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皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の加瀬です私は先日高尾山に行ってきました!天候は曇りでしたが頂上からの景色はとても綺麗でリフレッシュできました!中間地点では天狗焼きというたい焼きを食べました!リフトを使うと山頂の中間地点まで行けるのですごく登りやすかったです!!皆さんもおすすめのスポットありましたら教えてください^_^
セルライトってどういうモノか知ってますか?セルライトという言葉がテレビや雑誌などでもよく取り上げられるようになってますで!このセルライトとは、一体どういうものなのでしょうか?本来は脂肪の塊というのがセルライトの意味になります血行が悪くなると皮膚の下の脂肪細胞の代謝が衰えて脂肪細胞が肥大化しますセルライトとは、この脂肪細胞と老廃物が絡み合ってできたもので脂肪部分に厚みができてきて、肌の表面がデコボコしてくるのですがそれがセルライトのできた証拠という訳です
こんにちは!エストビューティー池袋店の原です(^^)!ダイエット中のお食事には食材や食べる時間も大切ですが今回は効果的な調理方法についてご紹介させて頂きます♪・食材は大きめに切る大きめに切って食感を残すと自然とよく噛むように◎・低カロリー食材でボリュームを出すキノコやこんにゃくなどお肉と組み合わせてボリュームアップ◎・薄味を心がける濃い味付けはカロリーが上がるのと食べすぎちゃうので注意◎そのほかにも焼き、揚げるよりも煮る蒸すにしてみるなど工夫することで効率的にダイエ
皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の高橋です!先日とても遅めの誕生日プレゼントを頂きました!笑週1程に1回でシャンプー、トリートメント、ヘアパック全てこれ1つで出来るとの優れもの♪次の日の髪の毛の落ち着き具合がかなり良く感じました(^^)自分で買わないものを頂けるのはとても嬉しいものですね♪セルライト除去でのボディケアはエストビューティーの専門です!!今年こそ痩せたい!夏に可愛いお洋服を着たい!皆様のお悩みにそってしっかり施術致しますので是非早めのケアにい
40代女性がマイナス10歳若返る♡お家で受けれる遠隔ヒーリングエステ神代(かみしろ)まさみ→自己紹介LINEお友達登録で無料プレゼント🎁リフトアップエネルギーセルライト除去エネルギー画像クリックですぐに受け取れます♪お家で受けれる遠隔ヒーリングエステ美魔女養成ヒーラーの神代まさみです♡ダイエットのヒーリング◾️セルライト除去エネルギー◾️脂肪吸引エネルギーのご感想をいただきましたヒーリング後くびれがハッキリした♡太ももやふくらはぎ
皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の高橋です!最新のビフォーアフターのご紹介です!!セルライト除去で見違える程綺麗にサイズダウン♪夏までに早めに痩せておきたいとお客様が増えております!自己流では落とすことの出来ないセルライトケアをして、周りと差をつけませんか?(^^)皆様のお悩み是非お聞かせください!エストビューティー池袋店でお待ちしております♪
エストビューティー心斎橋店の藤岡です!エストビューティーでは、明るく元気なスタッフが皆様の綺麗になりたい、しっかり痩せたいというお気持ちに全力でお応えします(*^^*)21年続く結果重視サロンで、確実にセルライト除去をさせていただきます!今年の夏こそは本気で痩せたいという方はぜひ体験からお越しくださいね♪
40代女性の若返りと縁結び専門年齢不詳のモテ美女になる遠隔ヒーリングエステ神代(かみしろ)まさみ→自己紹介LINEお友達登録で無料プレゼント🎁リフトアップエネルギーセルライト除去エネルギー画像クリックですぐに受け取れます♪40代女性の若返りと縁結び専門美魔女養成ヒーラーの神代まさみですくびれが欲しいお腹だけ痩せにくいタイトなスカートや水着が着たい下着姿を美しく見せたいこんなあなたへお腹やせ集中セット残り3個になりました以前よ
みなさんこんにちは!エストビューティー池袋店の加瀬です!私はこの前錦糸町にあるフーフー飯店という中華屋さんに行ってきました♪ラーメンや、餃子はもちろん美味しかったのですが私のイチオシはエビチャーハンです!!エビがすごく大きく食べ応えがありました!エビにはコレステロールや中性脂肪を燃焼させる効果もあるのでダイエットにもおすすめです♪皆さんもおすすめの中華屋さんがあったらぜひ教えてください♪
こんにちは!エストビューティー池袋店の原です♪最近、外が暖かくなってきて春らしい気温になってきましたね!そんな春でも冷え対策をしっかりして温活していきましょう◎暖かくなってきてもダイエットのためには温活してた方が効果的です!冷えは万病の元と言われている通り冷えが進むと便秘になりやすくなるし代謝も下がってしまう原因になります。・白湯や温かい飲み物を飲む・湯船にしっかり浸かる・3首をしっかり温める特にこの3点を意識して身体を冷やさないよう心がけていきましょう(^^)!
皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の國分です!!みなさんはお米は好きですか??私は、普段食べるお米を玄米にしています♪玄米には、食物繊維が多く含まれていて整腸効果が期待できます^_^白米より咀嚼が必要になるため、早食いや食べ過ぎの防止にもなります!!さらに、咀嚼によって口内の筋肉をしっかり動かすのでフェイスラインが気になる方にもオススメです♪食事を抜くというような極端なダイエットは、かえって逆効果になってしまいます我慢や無理をしすぎず美味しく食事を取りましょう
みなさんこんにちは!エストビューティー池袋店の村上です!先日誕生日を迎え、スタッフからプレゼントでSHIROの香水を頂きました(^-^)持ち運び便利なサイズで3種類の香りが入っていて、どれも良い香りでお気に入りです♪毎日バックに入れて持ち歩いています(^^)そして会員様のT様からもAesopの保湿ミストとリップトリートメントを頂きました♪サロンに掲示してある自己紹介カードを見て下さっていて、誕生日だからとプレゼントして下さり、素敵な心遣いにとっても嬉しかったです(^^
皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の高橋です!セルライトは放置すると年々増え続けて悪化します(>_<)下半身はむくみや冷えの症状が出やすいので、少しでも自覚がある方は是非早めにエストビューティーにお越しください!!見た目も体重もスッキリ(o^^o)夏に向けて理想のお身体を一緒に目指しましょう!
こんにちは!エストビューティー池袋店の原です(*^^*)先日、親しい友人と吉祥寺にある「まめ蔵」というカレー屋さんに行ってきました!平日限定のきのこカレーを食べたのですが数種類のきのこがたくさん入っておりカレーもスパイシーで美味しかったです♪きのこは低カロリーで腹持ちも良く食物繊維も豊富なためダイエット中におすすめの食材です!店内は手作り装飾で溢れおり食器もオリジナルで、温かい雰囲気があり居心地よかったです◎カレー屋さんの近くには井の頭公園があり食事の後は軽くウォーキ
皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の國分です!最近暑い日も増えてきましたね^_^いよいよ夏も近づいてます!!みなさんは今年、海やプールに行く予定はありますか??私は、家族ときれいな海行きたいね~とずっと前からお話しています^_^どんどん暑くなっていくので、水分補給もしっかりしてくださいね♪お水も毎日1.5~2L飲めるように意識してみてください!!エストビューティーで、セルライト除去をして、夏に向けてのお身体作りを一緒に頑張りましょう!
皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の加瀬です!私は先日初めて錦糸町に行き、中華を食べました♪その帰りに大きな公園で桜祭りが開催されてました^_^数店舗ですが出店も出ていて春を感じる事ができました!今年も満開でとても綺麗でつい写真をたくさん撮ってしまいました^_^皆さんもオススメのスポットがあったら教えてください♪
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皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の佐藤です!最近久しぶりにカラオケに行ってきました♪歌が大好きなので好きな歌たくさん歌えるのと、ストレス発散にもなるのですごい楽しいです!皆さんは採点入れたりされますか?私は絶対に入れます笑!得点を見てもっと頑張ろうと思えるのですごいオススメです!!オススメの曲ありましたら是非教えてください♪
皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の加瀬です!私は先週友人と銀座のカフェに行ってきました!1番人気のいちごタルトを頼みました粒が大きくとても美味しかったです^_^いちごは食物繊維が豊富なため腹持ちが良く、食欲を抑える効果もありおすすめです!皆さんもぜひおすすめのカフェ教えてください♪
こんにちは!エストビューティー池袋店の原です(*^^*)だんだんと暖かくなってきて春らしい気温になってきましたね!春に旬を迎えるお野菜をご存知ですか?春に旬を迎えるお野菜はたくさんありますが特におすすめなのが・春キャベツビタミンC、カロテン、亜鉛、葉酸が豊富◎・新玉ねぎ血液をサラサラにする酸化アリルが豊富で冷えを改善!・アスパラガスアスパラギン酸が豊富でむくみ改善、アンチエイジング効果!・たけのこ食物繊維が豊富で便秘改善!などです♪旬の野菜は栄養価が高く健康にも
40代女性がマイナス10歳若返る♡お家で受けれる遠隔ヒーリングエステ神代(かみしろ)まさみ→自己紹介LINEお友達登録で無料プレゼント🎁リフトアップエネルギーセルライト除去エネルギー画像クリックですぐに受け取れます♪40代女性がマイナス10歳若返る遠隔ヒーリングエステ美魔女養成ヒーラーの神代まさみです脂肪吸引エネルギーセルライト除去エネルギーのモニター様からご感想をいただきましたお得にダイエットヒーリングを受けられると思い
皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の加瀬です!最近湿気がすごく髪の毛の広がりを防ぐためにリファのヘアオイルを買ってみました♪ヘアアイロンする前につけると広がりを防いでくれるのと、髪の毛を巻く際につけると巻きが一日中取れないのと、髪の毛を痛みにくくしてくれるのでおすすめです!また香りもリンゴに近いさっぱりとした香りでとてもおすすめです^_^皆さんもぜひおすすめのヘアオイルありましたら教えてください♪
皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の高橋です!本日は当サロンの体験メニューのご紹介です♪最近は口コミを見て!とご来店下さるお客様が多いです(^^)全身まるまる体験できる全身コースが1番人気です!会員様と同じ内容で体験頂くので、体感がとても分かりやすいです♪しっかり皆様のお悩みをカウンセリングさせて頂き、機械を使ってセルライトを除去致します!エステが全く初めてな方から、通ったことがある方、どんな方でもエストビューティーの施術を是非体感してみて下さい(^^)今年
こんにちは!エストビューティー心斎橋店の谷野です!今日は私がよくやる前もものストレッチをご紹介します!ストレッチといっても、寝る前に数分ポーズをとるだけの簡単なのばし方です♪(1)仰向けに寝ます。(2)左足の膝を曲げ、曲げた足を内側へ倒して踵をお尻の横へ。(いわゆる「お姉さん座り」のまま仰向けに寝転ぶカタチです!)(3)体が硬い人は、座った状態で左ひざを曲げ足を倒します。そこからゆっくり仰向けに寝ていきましょう。(4)ゆっくり長い呼吸を意識しながら、30秒ほどキープします。(5
こんばんは♪エストビューティー心斎橋店の松本です!先日お客様から嬉しいお声を頂きました!この方は下半身の冷え症がすごい悩みだった方なのですが、コース終わった頃には足先からお尻まで冷え症もなくなりすごい喜んでくれました(^^)エストビューティーは痩せるだけではなく体質も変えさせて頂きます!冷え症の方、肩こりひどい方、むくみがある方にもぜひ来て頂きたいです!
こんにちは!エストビューティー池袋店の木村です!最近私がハマっているダイエットレシピを紹介します(*^-^*)まぐろは赤身がヘルシーです♪実は豚肉や牛肉よりもたんぱく質が豊富なんです(^^)柵で買うとそこまで高くなく、お財布にも優しいので、最近はスーパーで見かけたらオリーブオイルで焼いて食べています♪お刺身で食べるよりもしっかり歯ごたえがあって満足感があるのでお勧めです♪皆さんもぜひ食べてみてください♪
みなさんこんにちは!エストビューティー池袋店の原です(^^)!先日、ずっと行きたいと思っていた豊洲にある「宮川」という焼き鳥屋さんに行ってきました♪名物の白い唐揚げは自家製のゆず、すだち、かぼす、だいだい酢をブレンドした自家製ポン酢をつけて食べるとさっぱりしてて美味しかったです(^^)他にも、卵かけごはんやソリレス、さえずりなど初めて食べる部位もありました!鶏肉は、牛肉や豚肉に比べて脂質が少なく低カロリーの食材でダイエット中もおすすめです♪皆さんも都内でおすすめのご飯
【効率よくセルライトを減らすには?】久しぶりの更新になってしまいました💦子供が熱や体調もあまりよくなく最近、自分のことできなかったなーと・・・そんな時もある!と気を取り直して今日から、少しずつ更新していきます!☺️今回はセルライトについて書いてみました✨...セルライトを効率的に減らす為には運動食事両方を取り入れるのが事です✨その中でも手取り早くセルライトを減らすには必ず食べる習慣になっている食事を変える事です。
エストビューティー心斎橋店の藤岡です!日中はとても暖かくなりましたね(*^^*)これからやってくる夏、半袖やショートパンツ着たいけど、着れない!!と焦らないようにダイエットを始めるなら今が1番良いタイミングです♪エストビューティーでは短期間でガッツリセルライト除去をする事でたるみのない二の腕、細いウエストきゅっと上がったお尻を作らせていただきます!!プロに任せて自信を持って夏を迎えたい方はぜひ体験からお待ちしております(*^^*)
皆さんこんにちは!エストビューティー池袋店の加瀬です!私は先日熱海旅行に行ってきました♪天候は雨でしたが春休みという事もあり沢山の人がいました!商店街はたくさん食べ歩き出来るものがあり賑わってました^_^熱海といえば海の幸♪私はおさかな食堂さんの海鮮丼を食べました!色々な種類のマグロが食べれて最後には出汁をかけて食べる事もできるのでとてもおすすめです!他にもたくさんの観光スポットがあるので皆さんもぜひ熱海に行ってみてください♪