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こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^今朝はとっても快晴で気持ち良かったーーー夫を誘って海岸ウォーキングに出かけました子どもや仕事のことから普段の気付きなんかもシェアしてエネチャージ・朝は太陽の光を浴びて・起き抜けに1杯のレモン水を飲んで・週に2日はウォーキングすると自分の中で決めています忙し
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^初めましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです(^^)↓↓↓桜井謡子の自己紹介★メールレター始めました!↓↓↓ご登録はこちらから!https://peraichi.com/landing_pages/view/y9wtf今日は、とっても大切な感情エネルギーについてのお話です。***************”感情は出来事に左右される?!”**
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^複数人で何か物事を決める会話をしていて”自分は違う意見だなぁ~””こっちの方がいいのになぁ”って思っているのに話の展開上、違う方向で話が進んでしまっているから、とか水を差してしまうから申し訳ない、まいっか、話を合わせておく方がラクだし、などとという理由でみんなの意見に合わせてしまったという経験はあ
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^「情熱の源泉」と言われるものに気付いて、つながって、行動している人って実は少ないのではないかと思います。だって「情熱の源泉」を掘り当てるのは思いのほか難しいから自分の中にある思いを掘り下げていく作業は超面倒くさい時には対峙したくない自分にも向き合わなきゃならないしそのために自分に
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^志望校合格に向けて受験勉強をしている次男ですが見てくださっている先生から携帯にメッセージが送られてきました↓↓↓「難関中に合格する人は単に賢い人じゃないです。必要な事をきちんとやり続ける人なんです。がんばってね~」サッカーとの両立をしながら勉強時間を確保するのは体力的にも精神的にもか
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^久々に頭に血がのぼりましたここ2年ほど、最低年に4回はやってきますえぇ、「それ」は定期的にやってくるこちらの都合は関係なしに。「それ」とは、長男の定期考査だいぶん冷静に関わり合えるようになってきたけど今日は結果が返却されてきたにもかかわらず点数をたずねても答えないしかも、
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^今日は中秋の名月ですね満月がとっても綺麗に見えましたお月見団子と一緒に最高の夜をあじわいましたお月見団子はコチラ↓↓↓「ナダシンの餅」ナダシンの餅|神戸わがまち老舗2019神戸で華めく“わがまち老舗”プロジェクト2019サイト内、【ナダシンの餅】のご紹介です。市民ライターによる取材記事を掲載しています。www.gastro
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^初めましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです(^^)↓↓↓桜井謡子の自己紹介★メールレター始めました!↓↓↓ご登録はこちらから!https://peraichi.com/landing_pages/view/y9wtf小学6年生の次男がもうすぐお誕生日家族揃って食事が出来る今夜少し早めのお祝いをしました
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^初めましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです(^^)↓↓↓桜井謡子の自己紹介★メールレター始めました!↓↓↓ご登録はこちらから!https://peraichi.com/landing_pages/view/y9wtf早朝にウォーキングと愛犬のお散歩帰宅後に瞑想とヨガをして今日も気持ちの良い朝を迎えることができました♪「エネルギーの高い人は
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^エネルギーマネジメントで取り扱う4つのエネルギー(身体・思考・感情・精神)のうち身体エネルギーは全ての土台ですお腹が痛いのに思考を使ったり感情に向き合ったりなんかできないですよね身体エネルギーを整えるのは最優先に考えることですが実は、病気と言うのは自分の身体が限界に達した時に現れるものな
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^コロナワクチンの2回目を接種をしましたが副反応で熱がでました実は、熱がでるなんてもう何年ぶり?!だったので、身体がすごくダル~かったです久しぶりにあじわった身体の不快感腰のあたりがすごくだるくて身体が熱くなったり寒くなったり・・・寝ていても熟睡できない感じを経験しました*************
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^病院でのこと今日はコロナの予防接種2回目の日💉既に打ち終わった友人たちの話を聞くと・2回目は39度もの高熱が出た・頭が割れそうに痛かった・倦怠感がスゴカッタ‥などガクブルになるような報告を聞いてもし自分がそうなっても大丈夫なように人に合わなくてもすむようにスケジュール調整をして夫の休み前を確保、子どもの
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^来年の手帳が届きました!イェイその名も「タイムコーディネート手帳」タイムコーディネータの吉武麻子さんがクラウドファンディングで初めて手帳を企画・販売されると聞いてこの手帳が欲しくて♡応援していましたというのも、以前、ブランディングについて学んでいた時に麻子さんが3か月間、プロジ
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^職場や家庭で自分の周りにいる人をチームとして捉えて誠意をもって接していても・話がなかなか通じないなぁ・文章は誤字脱字だらけでヤル気あるのか?・レスポンスが遅すぎる‥など困ってしまう場合もあると思います一緒に何か目標を決めてゴールを目指す仲間ならなおさらやりづらいし、こちらのエネルギーまで
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^性格は遺伝と育った環境、経験や体験などに影響を受けますが、”心の中で自分が育て上げたモノ”つまり、”自分の心の声”の影響が大きいと私は思っていますつまり、「自分は怒りっぽい」と思ってそのように言葉にして自己紹介したり怒りを感じることに意識を向けているから「怒りっぽい性格だ」と思い込んでいるだけであって
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^今朝は5時起きで次男をサッカーに送り出したので朝から海岸ウォーキングへ暑すぎず、風が気持ち良かったーしばらく歩いたあと腰を降ろして目の前に広がる海をしばらく眺めていると・・・”ハッ!目の真ん前に海が広がっているのに少しずらした右側の海の方に私は目を向け
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^先日ちょこっとカミングアウトしたようにここ数週間ケンティーの沼にハマってます↓↓↓『一瞬でポジティブなエネルギーに切り替える方法』こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^皆さんの心の中にその人の顔を思い浮かべると自然に笑顔に…ameblo.jpインスタやYouTubeなどに情
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^家族や友人、職場などで不機嫌な人がいた時、エネルギーマネジメントを知るまではその不機嫌さにイライラしたり巻き込まれて疲れたりしていましたそして、周りの多くの人たちはその不機嫌な人への対応はよく不機嫌になる場合はまたいつものことだからとその人はだからという感じで捉えて納得していたり気付かないフ
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^今日は年に1回の健康診断でした。緊急事態宣言で外出の機会が減り暑さでウォーキング回数も減っていたためか昨年より体重、お腹周りの数値が若干アップしていて焦りましたが、診察ではお医者さんから「理想的な身長と体重のバランスですよ」と予想外のお言葉をかけていただき血を抜かれるのが苦手な健康診断もご機嫌で終
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^子どもが心無い言葉を言った、嘘をついた、モノを壊した‥などそんな時、”ごめんなさい”の言葉がその子の口から出てくるまで・いかにあなたが悪いことをしたのか・それがどれほど周りの迷惑になることなのか挙句の果てには、・そんなことでは将来あなたが困るのよ!な~んて言葉を浴びせて腹をたて
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^今日は美容院に行ってきました!帰りに髪の毛を巻いてもらいましたョ2ヶ月に1回はカット&カラーの他にヘッドスパをオーダーして、頭皮のケアもするようにしていますスパニストさんの大きな手で包み込むようなマッサージ、ゼラニウムの良い香りに癒されとってもリラックス&リフレッシュできました
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^受験生の次男勉強の合間に「30分ほど部屋を片付けたい」と言って自分の部屋へ・・・30分経過腕をシールまみれにして嬉しそうにやってきましたその笑顔を見るとハイ!今日も絶好調エネルギー高く生きててOKさて、陽気な子どもとは裏腹に私はかつて、心を置いてけぼり
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^朝、軽快な音楽を聴きながら身支度をすると一日が気分よくスタートしたりよし!今日も頑張るぞ!という気持ちが湧いてきたもしくは、この映画を観ると元気が回復するなどという経験はありませんか?これは、音楽や映画といった芸術から運ばれてくるエネルギーを感じているからです効果的にエネルギーチャー
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^クラウドファンディングで応援していた喜想庵さんのリターンが届きました!\鰻の山椒煮お茶漬け弁当/嬉しい~イェ~イもうね~、喜想庵さんのお料理は間違いがない!山椒の香りがすんごく楽しめましたこのコロナ禍で美味しいものを食べに行く機会が格段に減っていたので家で本格的なお店の味
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^皆さんの心の中にその人の顔を思い浮かべると自然に笑顔になれたり元気が出たり優しい気持ちになれる人はいますか?パートナーや子ども両親、憧れの人、芸能人、もしかしたらペットの存在…etcそんな存在がいれば、会っていなくてもその人のことを思い浮かべるだけで自分のふるまいの指針になったり、エネルギーが瞬時に切り替わったりします例えば、混雑している場所にいる
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^自分の内側に湧き出ていた本音に気付いてそこにスポットライトを当てることができたそんな8月でした!自分が本当に何を望んでいるのかにつながれた時エネルギーレベルがワンランクアップして行動の変化を体感できるんですよね♪心の内側での変化や気付きを書いた記事が好評でしたので、8月の人気記事
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^我が家の息子たちは二人とも学校が始まりました!たった1か月ちょっとなのに人の気配のないリビングでゆっくりとコーヒーを飲みながら愛犬と一緒に過ごす時間が懐かしく感じますさて、ここで問題です夏休み最終日の夜に起こることはなんでしょうか?・・・・宿題終わってないや~~~ん問題はい。正解!夜の9時頃になって長男がにやにやしながら、ち
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^子どもたちの夏休みも終わりが見えてきましたね学校が始まって生活スタイルが変わる時って体調を崩しやすいので習慣を大切にしてくれぐれもご自愛くださいねさて、今日はチームのエネルギーを高める方法についてお伝えしたいと思いますチームと聞いて皆さんは何が頭に浮かびましたか自分の仕事仲間、スポーツのチーム、友達…いろいろあると思いますが、家族や
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^ワクチン接種から1日経ったら腕の痛みが増してきました引き出しを閉めるのに力を入れたら痛ッってなるくらいですでも、3日くらいで良くなったと経験者から聞くので、明日には良くなっていますように・・・さて、贈り物に頂いたこちらの商品↓↓↓「上から読んでも山本山下から読んでも山本山」山本
こんにちは!年齢を言い訳にせず挑戦できる自分に変わるエネルギーマネジメントの桜井謡子です^^今日は、コロナワクチンの1回目の接種をしました💉今のところ熱は出ていませんが、打ったところの鈍い痛みと腫れが徐々にでてきました副反応がこの程度ですむことを祈りつつ、今日は「ご機嫌の価値」についてお伝えしたいと思います!***************ご機嫌でいることが価値になる***************”ご機嫌はアクセサリー”っていうくらい身にまとっ