タダヒコ

こんにちは。暑い日が続きますね。体調など如何でしょうか？🔘朝の瞑想お稽古日時:1.4.8.15.18.22.25.29日（毎週平日月曜、木曜）6:00〜6:30🔘瞑想お稽古日時:15日（月曜日）29日（月曜日）9:00〜9:45🔘個別指導（ヨガのアーサナ哲学呼吸法瞑想マントラ等）日時:応相談お申し込みお問い合わせは↓こちらからお願いいたします⭐️ヨガ・瞑想講師タダヒコTADAHIKOYoga&Meditation|tadahikoyoga.wp-x.jp

こんにちは。五月晴れが嬉しい時期になってきましたね。お元気でしょうか？今日は「調和すると気にならない」という話です。例えばサイズぴったりの靴を履いてる時、全く靴が気になりませんよね。ところがきつかったり、大きかったりするとやたらと気になる。ピッタリ調和してる時は気にならず、何かが合ってない時すごく気になる。身体も調子が良い時気になりませんが、調子が悪い時は気になる。調和（幸せ）がそこにある時、私達は自分の事が気にならなくなります。私達が満ちている時、エゴは無くなっています。反対に

こんにちは。旧正月を迎えて本格的に2022年が始まった様に感じております。よく走りに行く山の山頂の樹です🌳さて、2月のオンライン朝の瞑想お稽古スケジュールです。🔘日時:3.7.10.14.17.21.24.28日6:00〜6:30お気楽にご参加下さい。ドロップインも大歓迎です。お申し込みお問い合わせは↓まで。よろしくお願い致します。ヨガ・瞑想講師タダヒコTADAHIKOYoga&Meditation|tadahikoyoga.wp-x.jp

『瞑想とお茶と愛』2021年も残すところあと僅かとなりました。今年も一年を納める瞑想ワークショップを、12月26日（日）瞑想講師TADAHIKOと茶道講師KAORIのコラボで開催致しします。今回はリクエストの多かった『愛』をテーマに、瞑想の中にある愛、お茶の中にある愛、そして私達夫婦が日々の中で大切にしている心を皆様にシェアしたいと思います。「愛」という目にみえない大切なもの。愛で満ちるほど私達は調和し、枯渇するほどに身体や心のバランスが乱れます。愛に対する理解が深まり、日々が

こんにちは。早いもので12月ですね。12月も1日1日を大切に過ごしていきたいものです。リクエストにお応えして12月も毎週火曜日、金曜日の朝6:00〜6:30瞑想お稽古開催します。初心者から玄人まで、単発でも通しでも大歓迎です。一年を納める日々の瞑想ご一緒できる事に感謝です。✅日時:毎週火曜日、金曜日（3.7.10.14.17.21.24.28.31日）6:00〜6:30✅場所:オンライン（zoom）冬の朝、日の出前のひと時お待ちしております^^お申し込み、お問い合わせは↓からお

こんにちは。あっという間に今年も後2ヶ月になりましたね。引き続き、11月も毎週火曜日と金曜日の朝、瞑想お稽古クラス開催します。🔘日時2.5.9.12.16.19.23.26.30日6:00〜6:30ご興味ある方は↓のコンタクトからお申し込み、お問い合わせ下さい⭐️よろしくお願い致します。ヨガ・瞑想講師タダヒコTADAHIKOYoga&Meditation|tadahikoyoga.wp-x.jp

こんにちは。あっという間に8月も過ぎ行きますね。夏にやられてませんでしょうか？9月のオンラインのクラスのお知らせです^^✅朝の瞑想お稽古6:00〜6:30簡単なお話、ストレッチ、瞑想実践の内容です。料金は1100円7日、9日、13日、15日、17日、20日、23日、27日、28日、29日お申し込みはこちらのcontactから↓ご希望日を！お気楽にどうぞ。よろしくお願い致します。ヨガ・瞑想講師タダヒコTADAHIKOYoga&Meditation|tadahiko

早いものでもう8月ですね。夏にやられてませんでしょうか？明日から8月限定毎朝瞑想お稽古始まります。瞑想初めてさんから指導者さんまでご参加頂いてます。ありがとうございます^^瞑想に対する理解を深めながら実践し、それぞれの本質を知っていきましょう。1ヶ月重ねることにより深まること、より解ること楽しめたらと思います。引き続き、受け放題も、ドロップインも大歓迎してます。ご参加希望の方は↓からどうぞ！ヨガ・瞑想講師タダヒコTADAHIKOYoga&Meditation|tadah

来週月曜日から平日毎朝6時から30分の瞑想お稽古クラス始まります。去年受けてくださった方も、新しく受けてくださる方もありがとうございます。毎朝ご一緒できる事、楽しみにしております^^ご縁に感謝です。休みたい時は自由に休む様にして下さい。『しなきゃいけないもの』になってしまうと辛くなりますので、朝起きて、窓を開けて深呼吸する。そんな感覚で続けて頂けたらと思います！きっとこの混沌とした時代を生きる中で、この上なく私達の役に立ってくれるお稽古だと思います。中盤頃に希望者のみのオンライン交

瞑想とは本来の自分を見出す方法であり、手段、技法です。「私は何者か？」を知ることが最も重要な事。この世の全ての知識を持っていたとしても、自らが何者か知らない限り、無知に等しいなんて言われています。（だいぶ過激です）『時間のある限り、その時間を瞑想に使いなさい。最初に優先されるのは瞑想である。』なんて言い伝えも^^この夏、毎朝瞑想しましょう！8月平日6:00〜6:30行います。初心者さんもリピーターさんも大歓迎です！詳細は↓から💫

インドの神話では神の演奏者に楽器は必要ないといいます。歌すら歌わない。それは『静寂』こそが究極の音楽だからだそうな。咲いている花の周りにも音無き音楽があると言います。頭を通しては聴こえませんが、ハートを通すと聴こえてくる。それはまさに花の「魂」私達の内にも音楽が流れているといいます。ハートを通して、愛を通してそれを聴くこと。その時私達は自らを知り、存在の意義や尊厳に至るのでしょう。この夏、静かなひと時。大切にしたいですね。＊毎朝瞑想お稽古開催します。ご興味ある方は↓へ💫

今日は朝からヨギーAirさんでの代講でした。普段ご一緒出来ない方々とも、共に時間を共有させて頂けたかと思います。ご参加ありがとうございました！いつも参加してくださる方々にも感謝です^^静かになるひと時を皆さんと過ごせる事。とても嬉しく思います。またいつか代講で朝の枠に出没するかもです^^よろしくお願い致します。＊この夏。8月毎朝瞑想してみませんか？

『ちょっとこい』と言ってる様に聞こえる鳴き声の主。コジュケイ。朝の瞑想中にやってきました。瞑想を知る前は『鳥になりたい』と思ったこともありましたが、瞑想を知ってからその必要はなくなりました。「鳥になりたい」と一度でも思ったことがある人！瞑想おすすめです^^【8月毎朝瞑想開催決定】

8月毎朝瞑想お稽古開催決定昨年ご好評頂いた毎朝瞑想お稽古、今年もリクエストを頂き、開催致します！昨年は瞑想初めてさんからヨガの先生方までご参加頂きました。「１日のリズムが整った！」「体の調子が良くなった！」「瞑想の苦手意識がなくなった！」「イライラすることが大幅に減った！」などなど、嬉しいお声も聞く事が出来ました^^ありがとうございます。朝の在り方が１日を決めるとも言います。夏の澄んだ朝、瞑想を習慣にしてみませんか？⭐️瞑想始めてみたい方⭐️瞑想大好きな方⭐️瞑想深め

瞑想やヨガ、マインドフルネスを実践している方はよく聞くと思います。「ジャッジをしない様に」ジャッジをしない様にしたいけどジャッジしちゃう。ジャッジしている自分をダメダメとジャッジしている。。。こんなジレンマがあるかもしれません。今日は「ジャッジ」について少し理解を深めていきましょう。まず、私達はジャッジの天才です。ありとあらゆることを瞬時にジャッジできます。物、人、自然、情報、なんでもござれです。というのもこのジャッジによって生き延びることができました。安全？危険？戦うか？逃げる

この度Yahooニュースさん、PRESIDENTOnlineさんに『逃げヨガを取り上げて頂きました！良かったらご覧下さいませ。自己肯定感が急落したときに効く"逃げヨガ"のポーズ5つ（プレジデントオンライン）-Yahoo!ニュースコロナ不安やコロナ疲れのためにメンタルヘルスが乱れ、「自分はダメな存在だ」と過度にダメ出ししてさらに苦しむ人は少なくない。そうした中、自宅のテレワークの休憩時間などにヨガを実践する人が増えている。ヨnews.yahoo.co.jp

自然から学ぶ瞑想シリーズ〜竹編〜瞑想は特別なものではなく、もともと生まれ持っているものと言われております。瞑想と共に私たちは生まれてきた。成長する過程で様々な事を学び考えてきましたが、過度に考え過ぎてこねくり回してしまったが為に、生まれ持っていた瞑想を忘れてしまった様です。私達の周りに溢れる自然が、その忘れてしまったものを思い出す手助けをしてくれます。古の賢者たちも豊かな自然の中で大きな気づきに至ったようです。今回は日本でも馴染みのある「バンブー」「竹」をベースに瞑想を深めてみましょ

地元の友達から「本屋さんにあったよー」とLINEが来ました。ありがたやーです。この「逃げヨガ」は、今苦しい方、ヨガのヨの字も知らない方にも読んで頂けるような内容になっております。売れっ子ライターの「鳥居りんこ」さんという方が、約6年前に私のクラスを受講して下さっていて、「タダヒコの本を出したい！」と思ってくれたことがきっかけで生まれました🚼様々な方のお力と目には見えない力の協力で生み出された本です。ほんのちょっと気が楽になるお役に立てたらと思います。

生きてると色んなことがありますね。その中で落ち込んだり、不安になったりする事も沢山あります。なかなか回復しない落ち込みや不安の原因の大きなものの一つに「自分へのダメ出し」があります。もちろん自分を振り返り、反省する事。字の如く少し返り見る事はとても大切ですが、ダメ出しなんて可愛いものではなく、自己虐待までエスカレートしている事が多々あるようです。人様には言わないような「お前、終わってんな。」「居る価値ないね。」「ピーピーピー」etc...を自分でも気がつかないうちに自分言っている

「逃げヨガ」の広告を各紙に載せていただいてます。19日朝日新聞さん本日23日、読売、毎日、産経新聞さんに載せて頂いてます。双葉社さんのお力です。ありがたい限りです。特にヨガのヨの字も知らない方々に読んで頂けたらと思います。ほんの少し身軽になる。そんなお手伝いができたら嬉しいなぁと思います。

50代からの女性誌No.1のハルメクウェブさんに連載させて頂けることになりました。何かのヒントになったら嬉しいです！良かったら覗いてください♪もやもや・くよくよ悩んだときは「逃げヨガ」がいい！|ハルメク美と健康ヨガはフィットネスと思っている人はもったいない！ヨガには生きることを楽にする考え方が詰まっています。「逃げヨガ」を提唱するヨガインストラクターのタダヒコさんが、生きるのが少し楽になる”心”に効くヨガをお伝えします。halmek.co.jp

明けましておめでとう御座います。今年もよろしくお願い致します。コロナ禍において、心のケアがより一層大切になってきたように思います。そこで今年の初ワークショプは「依存症」をテーマにエゴに対する理解を深めていきたいと思います。『依存症から自由になるonlineマインドフルネスレッスン』開催します。お酒、ドラッグ、ギャンブル、タバコ、買い物、異性関係etc.やめたいのにやめられない！そんなことありませんか？このレッスンでは「依存」に対する理解を深めていきます。身を滅ぼしてまで、なぜハマって

本日年内最後の瞑想会が無事終わりました。満月ということもあり、月にまつわる人の心のお話や、『無事是貴人』のお話しなどなど、茶道講師の香織先生のご協力もありながらお届けさせて頂きました。お一人一人の今年のリアルな「声」も聴くことが出来て、とても嬉しかったです。ほんとに色んなことがありますね。世の中も、周りの人間関係も大きく変化しているかも知れません。でも私たちの内側にはいつも静かな安らげる場所がある事。忘れるたびに思い出して、そこで一息ついていけたらと思います。ご縁があった皆様、今年も

こんにちは。この度『逃げヨガ』というタイトルの本を出版させて頂けることになりました！タイトルの通り、「逃げても良いのよ」という本です。様々な小話と簡単に出来るポーズで構成されています。ヨガ未経験の方や初心者さんにオススメ！今、苦しい方。コロナ禍で鬱々している方にも読んで頂けたらと思います。ほんのちょっと肩の荷が軽くなったら嬉しいです⭐️来年1月15日から全国の書店で購入出来ます！Amazonでは13日から！よろしくお願い致します〜🙏

こんばんは！私達はさまざまな思い込みに縛られていて、それをベースにあらゆる事を考えている。と言われております。例えば、今日はクリスマスイブですね。明日はクリスマス。キリスト様がお生まれになったと。。実は、キリストの誕生日は不明です。聖書のどこにもその記載はありません。キリスト以外の人達が相談して、この日にする事になった様です。こんな風にあまりにも『当たり前』『常識』をベースに「思い込み」「決めつけ」自分を苦しめ惨めにしている事が多い様です。瞑想はそれらに気づかせてくれます。自分

12月15日、年内最後の新月にオンライン瞑想会を開催します。時間は21時〜22時の1時間。内容は新月、無月にまつわる禅の光明のエピソードをベースに、瞑想の理解を深める座学。SOHAM瞑想の説明と、実践。最後に仰向けになり、体のパーツに意識を向けリラックスを深めるディープリラクゼーションを行います。月の無い静かな夜に瞑想ご一緒しましょう！ご興味ある方は↓からアクセス下さいませ！ヨガ・瞑想講師タダヒコTADAHIKOYoga&Meditation|tadahikoyoga

🔘オンラインクラス7日13:00〜14:00MeditationClass12日10:00〜11:00MeditationClass21日10:00〜11:00YogaBasicClass料金・各クラス1500円🔘オンラインワークショップ🔷15日21:00〜22:00新月瞑想会内容:座学・瞑想＋ディープリラクゼーション（瞑想はSOHAM瞑想をご説明し、利用します）料金・2000円🔷30日10:30〜12:00一年を納める満月瞑想会〜内容:座学・瞑想＋デ

茶道では茶花や掛け物も大切な全体の一部と言います。この時期に『照葉』といって、色づいた葉を置きます。特別な美しさや風情を感じる方も多いのではないでしょうか？枯れ葉には枯れ葉ならではの美しさ、良さがあります。それは若葉や新緑には無い良さです。西洋的にはただの枯れ葉のゴミかも知れません。しかし東洋の感性ではそこに美しさを見出します。「美魔女」という言葉がひと昔もてはやされました。その年には見えない〜。ってやつです。あたかも若いのが素晴らしい。如何に若く見せるかに価値を置く考え方です。

なかなかコロナの混乱は収まりそうにありませんね。何が真実で何が偽りなのか、一般に開示される情報を元にいくら考えあぐねても結論は出ないかもしれません。考えすぎて疲れたとき、不安なとき、マインドフルネスが役に立ちます。明日の予定が無くなった方、良かったらオンラインでマインドフルネス学びませんか？気楽にご参加下さいませ。まだお申し込み受付中です！