ダイエット実践

こんばんは～ダイエット企画『世界最新の太らないカラダ』の本で書かれているダイエットを実践してます簡単にルールを①精製・加工された炭水化物はなるべく控える②糖はなるべく控える（スナック菓子・缶コーヒー等）③間食はしない④食事の時間をなるべく開ける（朝７時・夜７時が基本）⑤カロリー制限は特にしない⑥タンパク質はなるべく控える（全体の３０％未満に）２４時間ファスティングも取り入れてます２０歳時の標準体重から１年毎に０．２㌔～０．５㌔程度増えるように脳が設定して

簡単にヘルツが上がる時があるそれはお風呂に入ってる時正確に言うと浴槽に全身をつける瞬間だ熱い温度のお湯にジワジワ身体を沈めていき肩まで浸かり手足を緩めた瞬間ふ〜気持ちいいとため息に似た吐息がでるあの瞬間がHappyちゃんが言うヘルツが出てる瞬間なんだろうな〜簡単にヘルツが出るけどよりヘルツを出すため入浴剤を入れるよりヘルツを出すためHappyちゃんのYouTubeを流しながら入るヘルツだけに注目する今はそれだけに集中する

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こんばんは～ダイエット企画『世界最新の太らないカラダ』を実践してました簡単にルールを①精製・加工された炭水化物はなるべく控える②糖はなるべく控える（スナック菓子・缶コーヒー等）③間食はしない④食事の時間をなるべく開ける（朝７時・夜７時が基本）⑤カロリー制限は特にしない⑥タンパク質はなるべく控える（全体の３０％未満に）少し前から２４時間ファスティングも取り入れてます今週も１週間の体重の推移を今週は６４㌔台で安定して推移６３㌔台で安定させたいの

早く結婚したいあなたを婚活成功して理想の結婚できる！人にナビゲートしているむっちゃん先生です。否定やお説教されずに婚活の悩みを聞いてもらっただけで１０年婚活を卒業してママになったり８０回お見合いしても決まらなかった人が結婚していかれます。今まで妥協で結婚された方なんていないので、安心して下さい。今年の4月から低糖質ダイエットを始めて今年は水着が着れそうです。(笑)こんな素晴らしい体型ではないで鵜が4年前の7月に撮ったこの写真と同じ体重になりました炭水化物を減らす生活

先日、本屋さんで偶々『世界最新の太らないカラダ』という本が目に留まり…買ってしまった（笑）年明けから正月太り解消に頑張ってましたが、ある程度の体重から減らす事が出来なかったので。。この本には、中々興味深い事が①どんなダイエット法も短期的には効果がある②半年過ぎると元の体重に戻ろうとする③カロリー制限はそれ程重要ではない④運動もダイエットにはそれ程重要ではないみたいな（笑）で、一番納得できたのは人は、年齢を重ねるごとに『０．３㌔～０．５㌔程設定体重を増やす』…なん

ダイエットをやり始めると食事する量が減るため、便秘になるのが当然とも言えます。そのような場合は食物繊維が豊富に含有されていて、デトックス効果に優れているダイエット茶を飲用すると良いでしょう。健康を損なうことなくウエイトを落としたいと切望しているなら、食事制限はご法度です。健康に欠くことができない栄養を補充しながらも、カロリーは少なくすることが期待できる酵素ダイエットを推奨します。ダイエット茶というのはこだわりのある味がするので、最初の頃は旨くないと話す人も珍しくないようですが、慣れると不快に

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「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。先日、テレビでダイエットに挑戦する方のドキュメント番組が放映されていました。その中でとても気になる内容があったのです。人気ブログランキング参加中です！これを励みにしていますので、投票よろしくお願いします皆さんのおかげで上位をキープ！感謝です！ブログの殿堂Blogpeopleとれまがブログランキング録画しているつもりが出来ていなかったので、記憶を頼りに書いています。不正確な部分があるかもしれないことをお許し下

すっきりフルーツ青汁でダイエットに挑戦！7日目開始体重：５２．１キログラム－１．９キログラム思っていた事態が起きてしまいました…今日でダイエット開始から1週間目なのに、ここにきて0.2キロ増です。今日は結構お酒も飲んだし、おつまみも大量に食べたので体重が増えてなかったら逆におかしいのですが、それでも実際に増えてるとショックです。ここまでの努力が全部無駄になってしまわなかっただけ良しとすべきなのでしょうかね。1週間目の振り返り初日〜7日目の1週間で合計1.9キロ減の結

すっきりフルーツ青汁でダイエットに挑戦！6日目開始体重：５２．１キログラム－２．１キログラムきました！0.3キロ減でついに40キロ台に手が届きそうです。でも、非常に残念なことに明日は飲み会に行く日なんです。絶対に体重増えますよね…最悪の場合、元の体重までリバウンドしちゃう可能性もあると思っています。せっかくここまで2キロ以上痩せたのに、明日それが全て無駄にならないように気をつけたいと思います…すっきりフルーツ青汁を最安値で買える公式サイトはここ↓

すっきりフルーツ青汁でダイエットに挑戦！5日目開始体重：５２.1キログラム－1.8キログラム今日は今までで1番の体重減です。昨日と比べて0.5キロ減です。5日間続けてみてわかったことがあるのですが、すっきりフルーツ青汁は1日でドカンと1キロも2キロも落ちたりすることはないのですが、毎日ちょっとずつ体重が落ちていきます。普通だったら「少し体重が落ちて、戻って」という感じの繰り返しで一定の体重から増えも減りもしないパターンがほとんどですが、ドカンと体重が落ちないかわりにドカ

すっきりフルーツ青汁でダイエットに挑戦！4日目開始体重：５２.1キログラム－1.3キログラム0.4キロ減です。始めた時から比べると1.3キロ減った計算です。意外と1キロちょっと減っただけでも少しほっそりした印象がありますね。すっきりフルーツ青汁でダイエットを始める日にはいていたジーンズが、今日は少し余裕を感じました。ご飯の食べ方に関してですが、晩ご飯の前にすっきりフルーツ青汁を飲む習慣をプラスしただけで、ご飯の量自体は変えていません。ちなみに今週末は飲み会がありま

すっきりフルーツ青汁でダイエットに挑戦！3日目開始体重：５２．１キログラム－０．９キログラム順調に体重が落ちていますがもう少しペースアップしたいところです。目標は2週間で5キロ減。普通にダイエットするだけだったらかなり難しい数字ですが、すっきりフルーツ青汁を使っている人には2週間で8キロ痩せたという事例もあるそうです。あまり頑張りすぎても辛くなっちゃいますし、リバウンドしやすくなってしまってもいけないので5キロに設定しました。あなたもすっきりフルーツ青汁でダイエッ

2日目→51.9キロ始めて2日目で0.2キロの体重減少です。思ったよりも減らなくてがっかりです…まあ、今までの乱れた食生活の積み重ねで体の中がドロドロ状態になっている可能性が高いので、結果が出るまでに少し時間をかかるのは覚悟しておいたほうがいいかもしれませんね。すっきりフルーツ青汁は、乱れた食生活や体の体質を改善して自然に痩せやすい体を作ることを目的としています。始めたばかりなので焦っても仕方ないですよね。気長に続けていくことが大切かもしれませんね。すっきりフルー

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