ダイエット成果

１ヶ月の振り返り2023/10/23日からダイエットstart2023/11/30の今朝の体重初月は+aで10月分足して１ヶ月として帳尻合わせて１ヶ月とします－13.50㎏達成

朝から幸先イイ感じいい事有りそう続けた先に幸運有り何を続けるかが、問題だダイエットかストレッチかなと16時間ダイエット始めて大方1ヶ月経ちました....食べなければ太らないは確かにそうだなぁ期間中洋菓子より和菓子の方が太りにくいと思います。結果的に67.2㎏～65.4㎏に変化がありました。67㎏～脱出出来て凄く良かったです。ダイエットは継続しようと思っていますが、夕食後の薬を飲むことになったので、今後

今朝、トイレに行った後に体重を測定しました。おや？おやおや？？ヤバいと思った体重から−１ｋｇになってる！！やったー！！このまま−３ｋｇ減らしたい！！オートミールは飽きる事なく継続しています。毎日、同じ味のフリーズドライのスープだと飽きるので、そこは、色んな味変中。頑張ろうっと。

ご訪問いただきありがとうございます。昨日でテニススクールに通いだして1年が経過していました。もちろんこの時作ったテーマ「ダイエット」も1年が経過したわけですが、この間一度も更新されることなく1年間経ってしまいました1年前の記事はこちらテニスはおよそ10年ぶりの再開で、1年前はとりあえず少しでも運動になればと思って始めたのですが、現在ではテニススクールに加え地元のテニスクラブのメンバーとなって週末に試合も楽しんでいます。ところで最も気になるダイエットの結果ですが、このブログの

こんばんは。訪問(人''▽｀)ありがとう☆ございます。今日は、お天気でした。お日様ありがとうございます。今日の食事、なんだか少なくっていられました。暴飲暴食がない私になりました。胃袋が小さくなってきた。ダイエットの成果かな？それでは、カロリー計算をしてみますね。11月12日（金）の食事です。食事朝は、ピザ（4分の３）375カロリーキャベツと大根葉のスープ15カロリーみかん８０カロリー野菜ス

背中なのか、腰回りなのか脂肪が減っている気がする！イラストみたいに立ったときじゃなくて後ろに振り向いたときに矢印したらへんに３段重ねぐらいの脂肪タワーがねどーん、どーん、どどーんとそれがいまはどーんど、くらいに腰ひねったときの背中の脂肪がすっきりした感じがするんです正直最近は食生活乱れてるし以前みたいに筋トレできてないし体重が減ってても筋肉が減って脂肪は減ってないのではと不安に。まあ筋肉も減ってると思うけど…でもまあ嬉しい変化には喜んでおこうダイエットの強い味方楽

おはようございます。「いいね」「コメント」ありがとうございますいつも励みになっていますさーてと、今月のダイエット成果の発表です4月ダイエット成果体重67.6kg⇒65.2kg▲2.4kg体脂肪率35.2%⇒34.9%▲0.3%感想先月の結果と同じく▲2.4kgでしたこの2ヶ月でだいぶ減量しているので停滞期などそろそろくるのか？！来月も毎朝の体重測定は続けていきます！グラフ見てもわかるように前日と比較するのなら微増って日たくさんあるんですけどね初

今月の甘いモノ活動、略して甘活〜スーパーの企画販売で見つけたスナッフルス🧁そのまま食べても、ふしゅふしゅで美味だけど食パン🍞に乗せてトーストすると、めっちゃ濃厚なチーズクリームになって、さらにウマウマ〜ビアードパパのパウンドケーキもスーパーで。(ビアパパのお店では売ってない、とか宣伝POPには書いてましたー)ほんとにしっとり美味しくて、３回くらいリピしてる🍊ごろっとフルーツは、まるごとバナナのフルーツ版で、期間限定。ほんとにゴロゴロはいってるロールちゃんも、「いまだけ

朝起きてトイレ行ってからの測定。55.1kgよしよし！朝から2日ぶりにお通じもあってスッキリー。鏡で見てもお腹がへこんできた。先週の飲み過ぎで脱水になったときの54キロ台を除いたら最小値！16時間断食の効果出てきてるって言っても良いんじゃない？朝白湯昼フランスパン半分ほうれん草に炒め物餃子3個間食ミックスナッツ少しドライクランベリーなめらかプリンコーヒー夜手巻き寿司ネギトロ２本、ホタテ２本ホタテ、イカの刺身かすべの唐揚げかぶのサラダビール350ml今日

食育ダイエットコーチくすばやしみきこです30代の3人のお子さんのママであるとっても素敵なお客様をご紹介しますインスタグラムとご紹介で初回カウンセリングをお申し込みいただいたのが3ヶ月前のこと元々痩せ型のKさんお悩みはこんなところにありました『産後のあと2キロがずっと戻らなくて諦めていた、体重よりも体質を改善したい、正しい食事の仕方を学びたい、健康に食べながら痩せたい』そのお悩み全て解決できます！！！私が自信満々にそう答えたのは、何故だと思いますか？？初回カウンセリングで、日々

おはようございます☀️ダイエット2ヶ月目終了です。もう2ヶ月たったのかー！！私がんばってるわ（笑）そのくらい無理なく続いてる今月の目標は－2キロでした。旅行行ったりしたのでなかなかスムーズに落ちなかったな。今月の結果です↓↓↓体重－1.9キロ。体脂肪率－0.8％。体脂肪率は変動が激しいし目安なので気にしてません。2キロにおよばず。まぁほぼ2キロなので達成ということにあと何百ｇが本当に減らなくて。まぁ先月がーって落ちたからしゃーないね。でも１ヶ月2キロは理想的らしいので

こんばんは少しのトラブルがありましたが、仕事も終わりました私がダイエットを始めたのは身体が重くなり、動くのが、億劫だったのもありますが、、、何より‼︎‼︎お気に入りの洋服達を最後に納得いくまで着たい❣️・・・が、一番の理由歳下の旦那サマの横に立つのもおしゃれにいたいってのもあるけどやっぱり、、、50代になり、洋服も限定されるミニスカート、ダメ娘チャン達も旦那サマもOKだけど、世間は厳しい今日は、会社の休憩室から撮ってみたシルエットがキレ

ダイエットを始めて3ヶ月が経とうとしています。始めはドカッと落ちましたが、運動もせず、食事に気をつけているだけなので、段々ゆる～くなって来ました。どんなダイエットでも停滞期はあるものです。今月は数百グラム落ちたり戻ったりの繰り返しでしたが完全に1㌔は落ちました。トータルで７㌔落ちておりますこのまま、引き続き頑張りたいと思いますとりあえずの目標は１０㌔マイナスなので、あと３㌔。ただ、これ程減らしても元々の体重に戻すのには相当時間がかかりそうです

夏を感じ始めると床に猫が落ちるんです…😅気がつくと落ちてる開きになってることも笑そして、去年から絶賛してダイエット中！なのに…全然成果が見えないメイの姿に思わず涙（;;）にゃいザップ入会を真面目に検討するしかないにゃあ…

朝の体重:55.0㎏(前日比:+0.1㎏)ぬか喜び…orz今週痩せると思ってたからこの変化のなさ地味にくる…！！！あれか、これが噂の停滞期なのか…？ちょうど1ヶ月だしな…身体が飢餓だと勘違いしてるのか…ホメオスタシスぅぅーー!!!(恒常性)確かに摂取カロリー足りてないもんね体重に対して約5%減ったもんね。。明日思い切りチートでお酒飲みたいので今日はお酒自重してみることにする。昨日は事務処理で一日会社にいたので帰って寝かしつけ後1時間ほど運動しました。腹筋系ダンス

１週間のダイエット成果マイナス1.7㎏年取ると、なかなか痩せないね

こんにちは！スッキリ晴れて良いお天気になりましたね！検査をすべて終え、結果待ちの裕子ですﾄﾞｯｸﾞ昨日は朝、６時に目が覚め洗濯を干して、ごみを出してからナビで検診センターまで検索すると、「下道で１時間９分！Σ(￣□￣;)」そうか。。。出勤ラッシュ！高速道路で向かいました。受付時間は8:10駐車場に着いたのが8:03ギリギリ間に合いました着替えをしてびっしりのスケジュール表をもとに地下一階～三階を行ったり来たり。行った検査は↓・胸部レントゲン・採血・身長、

一緒にワクワク楽しくなるパーソナルトレーニングで素敵に大変身した人たちのキラキラ輝くショーLavixパーソナルチェンジコンテストショーも、もうすぐ開催です今ダイエットを頑張っている方もなかなか痩せられなくて悩んでいる人ももっと自分を好きになりたい人も単純に、楽しい時間を過ごしたい人もどうぞご来場くださいませ～～お申込・詳細はこちらから第４回Lavixパーソナルチェンジコンテストショーhttps://resast.jp/events/365511コンテストシ

昨日は先輩に説教を15分くらいされてそのあと感情がダダ漏れになってしまい、、、家に帰ってもおさまらず、疲れ果てて寝てました。朝起きて、体重測ったら65.1キロいつになく減ってる〜✨お昼は餃子を作って食べました。ほんとはうどん食べに行こうかと思ったけど…ジム行こうかと思ったら休みの日〜代わりに温泉行って来ました汗は暑いのもあって止まらないけど、スッキリしましたこれから、お姉さんと飲みに行って来ます明日は仕事！でも、1日日勤頑張ったら2休❤️ではでは〜

常々、自分は可愛くないなぁと思うことがあり。長女だからか甘えるのが苦手だったり(迷惑じゃないか。。の思考が先に立つ)褒められ慣れてないから、いざ褒められたらうざい程度の得意気になるか、否定するか家族の中で一番の重量級な私まぁ、『デブいじり』なんて日常の光景。弟さん『ねーちゃん、いい加減着ぐるみ脱いでいいよ』raichi『後ろのチャック壊れてるんよね(笑)』お腹すいてたので朝マフィンのご飯中弟さん『朝からマフィンとかヤバッデブか』rai

しまむら広告で気になっていたプルオーバー･･･。どこにあるのか分からず諦めていたのですが見つけました。迷ったのですが選べずイロチ買いすることに･･･。ジーンズの上に着る時はグレーを中肌色のパンツを履く時はネイビーを着たいと思います。ここでも変化が･･･。いつもはＬＬサイズでも無理なのに、コチラはＬサイズで大丈夫でしたもう嬉しいですヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬそんなこともあって2枚買いしちゃいました。お尻まで隠れるので気に入っています。

キレイにキッチリ痩せるなら耳つぼけんけんにお任せください夏はスキニーショーパンを可愛く細っそりキレイな美脚にしたいですよねそこで提案けんけん自信満々メニューフットリフレ１回目の施術でも見た目変化に喜んでいただいているメニューです初回は２０００円（税込）で体験できますのでまず体験してください『細くしたい』の他に疲れやムクミなどのお客様にも喜ばれていますのでお試しくださいねお電話予約お待ちしております

野菜中心の食生活1か月の成果・・・昔はあまり野菜を摂取していませんでした・・・このひと月で自分でもびっくり野菜が美味しくて大好きになってしまった。ひと月の成果：体重はマイナス5.5Kg・・・・今夜はちょっぴりカロリーが気になりますが・・・レタス・トマト・アボカド・カマンベールチーズ・やりいかのサラダ・・・勿論炭水化物抜きですよぉ。。滅茶苦茶美味しい・・・明日は何にしようか考えながら食べています。

おはようございます昨日はモデルメンバーと夏のシャンパンパーティーに参加15社のブランドのシャンパンをInstagram見てねセントレジス大阪のサマーシャンパンラウンジ夏のシャンパンパーティーが有りました。15社のシャンパンとフィンガーフードを楽しむ会✨豪華なお友達で参加しました左からモデルのやっちゃん（@loversyaso）美魔女のいずみん（@somonudesimonu）芦屋セレブタレント（私）ミセス日本ファイナリストのあきちゃん（@akiko.u1102