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食べたい、痩せたいそんなあなたを毎日応援。ダイエット劣等生近藤純です。ダイエット劣等生の近況先日ムスメとね、『わざわざ』予約までしてテレビに出ていたスイーツ食べに行きました!ザワつく金曜日に出ててムスメが『行きたい!』っていうから放送中に予約したよ椿サロン銀座店椿サロン銀座(銀座/パンケーキ)★★★☆☆3.46■【銀座駅徒歩2分】北海道ほっとけーきとネルドリップコーヒー■予算(夜):¥3,000~¥3,999tabelog.com北海道の小麦粉、乳製品
食べたい、痩せたいそんなあなたを毎日応援。ダイエット劣等生近藤純ですブログや、SNS更新はしてないけどね私を信じてついてきてくださってる生徒さんにはしっかり痩せてもらってます!近藤純
春菊は、ビタミンCもカロテンも豊富民間資格のダイエットコーチは勇退する準備してますが、私のおうちごはん、ベースは『食べやせ』なの豚しゃぶ蕎麦もアレンジして長葱と春菊と大根細切りトッピング食べたいものを準備すると結局こうなっちゃうんだよね最近のワタシ全身黒のハロウィンイベントでムスメとリンクしたくて魔女コーデハロウィン当日はおうちの日だったからゆるっとリラックスコーデ投稿のんびりでも私は元気です♪近藤純
ブログ放置し過ぎてすみませんー!!!開設以来こんなに更新しなかったのはじめてだよね?心配してくださった読者さまがたありがとうございます♪生きてます笑というか、一時よりも今のが元気でパワーアップしたくらい!逆光自撮りwww先日もね、久々キルフェボンのタルトをカフェでゆっくり食べました!焼肉ランチ食べた後だったのにねー!別腹だよねー?!ちなみに。。。。デザート混みでガッツリ食べるぞーーー!の日でも朝はこのくらい食べてたよこれでも普段より少なめだよね?ではまた✋
痩せたい食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生こんどうです。食べるだけでキレイになりたい!そんなあなたを毎日応援。ダイエット劣等生近藤純です。またもや、ブログ寝かせまくってましたねいやはや…こんなに書かなかったのブログ開設以来、社会人学生時代の試験期間中でもここまでは、なかったよね。SNSはお休みしてても、動いてないわけではないのよ?セミナーは開催してこの1ヶ月、生
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。期末試験期間。よーーーやっと終わりましたーやー、試験科目は1年後期より少ないものの、実習レポートや、土曜薬膳授業などで週末ほとんど休みもなく、試験準備期間が少なかったので、2年前期想像以上にしんどかったで、自分ご褒美に気になるコレを食べましたーーー!セブンイレブンのマリトッツオオレンジピール入りのクリームに、ラズベリージャムが入ってますー。ちなみに、1個あたりカロリーは31
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生こんどうです。ダイエットジャンルに参加しているブログがこのブログですが、これダイエット記事になるのかなー?ダイエット情報になってないなー。。。って内容が日々多くて春から社会人学生なった私の日常がなかなかブログで書けずにいたので、ダイエット劣等生のB面ってことでこのブログjunshang365のブログ近藤純さんのブログです。最近の記事は「週末のダイエット劣等生ごはん(画像あり)」です。ameblo.jpをつい先日
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。インスタも、ブログものんびり更新〜。時差ができてしまってますー。今日は、固くなった余りパン活用!栄養バランスアップのキレイ痩せレシピパンだけ、ご飯だけの単品メニューだと栄養が偏るので、ハムや野菜も入れてパングラタンに。お料理得意じゃないキャラのためざっくりレシピですー!!【ざっくり作り方】卵を溶いて、水と牛乳と混ぜて卵液を作ります。この時、牛乳がなければ、水でもできます。
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。美肌効果のある食べやせごはん以前の記事で書いてます。抗酸化ビタミンである、ビタミンAやCを多く含む野菜も大切ですが、もう一つプラス!スティホーム中の日々の食事。自分で選ぶものは意外とシーフード多めです。魚に含まれる脂質は、血管の弾力性を高めて、血流を良くしたり、血栓を作りにくくして、成人病リスクを下げてくれます。お買い物もなるべく行かないように、まとめ買いしてるから尚更かな?
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。昨日12日ぶりに大型スーパーへ買い出しに。雨だから空いてるかな?と思ったけどそこそこ混んでました。みんな同じ事考えてるのかな?よーやく作れた食べて痩せる!今週の常備菜。週前半の布陣はこんな感じ!ブロッコリー、アスパラ、さつまいもは蒸すだけ。下味程度のキノコのソテーに、プチトマトと、おなじみレギュラー陣。鶏ハムは、やっぱり家族に人気なので飽きない程度の頻度で作り置き。余ってた焼鮭
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。今週は、買い出しはスーパーに果物と葉物を買い足した程度でどーにかストックで乗り切りました。朝食はコレ!焼鮭とパクチーサラダ、野菜が物足りない時はトマトが助かるなぁ、彩りもキレイだし。新メニューは、これです。食べかけでごめんなさい!慌てて写真撮影。揚げない、丸めない、パン粉をのせてオーブンで焼くスコップコロッケパン粉が足りない?もっと焼き色付ければ良かったけど。。。見た目はとも
入学が2ヶ月遅れていたけど、ようやく初登校6月からの授業開始に向けて教科書も学生証ももらって、よーやく実感わいてきた!
40歳を過ぎたら食べなきゃ痩せられません/ごはんを食べてあと3kg痩せる応援団\ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。今日も、家族でお祝いのバースデーパーティームスメバースデーウィーク。いつもに増して、連日食べております。。。昨日は、チョコレートケーキだったから、今日は、どら焼今朝の記事であんこの事書いたら食べたくなったー。どら焼き美味ー♡40代からダイエットを成功しても、体重の変動がこの3年全くないわけではありませ
痩せたい食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。お酒が大好きでも痩せられる?はい、痩せられます意志が弱くて、つい、つい飲んじゃう!!もちろん痩せる前と全く同じ生活とはいかないけど黄金バランスのお食事を知っていればお酒を楽しんでも、太りにくいあなたへ!事例は、Yさんだけではありませんよ!43歳会社員M.Tさん身長156cmダイエット開始前63.2kg飲んでも食べても、2ヶ月でマイナス4.5kg!食
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。猿田彦珈琲でコーヒータイム!これから、お出かけです。今日はこの後、友人ととある場所にてがっつりランチ!が控えてます。ムスメも元気になっておうち軟禁生活も終わり、仕事以外の久々のお出かけ楽しみーーーそんな日の朝食は?食べない?ヨーグルトだけ???ヨーグルトも食べるけどさ、そんなのあるわけないよね?このブログ、ダイエット劣等生ブログですよ?朝ごはんは、痩せるスイッチを入れ
痩せたい、食べたい!そんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです!おっと、背景白だと写りがいいぞ。ホンモノよりだいぶいいぞ今日は、午後から東京駅で協会本部のお手伝いこの後、インストラクターの卵候補さん達に少しだけ先輩として、発表しまーす。どきどき。では、また♡年齢なんて関係ない!!40代、50代。いくつからでも、始めればなりたい自分は、食べるひとつで叶います。読むだけで、−2kg〜−9kg痩せた!そんな嬉しいご報告もいただいて
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。昨日は今年最後のセミナーでしたー!お買い物セミナーは人気のクラス♡ランチは最近肉続きなので、海鮮丼に。甘えび、ボタンエビ、ホタテなどが甘くて美味しいー♡野菜が足りないから、ローストビーフサラダを生徒さんとシェア♡(って、やっぱり肉?)このお店、ドレッシング別添えでよかったー!昨日は、プライベートでも外食夕飯時、行くと必ず、保育園が同じ子に会うサイゼリヤでーす。昨日はめずら
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。昨日は、通学セミナー@銀座現在受講中のお話上手な素敵マダムT子さん体重はお引越しも挟み、なかなか黄金バランスのお食事が整わない中でも55歳から1ヶ月でマイナス2.2kg加齢による筋力の低下、基礎代謝の下がる50代でも食べるだけで痩せてきました!スタンプで隠れて残念ですが、浮腫みも取れてきて脚や顔もスッキリされてきました!嬉しいのは、それだけではなく脚の付け根や、二の腕などの
おはようございます、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。2月に入り、暦は春!先日目標や、計画の立て方をお伝えしました。達成しやすい目標の立て方無理なく痩せる計画の立て方今朝は1日の中で痩せる計画、予定の立て方。1ヶ月に1kg痩せる。漠然と考えるだけでなく、日々3食栄養バランスの良い食事を摂る事がきれい痩せの第一歩。ダイエット中に、食べるものを、適量に栄養バランス良く。。。と思っても外食の予定が入ってると。。。途端に上手く食べれない。。。ダイエットしてるって、
こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。昨日はワンデーセミナー、今日も協会アドバンスに参加して、フルストットルと、行きたいところでしたが(気持ちはね)ついつい動く。これがいけないまだ治りかけ、家族や周囲に迷惑かけないために今日は自粛&充電の日です。早く完治させねば。。。今朝はブランチ。カレーうどん家族と一緒の休日の食事は一品ものが楽ちん最近寒いから、温かいものがより美味しく感じますね。今朝は古奈屋のカレーうどん。380キロカロリーです。意外と低い?お家
おはようございます、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。先日ミニセミナーで、こんな質問をされました。セミナー中のご質問食べてやせるダイエットって言っても、やっぱり、牛丼なんてダイエット中には食べれませんよね?イメージコンサルタントM様(40代)こんどうの回答食べれますよダイエット中だからといって、このメソッド食べれないものはないのですと、言うことで。モデル体型ダイエットインストラクターのオヤジ飯の食べやせエキスパート。私も今週牛丼食べましたちょい足
おはようございます、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。昨日はまじめに『何もしない日』。私みたいに、泳いでないと死んじゃう回遊魚みたいな人は。何かにつけてついつい動いちゃう。私とその仲間達子どもの頃の私はお絵かきが好きで、目立つのが大嫌いで、ぼーーーーっとした子でした。今もぼーーーーっとするの好きなはずなのに、なんでしょね?大人になってから、ついつい頑張っちゃう無理が普通になるを繰り返してきました。産後からは、母と言う役割が増えて、育児休暇後、復職してから特
いつもお読みいただき、ありがとうございます!ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。今日は、メールセミナー読者様からのご質問に、ブログでお答えします!昨日のお昼栗ご飯と私美味っ!S.M様40代ブログを昨日から遡ってみてるんですが私と似てる部分が多くて勝手に親近感わいて代謝の悪くなる40代でもこんなに綺麗になれるんだ~ってワクワクしてきました(笑)こんな拙いブログに、ワクワクしてくださり、本当にありがとうございます私のブログ、はじめなんて、ただの素人くさい(え?今
おはようございますダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。またまた時差ですが、先日ダイエットミニセミナー食べて叶えるおしゃれなカラダの打ち合わせをして来ました。夕方早めの夕食にフレッシュネスバーガーです。さすがにハンバーガーは1つにしておきました写真のフレッシュネスバーガーは同席された方の分ですよ。私だと2つ食べてもおかしくないですからねサラダは138キロカロリー、ドレッシングが抜けなかったから、ここでは野菜スープのが正解だったかな?食べたのは塩レモンチキン483キロ
おはようございます、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。昨日は、ランチ作れずスタバにて。何を飲むかはもう決めてます。昨日の私のミッションは、カフェインレスカフェインは、利尿作用が強くて代謝に必要な水分を体外に排出しやすくなります。カフェインの入った飲み物ばかりを飲んでいると慢性的に身体が水分不足。頭痛などの原因にも。。。そして、ただいま絶賛風邪こじらせ中。薬を服用している時、カフェインと一緒に薬を飲むと効果が出過ぎてしまう事も(病院待合室での病院で流れていた薬と食べ
おはようございます、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今週は、週末に咳風邪治したくておとなしく家で充電してたのでまたも、常備菜リレーです。昨日は3品。15分くらい?途中工程が一緒の、豚そぼろと、辛くない麻婆豆腐を作り。もやしは今週、豆もやしがなかったので普通の緑豆もやしで普段のナムルを中華風にしてます。(って、オイスターソースを味付けに使ってるだけ)忙しい中でも栄養バランスの良い食事を時短で作る方法を見つけ自分が実際ダイエットを進める上で活用してきまし
おはようございます、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。充電してるのに40年もののバッテリーはなかなかフル充電とはいかないものですと、言うことで手抜きは今週も続きます。あはは〜手抜きばんざーい←ブログ中にこの顔に頼り過ぎなのも自覚はしてます。でも、あえてつける。昨年メールセミナー中には書いてある、悲しい出来事の後、心身ともに弱ってしまい、更に疲弊していた時に。信頼してる人に薦められた『ゲス』のススメ。ゲスとは?心屋仁之助さんの著書やブログによく出てくるフレーズです。ゲスく
こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今週はお家の近所ばかりの週末。パワフル?なんかじゃないの、充電バッテリー切れるまで色々しちゃうんですよね朝から手抜きご飯。旦那が買ってきてくれたほうれん草とチョリソーのサンドイッチ。お外のサンドイッチは、マヨネーズ味が濃い。たまには美味しいね。サンドイッチにちょい足し常備菜。作り足してもそんなに見た目変わらない飽きのこない安定の味です。ワンパターン最高です今日はさらに充電。『なんでも鑑定団』終わったあと、まるで記憶
おはようございます、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。やー、咳止まらなくて運動ゼロの私のはずが腹筋割れそうです笑。だいぶ良くなって来たけどそんな時はおとなしくスローペースで。今週前半コツコツ作った常備菜。カボチャ、さつまいも、紫キャベツのナムル、ラタトゥイユ、ピーマン炒め、きのこソテー、切り干し大根。紫キャベツをラペではなくナムルにする以外は定番ばかり(見た目は一緒)ラペは食べないけどナムルは家族も食べます。酸味が苦手のようです。プチトマト、赤とオレンジのパプリカ、
いつもお読みいただきありがとうございます。ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。スーパーウーマンより猫を目指す事にしたのでブログは今週から1記事です。でもね、ブログは皆さんと繋がる大事なものですので今日も渾身の1記事に(するつもり。。。)今日は、『ダイエット中の家族の食事』旦那と娘。海と祭の写真しかない。お茶会や、個別相談、セミナーなんかでもよく聞かれるんです。『ダイエット中、家族のお食事どうしてますか?』『うちは、主人(子ども)が偏食で、ダイエットを始めたら同じ食事を