ダイエットのつもり

年齢を重ねる毎に基礎代謝が落ちるからなかなか痩せないよね同じ体重でも体型変わったり…ストレッチも運動も3日坊主の不二子です一時期痩せたのに最近また体積が増えてる…昔から思う事があって見た目の量とカロリーは比例しない美味しいモノはハイカロリー納得できません菓子パン、惣菜パン一つで400キロカロリーくらいあるけど、一個じゃ満足できないよねサラダ付けたとしても足りないそんな事で今日はお休み7時から起きてたけど、ダラダラしてたし、動かないからお腹も空かないお昼近くなってようやくお腹

バッグの中身を公開！私のマストアイテム３選いつも持ち歩いてるアイテムは…その１：リップクリーム→💋は一瞬でも乾燥させたくない主義😂しかも名前入りのめちゃくちゃ可愛いのをいただいたので尚更手放せません！その２：ハンドクリーム→あかぎれしちゃいがちなので、手洗う度に塗り塗りする派😂その３：グミ→ダイエットのつもりがただただデ部活になってた説😂😂▼みんなもまねして投稿してみませんか？▼＞みんなのバッグの中身を見る＜

かわいさ自分が運動してる気分になるかも4ヶ月前のアイテムなんだけどね。

こんにちは今日のダイエットのアドバイスに従い行ってきましたお散歩『2022/05/29』真夜中ですがおはようございますいま思いついた事、早速やってみよ〜何のことですよねタコはここ数日間、しれっとゆる〜くダイエットをしております。3〜4年前、まだ脚…ameblo.jp猫ちゃんがここに居てくれたらカードのような感じですよね。加工しちゃおっか今回はこんな写真撮ったことないよっていうのが撮れました。ご神木さん、ありがとう大吉だぁぁぁダイエット成功したらこれ食べたい杜の中はちょうどよかっ

こんばんは今日は、気晴らしで久しぶりに鎌倉に行ってみました。さくらんぼさん今日は運動も兼ねて電動ではありますが、横浜駅までは自転車で行ったんだよーん40分強くらいかなぁ？信号に引っ掛かるからね。横浜駅の駐輪場も、ちゃんと調べて行ったのですが…それを見つけるのに30分くらいかかってしまったけど💦市営のだからお値段80円也二宮和也何つってお友達がママチャリで、ダイエットして、8キロ痩せたというのでママチャリほどのダイエットにはならないかもだけど電ちゃで行ってみたよー

納豆とネギの玉子焼きと…カブとキムチで昼食です！ガッツリ食べると怠くなるし…お菓子や何やらつまみたい方だし…1日に5回位、好きな物を、ちょっとずつ食べよう作戦😆

昨日は調子こいてしまいまして💦食べ過ぎてしまったので…ダイエットのつもりのメニュー💦コンニャク多めの豚汁です🤣苦肉…🤣

メロンのは🍈昔からありましたが…今年はスイカや🍉桃まで🍑バニラとかチョコアイスも好きなのですが、シャーベットやカキ氷で🍧気持ちダイエット🤣（ダイエットのつもりってハッシュタグ打っていて、昔「知ってるつもり」って番組📺ありましたよね！好きな番組でした😊ザ・雑談）

昨日の朝ご飯はバナナとヨーグルトにパイナップルのジャム入れて〜毎日食べようと思いつつ食べなくていたら、熟して黒くなってきたので、バナナを食べてしまいましょう！ヨーグルトにバナナとパイナップルジャムを入れて食べたらコッテリモッチャリ美味しくいただきました。これぐらいなら良いかなと食べたら、今朝は少し(２０g)体重が増えてたので、やはり注意注意〜お茶は菩提樹の煎じ茶〜甘くて美味しいので残り少ないのに、やはり毎日沸かしています。チユールのチザーヌは甘くて飲みやすく、心穏やかに

みんなの回答を見る寝床✋しかし、布団のスペースのみ？？息子と同棲(^_^;)？引きこもりなので。コロナは貰ってこないから👌先輩から頂きました👇今日は常夏？？湿気も^^;しかし✋クーラーに弱いので長袖でした✋本日の夕飯👇👇一応✋ダイエットのつもり^^;色々やってます☝食べてみてみて👇👇👇ダイエットになるかも？キンレイお水がいらないチゲうどん526ｇ（めん160ｇ）×12袋Amazon（アマゾン）5,980円暑い日は👌ウィルキンソンタンサン(500ml

自粛生活でジムも行っていないので、体重計は無視していますが…細胞ゆとり教育で太っています！少量にする事で、気持ちダイエットのつもりの…晩ご飯です🍛🤣

昨夜のもやしたっぷりのおかげか朝起きて体重計に乗ったら500g減誤差の範囲ではある笑旦那さんと早起きして1時間のウォーキング🏃の予定だったが、まだ痛みがあるので途中リタイアなかなか良くならん😭新キャベツを半玉切ってパリパリサラダに。これだと生野菜苦手な子供もパクパク食べてくれますねミニトマトをカットしてオリーブオイル、すし酢、塩コショウで作っておいた具材を食べるドレッシング市販のドレッシングを置かない我が家はこんな感じでお野菜食べてます子供がマヨネーズ嫌い。ドレッシ

こんばんは😃🌃。主人からの帰る🏠🚗💨コールあり。帰ってから、ジョギングするとの事。以前から、主人との散歩は、避けていたのですが、、歩きが、遅い🐌💨💨為に。(いらっとするから、一緒に散歩しない)ウォーキングで、早歩きが、良いと言っているのに、聞き耳もたず😢ジョギングするとか、、、トホホ状態中年のジョギングは、膝を痛めるので、オススメしません。体重増加もあり、ダイエットのつもりだろうけど、ダイエットも速歩きのウォーキングが、一番効果が、あります🐤食べ物や、ジムや、

春が旬の食べ物、何が好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日、主人は仕事だったんですが夕方「なんか、ごはん、支度してた？」って電話があったんですが結局行きつけのお寿司やさんに行こー！ってことになって外食してきましたお寿司はもちろん天ぷらや焼き物や茶碗蒸し等いつも食べるメニューはあまり変わらないですでも、お刺身や寿司ネタはその時々です貝も好きで赤貝も、美味しい今は韓国の物とかが大半だそうです赤貝の旬は秋から春にかけてのようですおはぎ

今日はオートバックスへ行って来ました。昨年、車にドラレコを設置しましたが過去に走った画像がいっぱいになってるのをリセットする設定が正しいのかどうか解らなくて確認してもらいました。ティッシュもいただきましたよお昼は王将へ行きました。私は「桜井トリオ」奈良の桜井限定のご当地メニューなのかな？餃子唐揚げ天津飯スープオットは餃子2人前ニラレバ炒めご飯抜きにしてダイエットのつもり？私と知り合ってからマジ5キロ太った(笑)それに私はお肉はあまり食べないし、特にホルモン系は全く

みんなの回答を見る朝は牛乳たっぷりの甘～いラテ派でそれ以降は苦いブラック派ささやかなダイエットのつもり・・・

久しぶりに体重計に乗りましたら、やっぱり増えておりました。そうだよね、そうなるよね。あれだけ食べたしあれだけお酒も飲んだしね。ということでお昼ご飯量減らしてます。夕飯が早いからって、抜くのはよくなかろうと思うので少なめに食べることにします。あ、今日からだから明日以降続いてるかどうかは、分からないと・・・・・・こんなもんです紅茶子のやることは。

今朝お腹周りを測った結果は+5mm！88.5cm→89cmビリーズブートキャンプに飽きたので、トレーニング方法を変えてみましたが、炭水化物を多く取り過ぎました。お腹周り-10cmに挑戦。の前回の記事はこちらビリー飽きた。お腹周り-10cmに挑戦。28日目昨日の食事朝食もっちり食感マフィンハムチーズエッグ（ファミマ）あらびきチョリソーソーセージ（ファミマ）昼食社食間食チョコミニクロワッサン2個（セブンイレブン）晩御飯「マザーリーフカフェ」きのことクルミのポルチーニチー

いよいよ来週、運命の刻（笑）健康診断です最近は白米をやめ、雑穀米にしドラクエウォークのおかげで、歩くようになりだけど、体重と腹回りが減らず今は矯正下着に頼り、骨盤矯正をして数ミリでもいい腹回りが減る努力をしております（笑）そんな中、藁をも掴む思いでコヤツにも頼ることにしましたおでんでぇいもちろん、ゆずちゃんお手製よ〜ん♪前日の夜から仕込んだので大根もシミシミです私の地元では、おでんに味噌をつける習慣があってお味噌も欠かせないアイテム前日の残り物の、肉団子スープと

今朝お腹周りを測った結果は+2mm！88.8cm→89cm晩御飯にパンと中華をお腹いっぱい食べて+2mm。なんか太りにくくなってきたかもしれないです。お腹周り-10cmに挑戦。の前回の記事はこちらTeaHouseMUSICA。お腹周り-10cmに挑戦。17日目昨日の食事朝食もっちり食感マフィンハムチーズエッグ（ファミマ）もっちりパンミート&チーズ（ファミマ）昼食社食晩御飯TeaSaloonMUSICA（兵庫県芦屋市「旧宮塚町住宅」）バター＆カヤトーストチー

疲れてたのかな今朝は8時にアラーム鳴ったけど眠くて目が開かなかった月曜はお疲れな50歳いつもならとっくに喉の不調から風邪引いてるハズだけど今回は肝斑の薬のトラネキサム酸飲んでるから喉は痛くなりません韓流プレミアのオクニョ見れずwww録画してるけどダイエットのつもりの朝ごはんブロッコリーとベーコンとゆで卵のサラダとブロッコリーwwwダブルブロッコリー！！ブロッコリーは体に良いんだよ！パンは1枚久々にバターで食べたらシンプルでうまい♡今日はおひさまも出て良い天気～

一日一食生活に入ったのは2週間くらい前だったか。よろめきながら続いている。というのも週末は好きに食べて飲むので、平日だけ。夜が遅いとわかる平日には昼にそばを食べてしまいに食になる。体重なのだが、一日一食にしてからまるで変わらない。上下0.5キロのブレしか出ない。つまり、体重が減ってくれないのだ。逆に言うと一日三食にしたら体重増加が見込まれる。事実、酒をやめて三食好きに食べて太ったからこういうダイエットをしているわけだ。ダイエットのつもりが現状維持にとどまっているもどかしさ。やり方が甘いか

こんにちは😃かんさいむすめです昼ご飯、食べました🍚せやけど、昼ご飯と言えるかどうか疑問の残るメニューしめじ少々もやし少々ほうれん草少々これを湯がいてポン酢をかけて…それだけあっ、あと水分←十六茶一応、ダイエットのつもりこの間の健康診断の体重見てぶっ倒れそうになったお仕事がお休みの日は少量にすることにしたんや仕事の日はそれなりに食べる予定体重増えたら、色んなとこに影響が出て来てる💦無理せず、上手に減らしていけたらえぇなiphoneより更新m(__)m

久しぶりに職場の人に会いました。昨日内勤したおかげで、余裕を持って仕事はできました。ところが、なにかと忙しく20時半まわっての帰宅。勤務時間は、13時間半。今日はもう、お風呂にふっかりつかって寝ようとします。明日も頑張れ！追伸夜ご飯ダイエットのつもりが、しんど過ぎて18時半ごろメロンパンをはみはみする。疲れた時の糖分はとても美味しい。明日は頑張る。

ダイエットのつもりなんですよでもなんかお腹減るから笑笑サラダチキン食べてしまいます😅😂😂ホントに痩せる気あんのかよって話でも今日ドーナツ食べてしまったし⤵️⤵️😨😨😨息子と歩きまくり走ったから体重増えなかったけどね笑あーダイエット笑笑サラダチキンサラダチキン買いだめしたいなサラダチキン笑笑最近の私はサラダチキンとアーモンド効果と白湯でできていますそのせいか。貧血がすごい笑笑

ダイエットの本をダイエット以外の目的でやってたんですけど、結果、#８週間で２キロ減ダイエットのつもりじゃなくて、膀胱炎予防のつもりだった（笑）膣締めるだけダイエットamzn.to/2RBYOX7#健康#田村友美子さん#Diet#Health#HealthGymnastics#InnerMuscle#ストレッチボール#ダイエットamzn.to/2RBYOX7https://twitter.com/Lave_chamo/status/1091950006360

ダイエットのつもりはなくて、医者からはダイエットをすごく勧められてます。ですが、前にも書きましたが、自炊は太ります。毎日出前とかだとあまり食欲はないのですが、自分で作ると食欲が出ます。本当にどうしたらいいのか。ブラックコーヒーで休憩。たまに甘いカフェオレもいいけどやっぱりブラックコーヒー。

昨日のお昼ご飯は久しぶりの門司倶楽部皿うどんに餃子若い時は、この程度では満足せずにこれに炒飯も食べてました。しかし、身体をあまり動かさなくなったことや5回の手術をしたせいか、胃袋が小さくなってます。皿うどんと餃子5つで満腹状態です。夕方もお腹が減らないので、イージーに頂きものの「ぜんざい」コップに1杯程度を食べてごまかしてました。しかし、9時前になると食欲が出てきたので、簡単にインスタントラーメンを・・・自分なりにダイエットのつもりでしたが、全くダイエットにはなってません。(涙)

よく見てる筋トレYouTuberたちが減量期に入ったわ。そっかー。もう減量開始かー。自分はどうっすかなー。そんなに太ってはいないが、まぁまぁデブだわ。腹回りに脂肪がついている。おそらく体脂肪13％後半〜14％前半。（だといいな）これなら6月ぐらいからでもいいかなーなんて。またジムのダイエットキャンペーンにエントリーしたいし。筋トレYouTuberですら、もう減量期なのに、素人のデブ女が6月ぐらいからダイエ