ダイエットできず

ブリの話は後からまずは飽きもせず3ぶどう(飽きてますけど)一番の目的はカロリー消費SSTFTP+SST世間の通説ではこんな楽なもんでもトレーニングと言う個人的には1本目と3本目はほとんど効果ないやろと思う昨日は意識して糖質を多めに入れました1028gは多め？糖質だけで4000kcalオーバー600gで足りると思うけど…まあええわ疲れない走り方や疲れの抜き方がわかってきたまだ3ぶどう(以上)は続く予定体重は安定明日も3ぶどう以上いっとけそうなので、高齢者の会ぶどう

旦那休みなので久しぶりに地元の皆と飲み会。私一人なので手軽にコンビニめし。チーズ好きなので、ついつい食べちゃうよね。ダイエットしなきゃいけないのに！あ！！！！特茶買うの忘れた！一緒に飲めば良かった（泣）

朝ごはん①サラダ②汁無し担々麺③コーンの炊き込みご飯少々お灸してから半身浴55分➕お腹周り10分➕肩甲骨10分17時半➡④塩だれチキン串？女の子と焼き肉を食べに行くことに0時半～3時半➡⑤レバ刺一人前⑥タン塩半分⑦スンヌドゥプチゲ半分⑧ハラミ半分⑨バニラ⑩オー・ザック少しだけまたそのまま寝てしまった

昨日、オバハンはお気に入りの居酒屋さぁん🏮飲んだくれてましたキンキンの一番搾り、サイコー恵美寿兄さん「…んっとー。気持ちよく酔ってるところ悪いけど。ダイエットって何だっけ？」…し、しらね恵美寿兄さん「おめぇ、痩せる気ねぇだろ」

うたた寝から起きて6時➡①卵焼き9時➡②カルボナーラ③木曜の残りのカレーを少し。全然、半身浴できてない1時～4時➡アフターでカラオケ④フライドポテト⑤タコの唐揚げ⑥お肉を少々⑦サラダ家に帰ってお化粧したまま寝てしまった。彼氏も飲みに行ったらしく私が帰る１時間前に帰ってきたらしい‼

ダイエットをすると、どんなことがあなたにメリットがあるかご存知ですか？上手く行けば、自分にプラスになるものが沢山あります。でも反対にダイエットのデメリットだってありますね。今回はゆるやせダイエットを含めた、「ダイエット」のメリット、デメリットについて普段考えていることを書いてみました。ダイエットのメリットって！ダイエットをやって現れる効果として、美容面健康面精神面があるのかな～と思います。一つづつ説明しますね！美容面健康的なやせ方に

用事がたぁ～んとあるのよ。時間が足りなくてばたばたしてるのよ。でもさぁ……暑くて動けねぇーｯｯ暑いよ。大阪来週のお天気＆気温が心配大丈夫かしら私達←メンバーを含めそんな中、重い腰をあげて行って参りました。コンタクトの新調に。もちろん長居の為に！肉眼で見えそうなお席をＧＥＴしたんでね(妹がww)やっぱ、さ。ね。ちゃんと愛でたいやん？テソンの……顔ね。顔よ。顔！顔！←誰に強調してるの(笑)しっかり拝んできます♡スティックライトも購入した。雨具も確認した。チ

今日は1日康太に優しく沢山たくさん接しようと決めた日前日何故か無性にイライラしてしまい伝わってたのか夜泣きがすごかったんです…私反省すると今日は康太も1日中超ご機嫌♡やはり子供は自分の鏡！康太がご機嫌斜めでグズグズの時まず自分を見直さないと子供は自分を写してくれてるんだなぁと改めて再認識今日は朝からフル活動離乳食してＥテレを見たあとスーパーへGO帰りしなに康太が寝てくれたので朝寝のうちに夕ご飯準備できた所で起きてくれてお家を出発とある私の用事に付き合っても