイエット中のお酒の飲み方についてお伝えしますねお酒が太ると思われているのはカロリーと糖質が高いからだと思いますが・・・実はお酒のカロリーは【エンプティカロリー】といって、脂肪になりにくいんですお酒を飲んで体が熱くなるのはお酒が体に吸収されて熱に変わる為なんですもちろん
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