ダイエット成功したい

滋賀県東近江市(能登川)にて、ヘッドマッサージリンパマッサージ、痩身、フェイシャルなどのサロンをしています。「おかま直伝よもぎ蒸し」も人気メニューの【リラクゼーションサロンSEGARセガール】です。いつもお読みいただきありがとうございます！リンパマッサージは、リンパの流れを改善し、体が本来持っている機能を正常な状態に戻すためのマッサージです！〝健康で長生き〟をコンセプトに、頑張っています♪お疲れの方は是非、お越しください(=´∀｀)＊＊ご予約受付中です＊＊【メ

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。もうすぐ、コートを脱ぐ春に。姿勢が悪いまま、春に向けてダイエットをしても見栄えよくキレイに痩せない！姿勢が悪いのは、遺伝でも生まれつきでもありません。自分がラクだと感じる姿勢と重力に対して人間本来のラクな姿勢との”ズレ”があるだけ。”ズレ”が大きいほど、からだが歪み「姿勢が悪い」と言われるようになるのです。姿勢が悪いと、見た目も体調も残念なことに。・おなかぽっこり・垂れバスト・太りやすい・首こり

昨日、久しぶりにジムへ。パーソナルトレーナーつけてのトレーニング。

義理ﾊﾞﾊﾞ宅移住生活day30先日。同僚からﾐｨさん・・・顔がｽｯｷﾘしてるっていうかぁｼｭｯとしたというかぁと。言われ前日。やっと育ち揃った睫毛を「ﾋｼﾞｷ盛り」に仕上げたから頑張ってます。感が出ちゃってるんでしょ。ﾊｲ。ﾊｲ。前髪もｶｯﾄしたしねっ。と。思ったｺｺの洗面台の鏡。膨張感なく映りが案外ｲｲ✨と。思ってた超〰️ぉ久しぶりに体重計に乗ったわっようやく電池交換したからえ?うっそぉ〰️ん🧡減ってるぅ🧡

こんばんわ！ダイエット中のあっちゃんです！最近、体重計に毎日乗ってはいますがカレーを鍋で、これでもかと作ってしまいましてそれを2日間に分けて食べていたんですね。１３７．２㌔から１３８．５㌔まで増量してしまいました！！カレーばっかりは太るのかなぁ。そもそも白ご飯の量が多かったのか・・・。腹筋ローラーはしていますがまずまずの効果ですね。腹筋ローラーでも何でもそうだと思いますがいきなりそんなに効果は出ないで

わたし、このブログに…【ダイエット】ってテーマを作ってます💦ボクシングをしている息子が、試合に向けて体重調整をするとき、横でバクバクいっぱい食べにくいので😅わたしもその期間、体重が減ります😊👍で、毎度毎度、思うわけですよ☺️結婚して20キロ太った体重が、少しずつ下降していくグラフ見て、このまま、わたし、痩せちゃうなって😍で、こりゃダイエット成功🙌するなって思い😄【ダイエット】ってテーマを作りました😆でも、試合が終わり…今回は、コロナで大会が中止になってしまったんです

今朝の体重６５．９㎏目標体重まであと➖１３．９㎏歩数仕事休みの為なし食事【朝食】ブラックコーヒー☕️お弁当の残り少しずつ(卵焼き・ウィンナー・ピーマンの肉詰め)サジー【昼食】セブンイレブンの冷凍海老ピラフ鍋の残り少し(豆腐・白菜)にがり水【間食】チョコ🍫おかき🍘さけるチーズラスクブラックコーヒー☕️【夕食】チンゲン菜の炒めもの(チンゲン菜・人参・舞茸)高野豆腐の煮物ブロッコリー🥦レタスにがり水運動①【決定版】３２分のお腹が痩せるダンス

またまた遅い時間に😭こんばんは！今日は改めて難しいと思ったことです！1万歩／日歩く事の大変さ😨なんとなーくすればいけるかと思ってたら、意識するとこんなに大変だったのかと😟ちょっと身体が楽な気はします！移動がなかなか歩かないので、空いている時間を使って意識して歩かなきゃいけないと実感！何となく駅まで行く↓歩くことを意識して駅まで行くこれをしなさいと言われました！のでまずは気持ちから入ります👍笑ゆったり体重の経過も楽しみにしてます😌今日もスクワットと腕立ても出来て時間的な

こんばんは😁さーて、今日は何日ぶりでしょうか、、、、笑こうやって習慣化しないと抜けていくと実感してます😂日記を始めて良かったこと✨①ダイエットする！と意識は何もしない時より続く！②振り返りに使える！③もっと出来たことを生かせる！④アプリを使おうとするようになった！自分のだらしない所が目に見えてきますね😅間違いなく続いてる事は(1)水の飲む量→2L/日は継続してます！(2)自重トレーニング→アプリの今後載せます！これだけでも前よりは続いてるのが実感出来てます！やらないより

こんばんは😆1週間経ちました！最初に結果だけ言うと、、、、痩せてません笑気付きは多かったです！①毎日継続して行うことを始める事の大変さ②摂取するものの意識のなさ③水分のバラツキ(書いてない時多いですが、、、)④社会人になって運動量の少なさまずは①から！思ったよりも大変ですね😨毎日継続することって習慣になるまで大変だと思い知らされました！日記も運動も体重測定もなかなか大変です😭②以降いや、無意識の怖さよっ！w僕は食べるのが好きなので、気付いたら甘いもの食べたり呑んでる

始めてから間もなく1週間が経とうとしてます、、、、あっという間、、、、、笑仕事の関係で生活が不規則なの理由にしてもなかなか時の流れは早いものです😭松陰寺さんに戻してもらいたい笑体重をゆるーく落として、絞れるように無理なくと始めたダイエット！家族にも開始してること言ってないのでご飯も普通に食べてます！笑順調に増えてます笑ご飯食べてから測ってしまったとはいえ、、、、開始時からの流れは増加😨これはいかに食べているかを見直せるチャンスに思えてきました笑少しでも代謝を上げれるように筋ト

こんばんは😁一応記録は忘れずに続けられてます✍️一応です笑今日は初日と同じ条件で体重測れたので記録します！よし！増えとる！！w減量したくても食べるの好きな僕は昨日の夕食(後で記録します)の〆に蕎麦を食べて、、、、そーゆー事だなって思いました😨細かく記録しようとするから気付くことなのだと知れました！こーやって日々振り返って修正していこうと思います！今日は出勤前に腕立てしてから行きました！すこーしの努力を重ねていこうと思います！

こんばんわ🐱今日で記録を始めて3日目です！危なく怠惰な面が出るところでした😨笑今日は自重トレーニングで使ってるスマホアプリをと⭐️ここら辺使ってます！スクワットと腕立てはなくても出来るんですけど、雰囲気出るしやってる気にもなって好きです😁笑とりあえず僕は疲れるとやる気が失せるので、少ない回数を何セットかでやっています！今日は20回を2セット！(すくなっ)徐々に、毎日増やしていきます！

こんばんわ✨本日で2日目です！他と比べるとゆるーく、とてもゆるーくやっているので変化はないかと思いますが日記はつけていきます！笑まずは摂取したものから！①食べた物🍙・お粥(米は1合だったみたい)・もやしとアスパラのナンプラー炒め(美味かったです)・ネギと油揚げの味噌汁これは昼食です！朝は・バナナ🍌(2本)夕方はこれからなのでまた書きまーす！②飲んだもの・水(2L)→目標達成🙌・無糖コーヒー(450ml)・コーヒー牛乳(500ml)・エナジードリンク(200ml)

始めると言ったのはいいがこの時間、、、笑写真もなにも取ってないけど記録していきます！一応自分の中で心がけていることは①食べる！(3食しっかり)②水を飲む！③寝る！w④適度な運動をする！これでいこうと思います！なんとも痩せなそうな心掛け💧笑ってな訳で今日からメモしまーす！✒️①食べた物・おにぎり2個(お昼)・チョコ(1口サイズ5個くらい)・ひき肉の酢豚風定食(普通盛り)②飲んだもの・生姜湯(150ml)・水(500mlの水筒×3は飲んでるから1.5L)・市販の無

というわけで本日からダイエット開始したいと思います✨🙌簡単に自己紹介入れますね😶現在30代男です👦働きながらダイエットしたいと思って1年経ってなんもしなかったので本格的に動きたくてブログ開始しました！(怠け者なのでさぼらんようにメモ的な意味で)元々100kgoverでしたが20前後で63kgまでダイエットしました！んが、年々リバウンドしてきまして現在が、、、さっき計ったから間違いないやつ☠ちなみに先週84.5kgまでいったのでダイエット本気で悩んで今日からとなりました！私は食べる

今回は、私の食生活に欠かせないちょい足し常備菜をご紹介します♪もう数年、体重体脂肪が変わらず安定しているのは太らない食生活を続けているおかげなのですが、※太ったとしても戻してます(^^)この食材は欠かさず冷蔵庫に入れて食事メニューにちょい足ししています。それは、「エノキなめたけ」です。元々は、実家に帰った時、母が作ってくれたものなのですが、すごく美味しくてハマりました。で、最高の食物繊維だし、免疫力も上がるし、脂質の吸収を抑えるからいいな～と自分の食生活に取り入れました。

このブログは誰かの参考の為にとかではない独り言に近いとは言っても全く見てもらえないのも悲しいという矛盾💧とにかく自分で意思の弱い自分へモチベをあげる為に綴ろうと思う。このデブりにデブった生まれてからなったことのない！史上最強の体重になってしまった。。ずっと40キロ台をキープしていたのにな、なんと70キロになってしまったのだ。そこからなんとか落とし現在は、57キロから54.5キロを彷徨ってる感じ太ると服もキマらないのね！！ずっと40キロ台だったから、知らなかっ

８年付き合ってて、初めて体重がバレてしまった❗ってゆうか、今まで生きてきて、誰かに自分の体重、話したことも答えたこともないのに！！もちろんともぞうさんちでも、体重計に乗ったこともなかったけど、どぉしても気になって計りたいもんだから、昼ごはんのあと、ついつい計ってしまった、、、そして、、、消し忘れたのだそれを見逃さなかったともぞう、体重計に向かってダッシュ🏃💨💨見られた体重計には74.2あぁ(||゜Д゜)一生の不覚😱😭『74.2～～～お前、どんだけ～』と叫ぶと

息子の学校は只今インフルエンザが大流行中。息子のクラスもついに学級閉鎖。水曜日までお休みになりました息子は元気なので、なんかゴールデンウィークみたいだなと、ちょっと嬉しそう元気な子は、自宅でしっかり勉強するようにと鬼の様な量の宿題をもらってきました。算数はね、まだ見てあげれるけど、国語は、解答見ながら、へ〜そうなんだ、と私も一緒に勉強したりしてことわざとか、漢語とか、改めて勉強するとなかなか面白い。私より、いろんな事を知っている息子に関心したりま、こんな

ふおはよう〜！kanaです今日から、学生組は学校が始まります！夏休みが終わりました〜〜お盆が過ぎ、朝夕は、涼しい風が吹き抜ける信州の田舎町…夏に向けて、決心していた事…皆さんありますか？わたくし、毎年恒例ではありますが、今年こそ！痩せてやる！！！が、目標でありました…んがっ！しかし！！！今年こそ痩せると言って夏終わる＊うまく、リブログできていないみたいでごめんなさい🙏何も、いえましぇん！その言葉通りで

今日の買い物記録H&Mに自分のものを見にいったら大きいのを買うのもションボリなので（痩せてデパートで買いたい！）娘っ子の洋服探しをセール品ですごく安くなってて７着この写真（ミニーは違う）が今年の秋冬用ハートのレギパン２００円ピンクのニットスカート５００円黒のピンクライン入りパンツ３００円サイズは９０こちらが来年（２〜３歳用）サイズ１００（ハートをむしりたい１歳８ヶ月）ハートのカーディガン６００円ミニーのティーシャツ５００円うさぎのワンピース７００円ハートの黒ズボ

ダイエット日記。体重前日比：＋100ｇ⬇️増えてしまいました。体重が減らないのには睡眠不足も影響していると思います。なので仕方ないかな･･･。体脂肪率⬇️体脂肪率は小さな波の内で変動しながら少しずつ減ってくれてます。ダイエット成功したいけどまだまだ先は見えてきません｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡

夜分に失礼致します...こんな時間帯ですが...笑ダイエットやアレルギーに良いサプリメントのご紹介ですここ数ヵ月の間...色んな誘惑に負けながらもダイエット継続中ですが...体重は一進一退...そんな悩む日々を送っていたのですがタイミング良く！こちらをお試しさせて頂くことにテレビや雑誌で話題のサプリメント痩せなかったら全額返金ナチ

今日は朝から『朝ヨガ』をしました三日坊主ではありません笑最近続けています笑ダイソーで見つけたバランスボールでも500円ヨガマットはお母さんからのプレゼントまたむくみが酷い私はグラントイーワンズのアティーボハイソックスを愛用してます片脚だけ履いてみると違いがすぐに分かります会社でも履いてまーす疲れないし、浮腫まないし最高ですまた友達も愛用頂いてる『BiBiパンプ』着てるだけでシェイプアップにバストアップに課長も愛用中今日は東京アワーズイン阪急にてかいぎを行います(o^