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先日、吉野大峯の下見に行ったときのギアは、フロント38Tシングル、リア9-34Tでした中盤からの激坂には全く太刀打ちできませんでした美ヶ原専用の9-39Tというスプロケがあります買ったものの使い道のなかった34Tのチェーンリングがあります大峯の激坂で、フロント38-リア34ではケイデンス50まで落ちることがありましたこの場面で、フロント34Tを使って同じパワーを出したら、ケイデンス56になりますこれでは足らんフロント38-リア39を使うとケイデンス57になりますこれでも足らんフ
限りなくグルテンフリーに近い食生活を始めてから、1年と数カ月。クッキーやケーキや菓子パンとほぼ無縁の食生活は、けっこうヘルシーかも!しかし食べたいと思ったときは食べます。ランチに2日連続で、美味しい小麦の恵みを頂きました。広大なファームの中にあるDukeFarmsCaféはお気に入りのカフェ。1カ月に1度は、ファームのトレイルをウォーキングした後にランチを食べます。この日は夫がToastedTurkey&Brie(右)、ターキーハムとブリーチーズのサンドイッチにルッコラや洋ナ
8月22日(土)目標58キロ72日目測定59・5キロ前日比-0.1キロトータル-2.4キロ肌の手入れで、お出かけそのあとは、その人とランチへ色んな愚痴など溜まってるようで、聞いてきました今日は何も運動できなかったので、明日は朝からウォーキングしたいです
今日は、67.7キロg数字的には、順調だけど、、、今日は、お昼食べた後、なかなか空腹感が止まらず、蒸しキャベツをおかわりしたり、お茶やコーヒーのんでみたり。夕方5時前にはお腹が空き、食べ始め、お腹膨らみ、もうやめたいのに、止まらない。野菜スティックおかわり食べたり、糖質ゼロ麺を食べたり。摂取の目標カロリーには何とか抑えたけども💦ウォーキングも出たものの、暑くて、デパートに避難してお買い物になってしまい、4000歩のみ💦決めた事だから、今日ももう少しウォーキングを
おはこんばちは♫キャンプに行って来たYAZIMAです☆通算53回89泊目。2020/7/23〜26山梨県某キャンプ場。YAZIMA家2回目の3泊キャンプです。3泊するとすでに初日の記憶が薄れつつあります笑笑早く書かなきゃ笑笑安定の夜勤後5時半出発。以外に中央道渋滞無し。都民様は自粛?7時半ごろ最寄りのインター着。朝飯食べて目的の道の駅へ。桃送って果物買ってキャンプ場へ。10時イン!まずはクワガタ!ノコオス1ミヤマメス2写真撮る前に虫かごから脱走コクワオス1
最近は、学校の提出物が多くて休んでます。だいえっつ。また8月ぐらいから始めます。2ヶ月も続かんかったわろた。
めちゃめちゃ、好きです♡ダイエット中だったけど、セブンイレブン限定のこれだけはどーしても食べたくて、、ご褒美でお買い上げ♡普段はハーゲンダッツは半分で満足しちゃうんですがこれはぺろっと食べきってしまいました最近は、ダイエットのしすぎてみんなから褒められたり、変化に気づいてもらえて嬉しかったんだけど、ちょっと、やりすぎちゃって体調を崩してしまいました。。限界がどこなのかわかったのでゆっくり休んでからダイエット再開した時には限界にいかないよう気をつけて出来るなって思いまし
おはよーございます!今朝の体重・56.1kg前日比・−100g昨日のご飯朝高カロリー食…鳥もも肉のコンフィ、ジャガイモのスープ、ぶどうパン昼アボカドのサラダ、納豆夜ささみとキャベツのマヨポン和え、だし巻き、野菜の浅漬け【今週の目標】(先週の最小値から300gマイナスにする)目標体重:55.3kg先週の最小値:55.7kg↓今日:56.1kg↓状況(最小値から):+400g目標達成ならず。どころか、先週の最小値にも及んでないよ!落ち込むなぁ…今日一日はダイ
朝からダイエット休憩宣言をして、心が軽くなりいつでも食べたいものを食べていたけど、美味しいものを食べたいと思い庭で積んできた野菜とトマト、フランテで安くなっていたステーキと目玉焼きを乗せたサラダ牛乳たっぷりカフェオレ(無糖)を食べました。写真撮ればよかったーフランテのお肉は相変わらず高いけど夕方になると少し安くなるから思わず買ってしまったお肉はフカフカ?で甘くて朝からテンション上がるー!!さすがフランテそして、おうちの取れたて野菜は抜群に美味しい!!やたらとシャキシャキ、トマトは甘いし
たこ焼きしたら多めに焼くたこ焼の粉残しても保管難しいやん、粉ものには変な虫くるやんなので冷凍してお昼やらおやつに自作のたこせん我が家は全員大好き私と娘はたこせんにタコ焼三個乗せて半分に折ってタコ焼を挟んで食べるけど、夫は6~8個1面にタコ焼を置いてたこせんで挟むので、たこせんもタコ焼も私達より多く使うストロベリームーン見ようと思ったけど目が悪いし遠くてよくわからん今日と明日はダイエット休憩来週からは本気出す、追い込まれやな出来ないタイプ
ドリームインストラクター矢田みどりです。身長151cm46歳誕生日に/私史上、最高の私になる!\ダイエット実施中!体重44.10kg体脂肪率21.6%筋肉量32.70kg体内年齢31歳週末はダイエット休憩したので一気に増えます…汗勢いだけでなくロードマップを作ります~!新型コロナウイルス感染拡大防止で休業要請を受け職場のフィットネスクラブは今日から営業再開になりました。スイミングスクールは先週して
さぼってましたやばい…食べたいように食べ、韓流ドラマ見たいように見て、ぐだぐだしたいだけしました明日の測定が、わかってるだけに恐ろしい…現実逃避このキムチ激ウマですいっぱい食べた
ひなまつりということで、女の子限定で貰ったよ。今日はカロリー計算やめて、いっぱい食べちゃおう
この、2週間、3週間弱この日の為に色々我慢して、豆乳スープやら食事制限して、腹筋してきてってやってきたのに...wwその名も!!ダイエットフリーダムday〜自分にご褒美あげましょ期間〜の、楽しみが勝りに勝りすぎて💦地元のお気に入りの焼肉屋さんが定休日やった事を忘れていた。思い出して、気づいてからショッキングすぎて本気で寝れんくなって、朝までYouTubeで、ホルモン焼きのvideo観たり、モツの下処理のvideo観たり、コストコ購入品のvideo観たりし
私のこんなブログを見てくださっている、数少ない方々に、ご連絡です少し(しばらく?)、ダイエットを?このブログを?お休みすることにしました見ての通り、全く痩せるどころか増えてる始末の私・・・食事以外は毎日20分程度の運動しかしてない私ですがそれでも、他にも色々あり、最近モチベーションが保てず・・・今はこの痩せない状態の記録を日々アップすること自体がストレスになってきましたちょっと心の栄養を蓄えて(確実に脂肪も蓄えて)また頑張るぞーーと思えたら、戻ってき
空良ちゃん、今朝の体重です!38.2㌘実は空良ちゃん、一昨日朝具合が悪くてどうやら、換羽に入ったみたいです。なので、ダイエット休憩ですおとといは、しんどかったわ抱っこされて、ナデナデされちゃうぐらいしんどかったみたいです。保温強化して様子を見たら、粟穂食べてくれて安心しました今は体重キープだねご飯、4.5㌘に増やしました。0.5㌘だけど。様子をみようと思いますりんちゃんもガツガツ食べてます食べるとね~眠くなっちゃうんだよね~りんちゃん、足元で寝るのが好きみたいです。
ソウル2日目の昼食(旅行中はダイエット休憩)明洞栄養粥、栄養餃子で
(旅行中につきダイエット休憩)令和2年1月2日☁️✈️✈️
ついつい、食べちゃう❗お店を見つけるとつい買っちゃう😅ダイエット休憩😍✋✨今日はお休み🐾
ダイエッターMARIです。今回、ストレッチをご紹介しようと思ってたのですが…今回、日本の友人がタイに遊びに来ました!一緒に観光に行ってマッサージしてご飯を食べる♡あぁ~幸せ♡ダイエットをずっと続けるのって難しいですよね(-_-)という言い訳をを先に載せたところで(笑)友達と一緒にいると自分だけ食べないって、苦しい…特に食べることが大好きな私にとって目の前で友達が美味しそうなご飯を食べているのに我慢するのはストレス…ということ
やっぱり…ですが眠れません、、、🤦♀️朝になったら再びの食事制限‼️とのことで…買って来ちゃいましたー😝✌️笑まだまだ自分に甘いちゅらです𝑤𝑤𝑤(◍¯∀¯◍)𝑤𝑤𝑤こちら…ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"食べましたー😋😋止まりませんでしためちゃめちゃ美味しかったー💗お酒が欲しくなったゎ😅笑結構おすすめかもー👍👍ムショーにチョコ…(「🍫・ω・)「🍫食べたくなってね😆笑次のダイエット休憩用にします✋しかーし。。。寝れないの
こんばんは🤗🌟今日は…1日、苦しかったです😭メプチンの効きもよろしくなかったー😱💦雨が止んでるうちに夜ご飯と飲み物だけ買いに行きました🚲💨🚲💨今日の夜ご飯は…🍽お寿司が食べたかったので🍣大好きな鰻😊💗久しぶりに食べた鰻さん。めちゃめちゃ美味しかったー😋😋(๑-﹏-๑)シアワセ〜😘💞今日はダイエット休日なので巻き寿司も買ったー😅笑チキンの甘辛煮🍗お酒が呑みたくなったけど休肝日なので…🙅🏻たまーに食べるお米は最高に美味しい😋👍🥢💗ゴチソ━(人>▽<。)━サ
貧血が治るまでダイエットはちょっと休憩3ヶ月投薬治療いや鉄剤飲んで点滴(っていうらしい)打ってもって生理を止めて・・・って結構な治療だその間に歯医者いって(´;ω;`)ウゥゥ歯医者さんはあと2本治療が残ってる先は長いなぁまぁゆっくりいきますか
9月12日本気ダイエット9日目の予定が💦昨夜から「イラッ😒💢💢」とすることが多々あり💦ダイエット休憩日になってしまった😵💦朝…無昼…トンカツ夜…スパゲッティー
みんなおはよう☀️今日もいい天気で嬉しいな〜☺️今日明日はダイエット休憩して、夏を楽しもうと思います🤔✨楽しみだなぁ💞#캣츄#CatChuuuu#キャッチュウ#HIYORI#HIYORIの日和#kpop
今朝も朝から雨がチラチラでも明日からは暑くなるみたいねいよいよ梅雨明けかな今朝の結果は…体重54.9㎏(前日−100g)体脂肪31.5%(前日±0)なかなか減らないね…なんだかね…ちょっと疲れてきちゃったよブログ始めたのは152日目だけど、ダイエットはその前からずっとやってて…減ったり増えたり、増えたり減ったり…それに一喜一憂したり、去年は目標だった48㎏になったり、そこからまたリバウンドして55㎏になったり…そして最近は増えるだけ増えたら、後はなかなか減らない…
先週の2日間連続でのダイエット休憩日でリバウンドしたと書きましたが、減量生活が元に戻りました。今日の起床時の体重は、なんと最低体重更新の75.4kgでした!!とりあえずのノルマが8月10日までに75kgになることなので、ノルマは達成できそうです。そうなると5月10日から始めた減量は、合計で13kg減量成功となります。引き続き、自分なりの方法ですが、ダイエット生活続けます!!昨日の食事朝食牛乳入りコーヒー1杯75kcal昼食
朝ごはんバタートーストコーヒー昼ごはんにゅうめん夜ごはんきな粉ヨーグルトキウイおやつこんにゃくゼリー3こ昨日ブログアップしたあとに、スイカ食べちゃったからか…昨日の夜の体重より今朝の方が重かった今夜から旅行です。しばらくダイエット休憩〜