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『だっきしょ豆腐』」って鹿児島弁で落花生(ピーナッツ)豆腐のこと。私は知らなかったけどパパの実家ではそう言ってたみたい。以前ともさんがおいしいと紹介していて気になっていた鹿屋市の小松食堂のだっきしょ豆腐、月1山形屋🏬で販売しているということ知り買いに行った~鹿児島県産落花生使用で確かにとろりもちりで旨い。😋ささみと貝割れ菜の梅おかか炒めまぐろの山かけサラダさつま揚げと豆苗のごま油炒めぶりのゆずこしょう風味照り焼きほうれん草の卵しょうゆ和え豚肉
平日も、休日も、変わりありません。朝はしっかり食べることにしているので、プレートにあれこれ並べ、ゆっくり食べます。(´~`)モグモグあっという間の1週間です。たんぱく質摂取を心掛けていますが、あれこれ盛りすぎて、食べ切れないこともあります。べー
こんにちは睡眠特に寝入りに問題がある人も多いよね睡眠に問題があると夜お風呂に入る時間光夕飯などなど気にすることも多いと思いますでもね睡眠は朝起きた時から準備が始まっています色々あるんだけどまずはしっかり朝ごはんにタンパク質を摂ることそんなこと!って思うかもしれませんがこれ結構摂れていません摂ってても量が少なかったりしていますこの朝のタンパク質があなたの睡眠に必要なメラトニンを作ることに繋がるからね他にも色々ありますが続
昨日、カーブスたんぱく質レシピの「ささみとエリンギのチリソース風」を作ってみた。美味しかった!ささみって、バサバサしている記憶があったが、ジューシーで柔らかくできた❣️半分を今日のお弁当に。お弁当作り前の朝洗顔はこれ使ってます。
48.8キロ微妙だけどちょっと減った。今やってることは、ダイエットって言うか基本的な生活習慣改善って感じかな。白湯を飲むタンパク質を摂る野菜を多めに食べるあ!あと最近はからだ健やか茶w飲み始めたよ健康的にスッキリできれば良いな
月曜日火曜日\ラスト5時間限定/雑穀雑穀米国産美容重視ビューティーブレンド900g(450g×2袋)[約1kg]無添加無着色定番サイズ送料無料ポスト投函条件付きプレゼント有りダイエット食品置き換えダイエット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}水曜日木曜日・蕎麦ランチセット(外食)(天ぷら、サラダ、漬物、コーヒー、プリン)金曜日土曜日昼→撮り忘れ・納豆巻き・ちらし寿司日曜日グルテンフリー米粉パン食パン
作り置きの副菜と、ローソンまちかど厨房のかき揚げ丼。副菜は、ちくわと春菊ごま和え、わさび菜浅漬け、ツナとほうれん草の塩昆布和えリピ決定のクラシルレシピ簡単シーチキンとほうれん草の塩昆布和え作り方・レシピ|クラシル「簡単シーチキンとほうれん草の塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。茹でたほうれん草に和えるだけですが、塩昆布の風味とごま油の香りがとても良く、簡単に作る事の出来る一品です。食卓がさみしい時にも、ささっと作る事ができますので、とても重宝し
こんにちは、あっという間の3月ですよ!!いや~~~~もう春になんの?うそでしょ?といった感じですよね…。あ、そういえば先日ブログのどこかでこぼした『たんぱく質』の勉強についてなのですが、個人的に今たんぱく質や、飲み物の方のプロテインについての勉強をしているのです。20代主婦Kahoです。ブログ執筆を細々と勉強中のペーペー主婦です!趣味はゲームでswitch・PS4
パルテノの「ほんのり甘い」が、大好きなんです!無糖だと、口に入れた時に「酸っぱ!」ってなるけど、ほんのり甘いなら、柔らかな口当たりデス。森永濃密ギリシャヨーグルトパルテノプレーン加糖100g12個Amazon(アマゾン)そして、どうせいただくなら、濃厚なギリシャヨーグルトが良い!ダノンオイコスプレーン(無糖)110g×24個Amazon(アマゾン)タンパク質を摂るんです。タンパク質を意識して摂るようになってから、足の親指の爪がピッカピカにな
月曜日はくばく発芽玄米と八穀ごはん(250g)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}はくばくお豆ホクホク十六穀ごはん(30g*6袋入)【はくばく】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}火曜日【今だけ!ポイント5倍!~2/13(火)09:59迄!】グリーン玄米5kg(2.5kg×2袋)玄米【送料無料】送料無料こめたつ若い未熟な玄米5年産青玄米楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}水曜日木曜日
仕事が休みだったので、お弁当もお休みしてました。いつもは「昨日の晩ごはんのおかず」をメインにしているのですが、「昨日の残り」がないことが発覚‼️冷蔵庫と睨めっこして、時短で作れるメニューをクラシルで検索した結果のお弁当↓ちくわがあって良かった😊ちくわの青のりチーズ炒め作り方・レシピ|クラシル「ちくわの青のりチーズ炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。簡単おつまみに、すぐ出来て便利な1品です。具材はちくわの1つで調味料はたった3つのみ!節約レシピとしてもお
こんにちはseoba_baです朝起きていきなりのトイレTime今回はたんぱく質40g分を準備🍖サラダチキン45g→タンパク質量9.9gゆで卵1個→6.2g納豆1パック→7.4gウィンナー(無塩せき、無添加)48g(3本)→7.5gチーズ30g→9g野菜準備🥦サラダ用だけで203g3種類の野菜の他にプチトマト40gあとは作り置きの野菜たっぷりスープ重さ不明お白湯400ml朝ごはん柿のサラダ🥗と乾燥野菜入りのお粥後乗せでとろろ昆布と大根の糠漬け黒豆茶350ml
こんにちは〜低温注意報発令中の富山です。空は相変わらずどんより。昨夜は雪がちらつきました。やっと週末だよ〜昨日のうちにMADPROTEIN届いたよ〜一月の限定フレーバーだったハニージンジャーレモン🍋さっそく飲んでみました感想▶️う、うまい‼️まず、開封すると生姜とレモンの爽やかな香り!サラサラしたパウダーでダマにならずサッと溶けた!そして、何より甘すぎず、飲みやすいこれ、レギュラー商品にして欲しいわ〜。2月から新しいフレーバーも追加になったみたいだし、インスタ見た
今朝のおめざ~あちこちでバレンタイン商戦のイベント開催中。まずは自分ちのもん。鹿児島発出店の「THETAILOR」のフォンダンショコラプレミアム♥鶏肉とカリフラワーのカレー蒸し鶏肉とブロッコリーの塩昆布蒸しえびとブロッコリーのサラダ鮭缶のレンジちゃんちゃん蒸しお豆のケチャップ煮ツナひじきひき肉と大根の甘辛煮
たんぱく質点数2.5点。豚肉オイスターソース炒めはカーブスたんぱく質レシピ、きゅうりのゆかり和え、わかめとえのきの生姜炒め、梅入りゆかりご飯にはむき枝豆を混ぜ込む。
カーブスたんぱく質点数5点!ヨーグルトにカーブススーパープロテインブルーベリーをトッピング、ZENBBREAD3種の雑穀にベーコンとチーズをサンド。麺から始めてみませんか?
~父コロナ入院8日目~昨日父携帯から着信。📳(私が冷たい対応だからパパ携帯にかかってくんのよ~毎度お世話になります)自ら携帯かけられるほど体調よく暇もてあましてんでしょう。「髭剃りを持ってきて」と2度目の依頼、あきらめてなかったんだね。施設の部屋には入れないということをパパが再度丁寧に説明して、どうしても必要なら新しく買って持っていきましょうかと行ったら「そうしてくれ」だって。あるのに新しいの買うなんてもったいないからよかと言うと思ったんだけどありゃ?そんなに求めてんのね。髭にそれほど執着
弁当箱に入り切らず、別タッパー登場!ご飯の量がいつもより多い?たんぱく質意識でカーブスたんぱく質点数4点。白ごはんと三島食品ひろし入りご飯、タラ南蛮焼きはカーブスたんぱく質レシピ、春菊油揚げごま和え、煮卵、えのきとわかめの生姜炒め、むき枝豆(おかかトッピング)きゅうりの梅入りゆかり和え。初回申込みで、今ならスープジャーがついてくるらしい。ランチ提案してたもんね。
今日のお弁当。最近、添加物フリーを意識するようになり、ちくわにはナチュラルチーズの「雪印メグミルクさけるチーズ」をいれてます。サバ炊き込みご飯、きゅうりの梅入りゆかりあえ、煮卵、春菊油揚げのごま和え、チーズ入ちくわ、わかめとえのきの生姜炒め(母直伝のレシピ)今度、お弁当に持っていこうかな。ちくわを留めるのに丸麺使っています。
急に思い立って、ニンジン🥕と、ピーマン🫑を千切りにしました✨ニンジン🥕は、ラペピーマン🫑は、無限ピーマンどちらも、タンパク質を摂るために、ノンオイルのツナ缶を投入〜💕千切りしていた後ろでは、トースターで焼き芋🍠〜✨来週用の作り置き、完成かな〜😊でも、こんな風に色々したくなる時って、ストレスが溜まってるから、また何か作りそうだな〜😅
今週発売の週刊大衆のコンビ二で人気の「プロテインバー」&「サラダチキン」昼飯は「温泉卵」、「チーズ」を“ちょい足し”が吉?髪が生えた!老化フレイルを予防!中高年世代のための『タンパク質』補給術特集にて、現在老若男女にブームとなっているたんぱく質についてコメント掲載されましたお勧めのたんぱく質はこのように掲載されていますが・タンパク質を摂るのにオススメの商品・コンビ二弁当で「これは、タンパク質補給のによい」というものその理由やより手軽な取り方などご紹介してい
カーブスたんぱく質レシピの鶏肉ときのこの南蛮焼き、春菊と油揚げのごまあえ、クラシルレシピの切り昆布のにんにくいため、煮卵。休日の作り置きが習慣になってきた😤コリコリして美味しい。意外とハマる!切りこんぶのにんにく炒め作り方・レシピ|クラシル「意外とハマる!切りこんぶのにんにく炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。切り昆布の食感が美味しく味わえる一品のご紹介です。海の香りとごまの風味が口の中でふわっと広がり、一度食べたらハマるはず!スーパーで安く手に入り、腹
うまくパスを飛ばすにはあなたは、スポーツが好きですか?想像してください。もしボールの空気が半分しか入っていなかったらそのスポーツは面白いでしょうか?サッカーボールバスケットボールバレーボール野球・・・ちゃんとボールに空気を入れているからよく飛びパスがうまく運ぶだから、面白いんですよね♬人間の身体もうまくパスを飛ばすには中身が必要👍中身とは・・・人間の中身もし高校生とおばあちゃんが、同じものを食べたらどちらの方が、栄養を吸収できる
今週は、特に、歩く事を心掛けます。運動とタンパク質を摂ること。
こんにちは、ひとみです年末年始の食事は意識をしていないと炭水化物ばっかりになってしまいますね!1/2過ぎたぐらいから、身体がだるくなってきて原因を考えてたんです。お餅、お蕎麦、ごはん、お菓子、、、、おいしいものは糖質と脂質でできているんですね全然タンパク質が摂れていない意識しないと、こんなにもタンパク質を摂らないもんなんだなとそこから意識をしてタンパク質を摂るように✨徐々にだるさが消えてすっかり元どうりになりました食事って大事だなと改めて感じました
こんにちは健康オタクのROKOです健康オタクのROKOが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回はたんぱく質が豊富な豆腐のおやつを実食したみたですたんぱく質って重要なのは知っていますか?筋力を維持して…ずっと歩ける体でいるためにはたんぱく質を摂ることが大事なのだたんぱく質が不足すると…筋力体力気力が低下しちゃうんだって…そうなると…免疫力も下がっ
先日のお気に入りニットを着てのディナータイム。こちら♡ショルダービジューかのこ編みニットLiala×PG全2色|lpg441-1839【1】-Liala×PG(リアラバイピージー)-JointSpaceトップスアイボリー/ブラックかのこ編みのニットプルオーバー。ローゲージのざっくり感と厚みが真冬の寒い季節にあたたかく着用◎肩にビジューを取り付けたアクセントも◎www.joint-space.co.jp最近、コンパクトよりプライベートでは断然ざっくり派✨髪はサ
パパ活をする様になってから飲むようにしてるプロテインお食事かわりに飲んだり、おやつ代わりに飲んだりしてます。体重を増やさない様に体型に気を遣うようになりました今現在158cm、42kg。。。太くもなく細くもなくパパ活では外食が多くなるからパパ活ない日は食生活を気をつけるようになりました。チートdayも設けつつストレスないようにしてますレジェンドホエイプロテインの激うまチョコ味直ぐに溶けるしプロテインの割に、レジェンドシリーズが1番美味しくてお気に入り今は激うまチョコ味
こんばんは🌃ビューティーアドバイザーの東口八枝子ですたくさんのblogの中からご訪問ありがとうございます💕いいね!やフォローは励みになってとっても嬉しいです🎵更新はゆっくりですが、ゆる~くなが~く続けていきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いします💕私、最近、プロテインを飲み始めました。プロテインと言えば、「筋トレをしている人が飲むもの」というイメージが強いですが、別に、筋トレを始めたわけではありません美容のためです肌の主成分であるコラーゲンはたんぱく