ブログ記事4,334件
こんにちは『自分の人生は自分で創る』セルフマネジメントコーチだいらひとみです『自己紹介』はじめましての方も、そうでない方も【だいらひとみ】と申します(笑うと顔くちゃくちゃになるタイプです)1979年和歌山生まれ大阪在住44歳シングルマザー(と言…ameblo.jp(お問い合わせなどは公式LINE↑か、こちらから)『提供中メニュー』こんにちは大阪府で活動中のだいらひとみです(お問い合わせなどは公式LINE↑か、こちらから)下記のメニューはクイックマッサージgooで受けていただきます
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。ストレッサーで胃腸が痛い(消化器官に現れると)胃や腸などの消化器官は、粘膜でできており、ストレッサーの影響を受けやすい臓器です。代表的な症状は、「胃・十二指腸潰瘍」「過敏性腸症候群」「神経
3ヶ月連続で行っていた「WishList」シリーズのセミナー。先週の日曜日が最終回でした💕ご参加くださった皆様ありがとうございました🥰直前で機会トラブルがありURLが変更となりまして申し訳ございませんでした。メール等チェックしてくださりご参加いただいた皆様本当にありがとうございます❣️ご参加の皆様にはアーカイブ動画も配布しておりますのでそちらもチェックしてくださいね💕3回連続でご参加してくださった方も多くとても嬉しかった💕今年は「私の知識をシェアする」という
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのHPはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク・エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちらストレス下に
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。ストレッサーによる感情の変化が自律神経に影響を及ぼす感情が変化することで、体にも変化が現れることがあります。このとき、体ではどのようなことが起きているのでしょうか。自動的に働く自律神経
今日は牡羊座の三月。『新しい自分のスタート』そんなエネルギーを感じます。新しいスタートにふさわしく?!嵐のような1日だった東京です。昨日の桜も全部散ってしまったかな💦そんな今日はちょうど月のものが重なり外は嵐。お家でゆっくり過ごしました。そしてずーっと気になっていた春休みで荒れ果てたリビング…💦給食なしで早めに帰ってきた子ども達と大掃除。引っ越しで残っていた段ボールも片付けて玄関も拭きあげずっと気になっていた屋上のゴミもまとめ👍あースッキリ❤️「心地の良い家で暮
僕は精神医学や心理学に統合失調症になってから頗る興味を持つようになった。実際精神科医になろうと情熱を燃やした時もあった。しかし勉強はいつまでたっても出来ないままであった。主治医は「君は頭良い方だからやる気になれば出来る」と言ってくれたがそのやる気が出なかった。勉強に対し苦手意識を持ち、医学部どころか宮廷ですら入る事は出来なかった。僕はさっさと二度目の高校を辞めて治療に専念しつつ、気長に勉強をしていた方が良かったのかも知れない。しかしそれも過去の話。僕は今を生きる。今の僕は気鋭の若者に交じって学
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。脳のストレス対処力~進化した「前頭前野」による対処力①人類の進化や文明の発達に伴い、古代によく生じていたような本能的な恐怖や怒りの情動は、社会生活や人間関係の調和を重んじる時代へと変化し
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのHPはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク・エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちら八矢紹介記事採
新しい環境はわからないことも多くて、まごまごしたりすることも多いと思います。まごついたり、わからなくて人に聞いたり、間違えたり、謝ったり、疲れてつまづいて転けそうになったり、ダジャレが受けなかったり・・・あぁ、ちょっとかっこ悪いなぁって時に、そんな自分を笑って受け入れて、前を向いて進む。そういう人に人は好感を持ちます。かっこ悪いは好かれるきっかけ。よかったね!今週も良い1週間となりますよう
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。ストレス反応の種類ストレッサーを有害と認知したときに、私たちの体はどのような反応を見せるのでしょうか。ストレスを感じたときにまず現れるのが、不安や怒り、恐怖、焦りなどの「情動変化」です。情
わかりやすいように例えたり、事例が出てくることがあると思います。その例えのインパクトに引っ張られて、本質を捉えられない人がいます。例えば、アーティストに紅白出演のため12/30,31は空けといた方がいいとか言うと、そんな話こないですよと、冗談としと捉えられます。この話の意図は、準備しとかないとチャンスが来たときに掴めないよということ。そうした本質を見抜こうとせずに、表面をなぞってばかりでは成長は期待できないだろうなと思ってしまうのです。答えを待ってばかりで、自分で考えて掴み取ろ
三月から、過去の録画番組を整理していたところ私が大好きだった英語番組「しごとの基礎英語」を発見!会社でよくあるシーンに遭遇し、とっさに英作文をしなくてはならないという英会話ドラマ番組。あー、これあるある・・・みたいな感じだったし、ドラマもすっごく面白くて、頭に残るし、本当に良かったんですよね。キーフレーズだけでなく、ドラマ全体の会話(言い回し)もとても勉強になってたし。観光場面とかじゃなくて、ビジネスシーンというのも本当に役立ってたし。
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。ストレスを感じやすい性格とは?下記に記したタイプに当てはまる人は、他の人に比べるとストレスを感じやすい傾向にあります。その状態が長く続くと病気につながる可能性があります。これらの
「以下は、旧版『筋権党宣言草稿』に、その後発見されたか原稿や資料をもとに再編集したものである。特に前半には動画資料が追加された」気まぐれ再掲です。宜しければご覧下さい。くれぐれも過度なご期待はなさらないで下さい。「はじめに以下は『天宝5号事変』後の捜査で押収された文書を発見順に羅列し、公開のために刊行したものである。このうち、冒頭以下、大半の部分は佐和山清太郎が生前にリーフレットとして頒布したものである。その後の部分は佐和山を信奉する集団、自称『佐和山研究会』が佐和山の遺稿を編集して出版
最近よく電車が止まります…新年度の影響もあるのかしら?水星逆行の影響かしら…😂先月、久しぶりに目の前で電車が止まりました😂美容院を予約していてその前にカフェに行こうと少し早めに出発したら…最寄駅について電車に乗ってからアナウンス。「新宿駅で火災が発生したため運転を見合わせます🔥」😱こういう「予想外の出来事」が起きた時は「自分へのメッセージ」だと捉えています。そしてプラスの意味、マイナスな意味合わせて5個くらいこの出来事からのメッセージを考えます💡【美容院に
スキルやクオリティは高い方がいいというのは当たり前の話なのですが、それだけでは生き残れないというのも知っておいた方がいいという話です。自分が生きていくと決めたフィールドにおいて、自分の武器となるスキルは高めるべきです。そうした前提にあって、あえて言いますが、もし自分はまだまだとスキルに自信が持てずに、プロとして活動することに引け目を感じているなら、その考え方は正しいとは言えないと考えます。業界内を見渡せば、上には上がいるものです。でも見るべき点は、商品を提供する顧客が喜んでくれるかという
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。ストレスに性差はある?男性も女性も生活の中で何足らのストレスを感じています。そのストレスの感じ方には個人差ももちろん存在していますが、男女という性別間でも大きな差があります。では、男
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。今回はストレスについて拾い上げてみたいと思います。ストレスは3つの要素から成り立ちます。①ストレッサー(ストレスの元となる刺激)②認知的評価・対処③ストレス反応a長期的
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○自己理解ツール~心の健康診断してみましょう~EQI(いー・きゅー・アイ)で自分を見つめてみよう!自分の強み・弱みを知って、自分をプロファイル(分析)してみよう!「自分の今を知ってみませんか?自分の強みと弱みを知って、何をすべきなのか、何を成長させる事ができるのか一緒に考えてみませんか?」お申込・詳細はこちらからどうぞ!
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。昼と夜のストレス反応の違い私たちの体内時計とストレスホルモンの関係が、昼夜のストレス反応に影響していることがわかっています。<体内時計とストレスホルモン>私たちの体に備わっている体
○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのHPはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク・エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちら【「折れない心」と「強い心」は違う】「強い心」鋼鉄のごとく何があってもまったく痛みさえ受けない、超人のような強靭な心を持つこと「折れない心」
今日は四月一日。エイプリールフール宝くじ大当たりしました!・・・嘘です。失礼しました。ユーモア精神で下手でも笑いを振りまいてみてはいかがでしょう。さて、今日から新しい環境に移る方も多いかもしれません。周囲と上手にやっていくコツ上位三つをお伝えします。それは、①相手と自分の共通点を見るようにする②好いなと思う点を見るようにする③相手をリスペクトする簡単に解説しますね。新しい環境に行くと、これまで慣れ親しんだものと異なるため
ここ最近、過去の録画番組を整理していました。その中で、とても素敵な言葉に出会ったので、書き留めておこうと思います。ーーーNHK「こころの時代」よりーーー悲しみや寂しさを感じるということは悪いことではありません。私たちは誰もが時に寂しくなります。誰もが迷いますし、怒ることもあります。悲しんだり怒ったり見失ったりすることは悪いことではありません。でも寂しいとき、怒っているとき、悲しいとき、自分自身に立ち帰って自分の悲しみ、怒り、恐怖を抱け
自分と周囲に温度差があるのは当然です。自分がどんなに良いと思っても、まわりも同じぐらい良いと思っているとは限りません。特により情熱を注ぐものほど顕著で、自分がこんなにやってるのだから、あなたももっとやってよと、チームのメンバーに求めてしまうことは、よくあることです。でもそもそも自分は自分、他人は他人です。この人間関係の距離感を間違えてしまうと苦しくなります。そもそも熱量は、その人の状況やタイミングによっても変わってきます。やる気に満ちてる時もあれば、他のことが気がかりで手がつけら