セルフリカバリー

日に日に固まり度合いが強まる右手😱薬指、前腕、上腕…ありとあらゆる筋肉が骨に貼り付いてしまっているかのようです😓ストレッチもマッサージも追いつきません😭対策用にリカバリーガンをゲットしました‼️家電の買い物に出掛けて、レジ横でふと目に止まったのがリカバリーガンでした✨効くのかしら…訝しげに…そのくせすがるかのような…そんな風に覗き込んでいたに違いありません💦お試しになられませんか❓お店の方が慣れた様子で近付いてきます。試用すれば買うと思われているのかもしれません。そうは

こんにちは！！園村です先月の21日にEasyFlossingアカデミーLev.1を受講させていただいた時の修了証が届きましたFlossingとは体の一部に下の写真の物を巻き圧迫した状態で動かすことで体がほぐれ魔法のように驚くほど軽くなります騙されたと思って一度試してみてください興味のある方は是非園村までお声掛けください本日もスタッフ一同お待ちしております◇体験ご予約◇https://web.star7.jp/mypage/mobile

【information】ジュエリーバッグ認定講師をしています。随時対面レッスン・オンラインレッスン募集しています。スケジュールは最新記事をご覧ください。ーーーーInstagramは→こちら味覚の秋、旅の秋今日は神戸のおススメスポットの紹介です神戸のオススメのスポット教えて？と言われることが多いのですが、実際住んでいると自分の町のスポットってなかなか思いつかないものです。全国どこでも似たようなお店がたくさんあるしそこで神戸在住の私がオススメす

【information】ジュエリーバッグ認定講師をしています。随時対面レッスン・オンラインレッスン募集しています。スケジュールは最新記事をご覧下さい。ーーーーInstagramは→こちら今日はセルフリノベーションのお話しです。築年数の分だけ傷んだフローリング。お休みを利用しながら色褪せと傷んだ箇所をセルフリペア内装の傷みは３怪獣たちが伸び伸びと育った証として喜ばしくもありますが、無事に子供達が巣立った途端に傷みが気になり始めました。

和kaztrainingsupportの大洞です蒸し暑い日が続いていますね…明日以降も暑い日が続くようなので体調気を付けていきましょう題の「メンテナンス」ですが硬式野球を頑張る選手のボディメンテナンスへ行ってきました自粛期間中も自主トレはしっかりやってきましたがチーム練習が少しずつ開始。蒸し暑さもあって疲労が少しずつ溜まってきている感じでした。ゆっくりと身体を整え、セルフリカバリーのポイントも確認。急激に練習を再開し怪我が増えているとスポーツ関係で聞いて

こんにちわ。《からだ♡オタク》田村輝美です。普段何気なくしている色々なこと。例えばすごく落ち込んだ時頭を下げて体を丸める。溜息をつく。反対にすごく元気な時上を見上げて両手を広げる。時には大きな声を出してみる。誰かに教わった訳ではないのにほとんどの人が同じような行動をしていますね。それはなぜ？人間の本能で体を守るために落ち込んだり、疲れたりした時は出来るだけ体力を使わないようそして呼吸がしやすいように。元気な時はエネルギーを燃やして攻めに行けるよう

「他の人はみんなどうしてるんでしょう？」カウンセリング中、こんな質問を投げ掛けられることはよくあります。<様々だとは思います。でも、要は、大事なのは、あなたがどうしたいか。ですね(^^)>「そうですよね。でも自分がどうしたいか。それがわからないんです。」「～しなくては」「～べき」「～しなさい」そういう中で育つと、大人になってどうしたいのか、よくわからなくなることがあります。その場合は自分にとって、よりマシな方を選んでいってください。根気よく、じっくりと。諦めず。そうすると少しずつ

マツキヨでテーピング（2個入)を購入後、リヴァプールの練習へビニール袋に入れたままリュックに入れず練習へそしてトレーニング会場に忘れてきた息子さん…実は想定通りなのだが…そこからどうしたか…大切なのはセルフリカバリー・自分でコーチに連絡をとり、コーチが持っていることを確認・今度のトレーニングで受け取ることに今度のトレーニング…それはスペインから帰ってきてからだぞ…スペインにテーピング持っていくんじゃないのか…今のところコーチが郵送で送ってくれることに…色々な選択肢がある・ト

【求める世界】大好きなセーター珍しく、母から、私の部屋の近くの駅に来ているからと、出て来てほしいようなメッセージがきました。正直、１日ダラダラするぞって決めていたですが、先日やらかした所なので。。。ついでに見たいブティックでも見ていきますか！ということになり・・・・見ているとわかってくるのです。自分の欲しい、纏いたいもの色合い、風合い、肌触り、生地感、それをまとった時の動き、持つバッグ。。。先月からそんな、服装や生活が良く見えてきます。た

【落ち込める度胸】❤︎リスト１丁寧に作られたおいしいチョコレート❤︎リスト２美しい佇まい❤︎リスト３肌触りの優しい悦楽な衣類順不同のリスト❤︎爆笑できるラジオメニュー：内緒❤︎美味しいお茶：薄茶、ほうじ茶、玄米茶、アーマッドのアールグレイ、キームン❤︎聞きほれるピアノ：中村紘子さん、他大人になっても落ち込むこと、疲れること、嫌いな気持ちや自分に腹が立つこと・・・・・いくらでもあります。でも、大人は、安心して落ち込めるのです

皆さんこんばんはやる気･勇気･元気の源ENERGYサプライヤーのマッスルですコンディションを上げるためにストレッチに行きました。結果は？今ひとついや今3つくらいか？担当によって当たり外れがあります良い人を指名しても調子の悪い時もありますいつも思っています自分がもう1人いればと･･･最高の施術が出来ます！セルフリカバリーでは限界があるのか？今セルフリカバリーの秘密のメソッドを研究しています！お知らせ出来る日をお待ち下さい今朝の記事はこちら昨日の記事はこ

皆さんおはようございますやる気･勇気･元気の源ENERGYサプライヤーのマッスルです。気温変化が激しく体調を崩しやすいですね私もなんだか体調が優れませんそんな訳でセルフリカバリーですスピリチュアル診断作りました↓↓↓皆さんお試しして下さいね～↓↓↓スピリチュアル診断はこちら昨夜は1人リカバリーしっかり温まりましたサウナストーン↓↓↓身体も温まりぐっすりと眠れました。

明けましておめでとうございます。この度、blogをリニューアル致しました。新しいblogは、https://ameblo.jp/self-mind/こちらまでお願い致します。また、本年も宜しくお願い致します。

本日の金沢市は雨です。梅雨入りしたのかな、、、。先日、梅雨といえば、「あじさい」ということで、あじさいを見に行ってきました。「あじさい」って「紫陽花」って書くんですね。利用者の方々は、「濃い色のあじさいが綺麗だ。」「あじさいもいろんな品種があるんだ。」と、言っていました。

石川県金沢市の６月といえば、、、皆さん、何が思いつきますか？そうです。百万石祭りです。毎年恒例、マインドでも見に行ってきました。今年も、間近で前田利家公役保阪尚希氏を観ることが出来ました。続いて、お松役、佐藤藍子氏です。ゲストで来ていた、平野ノラさんも観れました。

最近暑い日が続きますね。もう衣替えの季節です。マインド昼食では、５月病に負けないよう栄養満点メニューを考えました。小さいお椀は、ヨーグルトと牛乳で作った「ラッシー」です。イチゴの蜜が余っていたので、少し加えました。大きい器は、ドライカレーです。ほんのりピリ辛が食が進みます。利用者からも、高評価でした。

最近の自立訓練施設「マインド」の外出プログラムでは、内灘へ行き、展望台から河北潟を一望しました。こちらが、日本海側です。↓空が良い感じです。少し曇り空でしたが、最高の景色でした。

本日、午後２時より、石川県地場産業センター・第６研修室にて、「ギャンブル依存症問題を考える会」石川支部を開設するにあたり、田中紀子氏（ギャンブル依存症問題を考える会・代表）、奥田宏氏（ひろメンタルクリニック・院長）をお迎えして、特別講演を行います。入場無料となっておりますので、ギャンブル依存症を知りたい方、またギャンブル依存の疑いのある方、またそのご家族様、医療・福祉関係者の方、など多数のご参加をお待ちしております。

摂食障害うつ病ひきこもり心の病生きづらさ経験を資格にする！国際リカバリー心理学協会代表理事堀越えつこです。今日エリザベス姉妹？？のライブがあります◆4月13日（日）アイドルわっしょい！vol.198◆場所GINZATORIKABUTO3Fか4F銀座5-10-10(牛丼太郎の上)★銀座トリカブト◆GINZATORIKABUTO詳細⇒https://twitter.com/ginzatorikabuto◆時間18:45開場19:00スタ

3/26に行われた「ギャンブル依存症を考えよう～崩壊から回復へ～」のイベントが無事終了しました。たくさんの方々にご来場・感想ご意見を頂き、ありがとうございました。4/29（土）には、第二弾ギャンブル依存症を考えよう～特別講演を行います。講師は、田中紀子様（一社ギャンブル依存症問題を考える会・代表）、奥田宏様（ひろメンタルクリニック・院長）となっております。時間は、14時からで、場所は、石川県地場産業センター第６研修室です。依存症について詳しく知って頂ける講演ですので、多数のご参加お待ちしてお

今日は、金沢市の市民フォーラムに参加してきました。「熊本震災と東日本大震災から学ぶ障害者の防災」の講演を聞いてきました。障害者は震災時に逃げ遅れる方が、健常者の２倍という話を聞いて、スタッフは勿論、利用者も驚いていました。災害の恐ろしさを聞き、常日頃から避難の準備をしなければならないと、実感しました。２月に入り、『マインド』では、手作り料理がまた一段と上手になりました。体調の悪い方もいるため、基本薄味で塩分をなるべく摂りすぎない料理を徹底しています。↑玉ねぎとひき肉たっぷりドライカレ

マインドも年末年始を迎えます。皆さまいかがお過ごしでしょうか？年越しの準備はできましたか？本日は、石川県金沢市では、午前中、雪が降りました。一般社団法人セルフリカバリー・自立訓練施設「マインド」は１２月３１日から１月２日までお休みとなります。今年一年ブログを読んでくださった方、ありがとうございました。来年も、宜しくお願い致します。

過食症、摂食障害、うつ病、ひきこもり心の病、生きづらさ経験を資格にする！国際リカバリー心理学協会代表理事堀越えつこです。先週２５日は生きるパワーアップイベントでした♪この日のテーマは孤独を感じた時どうすればいい？オープニングをいつもと変えてみました！ご参加くださる皆さま、サポートしてくださる皆さま、気にかけてくださる皆さまありがとうございます＾＾詳細は下に続きます。ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡*:.

過食症、摂食障害、うつ病、ひきこもり心の病や生きづらさ経験を資格にする！国際リカバリー心理学協会代表理事堀越えつこです。２８日は出演者、サポーター、参加者オールメンバーうつ病、躁鬱病、ひきこもり、自殺未遂、依存症、パニック障害、など心の病や生きづらさ経験している仲間の皆さんで阿佐ヶ谷ロフトで生きるパワーアップイベント夏フェスでした(≧∀≦)ご参加下さった皆さま、チラシやシェア拡散ご協力下さった皆さま、ありがとうございます！詳細は下に続きます。ﾟ･:,｡