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アンニョンハセヨ~。前回の記事はこちら↓①ソウル国際マラソン大会に向けて日本を出発②1日目の夕食はチーズ好きにはたまらないアレ!③いよいよソウルマラソン大会に向かって〜約1年ほど前に全羅北道のコチャンで初めてマラソン大会に出て、この時も10kmを完走。(その時の記事は→コインドルマラソン大会)。1年前は5kmで申し込みしたんですが、コツコツと練習しているうちに8kmくらいまで走っていることに気づいて、そのころにはちょっと走っていることも楽しくなっていて~。結局1
アンニョンハセヨ~。前回の記事はこちら↓①ソウル国際マラソン大会に向けて日本を出発②1日目の夕食はチーズ好きにはたまらないアレ!2日目はいよいよメインの「ソウル国際マラソン」。っていっても10Kmを走るだけではありますが~。朝ごはんを軽く食べて行こうかーと、スタバへ!。もうフルマラソンの方は始まってました❗️スタバでは釜山でも食べれなかった念願のプリンをゲット!!!。これだけで一機にテンション上がる!。そして私にとってはちょうど良い朝ごは
アンヨンハセヨ~。やっと3月18日から行った「ソウル国際マラソン大会」のために渡韓した記事を書いて行こうと思います。今回の旅は旦那が嫌がる「チェジュエア」と「仁川空港」で手配をしました。(安かったので)その代わり主人はオプションで広いシートを取ってあげました。私は普通で。韓国くらいなら別にこの狭さは私は苦痛になりませんので。なのに~、ラッキーなことに一緒がいいでしょう?ってことで、チェックインの時に私の座席をグレイドアップしてくれました!!!。別に一緒じゃなく
Hello♪ソウルの撃沈劇から1週間、珍しく真面目に練習しただけに本番で何も活かせなかったことがショックで落ち込んでました。が、よくよく考えたら練習したつもりとは言っても2年前よりハーフのタイムも遅いしキロ5の余裕度も2年前の方が上だった。体調だってスタート前は良かったし。要は力不足ってことで、、そんな力不足な状態でいつまでも落ち込んでる暇はなく〜、気づけば野辺山まで8週間!気持ち切り替えて野辺山の練習しないと(^^;;4月末には1週間の長期出張もあるし、とにかく時間無い!
ハーフ過ぎまで、こんな風に街の中を行ったり来たり。応援が途切れることがなく、時々歩行者が横断したりしてた(笑)中学生くらいの女の子に手を振ったり、スポーツ観戦が好きそうなおじさまたちとハイタッチしたり、この辺りまでは楽しかったなぁこの日はとてもお天気がよかったわりに、濡れたら寒くなりそうな空気。だからスポンジは使わないだろうと思っていたけど、18kmのポイントから毎回(5km毎)必ず股関節と腸脛さんを、ウエアがビショビショになるくらい冷やしたこれがよかったのか
Hello♪レース後はメトロでホテルに戻り、順番にシャワー浴びたり、マンゴービール飲んだりのんびり。それからロッテマートへお買い物へ。お土産とか色々買った♪そしてタクシーでホテルに戻ってから夕ご飯へ。ラム肉の串焼きの店でメーメー会inSeoul♪美味しいのだけどちょっと物足りないので、、はしご酒、もといはしご肉inSeoul♪なんと1000円くらいでサムギョプサル食べ放題の店!味は普通だったけど安かった(^ω^)ホテルに戻ってからはワインとアイスにマヨチーズ味と
Hello♪昨晩は2時まで眠れず苦しんだけど枕を高くしてうつ伏せで寝ると呼吸が少しラクなのを発見しようやく就寝。5時間しか寝れなかったけど寝たらだいぶ呼吸できるようになり咳も治まりました。なんなんだ?でもまた走って悪化したら嫌なのでみんなが朝ランする間ホテルで留守番。マラソンレポは昨日書いた通り。ラップ前半は心拍辛いながら5:20は超えないよう食らいつく。ラップ11と16は給水でユンケルやアミノバイタル飲むのに歩いたところ。23のトンネルから5:30すらキツくなり、34からは
Hello♪喘息か肺炎か、ベッドに横になると窒息死するんじゃないかと思うほど呼吸が辛く、眠いのに眠れない、、肺からこみ上げる咳は苦しいし何より隣で寝るmaika&mieを起こしてしまうし。苦しいよー。早く日本帰って病院行きたい(/_;)明日のフライトが心配でたまりません。もちろんマスクするけど飛行機の中でこんなにゴホゴホ咳してたらかなり迷惑だし。かといって韓国で薬買うのは怖い、、実は今回毎日使ってるレルベアを持ってき忘れてしまい、それも原因の一つかも、、火曜朝にかかり
Hello♪2011年、2013年に続き3度目のソウル国際マラソン走ってきました☆たくさん睡眠取り、スタート前のアップ時点では体調バッチリ♪こりゃ340いけるか?と思いスタートしたら、スタートして2kmくらいで気づいた、5:20ペースすらゼーハーするしばらく走ってたら落ち着くかと思いなんとか5:15〜20に食らいつくも、23kmからは5:30ペースすらゼーハーになり、34kmからはキロ6すらゼーハーさらに30kmくらいからは腰痛で走るのが辛くなり、リタイヤ考えたけど、リタ
明日はソウル国際マラソン!!明日の上着はこれ。地味、、、(首のモコモコはなし、、、)やっぱり自分ががんばって見つけなくてわ~(´△`)がんばろ!応援ヶ所はなんとなーくこんな感じ。☆つけたとこ。目立つもの持ってこなかったし、見つけられるかな~。今日はハンガンで20キロrun。辛すぎて戻れなくなるかと思った~(´△`)
いよいよ明日はソウル国際マラソン明日は天気も晴天‼︎良い環境で走れるでしょう。15時頃に延世のスポーツジムで軽く走り汗を流して来ました!シャワー室で汗を流し前の下宿近くのクリーニング屋にスーツを預けていたので取りに行きました。先月、実家新潟に帰った時にスーツ等の一式を持って帰って来ました!これからスーツを着る機会もあるかもしれない。こっちで買うのも勿体ないし1着あれば十分だろう。せっかく下宿近くに寄ったのでオンマの顔を見に行った!チソンオンマ
ソウル国際マラソン明日かぁ。気温も日中17度まで上がるらしいので暑いかもね。https://www.konest.com/contents/spot_mise_detail.html?id=6678何年か前に友達親子が参加したので、この時期ってのは知ってたけどなんせマラソン苦手やから、全く興味なかった。カンファムンがスタートやから、娘が中学生の頃はボランティアで行ってる子(勿論ボランティアの点数稼ぎw)が居てなかなかええなぁと思ってた。色んな国からやっ
お天気も良いみたいだし☀️✨✨でも、明日お昼まで仕事してそれから成田直行なのでソウル着は夜遅く。実際には真ん中の1日が自由に出来るだけです。今回のテーマは『落ち着け、自分』だったので(笑)←前回がね〜、大変で(ざっくりしたことはここに。)なので今回は、ソウルの空でも眺めながらゆっくり仁寺洞でも歩くつもりでいました。ところがっ、絶好のタイミングでカムバ決定✨✨この2枚のCDを求め、歩き回ることになりそう。↑↑↑しかも、こんなことにもなれば、行くしかないせ
ソウル国際マラソンまであと6日忙しくて全然走れてなくて体重も全然落とせてない...完走はできるでしょうがタイムは全くの自信がない。全然計画通りに最近いかないダメ男です。残りわずかな時間でもなんとか時間をうまく調整しないとですよね。わかってはいるものの木曜日は発表もある訳で...(涙)とにかく頑張ります。先日、マラソンのゼッケン等も届きました!写真左側が僕のゼッケンになります‼︎E74014当日はゼッケンをシャツにつけて走ります。写真右側が保管用袋です。走る前に預けて
2009年4:26:202010年3:29:562011年3:19:182012年3:29:582014年3:14:422017年???上の数字は私が過去走ったソウル国際マラソンでの記録。これまでこのコースは5回走りました。今年は3年ぶり6回目となります。ソウル国際マラソンは私の初フルの大会。5キロ、10キロ、ハーフと段階を踏み、走り始めて6ヶ月とちょっとで制限時間5時間のフルマラソンにチャレンジしました。当時は補給食を持つとかの知識もなく、エイドで出されるドリ
どんなバッドコンディションでもとりあえずチャレンジする。予定通りに行かないのは分かってるけど、その中でどれだけ頑張れるか、粘れるかも練習だし、いつもいつも良い条件で走れるとは限らないもん。世の中予定通り行かないことの方が多い。今日も風が強かったーこんな日は風に立ち向かって頑張る自分に酔いしれよう本日のポイント練習ペース走15km+1km(4:13/km)今日から3連休。明日も明後日も走れるので、今日は少しペースを落として走って見た。毎回チャレンジ40minってのも芸がない
昨日はワインを3/1.4くらいでなんとか止められました東京マラソンまで26日。今年は準エリの資格をあと一歩で逃し出られません。本当のことを言うと結構悔しくて、選考基準が意外と公平でもなく、運が結果を左右するところもあり、あまり納得できないところもあったのですが、運も実力のうちと思うことにし、こうなったらいっそのこと本当のエリート枠を狙うか!?と真剣にタイムを調べたことがあります。そう言うこともあり、某ふわふわさんが野望があると言った時、なんとなくそれはエリート枠かなーと思ってました結構
寒さのせいで体に力が入ってしまったのか今朝起きたらなんか疲労感たっぷりでした今朝の体重測定は、おとといの暴飲暴食で増えた体重が元に戻ってるかな?と思ったら、みごとにキープ57.5kg(女子ドスコイランニング部所属)今朝走って、階段の上りは足が重いと感じた。ちなみに、大阪国際前々日の朝は56.2kgでした。よくよく考えると、副会長の作ってくれた親子丼がかなりボリューミーだったし、夜も普段食べないごはんを食べてましたからね。そりゃー減らないわ普段夜はサラダとおかずとお酒(おやつも)だ
サタデーナイトに、こんばんは私の次のフルマラソンは3月19日です。ソウル国際マラソンを走ります。私はこの大会で2時間台でのゴールが目標です。大会までは残り42日。2月4日現在、私のベストタイムは以下の通り。フル3:04:16(17/01/29大阪国際)ハーフ1:27:58(16/12/04湘南国際)5キロ19:13(17/02/02近所ぐるぐる)1キロ03:42(17/02/02近所ぐるぐる)ダニエルズ式にフルのタイムを入力し見て
今季最強の寒波が流れ込みはじめた昨夜、2017初のインターバルトレ(ぼっち)400~100を10セットとにかく寒いしばらく強めのランをしていなかったので動きも悪くて、まともにスピード出せたのも最初の3本くらいだけ7本目以降は105秒とか要しましたけどなんとか10は達成しました、何とかね今朝どこも痛んでないからヨシかな青梅マラソンに出られなくなり今年の上半期は全く予定が立っていませんでしたが、ようやく3月以降メドがたちましたでは発表です3月名古屋ウィメンズマラソントランスジェン
アンニョンハセヨ〜。今年の2回目韓国行きが決まりました〜。(今年の1回目韓国計画はこちら→✴︎)3月19日のソウル国際マラソン大会にでます‼️。っていっても10㌔ですけどね〜。昨年はコインドルマラソン大会に出場できなかったので、予定してたので不完全燃焼をソウル国際マラソン大会にぶつけます(笑)。コインドルマラソン大会に一緒に出場したソウル在住の友人も声をかけましたが、今回は応援に回る〜とのことでした。友人が参加しなくても、旦那さんと出ようか〜と決めていたので、気楽に二人で頑張
先日、マサに勧められ行ってきた東大門デザインプラザここの紹介をしたいと思います‼︎なぜマサの紹介かと言うと...なんとマサはカメラも趣味という事でカメラを持って写真を撮りにあちこち出掛けるです...なのでソウルの夜景など沢山知っているんですよカッコイイ趣味だな...でわっ早速紹介‼︎知ってる方が多いと思いますがクリスマスも近いので是非是非デートで(笑)場所がとても分かりやすいので東大門のapmやミリオレさえ行ければ真ん前にあるので迷う事なく到着できます昼と夜では
先日、ブログにもご紹介しましたソウル国際マラソン大会2017年3月19日(日)42.195㎞フルマラソンコースついにホームページより申請しました!ソウル国際マラソン公式サイト〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓名称:2017ソウル国際マラソン大会兼第88回東亜マラソン大会開催日:2017年3月19日(日)午前8:00スタート主催:東亜日報社・ソウル特別市・大韓陸上競技連盟コース:42.195kmIAAF公認フルマラソンコース制限時間:5時間映画や
Hello♪昨日は少し仕事してPC持ち帰るつもりで会社に行ったら結局定時近くまで仕事してしまい、夜はKentリクエストに応えパスタ作った。と、普通に仕事家事してたんだけど20時過ぎからまた具合悪くなり発熱。39度近くまで上がり、体の節々が痛くて辛かった、、今朝も38度あったのでさすがに今日は仕事休みました。昨晩は23時過ぎに寝たし、今朝Kentを送り出してからまた13時まで二度寝。いくらでも寝れるけど寝過ぎで腰が痛い(^^;;寝てばかりのおかげでやっと37度まで下がったけど今日は