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久しぶりにあけみんず仲間ではない方との初めまして!さすがにちょっと緊張ダイエット仲間ではあるけれど、共通項はブログではさほど分からないから…でも、年の近いお子さん2人いるし、何より居住地が近い(笑)たぶん行動範囲が被るくらいに!と思ったし、もうけっこう長くお互いのブログを訪問しあってて、会ってみたいと思って私からお誘いさせていただきましたふうこさんでーす『ダイエット2年14日目(4/18)61.1⬇️』開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55k
今日からブログ書いていこうかな何について書くかはわかんないけど多分ダイエットだろーなてわけで今日からダイエット始めます
今日の体重。このペースだと月末までに75キロにならない💦でも生理きたし、焦らない焦らない。やれることをやっていこー!今日の食事。朝食(7:30頃)麦飯、ハンバーグ、炒り卵、ウインナー、ほっけ、釜揚げしらす、漬物、味噌汁昼食(13:00頃)ばくだんおにぎり、からあげくん、フルーツサンド、10円パン、いちご飴、ぶどう飴夕食(19:30頃)フライドポテト、鶏ごぼう、唐揚げ、サンドイッチ、あんバタートースト2枚、夏みかん今日は過食とかではないけど全体的によく食べた1日やった
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間https://youtu.be/SjmZGTU9tPM○世界で一番楽な筋トレ全身9種目(解説付き)https://youtu.be/hMSUxAJHwyc○世界で一番楽な筋トレ第1弾https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ○世界で一番楽な筋トレ第...youtu.beさて今日は、
2月から始まったダイエット講座に参加中!やっと必要なエッセンシャルオイルを混ぜてお風呂上がりに塗り塗りできたーーー🙌とーっても良い香りで癒されるし、気のせいか⁇ポカポカしてる感じがした。いつも湯上がり直ぐ冷える下半身が温かい🦵doTERRAのエッセンシャルオイルと商品を使った方法なんだけど、私は必要なエッセンシャルオイルと商品が揃って無い状態で始めました。それでも、今手元にあるエッセンシャルオイルでどこまでダイエット出来るのか⁇私のゲームによる1ヶ月後が楽しみ😊ここではダ
こんにちは!元83キロダイエッターの藤岡美絵です。神戸市須磨区&オンラインにてヨガレッスンやルーシーダットン、ダイエットサポートを行っています♪♡ダイエットに大切な4つの満足ってなんだろう?♡ダイエットにあたり、おなか一杯なのにまだ食べたい・・とか、食べると太るからもっと食べたいけど我慢・・・とか、どうしても甘いもので食事を終わらせたい・・・とか私はダイエット中だから大好きなパンは今は食べない!・・・とかそんな気持ちになっていることありませんか?4つの大切
いつも見てくれている方も初めましての方もこんにちは体重90㎏overから(正確には94㎏over)50㎏以下を目指してダイエット中未来を変えるダイエッターしほトッツォです自己紹介はこちらから『①体重30㎏増、息子なんていらないと思っていた産後鬱の私が、家族の愛に気付き幸せになった話』小田桐あさぎ『「欲望を全て叶える方法」を無料で大公開!』こんにちは、小田桐あさぎです!今回、7年間で1800人以上の女性の人生を激変させてきた秘蔵メソッ…ameblo
大快晴の朝🌞✨お布団干して出たいくらい早速朝イチ体重測定あー💧62.8キロ昨日朝イチから➕0.2キロ初日から−7.4キロやっぱり増えてる😂アチャー昨日は家族それぞれに付き合いがあって私は夕飯食べないでいようーって思ってたから昼に大好きな鶏ゴボウ飯をお弁当箱に詰め込んでwしっかり食べたのに回転寿司に誘われ4皿6貫🍣食べたのが増加原因ですな🤭久々の回転寿司もすごく美味しかったしヨシとしましょう💮私が痩せてきたからみんなもダイエット始めるらしいこの
99.9%が結果の出たダイエット法ってホントかよ!!とツッコミ入れたくなりますよね(笑)最近、動画の途中に出てくるダイエットサプリの広告のキャッチコピーみたいですが💦(笑)私のプロフィール欄にあるように、受けてくださった方、全員が本当に結果が出ているんです(^^♪先月より新たにお二人、一緒にダイエットを頑張ってくれています☺お二人の結果も、今後こちらでお伝えしていこうと思っていますのでお楽しみに💛パーソナルなダイエットでもダイエットをサポートする人が毎回違うとか、こ
おはようございます昨日から便秘気味でお腹がすっきりしないのですこういう時ってなんか食欲もわかないしあまりいい事ないっすよね?なので今日は体を家事と畑で動かしていこうと思います来月にはじゃがいも掘りも出来るし!しかしあたしはあまりじゃがいもが好きでは無いのですよ家族のためにじゃがいもは調理しょー話変わりますがあたしは毎年冬休みの息子の宿題の書き初めを一緒にやるんですよーそれでその年の抱負とか心がけたい言葉をいくつか探して下手ではありますが集中して書くのですその中のひとつ
私がダイエットしてるのみてて母もダイエットする気になったらしい私のナチュラルパワークリエイトのラクトフェリンのサプリ勝手に飲むくらいやしな(笑)あんまはげしい運動はきびしいやろうけど簡単なストレッチとかは一緒にしよかって今日からやってみたんやけどちょっと動くだけでキツそうやったわもっと簡単なのから徐々にせな逆に体悪くするかもやんな
こんにちは^^40代から美しく痩せる!~KAE式ダイエット~簡単ダイエットの専門家藤井香江です。今日はKAE式ダイエット受講生様の声をご紹介させてください(^^)💓わずか2ヵ月!!お腹いっぱい食べて体重-5,9㎏ウエスト-6㎝満腹ヤセ!を実感体が軽くなって昼寝なしで夜まで元気!73kgの壁を楽々クリア!60kg代に突入♪【年齢42歳・主婦&パート・166㎝・あっちゃん様】■ビフォー▶アフター体重
こんにちは^^40代から美しく痩せる!~KAE式ダイエット~簡単ダイエットの専門家藤井香江です。今日はKAE式ダイエット受講生様の声をご紹介させてください(^^)💓わずか2ヵ月!!楽しみながら体重-3,5㎏ウエスト-3㎝素敵な仲間もいて先生のサポートつき‼️「やってよかった」最後に必ず思える!!ダイエットです!!【年齢49歳・会社役員・164㎝・なお様】■ビフォー▶アフター体重82kg▶
ぷりママちゃんと💛素直で可愛ぷりママちゃん💛ダイエット仲間でもあり、ママ友でもあり、ご近所さんでもあり、誕生日1日違いだし、なんか色々ご縁がある。きっと前世からのお友達だったんだねいつも楽しい時間をありがとう今世も末長くよろしくねぷりママちゃんが運営しているネットショップで低糖質麺の販売をスタートしました🍝こういう類の食品は、ほぼほぼ試してますが、お口に合わなかったり、定期縛りがあって面倒だったり。。。まぁ、長続きしないんだよねこれは乾麺でストック食材に最高だし、なんせ送料はか
腹筋割れろ〜こんにちは♪かなっです今日はコアリズム上級編やりきりました〜毎日時間作るのになかなか大変ですね〜でも腹筋割るためにはがんはりたい!薄いウエストになってきてるように見えるけど、ウエスト70センチあはあるんだよな〜まだまだ目標ウエスト60センチまで時間はかかりそうですが、めげずにがんばりましょう!がんばって運動した日はごはんが美味しくなってしまう(笑)けど美味しく食べながら痩せたい!!明日もがんばりましょう♪
こんにちは^^40代から美しく痩せる!~KAE式ダイエット~簡単ダイエットの専門家藤井香江です。今日はKAE式ダイエット受講生様の声をご紹介させてください(^^)💓わずか2ヵ月!!美味しく食べて体重-7,2㎏ウエスト-8㎝満腹ヤセ!を実感栄養が満たされてもう甘いものほしくない!生理前の暴食なし♪仲間がいるから頑張れた!!【年齢42歳・パート・156.5㎝・A様】■ビフォー▶アフター体重6
オートファジースタートタイトル通りキリ良く10月からはじめてみることにしました見事に過去一体重に戻りつつある身体をどげんかせんといかん?!!と思いはじめ(思わないとやばいでしょ笑)頑張りたいと思います過去一の痩せ期は49〜50kg過去一のデブ期は72kg現在は、、、あかん。痩せなければいかぬ応援よろしくお願いします📣※たまにご褒美もくださいこれから、◉痩せようと思ったきっかけ◉なんでオートファジーなのか◉過去のダイエットについて◉その他私生活♡メ
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私が初めて実践して、効果があったダイエットは、食事制限❗インターネットなどで、自分でいろいろ調べて何をどれぐらいたべるか?や、茹でた鶏むね肉がパサパサ過ぎて、すぐに食べ飽きたたので、美味しいサラダチキンの作り方を見て作ってみたり、しているうちに、サラダチキン作りの腕が、上がってきたと思います(^-^)/それと、キャベツなどの野菜を切るのが少し上手くなってきました❗自分で作った食事で体重が落ちていく楽しみ❗ダイエット仲間との情報共有など、楽しみながら
こんにちは^^40代から美しく痩せる!~KAE式ダイエット~簡単ダイエットの専門家藤井香江です。今日はKAE式ダイエット受講生様の声をご紹介させてください(^^)💓わずか2ヵ月!!美味しく飲んで食べて体重-3,3㎏ウエスト-5㎝飲み食べヤセ!を実感酒宴の日々でも必ずリセットできる!自信にも繋がりました!ミネラルが足りてない♪栄養がダイエットには大事ということ!目から鱗でした!!【年齢50歳・会社役員・163.
やばっっっ‼️Σ(ㅇㅁㅇ;ノ)ノエッ…💧今月未だにこれだけ手持ちのお金があるってやばくない⁉️すぐさま、水道光熱費の未払いを確認した‼️我が家は未だにアナログな払込書をコンビニに持って行って支払っているのだ。なので、払込書の控えを確認すればすぐ分かる、はずが、ガス代だけは見当たらず、ガス代払ってないかも⁉️我が家は結婚前から今までも旦那さんが、水道光熱費の類は督促状態になったものを払うというおかしなルールでやってきていたので、というのも…用は、余裕がなく、
だしの外ノ浦十太屋の外浦千花子です。新しくアカウント追加しました(*॑꒳॑*)✨映えもなんも無い毎食画像でございます🙇♀️❣️自分棚卸し、終盤に掛かり、食事改善中🤣💦何卒見守りよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)"♡ペコ❣️✨実はお肌が、めっちゃ回復。゚+.(*´∀`*).+゚。していってます❣️✨食べても食べても底無しだったのは、タンパク質欲しがってたのかしら?私の体さん、(ノ≧ڡ≦)☆💧もう、何十年も気付いてあげれなくてごめんね~😭😭😭💦#ダイエット
ちょっと聞いて~~~‼️最近ストレートパーマを掛けて、ハリツヤが出たのは知ってたけど、それにも増して、ツヤツヤしてきたんじゃな~い?肌も~~~❣️何か顔色も良いし、どーしたぁー⁉️って、言われちゃったんですけどーーー‼️。・:+°(♥ω♥)。・:+°✨🍀実は私自身が一番思ってた⸜(*ˊᗜˋ*)⸝🍀✨けど、人から言われると、気のせいじゃなかった‼️ってなるわね~😊❣️いや、ホント‼️怪我しても治りがめっちゃ早いしね~!コレがまた、モチベーションになってくるのね~(
やっぱり、料理あんまり好きじゃないわ!そう思いながらも、3食毎回自分定食をちゃんと作れている私…✨(๑°ㅁ°๑)✨わァ~…凄い‼️すごいぞ私(*•̀ㅂ•́)و✧‼️✨と、自分を褒める(*॑꒳॑*)✨だからといって、そんな事でごまかされて浮かれて続けるようなそんな子供では無い…れっきとした50代である(-_-´;)それなりに、自己分析はやれている私の場合、そもそも、食材のそれぞれの味を楽しめるタイプ、噛み締める事好きなタイプ、ということで、味付け薄くて大丈
だしの外ノ浦十太屋の外浦千花子です。新しくアカウント追加しました(*॑꒳॑*)✨映えもなんも無い毎食画像でございます🙇♀️❣️自分棚卸し、終盤に掛かり、食事改善中🤣💦何卒見守りよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)"♡ペコ❣️✨浜田市在住の食卓は、のどぐろの頻度高し‼️🤣💦#ダイエット記録#ダイエット仲間と繋がりたい#ダイエット方法#食事改善#食事バランス#おやつ中毒#脱ダイエット宣言ベルラスダイエット無料動画講座ページの抜粋(全角120
だしの外ノ浦十太屋の外浦千花子です。新しくアカウント追加しました(*॑꒳॑*)✨映えもなんも無い毎食画像でございます🙇♀️❣️自分棚卸し、終盤に掛かり、食事改善中🤣💦何卒見守りよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)"♡ペコ❣️✨ゆで卵🥚食べ過ぎじゃね•́ω•̀)?⁉️ꉂл̵ʱªʱªʱª(ᕑᗢूᓫ∗)˒˒💦#ダイエット記録#ダイエット仲間と繋がりたい#ダイエット方法#食事改善#食事バランス#おやつ中毒#脱ダイエット宣言ベルラスダイエッ