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ご訪問ありがとうございます4歳と6歳の男児ママ、りっちょんデス。このまま年老いるのはちょっとヤバいと思っているあなたへストレスで食に走るあれこれ考えてばかりで行動できない1人で頑張るとか無理...etc.心の問題尿漏れ、お湯漏れ、疲れやすい骨格の歪み、姿勢の悪さ、体型コンプレックス肩こり、腰痛、背中痛etc.体の問題まるっと解決‼りっちょんプログラムオンラインで提供中りっちょんのプロフィールはこちら只今、りっちょんが提
おはようございます🎵フルート音楽教室plusのなつきと申します。昨日は、昼間はレッスンして、夕方からは、OB賛助で参加する音楽隊の初練習に地元へGo～🚘途中、お台場通ったら、観覧車がだいぶ取り外しされていてなんだか寂しい風景でしたそして、コロナで演奏会は中止になっていたので、今回は3年ぶりになるのかな❓久しぶりでドキドキしながら行きました😆行ったら、なつかしいメンバー達にめちゃめちゃテンション上がったっ😆⤴️⤴️同窓会に行ったみたいなかんじ🎶20代前半は、かなり密
健康管理士でダイエットコーチ田辺けいこです🎶毎週火曜日に北名古屋で「ダイエットサークル」を開催しています•去年の服が着れない…•太っていることにより自身が持てない•1人じゃ誘惑に負けてしまう•健康面が心配等々・・・そんなお悩みはありませんか?北名古屋「ダイエットサークル」では、”座学”でダイエットの知識毎日続けれる“運動“月1回の”食べ痩せヘルシークッキング”伴走型サポートで、自己流ダイエットを卒業して太りにくい体を手
健康とHAPPYをお届けするウェルネスコーチ村川二三代ですフィットネスサークル毎週楽しく開催しています。流れとしては、１，まず計測をして1週間の変化をチェックし、食事のアドバイスをします。２，栄養講座知ってるようでわかっていない、タンパク質や糖質、水分のことなど、ダイエットや健康に役立つことをお伝えします。３，オンラインのzoomに繋がり、ベテランコーチからダイエットや健康的な体づくりのアドバイスや上手く結果を出した方のお話しを聞くことができます。
健康管理士でダイエットコーチ田辺けいこです🎶毎週火曜日に開催している北名古屋の「ダイエットサークル」•去年の服が着れない…•太っていることにより自身が持てない•1人じゃ誘惑に負けてしまう•健康面が心配そんなお悩みはありませんか?北名古屋「ダイエットサークル」では、”座学”でダイエットの知識毎日続けれる“運動“で、太りにくい体作りを目指しますダイエットは1人じゃ難しいですそこをサポートさせていただいてます。【問い合わせ先
健康管理士でダイエットコーチ田辺けいこです🎶今月のダイエットサークル開催日！※塗りつぶしの部分は、ZOOMでの開催となります。１２月ですね今年も1ヶ月を切りました。早いですあっ！という間に、時間は過ぎますよね。歳を重ねるのもあっ！という間です。そこで、いつまでも若々しくしていられるヒントを見つけに来ませんか?私も自分の後ろ姿に老いを感じて始めた、ダイエット。年齢を逆送してる感じです12月も•北名古屋教室•食べ痩せクッキング•ダイエット教室
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へヨガ×食事体験セッションはこちら▷▷▷詳細美容にいいイメージのナッツでも購入する時に意識していることがあります＾＾それは原材料名を見ること♪食品には必ず袋の後ろとかに原材料名が表示されています。
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へヨガ×食事体験セッションはこちら▷▷▷詳細みなさまこんにちは♪GWはいかがでしたか？奈美さんはりんちゃんの初節句のお祝いをしたり両家にご挨拶したりすんごいバタバタでしたwwやりたいことが多くて色々なことに手を出しちゃう。そんな時もあるよね♡
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へヨガ×食事体験セッションはこちら▷▷▷詳細痩せて美肌になるビューティーサークル〜体、肌、心を安定しみんなで幸せ人生を送ろう〜コロナ禍で人との繋がりやお出かけができないとお友達となかなか会えないしジムにも行きずらいですよね〜.
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へヨガ×食事体験セッションはこちら▷▷▷詳細大人のサークル♡痩せて美肌になるビューティーサークルです＾＾サークルのコンセプトは「体、肌、心を安定しみんなで幸せ人生を送る」・ダイエットをしたいけどひとりじゃ挫折してしまう
２年半ぐらい前だったかな?仕事仲間がある日、長〜い髪の毛をベリーショートにしてきました。とても良く似合ってて「切ったね〜」って話から「ヘアドネーションしたの」と。ヘアドネーションそれは何から「ヘアドネーション」とは?小児がんや、いろんな理由で頭髪を失った子達のために、寄付された髪の毛でウィッグを作り、無償で提供する活動!と聞き、この年齢までそういったものがあることを知らなかった私それを聞いて直ぐ頭に浮かんだのは、私の娘私の娘は髪の毛がメチャ綺麗なので私はいつも「髪
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へヨガ×食事体験セッションはこちら▷前の記事（代々木公園の記事）を上書きしてしまったようですw消えちゃった！てへーーーーーーーーーーーーーーーーーーヨガをする時、まずはじめに呼吸を整えます♡ゆっくりと目をつぶって深い鼻呼吸。今日の呼吸を感じて、体の調子を感じて、今に留まります。（
今日は、枇杷島と、北名古屋の2ヶ所で「ダイエットサークル」でした。枇杷島サークルと北名古屋サークルの合間に、ZOOMフィット「筋トレ」にも参加しましたよ今日の筋トレも、私は途中挫折してしまいましたほんと、挫折しない安井コーチ凄い枇杷島サークルは、今は1ヶ月に1回測定+週1でZOOM開催してます。そして今日はその1ヶ月に1度の測定の日!やはり顔を見て話ができるのは、良いですねそして座学は「水分」の話！始めた頃は500ccのペットボトルの水分を飲むのがやっとと言われてた方も、今で
明日は1週間に1度の「筋トレ」先週も参加しましたが、勿論今週も参加します私は、筋トレは「苦手」だという話をしました。しかーし！筋トレのメリットは沢山筋肉は筋トレだけでは育ちません。やはり食べた物で体はできているのでしかーし！「筋トレ」する事で、基礎代謝が上がり、燃焼しやすい体になる⇩基礎代謝が上がれば、太りにくいからだになる⇩引き締まった体になるそして「成長ホルモン」は、髪の毛、皮膚等の成長を促して健康的なからだを維持するのに必要なもの。⇩それが「筋トレ」後に多く分
今日は珍しくゆっくりと過ごしました。1日終わって思い出してみると、特に何した!ってわけではないぐらい（笑）でも運動はしましたよ股関節や、下半身の運動をしましたが、終わった時点で、明日はお尻が筋肉痛だなっと感じましたでもそれだけやった感あるということですそんな今日の私のおやつは「おからパン」でした。混ぜてレンジで3分チンなので、食べたいと思ってすぐ食べれるから良いんですよね〜隣にあるマグカップは、子供達がまだ小学生だった時に、PTAの社会見学?だったかな？でカップに絵付けをす
今日は雨がずぅ〜っと降っておりましたね。朝から仕事で出掛けていたので、先日頼まれた「かけはぎ」を夜にやっていました。そこに娘が帰ってきて、「なんか久しぶりに、それやってるの見た!」と、「前はいつもやってたけど」って。昔からいろいろ作る事もしていた私。娘が持っている筆箱とか、マスクとか会社の人が「これも作ったの」と驚いていたそうです。マスクは最近ですが、筆箱にいたってはまだ小学生?くらいの時に確か作ったと思うので、かれこれ12〜13年くらい経ってるのではないかな?と思います。
昨日、友達に頼まれた服のお直しは「かけはぎ」私は以前、「かけはぎ」というお仕事をしていました。「かけはぎ」とは、生地を引っ掛けたり、タバコの火で穴を空けたりとかしたのを直す仕事です。まだ若い時、リフォーム(服のサイズを直したり、ファスナーの取り替え等)の仕事をしていた事もあり、子供が小さい時は家でできる仕事がしたいと、「かけはぎ」を覚えたいと思いました。何処かでやってないかな？と探したら、家から比較的近い所で教えてもらいながら、仕事になる所を見つけました。そこ
今日は月に1度の墓参りでした。墓が高台にあるので、いつも風が強くなかなか線香の火が点けれないですが、今日は風が無かったのですぐ点けれました。私はこちらに来る時は、地元の野菜をいつも買います。いつもは「ジョイフルファーム鵜の池」に行くのですが、今回は地元のスーパーで！春の山菜の、「わらび」もゲットこれだけ買っても、500円ちょっと得した気分そして今日は学生時代の友達にも会うことができましたコロナでなかなか会えなかったですが、今回は縫い物の直しをお願いしたいと言われ、久しぶりに会い楽
今日のオンラインダイエット教室は「炭水化物を味方に♪食べるダイエット！」でした。炭水化物がどのように脂肪に変わるか?ダイエットしたての頃、「なるほど〜、だから体脂肪が増えたのね」と…そして、自分がどのくらいの炭水化物量摂取したらいいのか？それまでは考えた事も無かったです。内容はともかく、食事を食べてれば「ちゃんと食べてる」という認識でした。教室に行きだした頃、食事のチェックをしてもらいましたが、ほぼ真っ赤のチェック✔(駄目なのは赤チェック✔なのです)
