ソウル国際マラソン

2023年3月までの大会結果を更新しました。※黒字は国内、青字は海外、ピンクはベスト国際デビューは2014年mieちゃま自己ベストフルマラソン2017年3月ソウル国際3時間01分49秒ハーフマラソン2016年12月湘南国際ハーフ1時間27分58秒ウルトラマラソン2017年12月沖縄ウルトラマラソン9時間44分27秒2008年11月06日川崎国際多摩川マラソン10K@JPN53:5012月07日アンコールワット国際ハーフ@COM2:06:132009年

３月１９日(日)韓国・ソウルの名所、光化門前広場。まだ肌寒い早朝から多くのランナーが集まった。2019年以来4年ぶりの開催となるソウルマラソン。自分としては19年以来4年ぶり４回目の参加。気の合う友と久しぶりに再会するような喜びがあった。光化門を起点に都心部を走り漢江南の蚕室に至る42.195㎞。なじみのあるコースを満喫した。フルの部は定員7000人。光化門から南に向かう幹線道路をランナーが埋め尽くした。光化門を背にしてスタートする。風船を付けたランナーはグループの目印でも

５月１日(金)緊急事態宣言による家ごもりがさらに続く見通し。どうせなら、この際腰を据えて外国の原書に挑戦しよう。一冊の本を本棚から取り出した。昨年、ソウル国際マラソンのついでに買ってきた。日本でも話題になり、翻訳本が出ている。読み終わるころには「宣言」も解除さるか。いや、読み終わる前に解除されているか。途中であっ気なく挫折してしまうか。はてさて……

こんばんは、アリゾナおばさんです。今日Facebookを開いたら「4年前の今日」という見出しで上がっていた何枚かの写真。そういえばソウルに住んでいた時も、走りながらよく空の写真を撮っていました南山(ナムサン)から望む龍山(ヨンサン)駅方面。今はさらに開発が進み高層ビルがもっと立ち並んでいるそうです。ソウルタワーソウルの中心部(明洞周辺)方面。その奥に見える連山は北岳山。そのさらに奥は見えませんが北朝鮮です。今頃は気温が零下になることも多く、キン

ソウル国際マラソン世界陸上文化遺産に選定毎年3月に開催される「ソウル国際マラソン」がボストンマラソン、アテネマラソンに続いて世界で3番目に世界陸上文化遺産に選定ソウル国際マラソンは、1931年に創設された韓国で唯一のゴールドラベル大会であり、エリート選手だけではなく一般ランナーも参加ができる大会です日本からのご参加もお待ちしております詳細→https://bit.ly/2weGmqo

今日は何にも予定のない日曜日～♪何かしたいな。何しようかな。ゴロゴロするか(￣▽￣)ｲﾋﾋ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊3/15(金)～18(月)の韓国旅行記。3日目スタート。ちょっと寝坊ww朝ごはんはキンパッ(韓国のり巻き)！！この日はソウル国際マラソン！応援にレッツゴー！！！2年前に1度応援したことがあるけど、スタート地点には行ったことがなかったので行ってみた。Aブロック付近↑↑スタート直前なのに並ぶ気配のない人もたくさん(笑)Aブロックあたりで日本人集団を一

2019.3.17(日)3日目は遠出の予定日曜日でスペシャルモーニングですチャッチャッと食べぐるぐると化粧をして張り切って外へ出たら……昨日見ましたソウル国際マラソンで全面通行止めの看板朝の8時過ぎでまだ肌寒い中目の前を走り過ぎるランナー速いですねダッダッダッと足音も力強く響きますいつもと違う風景ですんバス移動の予定でしたが横断歩道も渡れないんですからバス来ないですよねじゃ〜地下鉄で移動します

ソウル国際マラソンの４２．１９５ｋｍ。至る所で鮮やかな黄色いジャンバー姿が目に入った。大量動員された警察官、おまわりさんだ。警備、交通整理、監視など様々な面で大会を支えてくれた。直立不動で警備。ランナーの前に立ち”外敵”から守る格好だ。コースを守る。ランナーの流れが順調か見守る。折り返し点に立つ。道を横切ろうとする通行人たちを整理。応援パフォーマンスの陰にそっと立つ。後姿が頼もしい。◇◇おまわりさんの目があると、無理な追い越しなど手荒なことはしにくい。そして

ソウル国際マラソンの号砲は招待選手が午前８時。会場の光化門広場は６時過ぎから続々とランナーが参集。そして、……。目立ったのが、ウオームアップに励む集団。人目も気にせず、真剣に汗を流す。クラブ、サークル、愛好会などが結構、多いようだ。そんなに気合を入れたら疲れるのでは、と余計な心配をしてしまう。壇上の美女チームの指揮に基づき全体で準備運動。３０分ほど入念にやっていた。◇◇そして、ランナーの間にポツポツと現れるのが……。ジェル、帽子、ウエストポーチなどラン用品の即売

３月１７日（日）、ソウル国際マラソンに出場した。１５、１８年に続き三回目。韓国の首都ソウルを横断する４２．１９５ｋｍ。コースは直線が主体。しかも、道は広い。大都市の中心部で高低差もほとんどない。ゴールは８８年ソウル五輪で沸き返ったスタジアム。五輪マーク目指して走るアスリート気分も味わえる。当日は晴れ時々曇りでやや肌寒いという絶好のラン日和。気持ち良く走り切った。スタート地点はソウルのど真ん中、光化門前。大会参加者は約３万８５００人と過去最多だという。ランナーが、ＭＣの問いか

今日は畑も昨日よりも南西の風が強く、スタート〜1.7km3.1km〜4kmの向かい風が強くてきつかった。麦わらは昨日のリベンジのペース走身体は昨日よりも重くて、向かい風にヘキヘキしながら何とかキロ4以内を維持62:20(20:46-20:45-20:44)風によるペース変動があったが、何とかイーブンだったフゥ【今日のレース結果】1)ソウル国際マラソン＊まみこさん3:05:34PB今シーズンこれで2回目のPBまたタイム的にも今シーズンは自己記録1〜4番目の記録を出

今日は初めてマラソン大会を観に行ってきました親戚のおじさん、おばさんが出場していたので旦那と早起きして会場へゴール付近におじさん達を探しやすいポイントを見つけたのでキープしていたら、横から人が入ってくるわちゃんと人が入らないように線も棒も立ってるのに私たちの前に来て応援始めるわ…本当にマナーのないアジュマやアジョシ達…さすがに普段優しい旦那さんもその方達に注意してくれましたでも注意してもやっぱり一瞬だけ。どこの国でもマナーのない人はないなと思いました話は変わり、おじさん発見知ってい

UPRUNの河川敷レースに出場してきました。私は30Kmに出場🌟フラットなコースで天候にも恵まれました。一位の方にはぶっちぎられましたが、何とか2位！直後から単独走でしたが、2.5kmの往復を6周なので、他の部門のランナーもいて意外と飽きずに走れました東大島のレースは河川敷レースの中では結構好きかも。エイドのおやつも充実。今回は無補給でいきましたので走り終わった後にゆっくりいただきました。タイムは正直イマイチ。本命のソウル国際までに体重は後2kg減を目標にしてギリギリ

21（日）から23日（火）まで初めて韓国に行ってきました。LCCで行くと安いです。往復12000円バーゲンで買うともっと安い。朝、福岡空港から友人と4人で出発釜山の街に友人のお買物に付き合って、ご飯たべたりマッコリ飲んだりで終了2日目は朝9時に友人と別れて、別の用事があり一人で太田市に新幹線で出発新幹線に1時間半乗って3600円安いです。夜釜山のホテル戻り2日目終了3日目朝、2日間走ってないので、ヤバイと思って、少しだけJOG東横INNホテル前を出発

地元のさが桜マラソンから、まだ一ヶ月もたってないけど、2019年の日程が決まったようです。実は来年の桜マラソンは、同日開催のソウル国際マラソンに参加する為におやすみしようと思ってたんですが、来年の桜マラソンは3月24日に決まりました。佐賀陸連HPhttp://www.sagarikujyo.jp/schedule/schedule_new.htmlこちらに、日程が書いてあります。てことで、来年だけなのか、来年から毎年3月第4日曜になるのかは不明ですが、一週ずれるので、ソウルと佐賀、2週

最終日8:30起床起きてTVつけたら「プデュ101」の再放送やってる～彼、2位になっちゃったけどかっこ良さそう～朝、TVつけたら本当に支度が進まない（笑）ちょうどこの日は「ソウル国際マラソン」という伝統あるマラソン大会の日。日本人選手も出場しているという事で様子を見に行きました。沿道の応援が少なくて、マラソンの応援って日本がすごいなと思いました9:30「YOUAREHERECAFE」で朝食カフェの前の広場に平昌オリンピックキ公式マスコットので

3月もついに終わり、新年度が始まりましたね！吉川なまずの里マラソン行きバスの長蛇の列に並びながらブログ書いてます。では3月の振り返りです。【月間走行距離】324.69Km股関節の痛みが長引いており、完全レスト日がかなり多くなりました。あまり走行距離は伸びませんでしたがまぁ及第点。【出場大会】彩湖エコマラソン10Km１位0：38：44全くタイム的には良くないですが、まさかの優勝できるなんて大人になってスポーツの大会で優勝なんてそうそうな

レポ②からの続き。8：00号砲招待選手、エリートランナーたちが一斉に走り出します。【Start～５Km】19分51秒私たちAブロックは5分遅れでスタート。Aブロックだけでも相当数のランナーがいましたが大通りを走っているため1～2分も走ると渋滞は解消。スタートからしばらくはほぼフラットかむしろ下り気味。前回の勝田の反省を生かしてなるべく突っ込まないように走ります。右を見ても左を見ても外国人ランナーこんな大会に出られるなんて夢にも思ってなかった。俺はしあわせ

～ソウルマラソン＆トリップ【レポ②】～光化門広場のリ・スンシン将軍像大会のシンボルにもなっている。朝4:50起床66後半〜67kg代の予想体重計は無かったですが先のどか食いでかなり増量されている感じ…水もかなり飲んだのですが、尿があまり出なかったのが不思議…朝は4:50に起きて軽く体操。軽めに静的ストレッチを行い、その後動的ストレッチを行いました。寝つきは微妙で何度か中途覚醒レース４時間前：パン（250Kcal）5時30く

こんにちは🌞〜03/17の記録〜朝4:30起床bw65.9kg体重は微妙…出来れば64キロ台にいきたかった…※内容は以前のブログとの重複があります。朝ナッツ200おにぎり450コーヒー50間チョコ350調整100いざソウルへ！！🇰🇷9：00発AsianaAirlinesで✈11：40分仁川国際着途中、機内食もありました(^^♪ブランチ（機内食）550＋ワッフル2300=850

【ソウル国際マラソン】・まみこさん25kmすぎDNF→お腹が痛くなってトイレロス5分で気持ちが切れてしまったようだ。お腹に来てしまうことは良いレースペースで走っている時も良くある話だし、朝や前日の食事で生物を食べたりするとあたる場合もあるので、今回のトラブルの思い当たる部分をチェックしてみよう。再度気持ちを立て直しチャレンジしよう。【さが桜マラソン】1)T3さん2:25:12総合2位入賞トラック勝負になり、大学生にやられたらしい！惜しい！2)T2さん3:

今日はソウル国際マラソンの開催日でしただこら、通行止めしてお巡りさんがいっぱいいたんですね👮‍♂️鍾路の辺りでは選手を応援する人は全然いなくて、お巡りさんの方が多いくらい日本の大会とは違いますね…選手の皆さん、ファイティン❣️

おはようございます、アリゾナおばさんです。ソウル国際マラソンの生中継、韓国のチャンネルAのWebページで見られますよ。日本時間、3月18日(日曜日)午前7:50からです。よかったらどうぞ！http://www.ichannela.com/com/cmm/onair.doパソコンの場合はこのページを開けば15秒間の広告の後に見られるはずです。スマホ場合は、このページを開き、右上の水色のハングル文字<온에어>を押してください。わたしは最初の1時間しか見ら

〜3/17の記録〜朝4:30起床bw65.9kg朝ナッツ200おにぎり450コーヒー50間チョコ350調整100ブランチ550＋ワッフル2300=850Better&Happierchoice21500W600シェア間違って少しつまみたかったチキンガッツリたべてしまいました…前日の食事ではない…ニュー国際ホテル着日本語スタッフがいて良い対応。16:30〜明洞へサムゲタンやラーメンを食べました。26000Wシェア850kcalホテルに

〜3/14日の記録〜8:00起床66.6kg流石に増えすぎ…しかし、そろそろテーパリングに入ろうかなと思います。少しでも軽くして走りたいという気持ちもありますが、本番にハンガーノックになることは避けたいので過度には節制しません。できれば本番Under66Kgでは挑みたいのですが…おそらく炭水化物投入ダイエットの効果判定は数か月先になるかと…ここで減量には走れば、またダイエット無限ループにはまってしまいます。いやまだ抜け出せてすらいません。ご

〜3/13の記録〜AM8:00起床、BW66.2kgまぁらこんなもんですかね…食べてますからね本日仕事は休みでしたので、朝からジョグ〜最近体の調子がイマイチでしたので思い切ってオフもありかなーなんて、思いましたが、やはりマラソンで良い記録だすことや、ダイエット以外にもランニングにはメリットを感じてますので、なんとか重い腰をあげて出走。相変わらず、江戸川土手を松戸側に走って大回りするコース。丁度20Ｋｍの距離になります。今日はペースも気にする

2月は本当にあっという間にでした！日数が少ないため月間走行距離も少なめ…結構細かくデータ管理してます。まだまだ暗中模索中ですがきっと役に立つはず！【月間走行距離】303.5km無理矢理300kmに合わせた感じそして…参加したレースと結果は？〜守谷ハーフマラソン2/4〜1時間26分25秒千葉マリンハーフ、勝田マラソンと毎週末レースに参加しての三連戦目。心も体もポッキリと折れた、大撃沈レースでした。〜小松菜マ

〜3/1の記録〜7:10起床1度6:00に起床しましたが、外は激しい雨。朝ラン断念。朝MCT150昼サラダ100おにぎり250×2間MCT150パウンドケーキ300チョコ150フルーツジュース100キャラメル50バナナ100リッツ300調整150夜650+alc100男飯！400gの巨大芋！ワークアウト16.5km(4’31”/km)ポイント練習ビルドアップ走の予定でしたが、体が重く、途中腹痛に襲われ、何とか16km強走って終了。505-

レースレポその３ついに完結編です順調だったここまでの30Km…【30〜35km】417-416-427-423-429少しずつ脚の重さを感じます…だんたんとサブスリータイムをオーバーしだす、２Kmほどは粘ったが維持できないキロ4分20を超えだします。きつい…サブスリーぺース（4分１５秒）付近まで戻すことも可能しかしそれをすると完全にダウンしそう、まだ前半突っこんだ分の貯金があるので、4分30秒以下のラップタイムで走り、完全にサブスリーのみを狙

新生活が始まって3日経ちました‼︎まず一番感じたのが「オンマのありがたみ」オンマは僕にとっては母さんと同じ。下宿にいれば使用済みのトイレットペーパーの処理からゴミ捨てまで全てオンマがやってくれる。改めてマサと暮らして思った事。食器もグラスも全て下宿にあったので改めて買わないといけなかったり食事はないので、外食かカップラーメン...まぁその買い物が楽しかったりする訳ですが、オンマのありがたみを知った引越しでした。今更ですがオンマのご飯をもっと食べておけば良かったって後悔していま