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今日は雪の話題でもちきりですよね～。さいたまも久しぶりの大雪警報でした。地元友達のグループLINEが昨日は鳴りやまずでした^^子供の時の雪は嬉しいけど、大人になると次の日とか考えて面倒だよねと。なんじゃかんじゃ、大人になってもみんなやっぱり騒ぎ方は違えど、なんかドキドキハラハラするってことですね。むし男（息子）くんは空から降ってくる雪をダイレクトで口へINしておりました（笑）ささ、2月３日の節分。母からの恵方巻を切ったものの差し入れを頂きました。楽させてもらい
おはようございます😃あいにくの雨ですが思ったよりも降らなくでよかった調子悪いので昨日もちょこザップは休み💤生理痛が大分無くなってたからまた開始します。昨日は、同僚とランチに行ったのでしっかり昼は食べました。その結果👇👇👇微増…。まぁ。仕方ないよね。運動してないし。食べたし。でも、夜は気分悪くて食べれんかったから、ちょっと🤏期待したのよね。減っているんじゃないの？って…。うん。やっぱり身体動かさないとね。では
最高でしたおはよん昨日の32歳になりました〜私の妹(三女)がはるばるお祝いに来てくれたりさらに私の妹(次女)がお祝いに来てくれたりさらに私の弟は忙しい合間にスタバのギフトカードを送ってくれて🐼さんからは美味しそうなタルトとお皿洗いをしてもらい幸せだった〜(みんな、ありがとう♡♡感謝だわ♡♡)ちなみに昨日の体重は61.9キロでした今日は測ってません(見たらモチベがやられちまうぅぅ。)今日の朝ごはんはコチラ(食べかけゴメンなさい)🐼さんからもらったタルト
子供の学費終わりを人生の節目として友人と旅行に来ました。３人の学費長かった…自分と旦那がダブルで奨学金を借り返しながらの生活がきびしかったので子供達には奨学金を借りさせないようになんとかやりくりして…仕事も辞めたかったけど我慢して…まぁいいでしょう子供達が幸せに過ごしてくれたらそれはそれで私も嬉しいしでもこれからは自分の人生を生きようというわけで…ほとんど隣県しか旅行したことがなかったので福岡を選びました中部国際空港から乗りました。楽天トラベルでセール
食べる"ほど”に痩せる細胞レベルで健康も若さも手に入れる一般社団法人ベルライフスタイル協会認定ダイエットサポーター清水ひろえです。５２歳でもスルスルと痩せたダイエットBOOKをラインでお友達になってくださった方にプレゼント！！↑コチラぽちっとしていただくとラインに飛んでいきますのでスタンプや一言メッセージいただけますととっても喜びます身長１５８cm２年ほど前５３㎏⬇︎⬇︎⬇︎
今日はだんなさんがお出かけなのでダイエットメニューはお休みにしました。朝はこんな感じ。いつもとあまり変わらない感じですお昼は野菜たっぷりの焼きうどんです。夜は、1人だったので卵かけご飯と冷蔵庫にあるもので適当に済ませました。ダイエットは明日からまた頑張ります。では、また※ご質問やレッスンのご相談はLineからお願いします。現在受付中のレッスンは下記のリンクからチェックしてくださいKeiko'skitchen『簡単お料理倶楽部』の
肉まんの餡が少し残ったので、オムレツにしてみました。正直少し不安でしたが美味しく出来ました❤焼き色が付き過ぎたのはご愛敬(#^^#)そして、主人が買って来て漬けにしてくれていたマグロで丼。お味噌汁はわかめとニラとお豆腐でした。秋のおやつも食べてしまいました。では、また※ご質問やレッスンのご相談はLineからお願いします。現在受付中のレッスンは下記のリンクからチェックしてくださいKeiko'skitchen『簡単お料理倶楽部』の予約レッ
今日は、肉まんの包み方をオンラインレッスン用にもっと工夫したいので作ってみることに！なので、ダイエットメニューはお休み。朝食は、小さめのおにぎり２つと、ハムエッグ、野菜を少しカッテージチーズも少し。そしてお昼は、作った肉まんです。オンラインでも伝えやすい簡単な包み方の研究なので色々やってみました。形はそろっていませんがやっぱり味は最高！！食べすぎ注意です。では、また※ご質問やレッスンのご相談はLineからお願いします。現在受付中
今日の食べたもの朝ごはん焼きそば、ごはんデーツ昼ごはんブロンコビリーハンバーグ，カットステーキサラダバー夜ごはん冷やしうどんヤクルト1000今日はパパがお休みなので、ダイエットもお休みパパがいるときにダイエットしてるっていうと『どうせ、続かないだろ』って思われているし、言われるから秘密裏に痩せてやる帰省はしないためお買い物Dayたくさん遊んで買い物して4時間くらい座らずに歩いたり、買い物したー！久しぶりに外出たな～足が
現在、私沖縄を飛び出し九州の実家にいます本当は５日金曜日の夜便で帰宅予定だったのですが、上の子と下の子ダブルで接触者となりまして本来帰る前にPCR受ける予定でしたが検査対象の土曜日に受け、私も市のドライブスルー検査を受け皆陰性と分かったのでもう早めに帰省することにしましたじゃないとこの人数じゃずっと接触者のエンドレスになりそうでこんな時期に移動しちゃってますが今旦那が単身赴任でメンタルやられ過ぎてるので久しぶりに帰省を決めました母達も私達と接触して2日3日たった頃に市のPCRを受け
体重76,0kgBMI30,8体脂肪率39,1%(軽肥満1)内臓脂肪レベ9,5(標準3レベ)基礎代謝1570kcalふぁ桃色さんから頭から離れない妄想では付き合ってますからー笑
減量のテクニックは色々あります。食事の方法で摂取カロリーを1週間のうち数日増やし他の日を減量に当て1週間内で摂取カロリーの多い日少ない日を設け身体が飢餓状態になり消費カロリーが抑えられた燃費の良い状態になるいわゆるダイエットの停滞期を起こさせない様にする事です。よくトレーナーがお勧めする方法だと思います。数日摂取カロリーを増やす日を最近ではチートデイと呼ばれていますが、好きな物を好きなだけ食べても良いわけではないです。流石に限度はありますからね！2週間毎にダイエット休憩をとる事で減量効果
お腹苦しすぎるっ常日頃フードファイターたちを見ては大食いチャレンジしたーいと願う私。んでも、ラーメン2杯…食べれるかなー？フードファイターたちは15杯とかそんなん食べるでしょ、スゴいなー。でも、大会になるとよほど無理して、苦しいくらい食べると思うからね。大変なお仕事？だ。で、だ。フードファイターごっこしたい私1人前も食えんかった件www大戸屋にて爆弾丼と温蕎麦蕎麦さー。小さいサイズかと思ったら蕎麦屋の1人前の量より多い気がするのっそんでもって、爆弾丼もご飯で
どうも連休はダイエット休憩しちゃう！かなりヤバい
このブログでは、130キロから77キロまでの50キロ以上のダイエットに成功し、リバウンドなく過ごしている私の毎日の食事とその日の出来事を紹介しています無理なく、好きな物を沢山食べながらダイエットもできる糖質制限ダイエットに基づいた食事方法です今では体重がずっと変わらなくなっていますが、太る事もなくダイエット開始以来ずっと続けている食事なのでダイエットに挑戦している方の参考になればと思っています妻のブログで私の糖質制限ダイエットのやり方やここまでの歩みを細かく説明☆きむぶろぐ-パパダ
こんばんは本日2回目の更新おかげ様で良い感じで脂肪がつきましたwあと1kg増やしたら調整しないと取り替えがつかないですね〜肩トレ6種目やっときました〜三角筋はとかく僧帽筋に入りやすいですねフロント、サイド、リアをバランスよくトレーニング肩のアップの種目で腕を平行にしたところから少しダンベルを下げて、ストレッチのかかる間をパーシャルで何回も何回もやると本番のサイドレイズでここまでやると僧帽筋が入るという感覚を掴めてよかったですiPhoneからの投稿
今日はオートミールさぼりまして、同僚ちゃんとおランチ。新作の和風大盛りカルボナーラ。彩りがキレイしめちゃ美味ミニサイズのマルゲリータ月曜日からコツコツ頑張ったオートミールランチがチャラになるくらいの高カロリーを摂取びっくりするくらい満腹になりました！食べるは生きる！！ごちそうさまでした
こんばんは関西でライターをしているアラサーダイエッターのみーまです本日、お仕事関係の方にパンをいただきましためちゃ美味しそうブランジュリーササノBoulagerieSasanoブランジュリーササノ-Retty(レッティ)実名の口コミが32件！早速チェック！retty.meけっこう有名なお店のようパンの甘くて良い香りしかし、こんなにも食べると太ってしまうのでくださった方と一緒にもぐもぐTIMEパン自体がほんのり甘いそしてもっちり柔らか
今朝の体重は52.9kg🐷🐷🐷10日間ダイエットもブログも休んでしまいました😅にしては、そんなに増えてない🙄？この10日間は飲酒ばかりしてました🍻娘とお台場に行きたこ焼きミュージアム🐙娘の要望でホルモン屋さんへ🐮ホルモンにハマった私🤤次は緊急事態宣言解除されてお酒と共に食べたいな🍺😆親友夫婦が犬を飼って毎日のように遊びに行ってそこでお酒も飲んじゃってました😇小さくて可愛すぎる🐶❤️娘にはかなり懐いているけど私にはあまり懐いてくれない🥲昨日は友達とランチ🐟たま
こんばんは連日ダイエットブログになっておらず失礼いたします今までの傾向を見てるとせーーっかく45kg台に近づいてきたとこでたいていブワーーーって食べてそのまま戻せずまた少しずつ減ってきたところでブワーーーって食べてやっちゃった系やっぱね、ダイエット頑張ってる時って生活もメリハリできるし家も綺麗にしてお化粧もきちんとしてヒールもはこうと思うだけど、ダイエット思考停止中って家事もなんとなーくしてお化粧も適当～ぺったんこサンダルで良いか～ってなるダイエット始めて
本日、無事に１学期を終えて帰って来た小６&小１坊っちゃん。小１坊っちゃんは帰ってすぐにお留守番しとったジェラトーニとダッフィーに『ただいまぁーーー!!』って抱きしめるいやぁ～４月から約４ヶ月。色んな事があったけどよく頑張って登校してくれたと思う今日は【お疲れ様の日】ってことでダイエットは少しだけ休憩。弟が３人の甥っ子達に『みんなでオッチャンと温泉行く人!!』って聞いたら中２坊っちゃん。『俺、部活のみんなとさっき行ってきたけんパス！』弟。『…ガーン(@￣□￣
今日の晩御飯です。ズッキーニの肉巻き❗️これ、結構美味しくて気に入って食べていたのですが…我が子は…まず、ズッキーニを引っ張り出してムシャムシャと食べ切ってしまい、最後に肉だけを白ご飯と一緒に…パクパクと食べてましたまあ、別に良いけど…巻いた私の苦労は…私が巻いたままの方が美味しく食べられたから良いか…と思うことにしますズッキーニの肉巻きは、塩胡椒して小麦粉をパラパラとふり、胡麻油で焼いてから、麺つゆ、みりん、すりおろしニンニク、豆板醤で味付けしましたー。
やらかし続けていますダイエット記録について☆前日分の報告です。夜に書いて朝上げてます。☆5月19日スタート身長164㎝スタート時体重53.6kg☆計測は基本、朝食後変なタイミングですが、この時間が1番同じタイミングで計れるので☆が付いてるところはグルテン☆グルテンフリーダイエットと言ってますが、グルテンを控えているという程度です。大好きなので食べ過ぎていたのを減らしてます。よろしければコチラもどうぞ↓ダイエット宣言ダイエット目標体重→53.0kgスタート時より
このひと月、トレーニングはしていましたが、摂取カロリーは全く気にせず自由に欲望のまま生きてきましたwあすけんの未来さんには泣かれましたがw2kgまでは増えても良し！と開き直り、しかも12月25日から昨日まで、千葉県内はまだGoToが使えるのをいいことに、ホテルを予約して千葉県内小旅行をしていました。そのため、体重測定を全くせずに、フレンチとか宿の豪華な食事をいただいていた訳なんですが。本日、4日ぶりに体重測定。ひと月好き放題食べた結果は以下の通り。体重プラス0.7kg体脂肪率
我が家は大人しか居ないからサンタは来ない自分で買って自分で(夫のお金やけど)支払うシステムです無宗教やけどクリスマスケーキは必ず食べるよね冷蔵庫でスタンバイ中毎年恒例の年末年始に体重増加、今日からスタートです★Ykk88★のmyPick楽天市場置くだけ簡単結露のお悩み110番(2個組)674円結露対策！窓のすきま風対策にもなります♪楽天市場【年末年始もあす楽】[全品送料無料]フェイラーFeilerハンカチタオル25×25cmハンドタオルWashCloth
本日はクリスマスイブ🎄ってことで、ダイエットはお休みです！今日も運動だけはやろうと思ったのに、プレゼントで興奮して遊びたい子供達のせいで全く寝ず…こんな日に怒るのも可哀想だし…ついつい特別だよと夜更かし11時になってやっとこさ、「早く寝ないとサンタさんがまだ寝てない子は悪い子だって帰っちゃうかも」と言って寝てくれたふぅ…運動する時間ないやん。。でも連続日数はキープしたいってことで、悪い子だけど2分くらいやって中断してやったことにしましたクリスマスイブは特別だよね明日からまた頑
おはようございます。土曜日は子供達を実家に預けて姉と買い物行ってきましたで、久しぶり炭水化物祭りしましたお昼は大好きな担々麺辛さ増しで4辛。まだまだいけるから次はもっと辛くしようかなそれから買い物三昧で欲しかった新しいスニーカーと冬用ブーツ、ユニクロでデニム3本とヒートテック買いました子供や旦那がいてると試着とかできへんもんね。デニム1ｻｲｽﾞダウンしてました❤もう1ｻｲｽﾞ下も履けたけど、お腹が苦しかった…。足もパツパツやし。1ｻｲｽﾞ下はけてもデブには変わりないんやけどさ。
