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良い運は自分で創るモノ。シンプルなワークで、感情を片付けることで、運気やエネルギーの流れを整え、好循環を生み出す・・・自己理解や自己受容感が育まれる・・〜感情のお片づけ〜プライベートメールワーク21days今年は、二至二分のタイミングに合わせて開催予定です。現在は、夏至までのワークの参加者を募集中。夏至までのワークの期間は、5月31日〜6月20日です。お申し込みはこちらから。1日の終わりに、その日の自分を振り返り、感情を「お片づけ」
Force(フォース)place(パワースポット&第4の場所)~ここがわたしのパワースポット~ホリスティカルハーブテント®です。これからやってくる暑い夏を元気ですごすために体と心を健やかにしたいあなたに♡健康・美容は一朝一夕では作られません定期的なセルフメンテナンスとして取り入れていただきたいのがメディカルハーブの温活ホリスティカルハーブテント®ホリスティカルハーブテント®に初めて入っていただいた方は「これまでにない発汗だった」「体が軽く
2024年5月末まで港区民センター移転記念キャンペーン美ボディデザイン筋膜リリースアロマトリートメント(施術者:ラム)今までは120分コース22,000円全身(施設使用料2,000円前後)これからは➡150分コース25,000円(施設使用料込)(30分時間延長)なので実質お得に改定します♡しかも5月末まで25,000円→20,000円(5000円オフ)➡月2回受けられる場合は更にお得です50,000円→40,000円(10,000円オフ)港区民センター移転記念キ
東京・神奈川を中心に穏やかな呼吸の輪を繋げるべくZEN呼吸法をお伝えしています、シニア呼吸アドバイザーのあづまですここにきて、着物熱が再燃しております♪ZEN呼吸法のおかげで姿勢が変わり補正要らずになりました^^年々寒暖差も激しく、季節感もわかりづらくなっていますが、いかがお過ごしでしょうか?おかげさまで元気に過ごせております…というのが定番のご挨拶だったはずですが、じつはGW最終日、久しぶりにデトックスが起こりました詳細は割愛しますが、約1年ぶりに身
さて、何をしたら良いのでしょうか❓❓以前の[日経WOMAN]付録《働く女性が知っておきたい100のこと》からのお裾分け✨生活の満足度が下がったらーーーーーーーーーーーーズバリ💟自分に投資する時間を増やす💟ーーーーーーーーーーーーーーーーと良いそうです!時間がない、生活の満足度が低いと感じる場合時間を[浪費]してしまうことに使っている可能性が。ネットサーフィン、SNSとかね。あっという間に時間が過ぎますよね私もふと
○とらやの最中、ようかんをいただきました美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指していますとらやの最中、ようかんをお年始でお嫁ちゃんからいただきました虎屋といえば最中というのは知っていて何十年も前に贈答用で購入した記憶がありますが実際に食べたのは
日々の暮らしを丁寧に小さな日常を大切に心と身体が心地よく自分らしく生きるを応援する稲沢市のヨガ教室MINASmileミナです。5月レッスンスケジュール朝から清々しい五月晴れでしたが昼間の気温は真夏並みでしたね。今年は春から初夏にかけて寒暖差が激しく、なかなか調節が難しい日々が続いていますね。そんな時こそ、自分自身を感じてあげることだけに集中したり、身体を動かして頭を使うことを離れることはセルフメンテナンスとしてもオススメです。今日のレッスンでは、メンバ
美容クリニックで話題のエクソソームが自宅で手軽に吸入できるようになりました。自宅で吸入簡単3ステップ冷凍庫から取り出すクール便で届いたエクソソームを冷凍庫保存吸入時冷凍庫から1本取出します。①付属のオープナーで瓶を開封②エクソソーム溶解付属のスポイトで精製水2ccを吸い出し瓶の中に入れゴム蓋を嵌めて5.6回振る。③ネプライザーで吸入瓶の液をスポイトで吸引し、ネプライザーにセット鼻から吸って口から吐き出します。⏰8〜10分で吸入終了最先端再生美容5.160億個エクソ
心のメンテナンスサロン花謌言語化セラピストの杉山まいこです。朝イチに何をするかで1日の質が決まる!!!よーーく寝て、スッキリ目覚めてこれから始まるよ~という朝一の時間はぜひアウトプットに使ってください。今日やることを具体的な目標にしてみる学んだことを発信してみる何かの作成に取り組むなどがおススメです。朝のゴールデンタイムとも言われていますが、朝の2時間は、めちゃめちゃ集中力が高まっている時です!!クリエイティブなことに使わないな
無意識に私が私を脅しているあー疲れた嫌だ痛い辛いセルフメンテナンスしている最中もあー痛たたたしんどいなーこの言葉の裏にある私への嫌味もっと頑張れ、まだまだだよこんな意識がふんだんに含まれているますますなんだか無意識に哀しく緊張する私が私を大切にする私を大切にできるのは私だけ無意識の言葉に気づきを痛いじゃなくて、気持ち良いー嫌だじゃなくて、良くなっているー辛いじゃなくて、幸せだー疲れたじゃなくて、よろこんでるよー無意識の私よいつもありがとうあなたはその
○背骨を一つずつ動かせますか?背骨コンディショニング体をパーツごとに動かせますか?血流アイソレーション春だし体動かそう!5/12ヨガイベント!開催しました美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています5/12日曜日に港区民センターでヨガイベント第2回を開
某病気を患い腰がダルいという母親のカラダをメンテナンス。社労士の試験に向けて日々勉強中の嫁氏…肩に鉄板が入ってるのでメンテナンス。帰宅中、愛車の警告灯(鍵の電池が少ない)が点灯したので、メンテナンス(電池交換)お疲れ気味の僕の腰は…セルフメンテナンス(笑)メンテナンスって…大事ですね。元気に動いてくれるカラダに感謝。快適に僕を運んでくれる愛車に感謝。いつもありがとう。日々感謝。いつもありがとうございます。今日も一日ありがとうございました。
医食同源という言葉がありますが、日頃から体に合う食材を食べることは何よりのセルフメンテナンスになる♡ここで私的ポイントなのが体に良いというより体に合うものを選択していること♪自分に合うものを取り入れると体がよりよい状態でいられるしなにより『快適』でいられる♡『食』もそうだけど、全てにおいて何を選ぶかって大事だなと思います。人間関係もそうだし、仕事もそう私は私にあったもの
仙台NEShealth社認定NESプラクティショナー中津川のブログへようこそ!このブログにお越しいただきありがとうございます♪実家のバラを少しいただいてきたので飾りました🌹そしてセルフメンテナンスもNESセラピーで使うNESBWSシステムは自分を客観的に見る視点をくれる最強の相棒特にトラブルも問題もない感じなんだけどスキャンしてみると…停滞とのこと確かに物事が進んでない気はするそんな時もあるかとのんびり構えていたけど実はバーストラウマと関係しているもよう💦血液
こんにちはパーソナルトレーナーの大森伸子(おおもりしんこ)です!!年齢は止められないそれと並んでからだの老いは年齢以上に加速する捉え方なのですが"老いていくわたし"も持ちながら今起きている問題を見つけて年齢を感じさせないアプローチをしていく#セルフケアで実現できてしまうんですね💛老いを感じるからだは思い通りにからだが動かなくなってしまう状態です多くの人に当てはまるのは硬くなっているからだ柔軟性が低下しているからだ
私の左足の話です。どーも外旋筋が弱いようで…もともと右より左の方が外旋しづらいのですが、それにしてもねぇ~。鍛えてみよう!効果が出るかどうかやってみます。↑今更だけど(笑)🤣🤣🤣右の外旋筋が強くて、左の外旋筋が弱いと骨盤が回旋しちゃうんですよ。体のバランスが崩れるからあまり良くないわけよ。人間の体っていつも同じ状態じゃないから、なるべく良い状態を保つために鍛えたり、緩めたりが必要。微調整は常に…セルフメンテナンス大事です。ですが、人に見てもらうことも大事ですよ。自分の体
あなたへ光を~2024年は『Ray』として活動させていただきます💓光の大黒柱建て師Rayです✨LINE公式アカウント、ご登録ください→新月・満月の「祈り合わせ」、無料の遠隔ヒーリング等、お知らせしています。先月4/23の#革命ライティング未来革命ライブで募集を開始しました/~いつだって自分を満たして楽しく軽く生きよう!~「エネルギー☆セルフメンテナンス」体験セミナー『デラックス拡大版』\を開催させていただきました!「
横浜駅から徒歩数分のサロンでアクセスバーズのセッションを受けてみませんか?2024年5月末までの60分セッションを、いつもより少しお値段を下げてみましたので前に受けたことがある方も、まだアクセスバーズを受けたことがない方も、私もプラクティショナーです、という方もこの機会にぜひどうぞー現在、このサロンが入っている建物が外壁工事中で、セッション中に外から騒音が発生する可能性がございます。(6月初旬まで)アクセスバーズのセッションを受けたことがある方はご経験があるかも
🍀ワークショップのお知らせ◉日にち6月30日(日)◉場所ワーサルCスタジオ◉時間1部14:10〜15:102部15:15〜16:45◉定員15名◉受講料1部、2部セット¥5,0001部のみ¥3,0002部のみ¥3,500【1部】動くワークショップ時間14:10〜15:10講師江口あずさ(シアターダンス、テーマパークダンス講師)バレエとは違う方法で体の動きを出すレッスンです。【2部】解すワークショップ
食べるという行為が好き♡最近そのことに気がつきました。テレビ番組や動画等を選ぶ時の基準も『食べる』シーンが主としてあるもの朝食のような食事が一番好き!私にとって、食べるという行動は幸福感に深く繋がっているようだ美味しく食べるという行為によってすごく満ち足りた気分になれるのだそう考えると、私が欲しいのは満ち足りた気分なんだとわかる美味しいものを食べたいというよりは美味しく食べたい
こんにちは😃簡単なケアで骨格まるごと整えていくことでラクな身体の動き姿勢の調整ボディラインフェイスラインスポーツでのパフォーマンスアップも意識しないで叶ってしまう!ケアをお伝えしております薬剤師ヨガインストラクターのかおりです✨こちらのボディメイクKAURIでは簡単で身体が喜ぶやさしいケアをしていきます骨格重視のコースは3つ↓⚫︎コンディショニングクラス(企業さん、団体さん向け)⚫︎骨格セルフメンテナンス(オンラインまたは対面)⚫︎骨格パーソナルセッション(施術)
今日もブログにお越しくださりありがとうございます。私の活動についてはこちらをクリック*******************************************昨日嬉しいメールをいただきました。とあるセミナーを受講しようと思い申し込みをいたしました。そのメールから活動を紐解いていただいて。すごく嬉しいメールを頂いて。私のこの、日替わり定食大盛りのような日々のブログをお読みいただいて。日々のお仕事や活動についてご連絡を頂きました。
こんばんはパーソナルトレーナーの大森伸子(おおもりしんこ)です!!身長とは・・・私たちのからだの長さこの長さが私たちのからだを・快適にしてくれるか・心地よくなくなるか決まってしまうのです💦毎日の日常生活で1mmでも3mmでも1cmでも3cmでも長さのあるからだを意識してみて下さい!!3ヵ月後6ヵ月後1年後確実にからだの容姿はもちろ
楽天1位【高評価レビュー4.6点】【累計58,344個販売】ツボ押し棒押しやすくて流しやすい特殊な形天然木指圧棒女性でも強く指圧カーブが身体にフィット自宅セルフメンテナンス筋肉のこりをほぐす自分でも夫婦でもすっきり流せるグリグリツボ押し指圧代用器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は、雨降りだから!自宅で在宅ワークだな!【入荷しました!】母の日楽天ランキング1位スッキリング【肩甲骨はがしグッズ背中マッサージこり解消グッズ
負けたらどうなるかよりも勝ったらどうなるかを考えてほしい。トップアスリートの選手とゆっくり話していたときに若い選手に伝えたいメンタルの持ち方を聞いた。特に学生の試合日程など、1日に2試合・3試合勝ち進むにつれて連続になることが多くなる。休憩時間の確保、ストレッチ種目など、考えることが目白押し。負けた時よりも忙しくなるのは必至で、この試合に勝ったらどうするかを考えて行動してほしいと。負けたときに着替えや応援は行動が決まっています。勝った時こそ回復と切り替えを考えて、ストレッチで疲労を残さな
○焼き菓子の差し入れをいただきましたフィットネス医療生協ジム美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています利用者さんが遊びに来てくださいました時々のぞいてくれて差し入れをしてくださいますみんなで食べられそうな個別包装のお菓子をい
ケガとか病気ならもちろん病院に行き、適切な処置をしてもらうのが、一番早く回復していく方法だと思いますが、自分でのケアも大切だと思います。どうして、その痛みが起きているのか?を理解できれば自分でメンテナンスして回復を助けるためのケアができます。そのケアのコツは、心地よく感じ、回復に向かっている。と実感できる感覚があるなら、続けてみる。反対にどんな有名トレーナーのアドバイスだったとしても、自分に合わないとか、そうかな?と思う助言であれば、保留にして、自分の感覚に耳を澄まし
こんばんはパーソナルトレーナーの大森伸子(おおもりしんこ)です!!硬いだけで動く範囲を狭めてしまっている道路の通行止めが何か所も存在していることと同じことですとても不便ですよね何といっても血流を滞らせてしまう原因を引き起こしております!!からだがぽかぽかと温まらないのは"硬さ"を持っていることで全身の巡りを止めてしまっているから・・・硬さが一面に広がっているだけで健康、美しさは手には入らないのです
久しぶりのボディーメイクちょっと身体をほぐして整えて鍛えただけで…身体は変わるよ✨ただキープするのが難しいので、定期的にやらないね🧘♀️#主人のお母さん#側湾症改善#セルフメンテナンス#ストレッチ#pr
こんばんは♪本日のレッスンが終わって帰宅。今日は一日肌寒かったですね。こんな日は湯船に入りたいところですが、お湯を張るのが面倒で、足湯。エプソムソルトで足先くらぽかぽか。年齢を重ねる毎にセルフメンテナンスが増えるけど、それもまた楽しい。10年後、20年後も元気で楽しくいられるよう、今日もがんばりました。